代表ブログ

FRIDAY安部塾

本日は安部塾。

球があると

回してみたくなる私。

『人の話を聴くには手を解放しないといけない』

いつもやってるやつ。

初めて聞いた❤

そして！
今日はこれ。
踵と股関節と肩関節は連動する！

かたち一緒。

こんなの教えてもらわなかったら

一生思いつきもしなかったと思う。

身体は宇宙。

奇跡的な進化は知れば知るほど

おもしろく引き込まれていく。

脳のこともまだまだ知りたい。

そうそう。。。
足首の関節みたら

わかるけど。。。

足首回して〜っていう先生には

ついて行っちゃダメです^ ^

今日も朝起きて寝るまで

ずっと楽しく充実してました。
安倍塾楽しい。

こんなに楽しい学びの場は

なかなかないと思う。

　

TREK買いました‼

5年ほど乗った愛着わいてる自転車。
昨日壊れまして。。。。

 

 

今日は修理に。
フォトグラファーの山村さん(山村博士)

さんも一緒に

本格的なサイクルショップへ行って来ました。

 

 

【ZING²フクオカイワイ】
久留米の、イワイスポーツサイクルというところが本店で

今日お会いしたオーナーさんが岩井さんで、なんと三代目だそうです！

なのでもうすでに半世紀以上の歴史があるという
福岡では老舗なお店。

 

 

修理の予定だったけど

見たら欲しくなって

大好きなTREKデビュー❤

 

 

来週から新車予定。

 

楽しみです。

 

自転車乗る人向けにクラスしようなぁ。

と思っております。

 

 

 

一つ悪くなってるということは

あちこち問題があるということ。

 

車もそうだし、家もそうだし、身体も一緒。

悪くなってるとこだけを

とりあえず治そうという考えの人は

いつになっても快適にならないです。

 

 

根本的が悪くなってると

何やってもダメだから。

 
自転車は完璧にリニューアルしようとすると

けっこうお金かかりそうだったのもあって

新車にしたけど

 

身体は新品と交換というわけにはいかないです。

 

 

どこか問題出てきたら

 

一から全て整えてなおす覚悟で

お金と時間を自分のために十分使って

快適にしてあげて欲しいです。

 

　

東洋医学の学び

本日は東洋医学教室。

 

西油山ハイツクラスが

始まりました。

自然のリズムに合わせた生活。

 

それが東洋医学なんです。

 

午後からは

健康コンシェルジュ講座。
情報は操作されているということ。

 

 

だから

テレビや週刊誌を見ては

踊らされてはいけない。

 

エビデンスが取れているかは大事です。

 

 

そしてわかったつもりにならず継続すること。

 

終わってダッシュでdocomoへ。

やっと携帯が復活しました。

 

完璧で快適。

やったね^ ^

 

 

夜からは、新しく立ち上がるお店のプロデュース。

 

0→1をつくる仕事っておもしろい。

人のプロデュース、お店のプロデュースは得意みたい。

 

 

しろくま食べながらのまったり打ち合わせ。

もういろんなことが楽しみです。

　

今年はいろいろとおもしろくなってます。

昨日は、ななちゃん（中井なな）

と一緒でした。

ソラリア最上階の静かなラウンジで。

海のみえる素敵な席。

ずっと大好きな

ななちゃんとはお友達歴10年以上。

 

 

お互いに自立してて、距離感が心地よく

同じ目線で話せる。

 

仕事の話や旅の話、ラブな話も。

ななちゃんと話してたら

時間経つ感覚がほとんどわからないくらい

リラックスしてるんです。

 

 

ななちゃんとはいつか一緒に何かするだろうな

したいなと思ってたら決まりました。

 

 

なな&憲子お話会。

 

1月27日金曜日11時〜13時。

 

いろんな世界を見た私たち。

真実を知り、磨くことで

深みを増しました。

 

なにかヒントになることあると思います。

会いに来てください。

今朝はゆーきちゃん（岡部有希）  と

お仕事の話。

 

前向きな話が出来て嬉しい。

今後、私たちが高め広がる感じが

イメージできるからとても楽しみです。

 

今年は、楽しく学べる場をもっと作れそう。

夜はゆかさん（児玉祐佳）と

田村さん（田村弘一）

お仕事の話。

イカさん食べました。

甘かった。

美味しいご飯食べながらの

仕事の話はとても楽しい。

 

佐賀にも広がるのが楽しみです。

 

帰りに博多駅でミニクロワッサン買って

もらいました。

やったねー^ ^

フードプロセッサーとミキサーの間のような

ものを買いました。

 

 

氷をクラッシュアイスにもできる

ハイパワーらしい。

 

早速のバナナジュース。

 

 

 
お昼には8年ぶりの

ジャイロトニックの勉強を始めました。

 

いろんな運動することで

新たな自分を知れる。

 

今年はジャイロも学ぶと決めました。

 

 
そういうわけで

いろんなことが

どんどん良くなっていってる。

 

力みをもう一つ緩めて

あとは

たんたんとやるだけ。

 

これだけやったらこれだけ入るは

もう卒業。

 

 

追い風吹いて加速感が心地よいです。

 

　

ピラティスが生活になるように。

 

土曜日ピラティスクラス。
ご夫婦での参加でした。

奥さまはピアノの先生

旦那さまは現役野球選手
こうして通ってくださるのも

もう８年目。

KANONに来始めたころからしたら

想像出来ないくらい変わったよね

と今日はお話しました。 
KANONのない生活は考えられないと

言っていただきましたが

お家でもしっかり練習されてるので

大事なのはスタジオに来てないときなんですよと

お伝えしました。

スタジオでクラスを受けるのは

1週間のうち1時間だったとしたら

残りの時間の方がかなり多い。

レッスンでのエクササイズが上手にできることが目的ではなくて

そのための身体の意識や使い方が大事なんです。
最初は意識がいるかもしれない。

でも心地よい身体の使い方は

身体が欲しがるので

だんだん無意識になります。

ピラティスの最終目標は

ピラティスが生活になるように

生活がピラティスになるように

レッスンのときだけ意識して

あとは終わり〜じゃもったいないです。

そして正しい身体の使い方は所作美しいんです。

道具もちゃんと使えます。

お箸とかハサミとか。。。

道具は正しく使ってこそ

力を発揮できるようになってるから。

お家でやるのは

エクササイズでなくとも

歩く時にちょっと意識したり

丁寧に動いたり

そんなことからで大丈夫。
身体の仕組みを学ぶって

本当に楽しいよね。
次回は21日土曜日10時からです。

　

身体勉強会のご感想

MCりょうちゃん（松本りょうこ）が

身体勉強会の感想を書いてくれました。

→http://ameblo.jp/ryononohohonnikki/entry-12237425527.html
身体の不思議に驚きたくさん。

楽しかったようです。
次回は2月6日です。

　

肩甲骨勉強会と安部塾

今日は月一身体の勉強会

テーマは肩甲骨でした。

骨の模型、プロメテウスで

肩甲骨、鎖骨、上腕骨の動きを確認しました。

そして

大好きな健身球。
MCりょうちゃん（松本りょうこ）

と

ヨガ講師ゆーきちゃん（岡部有希）

が先月に引き続き参加してくれました。

ペアワークなら

1人でやるより楽しいし
なにより

パートナーさんに身体を触れてもらうことで

どこに意識をすればいいのか

わかりやすい。
そして

自分の身体をどう動かしたらいいのか

イメージできる。

この楽しい空間でのみ

脳機能も改善します。
友達大事。


ハサミの使い方講座。
知らない人多いから。

知ってくださいね。
解剖学通りに動かしていたら

肩が痛くなるとか

ありえないです。

なんかおかしいなら

なんか間違っとる。

で、なんかおかしいなら

一からやり直さないといけない。

取り繕いじゃ永遠にどこかおかしいを

繰り返します。

勉強すればいいだけだから

簡単。

午後からは

安部塾へ。

今日は脳のこととかいろいろ学びました。
まだまだわからないことだらけだけだから

もっと知りたい。

ヒップフレクサー。

この模型は安部先生の優しさ。
グーグル検索が脳の仕組みと似てるというのが

おもしろかったー。

何を考えるかひとつで

目に写る景色は確実に違うんだということ。

今年やりたいことも

なんとなく明確になったし

なんだかおもしろくなってきた。

たった一度の人生。

自分の自分時間を使って

笑って過ごしたいー。

今日ははじめから終わりまで

ずーっと楽しかったです。

　

西市民プールクラス

本日より水曜日に

お引越し。
総合西市民プールクラス。

お正月明け初クラスでした。
今日は肩甲骨。

腕を上げると下ろす。

腕を肩から外さないように

丁寧に動かす。
鎖骨が大事。

次回は18日水曜日

9時45分〜10時45分

総合西市民プール

福岡市西区西の丘1丁目4番1号

092-885-0124

一回1500円。

年齢層幅広く、永久初心者クラスです。

奇抜なポーズはしません。

ポーズを取ることよりも解剖学的に正しい身体の使い方をマスターし

脳の使い方から見直していくので

初めてでも安心して参加できます。

　

安部塾で学ぶ火曜日

朝から

安部塾へ行ってきました。

 

 

東京からロクちゃんも

来てて会えました。

 

ロクちゃん好き。

学びは肩。

 

肩がパキパキいうときは

腕の動かし方間違っとるし

 

気づかずに肩から腕はずしてる人

多いから要注意なんですね。

 

私も昔は柔らかすぎて

よくはずれてました。

 

 

今も意識しないとはずれます。

 

 

腕を上げたり下ろしたりという

基本的な練習の積み重ねが

将来大きな差をうみます。

 
そして上げるとき意識しても

下ろすとき乱暴だとダメ。

 

 

ピラティスでもいうけど、

体操に入り方そして終わり方

最後まで大事。

脳→身体。

その身体の現状は脳からきてるということ。

だからアプローチは脳から。。

 

痛みは

☆感じなくていい痛み

☆感じないといけない痛み

の２種類がある。

 

 

感じなくていい痛みに

フォーカスしすぎると

痛みが増大します。

 
感じないといけない痛みが

わからないとヤバいです。

 
この差は大切なので

意味がわからなければ

是非学びに来て欲しください。

たった一度の限りある人生

わざわざ問題のある方へ向かっていって

ぐるぐるなるのは

もったいない。

 

 

問題を解決しようとせずに

問題のない環境へ変えればいいんです。

 

 

簡単。

 
間違っとる動き方でどうしたら痛みでないのか

探し続けないで

一気に正解に行きましょう。

 
どうすればいいかというと

勉強。

 

 

先人から学べばいい。

 
身体だけじゃなくて

生き方も同じですよ。

 

 

 

意識の向き方は大事。

自分1人でぐるぐるしないでね。

夜は春吉公民館。

 

お二人だったので

丁寧に細かくお伝えしました。

 

 

もう2年まるまる続けていただいているので

伝わるのがスムーズ。

 

身体への意識や感覚が素敵です。

クラス中にみんなでギエムさんの

ボレロを見ました。

 

 

正しい動き方は美しいです。

 

 

 

身体は30歳越えたら

下りのエスカレーターを歩いてのぼっているようなもの。

 

これは現状維持ですが

やめるとどうなるかわかりますね。

 

 
老いが悪いわけではない。

 

 

ただ、快適に動ける身体がある

幸せは大きい。

 

 

人間は動くものとしてあるから

動けないとツラいよ。

 

 

だから。

みんな来て。

　

katsu塾最後の日

katsu塾最後の日。

昨日は3時過ぎの帰宅でした。

 

 

最後の日だけど

いつものようにお菓子食べながら

気合いの入る感じもなく

リラックスしてのスタート。

 

 

子どもたちも

半年の間に顔つき変わったり

歩きだしたりした。

 

 
私にとってのこの半年は

自分のことを知り

意識を高め

精神を磨いた時間だったと思う。

 

 
お付き合いする人達が変わった。

 

身を置く場所も変わった。

 

環境がすっかり変わり

売り上げは上がった。

 

 

 

とはいえ

自分を知り活かしていくと

どんどんリラックスして

頑張らずとも

上手く行き始める。

 

 

 

katsu塾1日目に書いた
3ヵ月後の自分がどうなってるか

想像して書いたメモ。

 

 

 

katsuさんの元で保管されていた。

 

 

 

なんて書いたのかすっかり

忘れていた。

 

 

 

 

読まれるときはドキドキしたけど

8割くらいはそうなってた。

 

 

 

黒い新しいメガネ買うとかピンポイントすぎて笑える。

 

そうなってないことも

そうなりつつあることだった。

 

 

仕事の美学

志

自分の時間

 

 

人生の学びは面白い。

 

 

自分と自分の世界を信じられると

なんでも大丈夫に思える。

 

 

うそ笑いは誰一人いないね。

うそ笑いは気持ち悪いでしょ。

 

このメンバーで学べたことが

とても嬉しい。

katsu塾2期募集中。

 

 

私はkatsuさんと会って2回目

ななちゃんからkatsu塾というのが

始まるよと聞いて1秒で行くと返事した。

 

 
絶対いいから3秒くらいで決めてね。

 

誰でもは誘ってないし

何度もは誘わないから。

 

 

今はいいなら、いいタイミングはたぶん来ない。

 

上手くいかないなら学びに来ればいい。

 

 

数字は書かないけど

月の売り上げはかなり上がった。

 
このまま上がり続けそう。

 
スキルやテクニックを追うと忙しい。

分かりやすいけど限界が来るから。

 

 

生きる知恵を知り、自分を活かすこと

 

 

 

そして、私はまだだけど

 

 

志を立てて進むことで

お金の心配はなくなる。

 

 

 

2期も3期も4期も行くと思う。

終わりは始まり。

 

 

 

来年の今頃はとても楽しみです。