代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 248

先日のマルシェで人気だった

台湾茶水蜜桃紅茶のミルクティーと

烏龍茶ベースのジャスミン茶を使って
タピオカ入りのパールミルクティーお茶会をします。

美味しい台湾茶の入れ方のコツも伝授いたします。

みなさんいかがですか？

今回初回ですが、妹が出産のため

今年最後となります。

11月6日14時30分〜16時

KANONにて

参加費1000円です。

本日ラストレッスンでした。

仕事とは残すもの。

私がいなくなったとしても

私から伝わったことや

私の残像は残り続けるのだろうなと

思ってます。

はじまりがあれば終わりがある。

終わりがあると知るからこそ

大事にできるその時その時間。

新しいマシンも入り、ますます発展する

KANONでのクラスにもっと時間を

充実させてまいります。

ときどき食べたくなるやつです。

ショーケースも可愛いし

ひとつひとつ丁寧な仕事に

美しいなぁと感じるお店。
もちもち好きの私は

鈴のまる餅が一番よく買います。
岩田屋地下にお店がありますよ。

2年前のわたし。

昨日は健康コンシェルジュ講座でした。

この講座では、自然のリズムに合わせて生きる知恵を

学んでます。

自分に優しく労わることの大切さ。

何かを我慢したり制限することが健康法には

なりません。

自分のことを知ることで

自分を活かすことができるんです。

五感にやさしいことにお金を使い

自分に手をかけてあげることは

何より大事なんですよ。

スキルや知識よりも大事な感じる力は

頭でいくら考えても本質のところは

わからないの。

健康コンシェルジュは自然のリズムに合わせた

昔からの生きる知恵を一緒に学んでみませんか？

次回は11月21日火曜日

14時〜16時

誰でも参加できます。

一緒に学んでみませんか？

本日健康コンシェルジュ講座でした。

今日から経絡ツボを学んでます。

去年大好評だった

お月さま手帳。

今年もできました！

自然のリズムに合わせた生き方は

無理な力が入らず心地がいい。

頑張ってるなぁというときは

もしかしたら自然に逆らっているのかも。

お月さま講座も企画中です。

定価1500円＋税

→先着10名に1200円で販売いたします。

手にしてみてくださいね。

ピラティスをするようになって

本当に美しくなったと思っているわたし。

美しくなるとは

何かを付け足すことではなく

何かが出来るようになることではなく

もともともってる美しさに気づくこと。

この事実を身体の変化を通して自然に感じることができる。

これがピラティスの素晴らしいところであり

愉しさだと思っています。

特にマシンを使ったレッスンでは

と身体を変わったところが一回ではっきりと

実感できるので特に大好きです。

スプリングに抵抗しながらの

気持ちよく伸びやかな動きは

身体の中心が伸びながら芯が通り力が増える

感覚はなんとも言えない心地よさです。

エクササイズなのに

キツくて我慢することではなく

気持ち良さを感じていった結果

身体が整います。

頑張って頑張って手に入れる

柔軟性やヒップアップではなく

自然に気づいたらそうなってるという

マシンって面白い。

一般的に言われる運動とは

頑張って動くもの

柔軟性は高い方がいい

腹筋を締めて動くといい

そんな常識だと思われてることが

ピラティスでは当てはまりません。

大事なことは

要らない力を抜くこと。

力だけ入れても柔軟性だけでもなく

コアを安定した状態で

関節をはめた状態で

心地よさを味わいます。

私の大好きなマシンピラティスを

みなさまにも。

来月からは新しいマシンで

みなさまをお迎えいたします。

楽楽しみにしていた

マルシェ初出店。

 

今回は5種類の台湾茶とドライマンゴーを

準備しました。

素敵な茶器も。

たくさんの方に試飲してもらい

美味しい❤️をいただきました。

一番人気はパールミルクティーの材料でもある

水蜜桃紅茶。

茶葉も早い時間に売り切れました。

この茶葉は香りがとても甘く

少しの砂糖でとってもあまーいミルクティーできるんです。

トークライブにも出させてもらい

ました。

あすかちゃんにお願いしていた絵。

私をイメージして作ってくれました。

カラフルな感じだそう。

とっても素敵。

嬉しかったぁ。

とても愉しく実りある1日となりました。

台湾茶はスタジオにて販売いたします。

是非飲んでみてください。

火曜日は安部塾。

テニスボールややわこを使っての身体ほぐし。

プロメテウスとアナトミートレインで

学んでからの実践。

テニスボールの上を歩いたり立ったり。

ローラーを使っての曲げ伸ばし。

ふくらはぎはやわこで。

ふくらはぎはいつも柔らかくしておくことでケガが減らせます。

寝転ぶと楽ですよ。

フロントラインとバックラインの接合部

首の解放は最高に気持ちいいのです。

吸って首の後ろを伸ばして

吐いて戻します。

頭皮もしっかり動かします。

手を上げて反るのがとても心地いい。

首の後ろが楽で胸鎖乳突筋も働いてます。

 ディープフロントラインは舌が関係してます。

頭部前方位になるといろいろ人生損します。

特に話す仕事をする人は

いかに胸鎖乳突筋をリラックスし

僧帽筋をリラックスできるかで

声の質は変わりますよ。

ポイントは

胸骨と後頭骨を遠ざけて

舌骨と肩甲骨を平行に近づけること。

とても美しい声になるので

是非学びにいらしてくださいね。

ななちゃんとコラボお茶会2回目の開催でした。

今回は前回とはまた違った雰囲気でとても

愉しい時間。

倉富康恵ちゃんのお母さんと私。

なんだか雰囲気似てる❤️

お財布調整やお財布のアドバイスもさせてもらったり

お茶会後に海江田さんのお財布選びに行ったり。

お金は出て入る巡るもの。

お財布の整理は自分の頭の整理にもなります。

マルシェでもお財布調整することにしましたよ。

バーバリーでコートを試着。

バーバリーのコートは100年以上歴史があり

同じ工場で同じ型で作り続けている

伝統のもの。

立体裁断だそうでとても心地よく

コートが欲しくなっただけでなく

バーバリーのファンになりました。

来年あたり、イギリスにバーバリー本社に

見に行けたらいいなぁ。

次回お茶会は11月16日木曜日14時〜福岡天神にて

決まっております。

予定あけていらしてくださいね。

今日のレッスンはリクエストにより

やわことローラーで筋膜リリース身体ほぐし。

筋膜とは身体のすべてを覆っている

ネット状の繊維です。

骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い

身体の表層から深層まで身体の隅々まで

立体的に支えています。

筋膜が癒着して滑りが悪くなったりすることで

コリや痛みが出たりすることがあります。

筋膜リリースは筋膜の滑りを良くするために

癒着を引き剥がしたりすることで

筋肉の柔軟性も引き出されます。
今日は特にバックラインをメインにリリースしたので

目もぱっちりで全身すっきりしました。
肩こりの原因は肩じゃないこともあるんですよ。

膝の痛みの原因は膝じゃないこともあるんです。

腰痛の原因も腰じゃないこともあります。

人の身体も大きく全体でみることが大事です。