代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 98

ヤギ牧場に出店しました

西区のざうおの近く『小さなヤギ牧場』に キッチンカーで出店いたしました。   牧場って言ってもいるのはこの子だけ笑 春の出店から久しぶりの再開でした。   もうね、めちゃくちゃ可愛いんですよ。     キッチンカーの位置もヤギの隣にセッティング。 一日一緒にゆっくり過ごしました。   この日は音楽のフェスも行われていて すごくたくさんのお客さんがみえられました。     前回のお客さんも来てくれたりで みんな良くしてくれて   最後の方はお客さんがお客さんに 『せっかく来とっちゃけん、みんな協力してやってやー』と声かけてくれ 全て完売となりました。   本当ありがたいです。 最近はキッチンカーに乗ってなかったのですが やっぱり愉しいですね。   これからまた新たなビジネス考えてるので 本当毎日が愉しいです。 　

腰痛といえば中臀筋

11月はトリガーポイントほぐしを どのクラスでもやっております。   その中でも、ほとんどの方にトリガーポイントがあるのは 中臀筋、小臀筋、大臀筋いわゆるお尻まわりです。   特に腰痛のある人はここは絶対やった方がよくって ここの硬さが取れないと腰もスッキリ良くならないです。   けっこう痛いですし、やってもやっても奥から出てくるので キリがなさそうですが根気よくです。  

んで、痛くない人も、やれば変わります。   私もほぼ痛くないのですが、重心が中心に戻る感覚があります。     痛い、痛くない関係なくここはほとんどの人が 問題ありだと思って良さそうです。   腰が気になる方は一緒にしますので ご予約くださいね。 　

長かった道のり

やっとお水入れました。   6月の誕生日に水槽買ってキューバパールグラス植えて 長い長い道のりでしたが綺麗に育ちやっとです。   CO2必須なんでセット買って準備万端です。 キューバパールは難しいけど可愛いんですよ。   水質落ち着いたら、みんな引っ越しさせるので愉しみに見に来てください。 空いた水槽は海水魚にするかレオパにするか考え中です。   　

ピラティスな生活になるってどういうこと？

ピラティスのインストラクターになるのに 一番大切なことは自分自身がピラティスの生活になることだよと 養成コースではお伝えしています。   これは生徒さんの目標でもあるので 私が考えるピラティスの生活を書いてみたいと思います。   わかりやすいのはピラティスでお伝えしている 肩を安定するとか骨盤底筋を引き上げルイなどの キーポイントを日常でも当たり前にできるようになることですが   もう少し大きく見ると 自分に優しくナチュラルな生活をしているかだと思います。     自分の身体や心を我慢させて無理したことをしていないです 心や身体が本当に喜ぶことを取り入れていますか 心や身体の声を聞いていますか いつも穏やかで軽やかでいられていますか そのあたりは本当とっても大切です。   逆にどの先生に習うかを決めるときには そこも含めて考えると良い先生に出会えますよ。 　

O脚を改善したい

O脚を改善したいです！ という希望の方も最近は多いように感じます。   そもそもなんですが 膝がつかない、足が離れているのが すべてO脚ではないんですよ。     O脚を気にしてるという人の中にはO脚ではない人もけっこういてます。     だいたいそういう人は大臀筋、中臀筋、小臀筋あたりの トリガーポイントを取って行くと足が近づくので ぜんぜん難しい問題ではありません。   他にも筋肉で支えられず膝を後ろに押してしまってたり 足首や股関節の硬さの問題からそうなってる方もいてて ピラティスやっていくと改善する方がほとんどなんです。   ただ年齢が大きくなり骨が曲がってくるまでになると なかなか改善しにくくなってくるので O脚かなという時はほったらかしにせずに 改善できるうちにやった方がいいですね。   気になる方はご相談くださいね。 　

博多大丸に出店してます

11月2日〜8日久しぶりの大丸です。   今回もスリースピンマーケットの一員として 自然栽培の台湾茶とオーガニックな台湾カステラ、オーガニックのドライマンゴーを 販売しております。   今回も沖縄産のグァバや無添加の明太子、希少なオリーブオイルなどなど 他にはないこだわりの商品がたくさん並んでいますよ。   わからないところで自分で探すより ここで買う方が安心なので私も自分のものは いつもイベントでまとめ買いするんです。   来たら愉しめると思いますので遊びにいらしてくださいね。 私はだいたい18:00-20:00あたりはお店におります。 　

自分の価値を自分で下げるとはそういうこと

身体を整えるのに 安く済むところを探したり コスパを考えたり 元を取ろうとしたり   したりしていませんか？     これいつまで経っても良くならない人の考え方です。     自分の大事な身体ですからね。 自分の価値はそんなに低いですか？ 　

1回で治りますか？

O脚を治したい 姿勢を改善したい 肩こり首こりを取りたい 膝が痛い   ピラティスや整体を受ける方からのよくある質問ですが １回で治りますか？ すぐ戻るんでしょ？   んー。。。これ。。。   今まで何十年も使い方を間違えてたり 乱暴に使っていたりで調子が悪くなったものを １回で完璧に治すというのは無理があります。   私はゴッドハンドではありませんのでね。     １回で確実に良い変化を感じられますが 始めのうちは戻ってしまいます。   けど、良くなったり戻ったりを繰り返しながら 気づいたら何だか良くなってきたとなりますので ある程度継続は必要です。   どれくらい継続が必要かは、どこまでを目指すか 年齢や来れる頻度、家でホームワークできるかなどで変わりますが 変わりたいという気持ちあれば変わりますよ。   11月スタートの新規生徒さん募集してますので ご予約くださいね。  　

オーガニックマルシェありがとうございました

舞鶴公園で行われたオーガニックマルシェに 出店いたしました。   野外のイベントはこの時期めちゃくちゃ気持ちがいいですね。 生徒さんにフォローワーさんに たくさんお越しいただきみんなと会えて とっても嬉しかったです。   販売間近のキャラメルナッツも 来ていただいた方に食べていただき好評でした。   みんなにも食べてほしい♡

台湾茶も台湾カステラも 最後の方は売り切れ続出。   ありがたかったです。  

ヴィーガンフェスも同時開催ということで 私もいろいろと購入して本当愉しい1日でした。   次回の出店は大丸に11月2日〜になります。 私も夕方、販売に行きますので遊びに来てくださいね。 　

トリガーポイントセラピーしてます

プライベートレッスンにてトリガーポイントセラピー。   首が痛いということで 肩や首、後頭部のトリガーポイントを取っていきました。   30分くらいの時間でしたが、かなり緩んでスッキリされました。    

写真じゃわかりにくいですね。 優しく載せているだけです。   グリグリ、ゴリゴリはダメです。 めちゃくちゃ気持ちんですよ。     11月のレッスンでは トリガーポイントのリリースをしっかりやっていこうと思います。