代表ブログ

正解と不正解は紙一重

2022年10月28日

ピラティスって正解と不正解はものすごく似ててでも身体の中で起こってることや影響はぜんぜん別物やったりします。なので、見よう見まねでやってもピラティス風にはなるけどいつまでやっても本質には辿り着けません。なので、crowne pilates®︎の養成コースではちゃんと生徒さんを観れるようになれるように身体を観る目を養って、的確に導いていけるような指導ができるよう超少人数でのコースを開催しています。他の団体の資格を持ってるけど crowne pilates®︎に興味持って学ばれる方も多いんですよ。基礎から丁寧にお伝えしていきますのでこういった学びが初めてでもぜんぜん大丈夫です。次のコースはビギナーマットコース、マシンコースを予定しています。興味ある方はお声かけくださいね。　

YouTube再開

2022年10月27日

久しぶりに動画を撮っていくことにしました(^^) コロナ初期にYouTubeスタートしたのですがしばらくはお休みしていてフェードアウトかという感じでしたが猛烈に先生やった方が良いですよ！と後押ししてくださったのはこの方

ダンス教室を主宰されてる節子先生。動画撮るのも編集も愉しいですからね。アップしてらまたお知らせしますので応援してもらえたら嬉しいです。チャネル登録してね。身体を極める動画レッスン　

冬に向けてトリガーポイントセラピー

2022年10月27日

トリガーポイントって聞いたことありますか？トリガーポイントとは、いわゆるコリのかたまりのこと！ 全身のあらゆるところにできやすくトリガーになっている場所は血行も悪いのでそのあたりの筋肉は酸欠状態となっています。そして、このまま冬を迎えると血行が悪いので冷えの原因となります。

この日の安部塾では後頭部、首肩まわりのトリガーポイントをじっくりほぐしていきました。このトリガーポイントセラピー、グリグリやったり急いでやったり、ゴリゴリ早く動かしたりすると一気に悪くなってしまうのでせっかちな性格の人、乱暴に動かす癖のある人は本当に丁寧に落ち着いてやる必要があります。レッスンでもやっていくけど時間かかるからワークショップしようかな。。。　

10/30舞鶴公園、オーガニックマルシェに出店いたします

2022年10月26日

10月30日(日)舞鶴公園で行われるオーガニックマルシェに出店いたします。当日はヴィーガンフェスとオーガニックマルシェが合体していて私がいつも購入しているお店たちもたくさん出店するので来たら絶対愉しめると思います。私もレッスン以外の時間はお店にいますのでぜひ遊びに来られてください(^^) 　

私がピラティスの養成コース受けた頃の話〜ぜんぜんできない生徒でした〜

2022年10月24日

私がピラティスの養成コース受けた頃の話。私が始めてピラティスをしたのは22年前その頃はピラティスというものは日本になく私の師匠アンディ先生は西日本では初めてピラティスを伝えていた人でした。その後、私もピラティスのインストラクターになりたいと養成コースに参加。コース中は本当に毎日スタジオに通い 1日2〜3クラスレッスンを受講しておりました。 1ヶ月でいえば60クラス以上は受けていてその頃が一番、苦しんだけど愉しかったですね。養成コース生とも毎日のように一緒にレッスン受けて毎日身体を触って練習しました。それだけ、真剣に取り組みましたがぜんぜんわからず、カタチはできてるつもりですが感覚がまだまだ育っておらずいつもできてる風。。。結果ビギナーマットコースはテストに落ちてもう一度受講しました。後にも先にもcrowne pilates®︎で落ちたのは私だけです。今、一緒にみんなと先に進むよりももう一回しっかり練習して進んだ方がいい早く先生になることよりもまわり道してるようだけどその方が良い先生になれると言われました。ありがたかったですね。その後、ビギナーマットコースをもう一度受けてインター、アドバンス、マシンと続けて進みましたがビギナーマットコースは12回くらいはリテイクしています。それだけリテイクして、まだまだですがやっとわかってきたこともあります。そう、お察しのように私は人よりもできるようになるのがとてもとても遅いのです。養成コースに入るのに私でもできるかインストラクターとしてやっていけるのか不安になる方も多いですがやりたいと思って努力し続ければどんな人でもできます。そして、時間がかかってもわかるまでリテイクできるシステムもありますし何回も受講していれば理解も深まります。残念なのは、要領が良い人がわかったつもりになってもうわかりましたとなること。学びが止まれば生徒さんも止まります。アンディ先生も今でも勉強したり研究されているので私もまだまだ前に進むことができています。こういった学びは、一つ決めたことを学び続けることが大事。あれもこれもと手を出して、先生をウロウロしていいとこ取りしようと簡単に手に入る情報をゲットしようとしてると何もわからないまま時間が過ぎます。どんなに不器用でも、下手くそでも身体が硬くても、年齢が大きくてもやると決めれればみんなインストラクターになれます。サポートしますので、相談くださいね。　

サマータイム終わりでーす

2022年10月23日

もう本当に朝が遅くなって本格的に寒くなってしまいました。冬は嫌いです。。。笑夏場は6:40スタートクラスから受け付けておりましたがサマータイムも10月末で終わりにします。朝イチは7:50〜のスタートとなります。仕事前のピラティス入れたい方は早めに入れてくださいね。朝と夜とピラティスするならどっち？ということを考えるなら自分が朝が得意か夜が得意かで決められるといいかと思います。私は朝が得意なので夜はほぼ頭が働かず。。。 19:00〜のクラスが限界です。私に担当してほしい方は早めにお願いします。　

焼き鳥といえばトリコ

2022年10月22日

スタジオ近くのお店紹介焼きとりのとりこです。ここは前原にある八兵衛さんで修行された方がやっていて毎日満席の大人気のお店。予約をせずに行くと入れないことがよくあります。

ここは肝が美味しい、肝を食べに来てるようなものだという人もいるくらい人気の肝。私は苦手です。。。笑

秋なのでとおすすめされたサンマ串がめちゃくちゃ美味しかったです。サンマのえのき巻きって感じ。何頼んでも美味しいんでレッスン帰りにいかがでしょうか？空いてなかったらチーンなので予約をおすすめします。　

誰に習うかって本当大事

2022年10月21日

ピラティスのインストラクターって山ほどいるし公民館や体育館でもワンコインのお教室があったりスポーツクラブでも会費払えば受け放題のようなところもある中でうちに通われている方は、せっかくお金と時間を使うなら ちゃんと見てもらえるところが良いと選んでいただいています。安い金額で大人数でやってるピラティスに行って首が痛くなった。でも安いから仕方がない、私のやり方が悪かったんだと思います。ということを聞いたことありますが大人数でピラティスは絶対無理なわけだしピラティス風なエクササイズをやってケガして私が悪いと思わせてしまうのはおかしな話ですよね。レッスン受けて調子がおかしくなったのは明らかに先生のミス。ピラティスは誰に習うかって本当大事だと思います。身体のことをちゃんとわかってる先生に習わないとやったことで身体を痛めたなんてことをよく聞くので。ピラティスで痛めたことがあるなどという場合は一刻も早く考えた方がいいと思います。　

ツキイチ整体やっぱいい。

2022年10月20日

月に一度の整体の練習会の日。毎日ピラティスの練習して良い状態にしてるつもりでもすごい変化あるし新たな感覚をもらえます。ピラティスの動きだけでも良くなるけど定期的に手を入れてもらうことで早くもっと良くなることができると実感してます。痛いところがなくても月に一度くらいはメンテナンスするのは大事だなと思います。そして、生徒さんだけでなくインストラクターやセラピストは本当受けた方がいいです。自分の感覚育たないと良いレッスンや施術を提供できないですからね。整った身体でピラティスするとめちゃくちゃ気持ちがいいし効果を感じられますよ。　

夜中にトイレ行きたくなる、これ治りますか？

2022年10月20日

夜中にトイレのために何回も起きるのですがこれピラティスで治りますか？という質問をいただきました。夜に何回もトイレに起きるとなると睡眠不足となって日中にボーッとしたりしますよね。夜のトイレ、ピラティスで改善したという人もいらっしゃいますが他の原因、例えば薬の副作用など他の原因が関係していることもありますので専門の病院で診てもらいながらピラティスで骨盤底筋も使えるようにしていくことをおすすめしています。