代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 101

オーガニックな八百屋さん

キッチンカーでも出店させていただいている おやさいsoracoさんへ行ってきました。   こちらのお店では季節の無農薬のお野菜が 並んでいます。   今回のお目当ては黒いちじくと生のきくらげ。   黒いちじくは皮ごと食べれる希少ないちじくで 国内でも生産者さんは数名だそうです。   そして満天堂さんの白いきくらげ。   白きくらげと白いきくらげは違うんですよ。 黒の中からすごい確率でポツンと出てくる子を 増やすそうです。   生産しているチカさんのところで 栽培しているところを見てきましたからね。 安心安全です。   いつもは乾燥タイプを送ってもらって日々食べていますが 生は何倍も美味しいです。   福岡ではsoracoさんだけの取り扱いなので 食べたい方は行ってみてください     無農薬のパプリカはうちのフトアゴヒゲトカゲのユマちゃんにあげます。     おやさいsoracoさんは福岡市西区橋本駅の近くです。 梨の詰め放題ももう少しシーズン続くそうです。   　

時代の変化を感じますね

フードエキスポに行って来ました(^^) 食の展示会って愉しくってワクワクです。   顔なじみの出店者さんもいてて みんないろいろ教えてくれて優しい〜♡   今年は私たちは出店しないので また違う目線で愉しめました。     無添加ですよ！ 無農薬です！ というワードで特徴をお伝えしてる 会社さんもけっこうあって   時代は変わってきてるなぁと感じます。     今後、広げていくためのアイデアも 浮かんできたのでいろいろと愉しみです。 　

トヨタの車は壊れない

この日は安部塾でストレッチについて学びました。   ストレッチは痛いけど頑張る！はやりすぎです。 気持ちがいい〜♡くらいでいいんですよ。   トヨタの車って壊れないと世界でも有名ですよね。 私はホンダ好きですが。。。笑     部品の精度が高いと壊れないんです。 人も同じ。   関節の精度、動きの精度を上げていくことで 一生涯、痛くならずに保つことができます。     ピラティスや整体ってどこか痛くなって始める方も多いですが 痛くなる前に動きを良くしていくといいですよ。 　

本当にヤバくなるまでほったらかしていませんか？？

2週間前より通い始めたバーツ動物病院。 哺乳類って抗生飲んだら1日2日で効き始めますよね。   爬虫類は体温低いので効果が出始めるのに 2週間くらいはかかるみたいで だいぶ体力も弱っているから最低でも1ヶ月はかかると言われました。   ご飯食べなくなったのはずいぶん前なのに いつか治るかはなぁ、病院に行くまでもないよね と思っているうちにだいぶ悪くなってて申し訳なかったです。     でもそれって、いつも自分がよく生徒さんに伝えてることと同じで 本当に悪くなってどうしようもなくなってから手を打とうとすると あちこち悪くなっててとても大変。   日頃のメンテナンスや体調チェック 何かおかしいと思ったらすぐに調整をする そういうことが一番大事です。     人も動物も同じですね。 どうしようもなくなる前に身体の手入れも始めてくださいね。   月に一度の整体おすすめです。 　

運動が苦手すぎる

ピラティスって聞くと難しそう！ そんなハードなものできない！   というイメージを持つ方も多いですが 実際は日常生活が普通に送れていれば ほとんどの人ができます。   意識をするところがたくさんあったり 今までの癖を変えていかないといけなかったり 集中力が必要だったりという難しさはありますが   すごくパワーがいるとか息がハァハァするようなことはありません。     手をあげてとか足を伸ばしてとか 腕をまわしてとかそんな感じ。     運動がめちゃくちゃ苦手！ むしろ動くことが嫌！ という人でも皆さん続けられているので大丈夫ですよ。     リラックスした落ち着いた空間で ゆっくりと呼吸しながら気持ちよく動けます。   運動習慣つけてみませんか？ 　

天神中央公園オーガニックマルシェに出店しました

昨日は天神中央公園で行われた オーガニックマルシェに出店しておりました。   ヨガのイベントと一緒にあってて 秋晴れの中とっても気持ちが良かったです。 野外はやっぱり良い♡

いつもの仲良しの方たちや 新しく繋がった方たちと 次に繋がるお仕事のお話できたり   私に必要なものを購入したり あっという間の一日でした。  

絶対ほしい！と思ってた秋月農園さんのお米は 始まってすぐにGETしました。   ここのお米のエネルギーはとんでもなくすごいです。 触っただけでわかるし、ブース一体が異次元でした。   そしてそういうことがわかる人たちが集まってたので 変態ばかりが吸い寄せられてるゾーンでしたね。

今回はお茶だけでなくドライマンゴーも好評でした。   ドリンクは新生姜で作ったカボスジンジャーが 人気で子どもたちも喜んでおりました。

今回、シェアブースでお隣だった仲良しの ペガサス珈琲さんのアキラくんのライブ。   いつの間にコンビになっててしかも金髪でイメチェンしててびっくり。 やっぱ上手いです。   今回、自分たちに足りていないことも 見つけたのですぐ改善もしないとと思ってます。   次回のオーガニックマルシェは 10/30(日)舞鶴公園に出店です。 会いに来てくれたら喜びます(^^)   本当に最近、一日はあっという間。   なんでもかんでもはできないし 必要じゃないことに 意識を取られてる場合じゃないです。   頭の中をシンプルに 目先に捉われず やること淡々とやっていこ。 　

神回でした！スペシャルイベント開催。

ピラティス×ファッション×麹の スペシャルイベントを開催しました(^^)   1つのイベントで3つも愉しめて 身体の中から外まで整えるKANONだからこそできたイベントだったと思います。  

ひとつ目のクラスは、岡やん先生のピラティス。   kidsはママの隣ですやすや。 私が見とくので子連れももちろんOKです。  

麹やさんの小林さんはピラティス初挑戦でしたが 終わったあと腰が楽と言われていました。  

ピラティスはやっぱり良いですよね。 大好きです。   岡やん先生のレッスンは毎週金曜日10:30〜です。  

ふたつ目のクラスは、れい先生によるファッション講座。 今回はスカーフの巻き方を教えてもらいました。  

こんなおしゃれなもの使おうと思ったことがない 興味はあったけどどうしていいのかわからない 弁当の風呂敷？？？   といった感じでしたが     やってみると 以外と簡単！使えそう！ スカーフ買いに行きます！ と   バランスの取り方やサイズの選び方などまで 教えていただき秋のアイテムのひとつとなりそうです。   私も買いに行きます。

れい先生はもともとは、システムエンジニアをされていたけど 2年前にファッションの道へ進みたいと独立されました。   そしていくらファッションが整っても姿勢悪かったり そもそも体調悪かったら意味がないよねと 去年ピラティスの養成コースを受講されました。   火曜日、水曜日の夜にレッスンを担当していただいています。

最後は小林さんの麹の話。 今回は塩や味噌などの選び方を教えていただきました。   麹から手作りされるマニアックな方で 本当に丁寧に作られていて材料にもこだわりすぎるくらいこだわった 市場には出回らない麹を使った製品を持ってきていただいます。   今回も塩麹、醤油麹、ドレッシング4種類、味噌、甘酒、季節の甘酒と たくさん試食させてもらいました。   食べなくても美味しいのわかってるんですが 美味しいので毎回試食させてもらってます。  

小林さんはもともとPanasonicで研究されてた方ですが 食の大事さに気づいて自分がやらねばと独立されたそうです。   自分の子どもが食べても安心安全で美味しいものをと作られています。 うちの台湾茶専門店と同じコンセプト。 行き着くところはそこですね。   安いものはたくさんあるし買ってもぜんぜん良いと思うけど それがどういう材料でどうやって作られたものなのか 知って考えて選べる知恵は身につけることは必要です。   このイベント、塩麹か醤油麹か 商品ひとつお土産つきだったんですよ。   お得すぎですよね。     すごく好評でみんな愉しめたので 定期的に開催することにしました。   次回の予定は11月です。   日程はこれから決めますので興味あるという方は お声かけいただけましたら希望をお聞きできます。   次回も来ている生徒さんを優先的にご予約しますので、ぜひぜひ。 　

KANON近くのおすすめcafe

定番も定番ですがFUKコーヒーへ。 かなりの頻度でおじゃましております。   この日は飲むガトーショコラとさつまいものプリン。     なかなかの高カロリーですが美味しかったです。     混んでる日は多いですが、レッスン帰りに ゆっくりするにはおすすめです。   雰囲気もとっても良いですよー。 　

甘いものがやめられない

甘いものが止められない理由はいろいろとありますが その中のひとつ、呼吸についてまとめたいと思います。   呼吸が浅い人、あまり動かない人は 動作筋（赤身の肉）ばかりを使っていて 酸素が少ないのでエネルギーを作り出すのにも糖を使っています。   なので疲れやすく、糖が欲しいと感じるので甘いものが好きです。     呼吸が深い人は姿勢保持筋をいつも使い、酸素がたくさんあるので エネルギーを生み出すのに脂質を使っています。   そう、呼吸が浅いだけで、脂肪は燃えにくく 甘いものがほしくなるのでさらに痩せにくくなるんです。   呼吸力って大事で、私は呼吸できてると思っている人も もっともっと深い呼吸ができるので深めていってほしいです。     私も呼吸が浅い時期がありましたが トレーニングでだいぶ深まりました。   呼吸の練習は基礎基本です。 やらないと改善しないので少しずつやっていきましょう。 　

矯正やなくて調整よね

骨盤矯正！背骨矯正！ なんてのぼりや看板を見かけませんか？   私はやって欲しいとか思わないので あまり気になっていませんでしたが 何か違和感を感じて考えてみました。   そもそも矯正って力で動かすというイメージだと思うのですが それってどうかなと。。。     その部位だけを動かしたとて全身のバランスは崩れるので またすぐに戻りますよね。   そもそもそも力でなんとかされようとするのが嫌。       私の整体のイメージは調整。   全身の硬さのバランスを見ながら 関節を動かしていくと自然と整っていき   骨と筋肉と筋膜が機能的に動かせる状態へ整えています。     矯正って言葉もなんか怖いですしね。     クラウンピラティスの理論のひとつに バランスの取れた身体は自然に治癒する というものがあります。     この言葉はわたしは好きで本当そうだよなぁと感じるし ピラティスはまさにそうだなと思っております。   バランスの取れた身体 見つけてみてくださいね。