代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 97

ピラティス受けるならマシンが良いよ

KANONでのレッスンのほとんどはマシンレッスン。   マシンの良さは変化もわかりやすいし感じやすいし ピラティスといえばマシン！と思います。   一番メインはリフォーマーですが バレルやトラピーズも人気。   ケガのある人や痛みの改善したい人 体力のない人も高齢者もみんなできます。  

私のお母さんも姿勢がすごく変わったし 膝も腰も痛みがなくなりました。   74歳でも変わりますからね。 やった方がいいです。 　

乱暴ヘッドスパ？？？

最近、整体にいらしたお客さま 頭痛と顎関節症ということで来られたのですが おかしくなった原因がヘッドスパらしく。。。     すごく強い刺激で触られて やってもらってるときは良いなと思ったそうですが 終わったあとから頭痛になり顎関節症もひどくなってしまったようです。   そんなことがあるのか？？？という感じですが 強くすればいい、その時が気持ちよければいい というようなマッサージも今でもまだありますからね。   ヘッドスパにしてもマッサージにしても 痛いはやりすぎです。   KANONで私がしている整体は 優しい刺激で全身のバランスを取っていきますので 次の日にどこか悪くなったりはあり得ません。   日本人の根にあるであろう強ければ効くと思ってる方は多いですが ちょうど良いくらいに正しい刺激が一番効きます。   痛い部位ではなく離れたところに原因はよくあるので それを探せるかがだと思いますよ。   最近、整体メニュー人気なのでやってみませんか？ 　

オーガニックマルシェに出店いたしました

本日は志免のTSUTAYAさんで福岡オーガニックマルシェに出店いたしました。 こちらは2回目の開催で2回目の出店。   リピーターさんもいらしてくれて 夕方ほとんどは完売です。  

無農薬のお野菜やオーガニックのコーヒーやお菓子など いろいろあって私たちもとても愉しめました。

無農薬の大きな人参もこれで100円！ スーパーより安いですからね。   仲良しな出店者さんたちと情報交換したり 新たな出店場所の開拓をしたり良い時間でした。   次回は1月に志免のTSUTAYAさん出店します。 　

3年ぶりの福岡マラソン

待ちに待った福岡マラソンが開催されました。 3年ぶりですからね。   コロナで中止になったり いつ開催ができるようになるのかわからないのに 練習し続けるのは本当大変やったと思います。   うちの生徒さんも何人か出ててサポートしました。   私が走らなくなって何年も経つけど やっぱりねレース観ると心は高揚するし ワクワクするんですよ。   どれだけ大変なことかもわかっているから。   来年はもっと走る人のサポートしたいなぁ。 　

お家バーベキューをしました

『バーベキューっていうのがやってみたい♡』   プリキュアで出てきたそうです。     ということで 実家で久しぶりのバーベキュー。

カメラ向けるとこのポーズ笑 どうしたら可愛く見えるのかわかってるのが可愛い♡  

お手伝い大ブーム中の なんでもしたいお年頃です。  

いつもベランダでやるときは1時間くらいで食べ終わりますが 4時間ずっと食べ続けました。  

初めての燻製に苦戦したけど めちゃくちゃ美味しかったです。   要領わかったし これから極めていきたいくらい。 　

マスクで頭痛

マスクが当たり前となったこの社会情勢 頭痛を訴える方がめちゃくちゃ増えました。   耳からヒモでずっと引っ張られることによって 頭蓋骨が捻れるように歪んでいる方も 多くいらっしゃいました。   頭蓋骨の歪みから首の硬さにつながり 血流が悪くなり、首こり肩こり頭痛になります。     私はマスクはそこそこにしかしませんが メガネもかけてるのでやはり首が硬いなぁという日もあるんですね。     頭痛の方には整体をおすすめしていて ピラティスでは改善できないところに 手を入れていくので改善も早く めちゃくちゃ軽くなります。   自分じゃないみたいとおっしゃられる方も多いです。   頭蓋骨の調整をすることで 痛みの改善、コリの解消、睡眠の質の改善 などなどいろいろと改善しますよ。 　

便秘にお悩みの方へ

／ 便秘にお悩みのあなたへ ＼ ⁡ ⁡ 日々、レッスンの際に体調についてお聞きしているのですが ⁡ ⁡「便秘」にお悩みの方が多いこと ⁡ ほとんどの方が慢性化していて薬を飲んでいる なかなかスッキリ出ない感じがする いつもお腹が張ってる気がする と。。 ⁡ ⁡ ⁡ お辛いですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ 便というのは 健康のバロメーターでもあります。 ⁡ ⁡ 便の量、色、形状、匂い、出るまでの時間 ⁡ その日の体調を把握するものでもあるので ⁡ ⁡ ⁡ 便秘でお悩みの方がいらっしゃったら まずは放置せず、自分に合った方法を見つけ 出すことをした方が良いです。   ☑︎ヨーグルト食べてもダメ ☑︎水分多く摂ってもダメ ☑︎野菜たくさん食べてもダメ ☑︎運動してもダメ ⁡ いろいろトライしてもダメな方に私が夏から飲み始めた 乳酸菌サプリを紹介します。     ⁡100種類以上の乳酸菌が入ってるそうで 便がヌルッと出ます。 カサも増し増し。   肌もきれいになったしすごいです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 便秘をほったらかしにすると滞留してる便の毒素が 身体中に回って悪さをする危険性があります。   肝臓で解毒しなければゴキブリもイチコロの毒素ですからね。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私にはめちゃくちゃ合っていたので 使ってみたい方は声かけてくださいね。 ⁡ 　

さすが私

10この日はフードスタイルという食の展示会に行ってきました。
去年は出店しましたが今年は偵察。

知ってる出店者も出られるし

行けば仲間たちや顔馴染みなバイヤーさんとも会えるので。

 

 

仲良しなどら焼きの小嶋屋さんや

仕入れさせてもらってる中村植物園さんとお話ししたり

 

オーガニックの商品を見つけたり、これから進める新商品の

材料になるものを探したりと宝探しのようで愉しかったです。

 

試食もたくさんでお腹いっぱい。

 

そして、来場者として行ったのですがなぜか接客を手伝っていたら

出店者と間違われて、声かけてもらいちゃっかりラッキーな仕事をもらいました。

 

お礼のメールしたら管理栄養士として開発中の商品のプロジェクトに

入らないかと声もかけてもらい携わらせてもらうことになりました。

 

 

ウロウロしてると仕事取れちゃう私です。

　

crowne pilates®︎ ASRT 足のセルフケア講座を開催しました

crowne pilates®︎ASRT足のセルフケアの講座を開催しました(^^)   本来の機能的な動き方ができるように ひとつひとつの関節を動かして硬さを取っていきます。

足のアーチが上がったり 足首細くなったり ふくらはぎ柔らかくなったり 身体の軸が整ったり いろいろの変化がありました。

続けていくことで外反母趾や扁平足など足の問題も改善するし O脚、X脚、反り腰、猫背など姿勢の問題も 変わりますよ。 やっぱり土台は大事。 このテクニック覚えるとまだまだ変わる余地あるなぁと 思っていただけると思います。 次回の開催は12月予定です。 12月は人にしてあげたい方向けにも対応します。 　

咳がよく出る人

呼吸が苦しい人 咳がよく出る人 痰が絡みやすい人 嚥下が上手くいかない人 胸椎の上の方が捻れてることが多いです。   身体って繋がっていますからね。 引っ張られてそういうことが起こるんです。   ピラティスで身体を観させてもらったり 整体で触らせてもらうと 身体の状態や普段の使い方、日常の癖、考え方などわかります。   なんでわかるんですかー？？？ とよく言われます笑   身体に表れるんですよね。   背骨からのアプローチはあまりしませんが 整えるとすごく軽くなります。     KANONの整体はピラティスとの相性良いです。 ピラティスだけでも変わるけど早く変わりたい、 早く楽になりたい人にはおすすめしてます。   ピラティスだけでは緩めることができない部分を中心に動かしていきますよ。