日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 94

ミーティングから始まった本日。

途中から写真撮って遊び

楽しかったなぁ。

流行りに乗せられてるけど

いじわるそうなわたし。

ますますいじわるそう。。。笑

お昼からは、もと子先生のとこへ練習に行き
午後からは安部塾。

今日もスーパーボール大活躍でした。

エネルギー切れなひとみちゃん。。。笑

健身球。

めっちゃお気に入り。

遊んでるだけで姿勢が良くなり体調が良くなるってすごいです！

そして脳の機能も改善します！

ゴルフボールとかスーパーボールの運動は

痛みをコントロールする回路も出来ます！

外反母趾とか頭部前方位って

ヤバいんですよー。

本来の能力出せないし、まともに考えることが出来なります。

だから、、、足指の運動なんてバカバカしく思えたりするようです。。。。

ピラティスも脳機能そのものが良くなります。

そういうことで、地道な練習が大事。

私も苦手なやつがまだまだあって伸びしろたくさんなのだー。

お盆前から、ゆっくりした時間をとっていなかったので

昨日は久しぶりに予定を入れなかった。

海は気持ちいい。

何かになろうとせずに、ただ自分を満たしていると

いろいろ感じることができる。

感じることは自分のセンサーだから、人と違っていいの。
常に変化しているこの世界。

リズムを感じで波に乗るー。

人の目に映る自分を気にしてたら、おもしろくないよー。

平日昼間にゲーセンに行くわたし。。。笑

自分を満たすことが最優先。

そうそう！

私にご褒美のなんとかって感覚ないなぁ。

日々喜んでるのが当たり前だから。

ご褒美のために頑張ってるとしたら、その頑張りは辞めてもいいかもね～。

本日も東洋医学勉強会。

奥深く面白い。
昨日と今日と集まってくれた参加者は、大好きな仲間たち。
自分が大好きな学びが、大好きな人たちに伝わっていくって

流れに乗ってるなぁと幸せ。

午後からは二丈苑クラス。

のどかなこの場所が大好きなんです。

春吉ピラティス。

２年目の夏はパッションな感じで。
最近思うこと。

プロに対して、ボランティアな感じでとか安くしてとか

失礼なお話。
私も真剣に学び真剣に伝えようとしてるので。
クラスは楽しい雰囲気で和やかだけど、遊び半分に仕事してるわけではないんですねー。
だから、、ボランティアな感じでやってとか相談してこないでください。。。。笑

自分の感覚を研ぎ澄ますといろんなことに気づく。
昨日と今日と詰め詰めだったので

明日はゆっくり休み、自分のトレーニングに参ります。

月曜日朝は西市民プールクラス。

今日は皆さんヒップアップでした～。

午後からは幹子先生のとこで勉強。

夜は東洋医学講座でした。

この講座では自然のリズムを知ります。

キリスト教の暦では１日は夜から始まる。
とか。。。
北枕は身体に良い‼とか。。
正しいと思ってる常識なんて

時代や宗教違えば通用しないんですねー。
8年くらい毎月勉強してても

毎回驚きがあります。

ゆるりとした雰囲気で楽しく学びました。

今日は倉富康恵ちゃんとのゆるりお茶会。
大好きな康恵ちゃんとのお茶会は私が一番楽しみにしてて、私が一番楽しんだと思う。
あすかちゃんとは、終わってからも初めてゆっくり話せて私が私でいることを気づいたし

すごく居心地良かった。

康恵ちゃんは、安定のしなやかさでそこにいるだけで空気感が気持ちいい。

身体のこともたくさん話したし

何より雰囲気と空気感が清らかで優しかった。

夕方からは、荒木統子さんによるヤムナトリートメントのモニター。
終わったときには

今まで知らなかった世界を知りました。
新感覚な世界。
荒木さん魔法使いだな。

上がbeforeで下がafter。

肩の位置とかおしりの形とか首のポジションとかもろもろ変化。
身体の変化って面白い。

自分という存在への全肯定。

自分に対しての信頼感は200%。

だから、もっともっと削り落とせるしシンプルになれる。

不安もない。

削り落として捨てまくった時に手に入るもの。

それが人生そのもの。

だいたいね、

自分のこと信頼してなかったり

悪く思ったりするのは

自分のことを大切に思ってくれる人や愛してくれてる人に対して失礼な話。

ありのままの自分を否定すると、エクササイズしててもケガしてしまう。

なので、これからも

自分大好き、自分全肯定

な私です。

本日は安部塾。

私はコレが苦手。

こっちは得意。

今日はワークショップ前日ということもあって

内容が濃くて深い。

赤ちゃんの動きは、楽しくて元気になるね。
後半、頭も身体もエネルギー切れで

ふわふわしておりました。

9月25日‼ワークショップ開催します。

『フット&アンクル勉強会』

近日中に詳細ご案内します。

予定空けててくださーい。

早朝大濠公園の散歩。

ここに来ると、とてもリラックスできる。

思いもよらず、新しい目的地が見つかった。

やると決めると楽しみすぎて

勉強も練習も楽しくてしかたないなぁ。

ビタクラフトの鍋とフライパン買いましたぁ。

大満足です。

最近ますます力抜けてる私。

いらないもの手放してシンプルになっていくって

軽やかで明るいなぁ。

火曜日は安部塾。

今日は足指からの運動連鎖でスーパーボール大活躍。

だんだん楽しくなってきて

こんなにいっぱい❗

遊んでるようだけど効果絶大。

最後はこんな感じ。

夕方からは春吉公民館。

クーラーつけてるのに、アツアツになりました。

赤ちゃんの動きは楽しくて軽やかになります。

すぐに理解できることは

すでに自分の頭のなかにあってやっていること。
それは自分の常識だったり、自分の今までの経験からつくられた枠のなかでのこと。

自分の頭では考えもつかないことや、理解できないことを知って体験していくとき
可能性も広がるし、自分の枠が広がっていく。

自然のなかでリズムを楽しみ、波に乗り、変化を受け入れる。

変わるわたし、楽しむわたし、流れに乗るわたし。

頑張って、ないをあるにしようとしなくても

すでにあるから。
もっともっと自分を楽しめばいい。

明日は8月8日

無限の扉が開く。
明日のお話会は

私が一番楽しもう🎵