代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 35

今月のグループマットピラティスレッスン

【グループマットレッスン募集】

今月の空きあり

グループマットレッスン

 

月曜日

9月30日10:00-11:00

（担当ノリコ）←レアなのでぜひ

 

火曜日

9月3日19:00-20:00

（担当ユキコ）

 

9月10日19:00-20:00

（担当ノリコ）

 

9月17日19:00-20:00

（担当ユキコ）

 

9月24日19:00-20:00

（担当ノリコ）
土曜日

9月7日10:15-11:15

（担当ノリコ）

 

9月14日10:15-11:15

（担当ノリコ）

9月21日10:15-11:15

（担当ノリコ）

 

9月28日10:15-11:15

（担当ノリコ）
今月は新しい生徒さん募集しております

 

最大7〜8人の少人数制

全てのクラスが基礎練習なので

運動が苦手、リラックスしたい、ついていけるか不安

という方も大丈夫です♡
定員もあるので来れそうな方は

ご連絡いただけると予約いれておきます

　

まもなくピラティススタジオオープン16周年

ハズレなしのクジ引けます

9月6日はKANONの16回目のお誕生日

自分でもびっくりですーーー

 

ピラティス始めて24年が経ち

自分が経験して学んできたことを

あとに続く人たちにバトンを繋いでいきたい♡

 

生理学、解剖学を大学で学び管理栄養士の資格を取り

ピラティス、ボディワーク、整体などを学び

身体の本質を追求というところを研究してきたので

何かしらのカタチで礎を築いていきたいと思っております

 

これからの1年は、養成コースや指導者、セラピストさんなどプロ向けの勉強会

それから、乳がんの方へのケアができる福岡の拠点づくりをしていきます☘️

 

何かあったときに安心して頼ってもらえる場として

身体の学びもずっと続けているので

レッスンもまだまだお伝えしたいことばかり

 

愉しみに通ってくださいね

9月6日よりレッスンに来た時に

くじを1枚引けます

 

先着30名分を準備しておりますので

おそらくなくならないですが

早く引きたい方は早めに来てくださいねー

 

　

足首が硬い？？

かかとつけてしゃがめない人。。。

 

最近、和式のおトイレもほぼ皆無になってきたので

しゃがめない人が増えてきましたね

 

これって足首が硬いからと思われがちですが

写真をよく見てみてください

 

足首はちゃんと曲がってるんですよ

硬くはないんです

 

じゃあどこの問題？？かというと

仙骨が立ってないのがじゃましてます

 

（骨盤の真ん中の骨ね）

 

あとは大腰筋が上手く使えてないから

ちょっとスイッチ入るようにしてあげると

楽に座れるようになります

 

KANONのピラティスはエクササイズばかりじゃなくて

こういった身体の使い方の練習を積み重ねてます

 

気になる方はぜひぜひ

 

　

アンナプルナ美味しいカレー屋さん

スタジオ近くのカレーやさん

養成コースが終わって生徒さんと伺いました

 

ここはすごくお気に入りでかなり通ってます

 

お気に入りポイントは

カレーが美味しい

フルーツのラッシーが美味しい

ナンが大きい

お店の人がやさしい

 

現地の人たちがやってきて

普通に手でカレーライス食べられてて

初めて見た時は衝撃でしたが

 

毎回見るので慣れました笑

 

ランチでも夜でもガッツリ食べたい時はおすすめ

スタジオから徒歩5分かからないです

 

アンナプルナレストラン

福岡県福岡市中央区荒戸2-4-1

　

前ももの張りが気になる？？

前ももの張りが気になります！！！

という方ってとっても多く

 

どうやってこの太ももを細くしたらいいものかと

悩まれている方もいらっしゃいます

 

前ももの張りは、単に筋肉の疲労や運動不足が原因であると思われがちだけど

実は「膝の過進展」がその大きな原因であることも多いんですよ

 

膝の過進展というのは、膝関節が後ろに反ってる状態のこと

 

この状態だと、膝の周りの筋肉や靭帯が必要以上に引き伸ばし

関節に負担がかかります

 

この膝を後ろに押し込む過進展

Ｏ脚に見える、膝の下がタプタプモタモタしてる、太ももパンパン

などいろいろ引き起こします

 

じゃあどうしたらいいか

膝の過進展を防ぐには膝のお皿を上に引き上げることが大事です

 

そもそも身体が硬い人は膝の過進展にはならないのですが

やわらい人ほど筋力ではなくてカタチで安定しようとするので押し込みがち

 

膝のお皿を引き上げて

ってなかなか難しいもの

合ってるのか不安ですよね

 

前ももパンパンを改善したい方はご相談くださいね

　

家族円満の秘密

生理前のイライライライラ

何にイライラしてるのかわからないくらいに

何かにイライラしてる

 

イライラ病。。。笑

 

旦那さんにイライラ、子どもにイライラ

過ぎてしまうとなんであんなにイライラしとったんやろーー

 

そんなことありますよね

いわゆるPMSってやつ

 

私は長くピル飲んでたこともあり

生理前のホルモンのアップダウンがないので

あまり感じたことないのですが

 

ひどい人は本当毎月イライラしてるとか

 

ピラティスし始めてから生理前のイライラが

かなり減りましたーーー！

ピラティスって家族円満になりますね！

 

家族円満ピラティスってやってください！！

って

というお声をよくいただきます

 

家族円満ピラティスっていいね

 

 

今までに何回言われたことかってくらい

何人もからいわれたので

PMSが楽になる方は多いですよ

 

気になる方はぜひ

 

 

　

学びとはわからないことを知ること

滋賀県よりマット養成コースに通っていただいております

 

理学療法士さんでもありボディワーカーでもあり

身体への集中力がとっても高く感覚が深く

素直でとっても可愛い♡

 

学びとはわからないことを知ること

わかったとなったらそこで終わり

 

学び続けるとどんどんわからないことが出てくる

もっと知りたいこと、もっとその先の身体の変化

もっと深い感覚

 

一生終わることはない

24年間、学び続けて

もはやオタク

 

すぐに役に立たないことほど面白くて

研究したくてハマってしまう

 

そうそう

たまに、ついていけなかったらどうしようとか

理解できないかもしれないとか

よくわからないとか

 

 

そんなことで悩まれる方いるけど

すぐにわかるような浅いことお伝えしてるわけではなくて

 

気づきが上がって、いつかわかるためのヒントをお伝えしてるので

本当の意味でのわかったが訪れるのは数年後かもしれないと思ってます

 

それでも養成コースでは身体の変化や身体を扱う基礎の基礎を学べるので

レッスンできるようになるのはもちろん、それ以上のいろいろの変化を感じれると思います

 

ご興味方は養成コース体験レッスンをお申し込みください