代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 38
代表ブログ
パンを食べない私が好きな米は
パンを食べない私が、何の米を食べているのか
ここ5年くらい無洗米のつや姫を買っています
炊き立てのご飯より冷めて硬くなったご飯が好き
もちもちしてない、やわらかくない方がいい
あっさりなやつがいい
いろいろ食べてつや姫に落ち着きました
めんどくさがりなので無洗米です
表によるときらら397というのも気になるー
中学校の給食の頃からワカメご飯が大好きすぎるので
ほぼ毎日のお弁当はワカメご飯です
ワカメご飯の素を入れると、よりお米が硬くなるんですよね
わかります？？
ご飯の水分がワカメに持っていかれてる感じ
つや姫美味しいですよー
年に5回くらいしかパン食べない
ケーキを10年以上ぶりに食べたと
この前書いたブログに
え？まじで？とたくさんツッコまれましたが
実はパンもあまり食べなくて年に5回くらいしか
手に取らないかも
これも小麦控えてるとかそういうわけではなく
米の方が好きだからって感じで
普通にカレーはナンですし、ピザもうどんもよく食べます
そんな私が、ここのパン好きってのが
南区長丘にあるサイラー
ここのプリッツェルがめちゃくちゃ好き
細くてカリカリしてる方
昔は100円やったんです
これを10本くらいずつ買ってました
今でもときどき買ってきていただいたりで
食べますが、これ以上に美味しいパンに出会ったことないかも
今までにそうとう食べました
が、最近は南区方面に行くことも少なくなり
いつのまにか人気店で車が停めれなかったりで
よくよく考えると年間に5回くらいしかパン食べてないかも
プレッツェル以外で好きなパンはクリームパン
小さい頃から、そうとうな種類のクリームパンを食べました
どんなクリームパンも好き♡
たぶん、カスタードクリームが好きなんやと思います
シュークリームもプリンも好き
同じ系統ですものね
美味しいクリームパン情報とか
シュークリーム、プリン情報
あったら知りたいです
オーダー枕って良さそうと思ったら枕いらないんだった
よくねる寝具店さんで台湾茶ワークショップを開催しました
先月に引き続き2回目
来月も決まったので
もう恒例ですね(^^)
店内こんな感じで、寝具だけでなく
こだわりのいろいろが売ってます
台湾茶もお取り扱いいただいてます
今回も時間伸ばしてもらったにもかかわらず
話が盛り上がりすぎちゃって時間オーバーしましたが
とっても愉しい時間でした
来月はおやすみで9月13日土曜日14:00-16:00
開催いたします
予定開けてくださいね
よくねる寝具店さんでは
オーダー枕が作れるということで
ちょうど枕作られるお客さまがいらっしゃってて
使ってるところを見せていただきました
あお向けと横向きに対応してて
楽に寝れるを追求
プロに見てもらうっていいですよね
水洗いもできるそうで、ほしいー
と思いましたが
よく考えると私、枕いらない人でした
普段はタオルを弾いて枕カバー代わりにしてる感じ
残念笑
合う枕を探してる方は試してみられてください
ランチ会開催一緒にご飯食べましょー
KANONのおとなり、めちゃくちゃこだわりな
『オヤサイキッチン』さんでランチ会を
開催いたします♡
ただただみんなでご飯食べたいなーという会なので
みんなでご飯食べたい方きてねという感じです
なんでも聞いてもらってOKですし
こういった会の時にしかしない『お財布調整』もできるかも
このお財布に入れない方がいいカード、相性がいいカードとかわかります笑
8月17日13:30くらい〜
私も行きつけで、すごーく美味しいです
一緒にいかがですか？？
貸し切りでお部屋借りるので
10〜15人はいけそうです
一旦人数お伝えしないといけないので
今月末くらいまでに参加したい方は教えてください(^^)
夏休みなので、ご家族も大丈夫ですよー
一時的じゃなくて本当の意味での改善
身体から、心から、脳からのアプローチで
戻らない身体をつくれること
ガンガン動きたい、とにかく痩せさせて
という方には合わないかもしれません
なんでそうなったという根本は
自分が思うそこにはないかもだからですね
力ずくでやってもダメなんです
私のレッスンは感覚を大事にしてます
カタチがこう変わったというのは当たり前にありますが
そこを目的にするボディメイクばかり意識してると
交感神経バチバチになって何かしらのマイナスの反応が出てくるんですよ
本当の意味で人が良くなるというのをお伝えしていきたいと思います
7月21日以降 ノリコ現在募集中のイベントや講座、商品情報
豊かに美しく生きる人を増やしたい
自分の個性が活きる彩りのある人生への道を見つけにいらしてください。
【養成コース】
8月スタート
マットピラティスインストラクター養成コース
平日開催です
残り2名です
遠方の方への対応コースです
8月6.7.8
8月20.21.22
9月3.4.5
9月スタート
リフォーマーピラティス養成コース
金曜日開催
残り2名
ASRT足のセルフケア講座
9月企画中
9月スタート
バレル養成コース
金曜日開催
【企画中イベント】
■舌の講座
■尿もれ対策講座
■ピラティス&ランチ会
【商品】
・オーガニックコーヒー入荷中 残り粉2個
・台湾茶各種
・私のオリジナルブランドkanonnatural
赤ちゃんが舐めても大丈夫な保湿クリームです。
かかとツルツル♡
スタジオで販売中です
商品のお取置きは基本的にしてないので
ほしい方と決まったらその日にお持ち帰りくださいませ。
すぐ忘れて売っちゃいます🙏
尿もれ対策は骨盤底筋だけじゃない
骨盤底筋というワード
尿もれが気になっている方はなんとなく
聞いたことあるかも
インナーコアユニットとよばれる
体幹部分を安定させる4つの筋肉のうちのひとつ
なのですがこれがとっても重要で
うまく機能しなくなってしまうと
生活の質も下がってしまう大切なところ
最近は40代くらいでも悩んでる方も多いんです
そもそも骨盤底筋の役割りは主に3つ
①排泄
②内臓を支える
③体幹を支える
他にも呼吸を助けて、身体を安定させます
骨盤底筋がうまく使えないようになると
①尿もれ、ちょい漏れ
くしゃみ・咳で漏れてしまう（腹圧性尿失禁）
②下腹ぽっこり
そんなに太ってないのに下腹が出てる
③臓器脱
お風呂に入る時に骨盤底筋のあたりに違和感を感じる
臓器が出てきてしまってる
こんな状況でも、ちゃんとトレーニングすれば
1週間くらいから効果を感じられます
笑っても、走っても、咳をしても大丈夫なようにコントロールできるようになりましょ
骨盤底筋も筋肉です
使えば鍛われるし、使わないと弱くなります
ということで尿もれ対策講座
開催するのでお待ちくださいね
２つのバレルコースが始まります
私の大好きなバレル
いよいよ養成コーススタートします
今回は２つのグループで
金曜日コースと火曜日コース
バレルは側湾のケアに最適で
ムービングセラピーとも呼ばれるくらい
気持ちいい気持ちいいって感じ
背骨が柔らかくなるって本当に楽
普通のトレーニングでは感じられない伸びや
左右差をしれたりとおもしろいんです
私も毎日乗って練習して出てバレルのおかげで
本当に身体が変わりました
バレルは省スペースなので家に買うこともできるので
自分のために学ぶ価値も大いにあります
生徒さんも大好きで、またやってーと
リピートされるバレル一緒に学びませんか？
リフォーマー養成コース開催中
リフォーマー養成コース開催してます
後半に入るとチャレンジな動きも
出てきてプルプルなりながらもすごく前向きに
進めております
コース始まる前は、ほとんど経験なかったのに
こんなに安定して動けるようになりました
コース中もレッスンにかなり通われて
集中して学び練習することで身体って本当に変わります
まだ0歳の子ども育てながら
熊本と福岡を行き来しながら
フルタイムで仕事しながら
大変な中で一生懸命に学ばれました
やると決めたらやれますね
このグループもあと残りもう少しです
秋からの平日リフォーマーコースも
あと1人募集してますので
興味あられる方はメッセージくださいませ
ボランティアの生徒さん募集
春から始まったマットピラティス養成コースも
次回で終わり
お2人とも真剣に取り組まれ本当上手くなりました(^^)
すごい😍
お仕事をしながら、土日に学ばれました
やり方を教えるだけでなく感覚を伝えられる人
解剖学や身体の仕組み、手から伝わるガイドなど
人の身体に触れて教えるのは初めてだったのに
ひとつひとつ積み上げて理解深まり良い先生になりました
28日はテストです
いつも私の方がドキドキするけど
安心して見てられそう
12:00-の枠がおひとり空いてるので
先着順ですが興味ある方はメッセージください
TEL：090-7382-7539