代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 88

最近、もう春なの？？というくらい

昼間は暖かくなりましたね。

私は春から秋までが大好きな季節♡

春を目の前にやりたいこと湧き出ております。

まずは、長らくずっとやりたかった

メルマガをやっとやっと始めます。

こちらではスタジオのイベントや

お得なクーポンなどを定期的に配信していきます。

今年は新しい講座やレッスンも

スタートするのでぜひ登録してもらえたら

嬉しいです。

今だけ登録していただいた方へ

マニュアルセラピーが半額になるクーポンを

プレゼントしています。

ぜひお願いします♡

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最近、増えてきてるのが

セラピストさんの身体ケア。

セラピストさんて優しい方が多いので

つい一生懸命になってしまい

自分の身体がきつくなってしまってるってこと

本当に多いです。

でもね、ピラティスの養成コースでもお伝えしてるのですが

一番大事なのはクライアントさんではなく自分の身体。

セラピストさんが身体を痛めてしまっては

良い施術もできないし、仕事が続けられません。

そして何より大事なのは

施術者側に負担のある姿勢でやってたり

力みがあるとそれはクライアントさんにも伝わっています。

身体の使い方を見直すだけで

同じ手技をやっていても受け取る側の反応は

大きく変わるんですよ。

ただ触れるだけで、人は緩むし

逆に硬くもなるのです。

たくさん新しい手技を取り入れるよりも

まずは自分を整えることが絶対的に大事。

自分の身体と心が良い状態であることで

クライアントさんへの施術がさらに良いものになりますからね。

ただ何となくやるではなくて

ちゃんと解剖学知って自分を整えてやると

自分の身体も疲れなくなりますよ。

ピラティスの中にヒントはいっぱいです。

私のやってる台湾茶専門店 花音

新商品が登場！ということで

家に業務用冷凍庫を買うことにしまして。

糟屋郡にあるテンポスバスターへ

行ってきました。

ここは飲食店御用達なお店ですね。

買う前に一度大きさを確かめようと

見に行ったのですが

本当にいろいろなものがあって

すごい愉しかった。

冷凍庫は買いましたよ。

2月23日アクロスモールで

新商品お披露目です。

帰りに、せっかく粕屋まで来たので

山奥の温泉へ

ゆっくりできました(^^)

ということでポップ作ったり

これから急ピッチです。

スタジオでも新商品販売予定なのでお愉しみに♡

背中の脂肪をどうにかしたい！

そんな時どうしたらいいと

思い浮かびますか？？

だいたいの人が想像するのは

筋トレやストレッチですかね。

しかーし！！！

その前にやらないといけないことがあるのです。

それをせずにして、いきなり動き始めても

効果は半減。。。

背中に脂肪がたくさんついてるということは

姿勢も背中がまるくなってしまっていたり

ガチガチになってしまって

皮膚と筋膜と筋肉が癒着している状態になっています。

なので感覚も鈍くなっているんですね。

触ると本当に張りついちゃって

皮膚も筋膜も筋肉も全部一緒に動く感じ。

本来ならヌルヌルと膜が滑るように動きます。

これら滑りが悪いままやっても

身体も感じにくかったり、力みがちだったり

してしまいます。

なのでなので！！！

まずはちゃんと膜がなめらかに滑るように

するところからスタート。

それからストレッチや筋トレがおすすめです。

背中の膜のリリースは、セルフでも

できなくはないけど

硬い人は最初は人に頼った方が絶対いいです。

プライベートレッスンやマニュアルセラピーでは

背中のリリースもやってるので

気になる方はぜひ。

博多阪急の出店が終わりお片付けしてきました。

人気だった無添加のブランデーケーキ

スタジオで販売いたします。

限定16個だったのですが残り5個。

ブランデーケーキ

ブランデーチョコケーキ

どちらも300円です。

ぜひぜひ。

現在リフォーマー養成コースに

参加していただいている裕美さんが

感想を書いてくださいました。

ピラティスって

ただのエクササイズと捉えることも

できるかもしれないけど。

身体と心は繋がっていて

切り離しては考えられないし

とっても繊細。

皮膚はたくさんのことを感じ取っているし

五感はいろんなことに影響している。

呼吸一つとっても

体や心への影響がたくさんあります。

私が学んでいるピラティスは

自分の身体をどう取り扱うはもちろん

人との関わり方まで学べていると思っています。

改めて

「クラウンピラティスを選んでよかったなぁ

と思う瞬間ばかり😊

もうね、crowne pilates®︎は

ただの技術を覚えるだけじゃないんですよね。

人にどうやって触れるのか

どんな姿勢で触るのか

どんな呼吸をしているのか

人に伝わる影響は大きく変わります。

自分に優しい身体の使い方

自分のまわりにも優しい身体の使い方

身につけると人生本当に変わりますよ。

春からのインストラクター養成コースは

現在募集中です。

マットコース

月曜日開催

マシンコース

土日開催

興味あられる方はメッセージくださいね。

最近、多いのがO脚の悩み。

気になってる方も多いですよね。

O脚も原因はいろいろあるのですが

けっこう多いのが膝の過伸展。

膝の伸ばしすぎです。

硬い人はそんなこと起こらないのですが

柔らかい人はなりがち。

膝が完全に伸びすぎて

肋骨が前に開いて、お腹の力が抜けています。

ふくらはぎも横に張り出し

太ももがパンパンなのも特徴。

心あたりありませんか？

脳内の身体のマップが

ずれているので

回路を書き換えてあげないといけません。

初めはすぐ戻るし、もうわからんって

なりますが

何度も何度も意識していくうちに

いきなり良くなります。

私どう？？

見てほしい♡

という方はレッスンで聞いてくださいね。

現在、ピラティスのインストラクターコース

マットとマシンと開催中です。

コース生どうしで練習をしているのですが

他の生徒さんも触って練習をさせていただければ

とっても助かります。

教わる練習台になってもいいよー♡

という方は立候補していただけたら

嬉しいです。

いつか養成コース受けてみたいな

という方もぜひぜひ。

コースの雰囲気も感じられますので。

興味ある方は直接レッスンでか

公式LINEかお問い合わせからどうぞ。

台湾茶のECサイトをサポートしていただいてる

天音さんのコンサートへ行ってきました。

もうね、最高♡♡♡

心震えます。

そしてやっぱり今年は歌いたい♡

去年末、音楽家の方へピラティスでサポートしよう！

と決めていました。

そしたら天音さんのピラティスも決まり

嬉しいです。

コーラスしてる方からのお問い合わせもあり

いろいろと愉しみです。

この日は肩を痛めているということで

リリースをメインに行いました。

私が施術をすることもできるのですが

せっかくなので、家で自分でできるように

セルフケアをお伝え。

ただやり方を教えるだけじゃなくて

トリガーポイントの本やアナトミートレインなどを

一緒に確認してイメージしてやると効果上がります。

側頭筋や咬筋、後頭下筋群、内側翼突筋などをリリースすると

リフトアップもするし何より目がパッチリになります。

使っているのはダイソーで買った

550円のローラーで

これがえらい良いんですよ。

硬さやサイズ感が最高です。

1回買って、万が一1回しか使わなかったとしても

元取っている金額と思います。

目を開きたい方

ボトックスとかする前に

リリース大事です！