代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 89

crowne pilates®︎リフォーマー養成コースを

開催いたしました。

大阪から通われているので土日に2daysで行っております。

マシンは正解と不正解は詳しくない人には同じように見えるんです。

なので、ちゃんと学んで見る目も養わないと

なんちゃってでしか教えられません。

コースでは解剖学や理論、動く練習、教える練習

そしてインストラクターとして大事な人として

ということも

お伝えしているので盛りだくさんであっという間です。

人を触るのに私が大事だと思っていることは

まずはその人が整っているかどうかということ

どんな自分で触るかで同じように触っても

伝わり方は違うし、触れるだけで硬くも柔らかくもなります。

約3ヶ月くらいですが

人生にとってプラスになるものになると思います。

そしてピラティスのインストラクターという

身体に優しい仕事を身につけることができて

新たに世界を広がることができます。

愉しいしかないですよね。

この日はボランティアの生徒さんも来てくれて

練習しました。

養成コース気になってる

私もいつか

そんな方は見学もできますので

お声かけくださいね。

2022年春からスタートした

お母さんピラティス。
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膝が痛いと始めましたが

今ではほとんど痛くなくなりました。
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良かった良かった。
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最近はおしゃれな洋服着るにしても

姿勢悪いと似合わないからね
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と言っております。
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毎回戻るけど笑

だんだん良くなってるでしょ。

 
私のお母さんは74歳。
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ピラティス始めるなら早い方がいいよと

お伝えしておりますが
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何歳から始めても変わります！！
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こうやって家族の身体に何かあったときに

適切なアドバイスができて
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助けてあげれるので

この仕事してて良かったーと思います。
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ピラティスのインストラクターて

良い仕事でしょ。
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養成コースも募集しております。
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自分と自分の家族のために学ぶも

もちろん◎です(^^)

常に首が痛い、バキバキする

そういった方って多いですよね。

心当たりありませんか？

私も昔は肩や首がこるということが

よくありました。

そういった時、首や肩まわりのリリースを

するのですが、その時は楽になるけど

また硬くなるというループでした。

首が硬くなる原因もいろいろなのですが

その中で多く見られるのが

首がずっと緊張しているという状況です。

なぜずっと緊張しているかというと

呼吸の度に首の筋肉（斜角筋）が

バチっと入っているんですね。

肋骨の動きは上の方、真ん中、下の方で

動きが変わります。

上の方は窓のブラインドのように

真ん中はバケツハンドルのように

下の方はバタフライのように

動きます。

肋骨の上から1番2番目についてるので

肋骨の動きが悪くなると

本当は呼吸の補助に使うための斜角筋が

呼吸のためにメインで使われるようになります。

なので、呼吸する度にずっと頑張らないといけないんですね。

それで首がガチガチになります。

そういう人に、首の硬さをリリースで取ることは

できてもまたすぐに硬くなります。

呼吸の練習で首が楽になるって

想像できないかもしれませんが

実際そういう方はとても多いんですよ。

気になる方はレッスン来てくださいね。

もう少し具体的にそして自分で練習できるように

お伝えいたします。

日本語ってね、外国語に比べると表現が豊かで

同じような言葉でもニュアンスがずいぶん違ったりします。

膝が曲がる

膝を曲げる

背骨が伸びる

背骨を伸ばす

呼吸が入る

呼吸を入れる

ピラティスではできるだけ省エネで動く

というキーポイントがあるので

動かされるように動く

とわかりにくい表現をしますがそういうこと。

折り曲げると折り曲がるは

違いますよね。

どちらがよりナチュラルで省エネでしょうか？？

無駄な力を力いっぱい入れてる日々は

疲れやすく、身体もコリますからね。

レッスンのときや生活の中で

意識してみてください。

この坐り方、女子には大事なんですよ。

若い人にも年齢大きくなっても。

なので、ピラティスでも股関節に大腿骨頭が沈む動きをけっこうしています。

けど、最近はできなくなってる方が多いです。

もはや和式トイレにかがめないということ！

まずいですよー。

田舎はまだまだ洋式ないとこありますからね。

日本は座る文化ですし。

本当にできなくなる前に

少しずつ動かしましょ。

私のやってる台湾茶専門店 花音

2月も催事出店いたします。

2月はバレンタインもあるので

新商品のブランデーケーキを販売。

それと試作て人気だったカレーカシュナッツも

販売いたします。

お時間あればぜひ遊びにいらしてください。

2月1日〜7日

博多阪急

2月10、17、21、24日

ガーデンズ千早

2月23日

アクロスモール春日

2月25、26日

ぐるぐる（西新）

3月12日

TSUTAYA志免店

無添加のおやつはスタジオでも販売予定なので

興味ある方はお声かけくださいね。

お待ちしております。

ピラティスの先生になりませんか？

現在、リフォーマー養成土日コースを

募集しております。

マシンピラティスを教えてみたい方

マットの資格持っていなくても受講できます。

ピラティスインストラクターは

身体に優しいお仕事。

仕事って人生の中でも長い時間を占めるので

ストレスかかってたり、身体の負荷があると

きつくなりますよね。

ピラティスは生徒さんの身体を良くするだけでなく

自分の身体も良くなっていきます。

生徒さんが良くなっていくのを

一緒に見られるのは本当に嬉しいこと。

習うだけでなく先生になりたい！

という方は良い仕事なのでぜひぜひという感じです(^^)

今回募集の土日コースは平日はお仕事してる方でも参加できますよ。

将来、昼間はoffice worker、夜はpilatesの先生

という働き方も可能です。

一緒に学びませんか？

この日は安部塾の仲間の佳代さんと

お茶という名の解剖話

私も佳代さんも解剖学、生理学が

オタク級に好きなので

この絵だけで美しい美しいと1時間くらい語る感じ。

なんで呼吸大事なのか

しもやけはくつ下じゃ予防できない

口の中を火傷してるときに風邪を引きやすいなどなど

解剖学と生理学を知ると

レッスンや施術にも深みが出てきますよね。

今年はピラティスやヨガのインストラクター向け

セラピストさん向けに解剖学、生理学の

お勉強会を開催したいと思います。

もちろんね、インストラクターでもない

セラピストでもないけど知りたいって方は

wellcomeですよ。

もう愉しみでしかたないよね。

足の小指の爪が小さく小さくなって

ペデュキアどころじゃない！
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という方って多いですよね。
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実は私も昔はそうで

なんでだろー。。。と思っていたものです。
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この足の小指が小さいというのは

原因は栄養不足！！
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食べ物のことではないんですよ。
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足をちゃんと使えてなくって

ちゃんと動かせてない状態が続くと
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足先まである毛細血管がいわゆる

ゴースト血管となって死んでしまうんです。。
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それで末端まで栄養が行き届かなくなって
だんだんと必要がないものにごめんなさいしはじめます。
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足の爪って踏ん張るために必要ではあるけど

生きるための優先順位からは低いので

だんだんと小さくしてしまってるんですね。
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特に小指をちゃんと使わない人が多く

フットプリントをとっても小指がついてない方

非常に多いですからね。
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将来的に人類には小指がなくなるかもしれない

という話もあるらしいです。
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大変大変！！
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私そうかもしれない。。。

という方は今からでもできること

たくさんあります。

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サポートしますので

気になる方は体験レッスン来てください(^^)

crowne pilates®︎ASRT

足のセルフケアの講座を開催しました。

この講座では足の解剖学や仕組みなどを学んで

あとはみっちり足を整えていきます。

硬さがあるところ、動きにくいところがあったり

外反母趾や扁平足など足の問題があると

足だけでなく、例えば膝や腰、首などにも

影響が起こります。

自分の足をこんなにしっかり整えることって

なかなかないですからね。

足だけでこんなに変わるの？

軸ができて伸びた感じ！と

とっても良い変化を感じでいただきました。

バレエなどダンスをされる方

ボディワークを教えられている方

自分で自分のケアをしたい方

毎回、神回だったなと思える

この講座は本当におすすめです。

リクエスト開催可能な講座ですので

興味あられる方はお問い合わせくださいね。