代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 91

マニュアルセラピーを受ける時に

ゆるい服で来てくださいね

ステテコみたいな感じ！

とお伝えしています。

が、なかなか分かりづらいようなので(^^)

こんな感じの服がありがたいです。

内ももも外ももをお尻の近くまで触るので

ゆる〜いパンツが良く

上もインナーはスポーツブラなど

締め付けない服を準備されてください。

いわゆるパジャマくらいのゆるさを

イメージされてください。

マニュアルセラピーはピラティスと組み合わせると

効果も高いです。

90%の方がリピートしてくださってる

このマニュアルセラピー

新規の方も今月、来月は募集しています。

気になる方はぜひ♡

首の痛みが取れた

手が上がるようになった

姿勢が良くなった

腰が軽くなった

と好評なマニュアルセラピー。

基本的に生徒さんにとご案内しておりましたが

一般の募集も始めました。

もうね、本当変わるから

おすすめなんです。

ピラティスやセルフケアじゃできない域へは

やはりやってもらうからこそ。

私でも自分のためのケアは

人に頼っていますからね。

【こんな方におすすめ】

頭痛、首痛、肩こり、五十肩、膝の違和感、顔の歪み

呼吸が浅い、不眠、顎関節症、食いしばり、口の乾燥、口が開きにくい

腰痛、骨盤の歪み、股関節痛、膝痛

Ｏ脚、X脚、足首の歪み、足のむくみ

通常1回60分

13200円

ぜひね、頼ってくださいね。

ピラティスに通われてる生徒さんは

さらにディスカウントありますので

お声かけくださいね。

この日は自分を整える日。

とっても久しぶりに氣門通術という

エネルギーワークをしてもらいました。

エネルギーワークは滞っている氣の流れを整えて

本来の氣の流れに戻してもらいます。

自分が良い状態にあることで

いろいろと上手くいくんですよ。

どんなに良い技術持っていても

自分が整っていなかったら

最高の状態でお客さまに良いものを提供できないですからね。

なので、マニュアルセラピーや整体

鍼やエネルギーワーク、ピラティスなど

たくさん人に頼っております。

どんな仕事をしててもそう。

自分を良い状態に整えておくことって何より大事と思います。

そうすることで

1番近くにいるの家族のためにもなるし

仕事もパフォーマンスが上がります。

人を相手に仕事してるなら特にね。

自分を整えて自分を大事にして

それが人のためにもなる。

だったらね、自分のために身体を整えることも

やっぱり大事。

ピラティス良いですよ。

ぜひ(^^)

実はミスで先日、自転車でぶつかってしまい

膝にケガをしていたのですが

治りが悪く自分でいろいろケアをしていましたが

イマイチだなぁという感じでした。

横隔膜の辺りが硬いなぁとは感じていたのですが

ここと膝とが関係してるとは考えてもいなかったー。

横隔膜の硬さを取る呼吸で、かなり良くなりました！

身体とはおもしろいもの。

痛みのあるところと関係のないところに

原因があることが多いです。

おそらく、衝突したことが原因で

横隔膜あたりが固まってしまい

膝を引っ張って靭帯に影響してたようです。

自分の身に起こるといろいろ経験できて

なかなか愉しいですね。

あまりケガしないんで。

肋骨の11番12番はバタフライのように動きます。

ちゃんと動くと背中も柔らかくなりますよ。

もちろん人によって原因も違うので

結果もそれぞれですが

首や腰、背中が硬いと肘や膝が痛くなること多いので

気になる方は検証してみてください。

オポッサムという動物を知っていますか？

死んだふりが上手くて

襲われそうになると死んだふりして

口からよだれだながら

緑色のうんちチビって死臭まで出す本格派。

カンガルーと同じ有袋類でアメリカに生息しています。

おっぱいは13個しかないのに20匹生まれ

生き残れるのはおっぱいにたどり着けた子だけだそうです。

そんなオポッサムが昨日のポリヴェーガル理論の勉強会に出てきて

背側迷走神経の凍りつきという状態が

とてもわかりやすかったのです。

自律神経て今までは交感神経と副交感神経という分類でしたが

今は交感神経、背側迷走神経、腹側迷走神経と

分類されミックスもあると。

あとは、顔にボトックス入れまくってると

自律神経がおかしくなるそう。

なんとなくそう感じてたけど

意味がわかりました。

あ、オポッサムは飼うこともできるらしいですよ！

津田先生のポリヴェーガル理論の勉強会に参加しました。

自律神経の話、迷走神経の話は

なんとなく聞いたことはあったけど

ちゃんと勉強したことなくて

ほぼ初めてでしたが

そういうことねと学問が現場に繋がる部分がたくさんあって

少しずつでも基礎を積み上げていて良かったーと。

これはいろいろな分野の人が学ぶといいなぁと思いました。

長丁場な座学の勉強会だったけど、あっという間で

本を読んで理解出来てなかった部分も

理解が深まり面白さが増し増し。

ストレスやトラウマのことなどピラティスとは

直接に関係ないのかもしれませんが

身体のことを知るのに筋肉や骨のことだけでは

ほんの一部だけしか知ったことにならないから。

今年はこの辺りの分野を研究していこうと。

知らないことを知り、できない自分を知ると

伸び代しか見えずワクワクするのはだいぶ変態なのかもしれません。。。笑

この日はポリヴェーガル理論の勉強会の前夜祭。

北海道から九州までプロフェッショナルな

先生たちとの懇親会でした。

私も含めてですがフットワークはバグってますね。

この時間もいろいろと教えてもらい

そんなことも知らずに教えていたのか。。。

という事実も知ってしまい衝撃を受け

勉強会に行かせてもらうことを決めました。

22年ずっと学び続けてるけど

まだまだ知らないことばかりです。

今年も1番力を入れるのは自分の勉強で

そして養成コースや勉強会として伝えること

通常のレッスンに活かしていこうと思います。

愉しみでしかないです。

マシンピラティスの養成コース1回目を

開催いたしました。

マシンで大事なのはまずは安全だと思います。

マットより効果あるし感じやすいのですが

道具を使うので気をつけなければいけないこともあります。

生徒さんがケガしないように

先生がケガしないように

この日は1回目だったので

マシンの乗り方、降り方

人に触るということ

インストラクターとして大事なこと

などをお伝えしました。

養成コースはやっぱり愉しい。

伝えるという仕事が私は好き。

3ヶ月間愉しみです。

crowne pilates®︎マットプレトレーニグを

開催しました。

プレトレーニグはcrowne pilates®︎の経験。

6時間、たくさん動きます。

プレトレーニグはインストラクターを

目指すためには必須のコースですが

自分の練習のために受けるのも◎です。

こんなに優しい動きで身体が変わるって

やっぱりピラティス良いわ〜と思います。

シンプルで優しいからこそ奥が深く

ひとつひとつに意味があり

感じることができるので

やればやるほどにはまっていきます。

始まったばかりですが

春から新しいマットコースの開催もあります。

興味あられる方はお問い合わせくださいね。

こちらのウエハイキッチンさんは

前のマルコキッチンの時から大好きで

通っていたお店。

普段は夜に行くのですが

今日は初めてのランチでした。

雰囲気も落ち着いていて

優しい中華という感じです。

この日は麻婆春雨と油淋鶏をいただきました。

前菜もスープもサラダも繊細で好き。

スタジオから歩いて3分くらいなので

ランチにおすすめです(^^)