代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 93

年末年始も今年はいつもと

変わらずのレッスン(^^)

大晦日に新規の方が３人も

いらっしゃいました。

おまけに台湾茶も催事出店中ですしね。
休まないとなれば

仕事納めという感覚もないけど

街の雰囲気はお正月モード。

//おめでたい//

今年もまわりのサポートのおかげで

たくさんチャレンジができました(^^)

本当にありがたいことです。

今年は写真撮るのが上手いと

何人もの人から言われたので

来年はそこら辺も活かして

新たな仕事もできそう。
来年は人と人とが繋がる場

彩り豊かな日々を創造できる場を

つくっていきます♡

crowne pilates®︎養成コース

1月からは平日マシンコース、土日マシンコース、平日マットコースが始まります。

この日は平日マシンコースのプレトレーニグ1日目。

今回はヨガの先生とダンサーさんで

お二人とも仕事に活かしたいという目的で

参加されています。

プレトレーニグは誰でも参加できて

動いて感じることがメインなので

とっても愉しくあっという間です。

食い縛り癖があるということで

脱線して頭と顔の筋肉をほぐしたりしながら

身体は1日ですごく整いました。

身体のタイプの違うお2人なので

練習はおもしろいかと思います。

1月のコースはギリギリまだお申し込みできます。

次回ご希望の方は4月スタートで開催いたします。

ピラティスの先生になりたい方！

未経験でも大丈夫です。

本日12月29日〜1月9日まで

西区マリノアシティに台湾茶専門店 花音

出店いたします。

私たち初めてのマリノアで愉しみにしておりました。

今回は食べ歩きマルシェということで

すぐ食べれる食べ物やドリンクなど

5店舗のお店が並んでおります。

フロランタン、焼き栗、おはぎ、パンなど

はじめましてさんのお店ばかりでワクワクです。

マリノアは年末年始のお休み無しなので

お時間つくって遊びにいらしてくださいね。

100円引きのクーポンも準備しておりますのでぜひ。

2階ABCマート前です。

私がある可能性あるのは31日午後

3日午後、5日午後あたり。

時間定かじゃないので連絡して会いに来ていただいたら嬉しいです。

ここ数年続いているkatsu塾1期生の

来年に向けての集まりの会。

みんなで集まり美味しいご飯をいただきます。

今年はホテル日航さんのフレンチへ。

お店の方も丁寧でゆっくりとした雰囲気が好きでした。

今年はこんな感じだったとか

あとは声優さんの話とか

そんな話をするのですが

この会があると年末だなぁと感じます。

気の置けない仲間と共に

過ごすこの時間は私のエネルギー。

来年もまた可能性を広げていける

一年となるんだなぁと。

お食事はとっても美味しかったです。

いつもはそれぞれに活動している仲間だけど

良い時もそうでもない時も同じ距離感で

歩む仲間がいることは本当にありがたいこと。

やはり、何をするにも何をしないにも

始まりの自分は大事。

上手くいく自分は上手くいかせようとしなくてもよいですからね。

来年も愉しみです。

下腹部がゆるみがちだったりぽっこりな方って

多いですよね。

そんな方たち、上腹部（お腹の上の上の方）がカチカチということがよくあります。

上腹部の硬さからおへその位置が下がると

首の後ろが硬くなるんですよ。

おへそまわりのリリースで姿勢も変わるし

何より首が軽い。

クランチの腹筋ばかりやってると

ガチガチですからね。

大事なのは下腹部をちゃんと使えるようになること。

おへそまわり、上腹部のリリース。

下腹部の引き締めとお腹のリリースは

レッスンでもお伝えしますね。

ファンの多いバレルのインストラクター養成コースを

春からスタートいたします。

ギリギリになるとスケジュール調整も大変になるので

今のうちから募集開始いたします。

私のスケジュールの無さのせいで

いつもギリギリに決まりバタバタにスケジュールになるので

これからは計画性というものを身につけて

余裕を持ったスケジュール調整をしようと思います笑

当たり前のことが当たり前にできない私なのでご迷惑かけてばかりですが

来月はそこら辺を頼る方を見つけたので

もう少しスムーズにできるはずです。

ということで！

バレル養成コース受けたい方いらっしゃいましたら

お声かけくださいね。

バレルはコンパクトなので

自宅に置いて自分のために使うというのも

ありだよなと思います。

養成コースでは使い方も覚えれるので

自分でできるようになりたい方もぜひ(^^)

年内スタジオは31日まで空いてます(^^)

予約もまだ受け付けしておりますので

時間あるから行こうかなという方はご予約くださいね。

年の終わりにみんなで

身体を動かしてほぐそう企画です。

12月29日(木)

①14:00-15:00

クラウンボディ

身体を引き締めたい方におすすめ

私の師匠アンディ先生が考案した身体を機能的に使いながら

ヒップアップやウエストダウンなど美しい身体をつくります。

②15:00-16:00

トリガーポイントリリース

お顔のリフトアップ、首こり肩こり、噛み締めに

効果のある筋肉にアプローチします。
1時間ゆっくり行うので効果もしっかり感じられます。

①2200円

②2200円

①＋②4000円

プリペイドカードを使いたい方は

1ポイントで使えますがキャッシュでのお支払いが安いです。

カードの期限が近い方で使いたい方はどうぞ(^^)

いつもはプライベートな方も

お時間あればぜひぜひ。

定員6名です。

お申し込みはレッスンの時に直接か

お問い合わせからどうぞ。

半分だけほぐした状態です。

口角の上がり方すごくないですか？？

ブルドッグ顔は、この筋肉硬くなってると

進行しますからね。

男女ともに必須です(^^)

やりたい方は教えまーす。

レッスンで聞いてくださいね。

「これからピラティスをやってみたいけど何から始めたらいいの？ 」

「インストラクターになりたいけど、どこで学ぶのが正解なの？」

養成コースに興味を持っていただいた方から

よくある質問です。

今は情報が溢れすぎていて

選択肢も多くわからなくなりますよね。

私がピラティスを始めたときは西日本では

アンディ先生しかピラティスをしていなかったので

選ぶ必要もなく、ただただ信じて周りを見ずに専念することができました。

 
失敗したくないし、学び直したくない、一番の近道を知りたい・・・

そんな気持ちもわかります。

これでいいのか不安になったりしますよね。

だけど、まずは決めたものを学び身にしていくと

必要なものが見えてくるものです。

私はアンディ先生から学んだ後、アンディ先生のルーツである

マリジョセ先生のコースを全部学び

アンディ先生のcrowne pilates®︎がもっと好きになりました。

解剖学を詳しく学びたいと安部先生に学び始め

人に触れるということを極めたいと大阪に整体を学びに行き始め

身体の本質を学びたいと和合医学を学び始め

という感じで学びと経験を積んでいくことで

より深みのあるピラティスを伝えられるようになりました。

正直、最初に出会ったアンディ先生が

とてつもなく良くて、前を進む姿を見せてくださる方だったので

今も学び続けられているというラッキーな環境でしたが

それでも、初めてもらったコースファイルの

1ページ目には『終わりなき旅へようこそ』

と書いてありました。

基礎をしっかり学んでそこから、さらに必要な学びを続けていくならば

これを選んだから間違いということはないと思います。

crowne pilates®︎は私はトップレベルの品質を保ってると思ってるので

おすすめしていますが

いづれにせよ、学び続けるという姿勢は大事。

どのピラティスを選んだとしても同じです。

あとは誰に習うかは大事かなと思います(^^)

毎月レイゾーナさんへ学びに行ってる和合医学勉強会

ここ数ヶ月は東洋生理学がテーマで

この日は男女の精神性差についてでした。

運動指導では使ってないところを使うと

よく聞きますが

東洋医学的に言うとその前にすることがあって

そこをやらずして運動しても内臓や自律神経は良くならない

というのがすごく納得でいろいろと繋がりました。

自分の価値観や常識、当たり前を

それが絶対ではなく

こういう考えもあるのね、なぜあの人はそう思ったのかなと

広げていくことって大事です。

身体と精神の関係はおもしろいです。

身体も精神もひとつで自分。

どっちかだけでは自分の一部だけですからね。

どちらも磨いて成長して調子良くしていこうと思います。