代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 86

何に一度の健康診断に行ってきました。

自営業だと自分で決めて行けないので

忘れがちな方も多いですが

何事もメンテナンスは大事。

感覚でわかることもあれば

わからないこともあるので数字で見えるのは良いですね。

今回はよかドック、子宮がん検診、骨密度検査、大腸がん検査、肺がん検査を受診。

全部合わせて、2500円くらいでびっくりしました。

骨密度検査の説明は、パラディソ同期で

一緒にオンライン講座を作った友達の小金丸さんが

担当してくれました。

たまたまのたまたまで、こんなとこで会えるのがおもしろく

話があんまり頭に入らない。。。笑

骨密度は高いと言われました。

ピラティスしてるのも関係あると思います。

ピラティスと骨密度の関係について

海外では研究があるみたいです。

女性は更年期以降ホルモンバランスの要因で

下がってきますので定期的な運動で負荷をかけることで

若い時の状態を保つことができます。

その若い時の数値をより高くしてあげることで

減ってきたときの骨密度もある程度の数値を保つことができるますよ。

ピラティスと骨密度について、もう少し調べてみますね。

リクエスト開催

ASRT足のセルフケア講座の募集です(^^)

外反母趾や扁平足など足の問題だけでなく

腰痛や膝痛、肩こりなど身体全体の問題も

足の硬さや歪みが原因となってることがけっこうあるってご存知でしょうか？

とっても好評なこの講座

足だけでこんなに変わるのか！と

びっくりされます。

足の骨を1本ずつ、丁寧に触っていくなんて

なかなかしないですからね。

この講座を受けられた方は

リテイクとして何回もリテイク料金で

再受講することができるのですが

2回目受けられた方は

外反母趾が改善しました！

反り腰が治りました！

足のカタチが明らかに変わってます！

と、みなさん良い変化を感じていただいております。

本日より募集開始しますので

お申し込みご希望の方はお問合せから

メッセージくださいませ。

【詳細】

日時

4月16日（日曜日）

15:15〜18:15

料金

16500円

再受講5500円

場所

ピラティススタジオKANON

福岡市中央区大手門3丁目7-13エステート芳賀201号

講師

松尾憲子

（crowne pilates®︎educator）

あっという間にコースも後半になっていました。

モジュール2では、もう少し細かいハンズオンや

バリエーションの動きをやっていきます。

2人ともコーススタートしたときに比べると

動きも見違えるほど良くなりコントロールして

意識もできるようになりました。

ひ

1月から始まったマシン養成コースも折り返しです。

スタートした頃に比べると

コントロールして安定して動けるように

なってきました。

このコースではコースの始めに毎回1時間の

レッスンがあるので、まだマシンの動きが自信ない

経験が少ないという方でも

コース中に少しずつ動けるようになっていきます。

今日の解剖学は肩甲骨の動きを確認。

この動きの時には肩甲骨はこう動くというのを

知ってイメージすると動きが変わるんですよ。

やっぱり解剖学や理論を知ると

ピラティスはもっともっと愉しくなって効果も上がる。

明日からはモジュール2に進みます。

あべこーひーさんがお引越しをされて

初めて行って来ました。

以前はスタジオからすぐそこでしたが

移転先はお城の前でとっても気持ちの良い場。

店内は天井も高く開放感のある素敵なお店です。

私も台湾茶屋さんの店舗いつかはと思っているので

いろいろと教えてもらいました。

今回は新商品の『春よこい！』と『のどか』を

買いましたよ。

あべさんはコーヒーに対する情熱が熱く

お話ししててもとっても愉しい。

コーヒー好きな方はぜひ行ってみてくださいね。

『エブリシング・エブリウエア・オール・アット・ワンス』

の試写会に行ってきました。

マルチバースな映画って

頭が疲れるのであまり観ないのですが

とてもおもしろかったです。

インディージョーンズの魔宮の伝説に出てた男の子

キー・ホイ・クァンも出てましたよ。

20年以上前に観た映画、タイムマシーンの

マルチバース版みたいと思って観てました。

どんなに最悪と思える人生で

良いとは思えない今があったとしても

そこに幸せはある。

自分が敵と思ってる人たちも本当は敵ではないかもしれないですよね。

結局ね、それでいいのだ(^^)

ってこと。

奇想天外すぎて、細かいところ拾えてないので

もう一回観たいと思います。

あと、タイムマシーンも

また観たくなりました。

スラムダンクも観に行きたい♡

腕の位置はどこから？

このイメージが変わるだけで

腕の動き方が変わります。

腕の動きは鎖骨から。

水泳も腕を肩からまわして水をかくと

肩痛めちゃいます。

日常生活も一緒ね。

鎖骨から腕を動かすって？？？

普段そう使ってないと

なかなかイメージつかないと思います。

それは当たり前で

そんな身体の地図がないから

仕方ないです。

鎖骨から腕を動かすを感じると

動きが美しくなりますよ。

気になるかたはレッスンで聞いてくださいね。

鎖骨がVになっているんですが治りますか？？

こんな綺麗な鎖骨憧れますよね？

鎖骨が埋もれて見えないというのは残念ですが

見えてれば良いというものではないですね。

こんなカタチになっているのには理由があります。

・肩が上がってる

・肩が前に巻いてる

・顔が前にある

いわゆる姿勢の悪さです。

ということは、姿勢が改善することで

鎖骨もきれいになるんですよー。

見た目が美しいは機能的にも◎です。

夏に向けて鎖骨きれいにしましょ〜。

頼ってくださいね。

crowne pilates®︎マシンインストラクター養成コース5日目です。

養成コースは解剖学や理論、ハンズオンの仕方、教え方など

ひとつの動きに対しても深く学んでいきます。

興味あるけど不安、こんな勉強をしたことがない

というような方でもぜんぜん大丈夫なように

プログラムされています。

少人数で行うので誰1人置いていかないので

安心して参加できますよ。

私も本当にできない人だったし、理解が遅かったので

人の2倍も3倍も練習と勉強を積んできたので

気がついたらここまでこれました。

失敗もめちゃくちゃたくさんしてきてるし

良いも悪いもめちゃくちゃ経験してきてるので

養成コースの生徒さんにはそれが一番ためになるかと思います。

SNSやブログも15年ほど続けているので

そういった部分での集客のアドバイスもしてるので

そういった部分でも役にもたちますよ。

現在、募集中の養成コースは

ビギナーマットコース

ビギナーマシンコース

どちらも残り1名です。

お問い合わせくださいね。

crowne pilates®︎マシン養成コース開催中です。

この日は4日目。

大阪から参加されているので週末に

隔週で進めております。

ピラティスには一般的に

7つのキーポイントがあります。

①センタリング

②呼吸

③コントロール

④流れるような動き

⑤正確さ

⑥集中力

⑦協調性

crowne pilates®︎には5つのキーポイントがあり

身体が理解していくと、この7つのキーポイントも

上手くできるようになるんです。

お2人ともマシンの経験は多くなかったのですが

しっかり動けるようになって

春からはインストラクターとして活躍できそうです。

自分の身体にも優しい身体の使い方を

身につけることで一生現役でレッスンできます。

春からもう一つのマシンコースを

予定しております。

残りあと1名ですのでご興味あられる方は

ご相談くださいね。