代表ブログ

ミナミヌマエビ10匹投入しました！

スタジオの水槽で飼っているのは

『グリーンネオンテトラ』

 

水草の種から蒔き、一から立ち上げたのですが

コケがすごい！

 

 

一年前にコケ取り要員として

サイアミーズフライングフォックスを2匹入れましたが

 

最近は効果がいまいちなので

ミナミヌマエビ10匹を投入しました。

 

最近はショップでも入荷しても

すぐ売り切れてしまうので争奪戦です。

 

 

強い子なのですが一応点滴で水合わせ。

 

 

投入するとどこにいったか

一瞬わからなくなりました笑

 

 

よーく見てるとおりますので

レッスン来た時には見つけてみてくださいね。

 

コケを食べてる顔がとても可愛いです♡

　

ちょっと無理を通してみる

欲しいと見つけてしまった子は

値札のない商品。

 

どうしても欲しくお店の人に尋ねると

もともとは立派なバンブーだったけど

持ち主が育てきれなくて引き取ったそう。

 

 

ばっさり切って植え替えして

自分用に愉しもうとされてたそうですが

 

 

持っていっていいですよと(^^)

この子は愉しみです。

 

 

 

本当に自分が手にしたいもの

自分の人生を豊かにするために必要なものがあるなら

 

ダメと言われてもどうにかならないか

相談してみることって大事です。

 

 

なんでもかんでも無理を言ったり

思い通りにならないと文句を言うのとは違います。

 

 

よく聞くのが

講座やレッスンをご案内したときに

 

やりたい！興味ある！と思ったけど

 

時間がないから

旦那に迷惑かけるから

お金が高いから

 

と諦めてしまう方

 

 

もったいないです。

 

 

自分の人生が今よりも良くなると思うなら

やりたい気持ちを大事にして

 

やれる方法を探すということを

してみると意外と簡単にできるかもしれませんね。

 

 

自分がほしいものを素直にほしいと

伝えてみましょう(^^)

 

 

ピラティスやりたい方はご予約くださいね。

　

最近のお気に入りカレー

モランボンの『ごろごろ野菜で作るスープカレー用スープ』

 

これ美味しいよ！といただきまして

とっても美味しかったので

我が家のレパートリーのひとつとなったカレーです。

 

 

普段からカレーが好きでよく作って食べていますが

スープカレーも美味しいんですね。

 

まぁまぁスパイスが効いていて

焼き野菜と合わせて食べると◎です。

 

旨味があってジワジワはまる味。

 

 

「マツコの知らない世界」でも

スープカレーは辛さじゃなく旨味のカレーだと言っていましたね。

 

カレーは旨味というのはよくわかります。

辛さだけじゃダメなんですよね。

 

 

近所のスーパーを探しても見つからなかったので

ネットで箱買いしました。

 

 

この商品、小麦粉も使われていないので

グルテン断ちしてる方にもおすすめです。

 

ぜひぜひ♡

　

たった2年でわかったつもり

ひとつのことを学び始めて2年くらいで

次の学びへと移っていく方が多いそうですね。

 

飽きてしまったのか、もうわかったとなってしまったのか謎ですが。

 

 

私はピラティスを学び始めて21年ですが

まだまだわからないことばかりで

毎日勉強したり練習しています。

 

エクササイズを教えていますけど

大学の時に学んだ生理学、栄養学、病理学など

これがないとダメだと思い

 

ずっと学び続けており国家試験で

勉強した時よりも随分と理解が深まり全体のつながりが

わかってきました。

 

ひとつわかれば、その先にまたひとつわからないがでてきます。

 

 

ピラティスを学ぶ時

10年やって初心者くらいですかね。

 

始めの10年はがむしゃら

次の10年でだんだん見えてくる

次の10年でやっとくらい？

 

どうでしょう。。。

 

まだ21年なので30年目にどうなっているか

まだわかりませんが

 

今よりも詳しくなっていると思うし

もっと広く深く見れるようになってると思ういます。

 

真剣にまっすぐに進んでいると

今想像できている以上のところへ行けますよね。

 

一番残念なのはわかったつもり。

もうわかりましたという方が一番わかっていません。

どんな学びも同じですね。

 

 

ピラティスを本気で極めていきたい方は

本気でサポートいたしますので養成コースにご参加くださいね。

 

 

 

　

12月のプレゼント

あっという間に2021年ラストの月になりました。

ここ数日、福岡も急に寒くなりダウンを着ております。

 

この時期に大切なのは心身のメンテナンス。

 

無理のない時間の使い方や余裕をもった生活

お風呂にゆっくり浸かる

力みのない選択を

心がけてみてくださいね。

 

 

1年間のありがとうの気持ちを込めて

プレゼント企画です。

 

自分の身体のメンテナンスにも良いですし

贈り物にも良いですね。

 

マニュアルセラピー＋整体80分　2回

台湾茶のお土産付き

¥11000（通常料金¥24000）

 

頼ってくださいね。

 

 

 

　

台湾茶房 カノン 開店中

数ヶ月前に冷蔵庫をもらったので！

 

スタジオにて

自然栽培の台湾茶とオーガニックの台湾カステラを販売しております。

台湾カステラ1600円→1300円

材料にとことんこだわっております。

 

北海道でオーガニックの草を食べて育った放牧の牛の牛乳や

石臼で挽いた小麦粉など使っていて

 

スパイスも全てオーガニックの

他に探しても絶対ないものです。

 

スタジオ価格はちょっとお得な1300円です。

 

台湾茶もちょっとお得です。

 

500円→350円

・凍頂烏龍茶

・ジャスミン茶

・東方美人茶

・蜜香紅茶

・金萱茶

・文山包種茶

 

 

手作りジンジャーエール

400円

 

ティーバッグ

10包入り　1600円

5包入り　900円

 

レッスン前後に欲しい方はお申し付け下さいね。

　

ピラティスってきついイメージ？

ピラティスってきついですよね？？

と思われている方もとても多いので

 

今日はピラティスはきついのかについて

まとめていきます。

 

 

私が21年前にピラティスを始めた時

どんなイメージを持っていたかというと

 

日本にピラティスというものが入ってきていなく

アンディ先生は西日本で初めてピラティスの文化を伝えていた方なので

 

イメージというものはなかったというのが正直なところです。

 

 

そのころから20年以上たち

日本にはいろいろな団体のピラティスが入ってきて

いろいろなところでピラティスが広まりました。

 

スポーツクラブだったり

ダンススタジオだったり

ピラティス専門のピラティスだったり。

 

やはり大きなグループレッスンでは先生が

ひとりひとりにちゃんと見れてなく

 

やり方を間違えて生徒さんがやってしまっていたり

ということもあるようです。

 

ピラティスは本当はプライベートで伝えていくものですが

それはパッと見ではわかりにくい細かい修正などがあるからです。

 

簡単に取れるような資格も出てきているため

筋トレのような感覚でされているところも聞いたことありますし

同じピラティスでも場所によってさまざまなようですね。

 

 

ちなみに。。。

クラウンピラティスの認定資格は、時間とお金さえかければ

与える資格ではありませんし

 

お金も時間も他の団体に比べるとかかりますが

ちゃんと身体をみれる先生になれますよ。

 

さて

ピラティスはきついかどうかですが

身体の準備ができていないままに

間違った身体の使い方でやればきつく感じるし

 

身体の準備ができていれば

難しい動きも簡単にできます。

 

KANONのピラティスは

動きの妨げになっている筋肉をゆるめ

必要な筋肉にスイッチを入れて

動き方を学んでいきます。

 

身体に優しいピラティスを

おひとりおひとりに合わせて進めていきますので

このエクササイズをやってどこかを痛めた

などいうことは皆無です。

 

運動が苦手！

運動など数年やったことがない！

そんな方でも安心して通えますので

変わると決めたら体験に申し込んでくださいね。

　

生後7ヶ月になったフトアゴヒゲトカゲ

5月1日生まれのフトアゴヒゲトカゲのユマちゃん。

 

元気にしております。

 

先月は157GuaSha→今月は186g。

だいぶゆっくりの成長になってきましたね。

最近は寒いのでお風呂によく入り

タオルに包まりなかなか出てきません。

 

あたたかい日はベッドの上で日向ぼっこしたり。

めちゃくちゃ可愛い。

 

 

　

ピラティス＋ファッションでトータルアドバイス

crown pilatesビギナーマットコース本日より開催しております。

 

今回の参加していただいてる方は

ファッションアドバイスのお仕事をされており

ファッションの前に身体の健康も大事！

 

ということでコースご参加を決められました。

 

 

すごくおしゃれで似合っている服なのに

カッコいいヒールなのに

姿勢が残念。。。。

という方ってよく見られますよね。

 

おしゃれして出かけたくても

体調がなんとなく良くない日が続けば

その気持ちもダウンになります。

 

ピラティス＋ファッションで

トータルプロデュースできるって

とても良いですね。

 

本日はクラウンピラティスって何？

他のピラティスとどう違うの？

教えるために大事なことなどお伝えしました。

 

少しずつ教える練習も始めております。

 

次回は硬さをとるには

というところへ進んでいきます。

 

3ヶ月間愉しみです。

　

からだほぐし養成講座開催しました

スタジオパラディソにて

からだほぐし養成講座を開催いたしました。

 

社会情勢により本当に届けたいのは

どういう人なのかということを真剣に考えた時に出てきた答え

 

運動が苦手な人、運動が嫌いな人、馴染みのない人にこそ伝えたい

 

 

自分にできることは何か

そう考えていたたときに

 

エアロビクスを学んだパラディソが発信している

10分ランチフィットネスを知りました。

 

チャーミングな地域社会の創造という理念のもとに

心と身体と精神を整えて健康づくりを届けるという活動

 

エビデンスを取りながらの研究にとても興味をもち

私も携わらせていただくことになりました。

 

 

今回は私の開催する初めての養成コース。

みなさん、日頃は運動指導を実践されている方で

仕事に役に立てたいと真剣に取り組まれました。

 

【参加者の感想】

『明日から早速職場で活かせそうです』

『ほのぼのとした雰囲気で愉しかったです』

『インストラクターの役割を再確認しました』

『身体がポカポカしました』

 

今回は高齢者に指導してるという方が

多くいらっしゃり座位でのバージョンもお伝えして練習。

 

みんなを和ませ明るい雰囲気

からだほぐしにぴったりの優しい雰囲気

わかりやすく安心感のあるリード

元気をもらえる感じ

 

3分間の同じコリオでも

それぞれの良さが出るんですよね。

私もとっても学びになりました。

 

この講座

健康運動指導士、健康運動実践指導者の単位も取得できます。

 

 

また2月に担当しますので

気になる方は聞いてくださいね。