代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 83

ビギナーマット養成コースを開催いたしました。

今回の参加者さんは

長崎でピラティススタジオをする予定ほヨガの先生と

元ボディビルのコンテストに出られていた妊婦さん。

妊娠中にピラティスの勉強したい

ということで決められました(^^)

良い時間の使い方ですね。

この日はピラティスを始めるための

準備のリリースを練習しました。

ちゃんと解剖学と理論学んでやると

同じことやっても、効果は格段に変わります。

ピラティスをもっと深めるために

養成コース入りたいという方もけっこういらっしゃるくらい。

次回は要らない力を抜くというステップに進みます。

安部塾で紹介してもらった【経絡と解剖学】

という本。

講座中に即ポチしましたが、予想以上におもしろい。

長く東洋医学の勉強もしているのに

なかなかうまくピラティスと結びつかずという感じでしたが

一気にいろいろなことがつながります。

わかりやすい！！！

おもしろい本です。

腸内細菌と習慣が大事ということも

読み解くとわかります。

暗記するレベルで読み込もうと思います(^^)

身体の勉強してる方にはかなりおすすめです。

糸島のおじさんの家のたけのこ刈りに行ってきました。

他にも家族が来る予定だったらしいけど集合したのは

私たち2人だけという。。。笑

たけのこってけっこう崖っぷちにあるんですよね。

もうね、かなり大変！！！

今年はタイミングが裏年だったようで

あっちもこっちもニョッキニョッキという感じでもなく

探すのも一苦労でした。

何回も滑り落ちるし。。。

でもね、そういうのが愉しい♡♡♡

たけのこ大好きな子どもたちも

こんな大きなたけのこすごい！

と、切らずにこのまま煮付けにして食べれると信じてるし。

素敵な植物屋さんも見つけたのでラッキーでした。

たけのこに米15キロや美味しいパンなど

たくさんいただきものしたありがたい1日でした。

私のやってる台湾茶専門店 花音は

春のハッピーバック販売中です。

期間限定なので気になる方はチェックしてくださいね。

今回のセットは東方美人茶ティーバックと

プラリネナッツのセットです。

私の大好きな東方美人茶は一番人気♡

一心二葉の柔らかい葉を手摘みするからこその

ゴールデンチップが入った茶葉は華やかな香りに癒されます。

無農薬無肥料の自然栽培なので1煎目から

安心してお召し上がりいただけます。
そして菓子製造業の許可をやっと取ったので

販売を開始した無添加のプラリネナッツは

止まらない美味しさとスタジオでも大人気です。

今回はみなさんに知ってほしい〜♡と思い

春のハッピーバックを作りました。

通常

東方美人茶10包1728円

プラリネナッツ496円
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送料込みで1296円です。

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一度買ったことある方も初めての方も

お1人様1個限りですがぜひぜひ(^^)
ご購入はこちらからです。
https://ec.tsuku2.jp/items/18312252222000-0001?t=3&Ino=000011488400

最近は定期的に来るお母さん。

めちゃくちゃ調子が良いそうです。

今日も首がとんでもなく痛いと言ってたけど

身体全体軽くて首も痛くなくなりました。

身体がね、薄くなってる笑

お尻もプリっと上がりました。

お顔も上がってるでしょ。

1回でこんなに変わります。

本日よりマット養成コースをスタートしました。

この日はまっすぐって何？

まっすぐだとどうなるの？

について深めました。

まっすぐだと呼吸もしやすいし、落ち着くし、集中できます。

マットななめだと自分がまっすぐかもわからなくなります。。。

まっすぐ寝るって気持ちいい〜♡

という声も。

今回は妊娠中に資格取りたい！と妊婦さんも参加。

ゆっくり目に進めております。

養成コースは教えれるようになりながら

自分の身体もすごく変わるので本当に良いですよ。

マットコースは次回、月曜日開催の日程で

募集しております。

興味あられる方はお声かけくださいね。

養成コース中の様子です。

腕の上げ方を教える練習をしています。

ピラティスって腕をどう上げる？

足をどう伸ばす？という簡単そうで地味なことを

延々とあーでもないこうでもないと繰り返し感じていきます。

人の身体って関節や筋肉が本当に精密にできていて

正しく正確に使えば痛くなることもないし

何歳になってもちゃんと使うことができます。

体型をきれいにしたい！と思ってボディメイクを目的に

いきなり筋トレを始める方は多いですが

適当になんとなくやってしまうと

腰が痛くなった、肩が痛くなったという方を何人も見てきました。

痛くなったトレーニングは何かしらミスがあります。

そもそも、その人の身体のカタチ（体型）って

どうやって作られていくかというと

どういうトレーニングしてるかの前に

日常どういうふうに身体を使っているかに

大きく影響しています。

動き方がカタチをつくるし

カタチが動きをつくる。

という言葉があります。

正しく呼吸して、正しく歩いていれば

勝手に引き締まっていくし

身体をつぶして顔が前にあるような姿勢で

長時間座って作業していたら

頭が前にあるような猫背のカタチになっていきますよね。

そして、そういうカタチをしているから

そんな動き方がしやすいという風に悪循環も起こります。

そう。体型をきれいにしたかったら

正しく動くということをまずはしていかないといけないんです。

正しく動くことで正しく筋肉を使えるようになります。

筋トレするならそこまで身につけてからがおすすめです。

KANONのパーソナルレッスンは正しく動く

ということにこだわっているので

姿勢のゆがみが整い体型もきれいになりますよ。

マスクについて今まで付けてくださいとも

外してくださいとも

レッスンの時はなんとも言ってなくとも

みなさんつけていただいていたのですが

国も個人の判断に任せると言っておりますし

スタジオのルールも

つけたままでも外してもどちらでも大丈夫。

としますね。

私はマスクをつけないリスクも

マスクをつけてるリスクも

知ってるのでどっちがいいかは人によるなぁと

思ってます。

ご自分のペースで外してよいと思われるときになって

外してもらって大丈夫です。

スタジオから歩いて3分、気になっていたお寿司やさん

生徒さんに美味しいよ！とおすすめしてもらったので

さっそく行ってきました。

ランチの時間だったので

海鮮丼セットをいただきました。

お寿司屋さんの海鮮丼とあって新鮮で豪華です。

茶碗蒸し、お豆腐、味噌汁ついて980円！

またすぐに行きそうです。

レッスンがお昼で終わったので

ぽかぽか陽気の中、朔日参りに行ってきました。

西公園は桜満開で出店も出ていましたよ。

お花見してる方いっぱいでした。

お正月でも並ぶことのない神社ですが

けっこう参拝に並んでいました。

光雲神社はとっても心地が良いんですよ。

すごーく久しぶりに日光浴しました。

可愛い♡