代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 82

ピラティスっていろいろ種類あるんですか？

たま〜に質問いただきます。

種類という感じではないのですが

団体によって特徴があったり大事にしてることがあるので

どんな違いがあるのか私のイメージでお伝えしますね。

本来ピラティスはリハビリから始まったものなのですが

最近は筋トレの延長のようなものも多く出てきていますね。

ガンガン重い負荷でトレーニングしているスタジオもけっこうあります。

そういう鍛える系をやりたいという方には向いてると思います。

KANONは身体にやさしいピラティスの

クラウンピラティスをメインにお伝えしていますので

姿勢を改善したり体力アップしたり

肩こりや腰痛になりにくい身体へ整えていく感じ。

整体とピラティスで身体を磨いていきます。

ガンガン鍛えたいわけじゃないけど。。。

それよりもちゃんと見てもらえるところで

という方にはおすすめです。

ご検討くださいね。

毎年恒例の朝活ピラティス。

5月よりサマータイム 営業です。

ご予約は6:30〜OKです(^^)

朝のピラティス気持ちがいいですよ♡

6月から新しい先生も増えるのでグループクラスも増設されます。

夜のマシングループレッスン始まりますよ。

お愉しみに(^^)

クラウンピラティスマシン養成コースを開催いたしました。

1月からスタートしたこのコースも終盤です。

２人ともマシンの経験は多くなかったのですが

動きも上手くなったし教えるのもとっても上手くなりました。

真剣だけど笑い絶えない本当に愉しい時間。

たくさん感じて、たくさん考えて、たくさん触って

今しか出来ないことをたっぷり愉しみます。

今回は大阪から通われているので

土日集中コースとして進めております。

コーススケジュールは参加者さんに合わせて

決めますので遠方に住んでる方でも受講可能ですよ。

次回のマシンコースも土日開催で決定しております。

興味ある方はお問い合わせくださいね。

ピラティス終わって気持ちよくなっちゃって

いろいろ忘れて帰っちゃうんですよねぇ。

1番多い忘れ物は、想像通りと思いますがタオルです。

かなり多いです。

もう本当に。。。

そして、タオルって忘れたことにも気づきにくく

結果、誰のタオルかわからないままにということも多々です。

タオル忘れないように持って帰ってくださいね。

多い忘れ物2番目は、水筒。

飲みかけのペットボトルは処分しますが

水筒は日頃使うものなので忘れると

次回来るまで困ると思います。

何個も新しく買うようなものでもないしですね。

水筒も忘れないように気をつけてくださいね。

忘れ物3番目は携帯。

携帯は忘れたら絶対困るやつですよね。

忘れられててもこちらから忘れてるよと

連絡が取れないので私も困ります。。。笑

携帯は本当気をつけてくださいね。

あと、多くはないけど年に数回あるのが服一式。

洋服で来て、運動着で帰っちゃったパターン！！！

ピラティスって身体ゆるんで気持ちよくなるんですよね。

服一式、全部忘れても仕方ないよね

と思えるくらい気持ちよくなります。

忘れ物には気をつけましょ〜(^^)

眠りが浅い、寝つきが悪い、そんな方に

おすすめなのが夜のピラティス。

一日中、座りっぱなしで仕事したりで

頭は疲れてるけど身体が疲れてない

そんな状態のときって

なかなか眠れなかったりするんですよ。

しっかり身体活動をするのは大事です。

そんな方におすすめなのが夜のピラティス。

夜のレッスンではこわばった身体をゆるめたり

呼吸に意識したりと自分の身体を

もともと持ってる良い状態にしていくので

夜ちゃんと寝れるようになりますよ。

夜のピラティスグループレッスンは

火曜日18:30〜、水曜日19:00〜

仕事終わりにいかがでしょうか？

ビギナーマット養成コースを開催いたしました。

今回の参加者さんは

長崎でピラティススタジオをする予定ほヨガの先生と

元ボディビルのコンテストに出られていた妊婦さん。

妊娠中にピラティスの勉強したい

ということで決められました(^^)

良い時間の使い方ですね。

この日はピラティスを始めるための

準備のリリースを練習しました。

ちゃんと解剖学と理論学んでやると

同じことやっても、効果は格段に変わります。

ピラティスをもっと深めるために

養成コース入りたいという方もけっこういらっしゃるくらい。

次回は要らない力を抜くというステップに進みます。

安部塾で紹介してもらった【経絡と解剖学】

という本。

講座中に即ポチしましたが、予想以上におもしろい。

長く東洋医学の勉強もしているのに

なかなかうまくピラティスと結びつかずという感じでしたが

一気にいろいろなことがつながります。

わかりやすい！！！

おもしろい本です。

腸内細菌と習慣が大事ということも

読み解くとわかります。

暗記するレベルで読み込もうと思います(^^)

身体の勉強してる方にはかなりおすすめです。

糸島のおじさんの家のたけのこ刈りに行ってきました。

他にも家族が来る予定だったらしいけど集合したのは

私たち2人だけという。。。笑

たけのこってけっこう崖っぷちにあるんですよね。

もうね、かなり大変！！！

今年はタイミングが裏年だったようで

あっちもこっちもニョッキニョッキという感じでもなく

探すのも一苦労でした。

何回も滑り落ちるし。。。

でもね、そういうのが愉しい♡♡♡

たけのこ大好きな子どもたちも

こんな大きなたけのこすごい！

と、切らずにこのまま煮付けにして食べれると信じてるし。

素敵な植物屋さんも見つけたのでラッキーでした。

たけのこに米15キロや美味しいパンなど

たくさんいただきものしたありがたい1日でした。

私のやってる台湾茶専門店 花音は

春のハッピーバック販売中です。

期間限定なので気になる方はチェックしてくださいね。

今回のセットは東方美人茶ティーバックと

プラリネナッツのセットです。

私の大好きな東方美人茶は一番人気♡

一心二葉の柔らかい葉を手摘みするからこその

ゴールデンチップが入った茶葉は華やかな香りに癒されます。

無農薬無肥料の自然栽培なので1煎目から

安心してお召し上がりいただけます。
そして菓子製造業の許可をやっと取ったので

販売を開始した無添加のプラリネナッツは

止まらない美味しさとスタジオでも大人気です。

今回はみなさんに知ってほしい〜♡と思い

春のハッピーバックを作りました。

通常

東方美人茶10包1728円

プラリネナッツ496円
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送料込みで1296円です。

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一度買ったことある方も初めての方も

お1人様1個限りですがぜひぜひ(^^)
ご購入はこちらからです。
https://ec.tsuku2.jp/items/18312252222000-0001?t=3&Ino=000011488400

最近は定期的に来るお母さん。

めちゃくちゃ調子が良いそうです。

今日も首がとんでもなく痛いと言ってたけど

身体全体軽くて首も痛くなくなりました。

身体がね、薄くなってる笑

お尻もプリっと上がりました。

お顔も上がってるでしょ。

1回でこんなに変わります。