日々の綴り

日々日記 10月18日

今朝はKANONインストラクター加奈子ちゃんと

スタッフトレーニングの日。

 

日頃、気になってる質問に答えたり

気になるエクササイズをシェアしたり

大事な時間です。

 

練習後はファッションの話や

スタジオのイベント、今後の展開のことなど

お話しました。

 

 

お昼からは、2人で香椎花園に

行く予定でしたが急遽延期になり

 

前々から行かなきゃ行けなかった

エアバック交換へ。

 

 

 

安部塾のお隣のホンダのお店で

交換してもらいました。

 

 

そう。本日、

準備していた楽天SHOP

台湾茶専門店 花音

無事にオープンいたしました。

 

 

一応検索すれば出てきますが

まだぜんぜん商品並んでませんので

これから整えます。

 

 

夜も作業もう少し作業かなぁ。。。

　

真衣さんのファッション同行へ

 

師匠katsuさんからのアドバイス。

真衣ちゃんに頭の先から足元まで

整えてもらうように。

 

やっと行けました。

 

 

なかなか行けなかったのは

私の中でいろいろとじゃましてたんですよ。

途中で気づきました。

 

 

 

小さい頃から

質の良いものに触れさせてもらい

 

大人になってからも

良いものを頂いて着ていたので

身体が喜ぶものはわかるのです。

 

 

ファッション同行は

私を活かし、世界が更に広がる服を

アドバイスもらえるので

とても愉しい。

 

 

今後の私の変化も私が愉しみです。

　

海鮮丼ランチ

 

 

久しぶりに落合順子さんとランチでした。

順子さんは佐賀から引っ越してきたばかり、

助産師さんです。

 

 

 

薬院のお気に入りのお店

海鮮丼 日の出へ行ってきました。

 

私が頼むのはいつとマイ丼。

ネタを自分で選べるんです。

 

サラダ、味噌汁、茶碗蒸し付きです。

最近のたわいもない話から

今後の展開の話など3時間くらいが

あっという間でした。

 

ピラティスも再開されるそうなので嬉しいです。

　

4世代ランチしました。

 

半年サポートコース、佐賀からのご夫婦です。

定期的に通われるようになって一年以上。

 

しっかり立ってることが

とても気持ちがいい。

とピラティスを気に入ってもらってます。

 

 

午後からは4世代ランチ。

 

 

 

 

ラ ブリオッシュのパン

バターナッツで作ったパンプキンスープ

シャインマスカットと梨と赤いぶどう

文山包種茶

 

 

 

ハイハイの練習に来た姪っ子ちゃんですが

ボールやマシンに夢中でした。

 

 

 

妹の手作り、ハロウィンの飾り付け。

可愛いですよ。

 

 

 

入れ替わりで加奈子ちゃんがレッスンに。

少しだけお話しできました。

 

 

 

【嬉しいおしらせ】

 

スタジオで試食していただいた

グラノーラなんですが

 

欲しい！という声が多数なので

販売することにしました。

 

 

材料は

有機のオートミール

エクストラバージンオリーブオイル

カナダのメープルシロップ

アーモンド

カシューナッツ

くるみ

ピーカンナッツ

マカデミアナッツ

ココナッツ

キャラメルチョコチップ

干しぶどう

ドライマンゴー

卵白

 

好きな材料をたくさん詰め込んで

卵白を使ってカリッと仕上げてます。

 

 

もともとは

グラノーラは好きだけど

添加物が気になるという理由で

自分用に作ったのが始まりなので

 

材料はかなりいいものを使ってます。

台湾のドライマンゴーも入ってますよ。

 

1袋500円

予約販売です。

 

気になる方は

お声かけください。

　

トークライブに参加しました。

 

田中まさるさんの

『修行で10キロ痩せた男が語る

〜人生の気づきトークライブ〜』に

参加してきました。

 

 

まさるさんが修行から戻ってきた半年前。

 

見かけも変わったけど、それ以上に

精神面のかっこよさが増していたんです。

 

 

このトークライブは

実際にまさるさんが経験したことを元に

修行中の気づきを伝えてもらてるので

とても親しみやすく心に響きました。

 

 

 

今日の私の気づきと響いたこと。

 

●好き嫌いで物を選ぶだけでは広がらない。

受け入れてない部分を受け入れることで世界は広がる。

好き嫌いを超えたところに本来の自分の姿がある。

 

●人を思う心があるから自分の力を超えることができる。

恩を感じることで力が増す。

気づきをどう自分に活かすかが大事。

 

●断られたから出来ないわけではない。

大切なのは向き合う姿勢。

 

●理不尽なことがあっても相手のせいにすればそこで終わり。

自分ごとにすれば成長できる。

 

●誠意とは

自分の思いを貫く姿。

良かれと思ってやったことが相手に伝わってこそのものなので相手を知らないといけない。

相手の反応がどうだとは関係ない。

 

●自分にとって嫌なことダメだと思うことも

自己成長の方を見るとアリに変わる。

 

●何をやるかではなく、どういう姿勢なのか。

 

●自分を根っこから信じること。

 

●自分の中に私がいて私の中に自分がいる。

自分が良くなることでまわりが良くなる。

他が為であること。

まわりがいることを感じると動きが変わる。

 

 

たくさんの気づきがありました。

 

この気づきを自分の肚に落とし

活かしていきたいと思います。

　

日々日記。台風でした。

 

台風の朝でした。

風が凄かったですね。

 

午前中のレッスンは

マシンレッスン。

 

 

 

マシンレッスンはバネの負荷が

サポートしてくれるので

 

マットよりも感じやすく

身体の変化も大きいです。

 

 

風の吹く中、いつものように

いらしていただきありがたいです。

 

 

 

お昼からは先日台湾で買ってきた

お茶の楽天SHOP用写真を撮影してもらいました。

 

 

 

 

ギフト用セットの構図など

相談しながら良い写真が撮れましたよ。

 

 

ばんちゃんの

ゼロイチ トータルプロデュースを受講中の私

 

 

個人セッション、ホームページの構成

宣材写真撮影など

 

スタジオとお茶とどちらもサポートして

もらってます。

 

 

 

私が受けている

坂内秀洋さんのトータルプロデュースコースは

こちらです。

 

撮影会の後は

ピラティスの学びの同期の

永末康子さんと一緒に練習会。

 

 

 

キーポイントの確認やアライメントのチェック

教え方のシェアなど

月に一度練習しております。

 

 

 

おやつは妹の作ったグラノーラ。

 

 

台湾で買ってきたジューシーな

ドライフルーツが入っていて

とっても美味しいんですよ。

 

スタジオに試食を置いてます。

あくまでお茶受け用なので

販売用ではなかったのですが

 

 

あまりの美味しさに

売ってほしいという声が多数。。。

 

 

受注製作で受付るかもです。

本当に美味しいので

これは食べた方がいいやつですー。

 

 

 

夜は読書。

おすすめしてもらった武士道の本。

 

 

漫画の方はとてもわかりやすかったです。

もっと深めたいので左側の本も読んでみることにしました。

 

 

台湾のドライマンゴー。

残り本当に僅かですが

あります！

 

 

 

2100円。

あと2つのみで終了です。

　

お祝いをいただきました

 

午前中は古庄勝さんの

のりこ’s身体サポート半年コース。

 

 

身体への意識が少しずつ

高まってきました。

 

 

自分の身体のことを知り

感じていくことはとても面白いです。

 

 

左右の肩の高さが気になる

ということでしたが

だいぶ整いましたね。

 

 

 

 

 

 

 

午後からはミーティング。

秋からのKANONもお楽しみに(^^)

 

 

 

KANON周年のお祝いに

北島さんより大好きなコウモリランを

いただきました♡

 

 

　

ネイルとレッスンと安部塾と

 

秋のネイルに変えました。

べっこうっぽくて可愛いんです。

 

 

 

 

今日のテーマは呼吸。

 

ピラティスの呼吸は胸式呼吸です。

 

 

呼吸は動きそのものであり

動きは呼吸そのものです。

 

 

 

午後からは安部塾へ。

小松先生がゲストにいらしてるということで

会えるのを楽しみに行ってきました。

 

 

 

 

眼筋を左右に動かしほぐすことで

 

トラウマの解消になったり

全身のリラクゼーション

にもなります。

 

 

目が原因で首こり、肩こりになることもあります。

 

 

原因はそこなのに

肩揉んでも治りませんよね。

 

 

そして、目は表現の道具。

目は口ほどに物を言うと言います。

 

それが見ることに精一杯だと表現に使えないんです。

 

 

 

身体の動きも目の動きと連動させなければ

ケガになります。

 

 

小松先生にKANONでのビジョントレーニングをお願いしてきました。

愉しみです。

 

 

 

　

私の日曜日

 

9月2日。

 

 

月に一度のメンズピラティスの日でした。

 

 

男性もピラティスしたらいいのに。

 

 

という思いつきから始まった

メンズピラティス

 

3回となりました。

 

 

 

今回は古庄勝さんが

会社の後輩を2人も連れてきてくれました。

 

 

 

 

今回もテニスボールリリースや

ローラーでのリリースを行い

 

 

 

 

ニュートラルポジションを意識。

坐骨を伸ばす！

 

をテーマに動いていきました。

 

終わったあとは

KANON近くの参丁目にて

みんなでランチタイム。

 

初めて行きましたが

手作りのおかずがとても美味しかったです。

 

 

 

 

お昼からは半年サポートコースの3回目

 

 

 

 

初めてマシンに乗りました。

 

 

このマシンの名前は、リフォーマー。

 

バネの負荷が身体の動きをサポートしてくれるので

ピラティス始めたばかりの方でも

わかりやすく、変化を感じることができます。

 

 

 

午後は古庄勝さんの

身体サポート半年コースの1回目。

 

 

勝さんはメンズピラティスを

続けられてることもあり

身体への意識は繊細でした。

 

 

 

 

終わったあとは足音が小さくなりました。

 

足音がうるさいときは

それだけ身体への衝撃が大きく負担になってるんです。

 

 

 

勝さんから感想をいただきました。

 

ありがとうございました。

 

身体の変化に大変驚いてます。

帰りも歩き方が違う事に気が付きました。

 

膝が曲がって地面を捉えている事に

わぁーこれが歩くかぁーと楽しくなりました。

 

今後の課題も確認し

変化がとても楽しみです。

 

 

 

夕方は、新しい仕事の打ち合わせで

キャナルシティーへ。

 

 

今週火曜日にKANONに冷蔵庫が

届くので

水出し用の容器を買ってきましたよ。

 

 

KANONでも台湾茶飲めるようになります。

 

 

 

 

夜は台湾茶のミーティングのため実家へ。

いろいろお話しました。

 

 

家に帰って

『のだめカンタービレ』の続きを。

 

 

おもしろいんです。

 

 

 

 

 

メンズピラティス次回は

10月7日（日）10時〜です。

 

平日メンズピラティスクラスも始まりますよ。

 

 

日程調整してますので

お待ちくださいね。

リクエストも受け付けております。

　

8/30 日々日記

 

今日はお昼から自己練習を。

レッスンも好きだけど

1人での練習はもっと好きです。

 

 

 

我が家の観葉植物

ふと見ると。。。

 

 

新しい葉が開きそう。

 

 

自然界の螺旋はとても美しいですね。

 

 

また新しい植物欲しくて

平田ナーセリーへ

行ってきました。

 

 

スタジオにも植物増えるかも〜♡

 

 

 

 

のだめちゃんが

私に似てるって。

 

おすすめしてもらったので

観はじめました。

 

スタートから面白いです。

 

 

 

 

実家に帰ると

面白い飲み物が。

 

 

〝梅シロップの紅茶割り〟。

 

 

先日CHOYAの特集で

梅マイスターの方が紹介されていたそうです。

 

 

蜜香紅茶と梅シロップで

作ってみました。

 

 

 

「こ・・これは！！！！」

というくらい、美味しいの♡

 

 

 

梅シロップの甘酸っぱさに

蜜香紅茶が加わることで

コクのあるフルーティーな

アイスティーが出来上がりです。

 

 

ジャスミン茶や文山茶でも

試してみようかな。

また新たな発見があるかもしれません。