日々の綴り

6/19 薬膳会の1日

2018年06月20日

この日は薬膳会のため

早朝からレッスンをしました。

今年の冬から身体改革にと

ピラティスを始められた内藤さん。

フォームローラーでのリリースは

とても痛かったですが軽くなりましたね。

安部先生のレッスンとすれ違い

工業用サンドペーパーをいただきました。

何に使うかというと

爪磨き！

ピッカピカになりました。

KANONをあとにし向かったのは

シューズクラトミさん。

須崎さんとのコラボ講座が決まり

打ち合わせに行ってきました。

『ヒールをかっこよく履きこなす講座』を

開催いたします。

8月7日14時〜16時30分

予定を空けててくださいね。

お昼は楽しみにしていた2ヶ月に一度の薬膳会。

この会は、身体を扱うお仕事をしている方たちが集まるお食事会なんです。

はじめのはじめは

康恵ちゃんと私がちゃんとご飯食べてるかな？

とkatsuさんが心配してお食事にお誘いしてくれたのがきっかけで

こんなに大所帯の会になりました。

今回の場所は割烹よし田。

鯛茶漬けで有名なお店です。

割烹よし田

福岡市天神1-14-10

092-721-0171

https://hitosara.com/0001033012/map.html

今回参加者は

katsuさん、倉富康恵ちゃん、三好淳さん、高島佳恵ちゃん、岡部有希ちゃん。

菅原清香さん、秋穂真里さん、黒岩美由紀さんはお休みでした。

次回はみんな揃うといいな。

全員が鯛茶漬けを注文し

あっという間に食べてしまいました。

ピンクのふわふわのふりかけも

美味しかったです。

仕事の話、身体の話、いろいろお話ししました。

話しても話しても話しは尽きず

カフェへ移動することに。

移動中に私に似合いそうなお洋服やさん発見。

あれこれと試着し、みんなに似合うと

言ってもらえた組み合わせを買いました。

早く着たいです。

ちなみに行ったお店は

ユナイテッドトウキョウ福岡パルコ店

http://united-tokyo.com/user_data/shopinfo_fukuoka.php

福岡ではここだけだそうです。

個性的なデザインの服がたくさんで

お気に入りのお店となりました。

PARCO 新館3階

24/7 cafe apartment Fukuoka

福岡市天神2-11-1PARCO新館3階

092-235-7467

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40038123/top_amp/

フレンチトーストやシフォンケーキが

おすすめのお店です。

美味しかったんです。

お茶会にも使えそうな明るい雰囲気でした。

お話ししてると

katsuさんの胸元にコビト発見。

写ってるのは私たち。

夕方、帰るギリギリまで

私たちが広がり高まるアドバイスを

たくさんいただきました。

いつも最後まで残る

発足時メンバー。

こんな1日も学びであり仕事である

私を知り、私を磨いていく大切な時間です。

今後の私、今後のみんなが

とても愉しみです。

6/13 クラウンピラティスアドバンスコース

2018年06月13日

今日と明日と学びな1日。

アドバンスコースも後半です。

緩みすぎておネムでした。。

ユルユルな私の身体の硬いとこも

見つけちゃったもんねー。

そこが硬いのはわかりにくいけど

みんな硬いみたい。

それにしても

とてもネムネムな1日でした。

6/7 6/8 クラウンピラティスアドバンスコースへ。

2018年06月08日

アドバンスコースも半分過ぎました。

足や股関節など深めました。

脛骨の上に立ち往生して乗っかってる

寄れた筋膜たちを消すために

あれこれと。。。

本来は、骨に触れるはずが

何か乗ってるやつで

イメージでいうと

スペアリブのあと少しだけ

しゃぶれる部分な感じ。

ちょっとずつ剥がしていきました。

学びは面白い。

もっと深く知りたいが高まり

来年は解剖の実習へアメリカに勉強に

行くことになりました。

https://dissection.kinetikos.jp/

楽しみです。

6/2 脳について学びました。

2018年06月05日

午前中はグループクラス。

新しいメンバーさんも迎え

和やかな時間でした。

この日のテーマは

肩の安定。

猫背の気になる方、肩こりのある方、

肩に痛みのある方

肩甲骨の配置と動かし方を整えることで

姿勢が良くなり

肩まわりのお悩みも改善します。

ピラティスでは肩甲骨を安定させる筋肉が強化されますよ。

土曜日10時15分クラスは

新規メンバー募集中です。

午後からは安倍塾でおなじみの

鍋山さんのスタジオ『レイゾーナ』へ

脳の学びに行ってきました。

扁桃体と側坐核の学びはとても面白いです。

どんな痛みも肉体的要因と精神的要因の組み合わせであること。

痛みを消そうとするのではなく

心地いいことをすると扁桃体の暴走が治る。

まだまだ解明されてない脳の話。

今まで常識とされてたことは

どんどんひっくり返されています。

『痛みは脳』

少しずつお伝えしていきたいと思います。

6/1 朔参りに行ってきました。

2018年06月02日

6月に入り、本日も朔参りへ行ってきました。

毎月行ってると、行くのが当たり前となり

行くのが愉しみにもなりました。

今日はとても風が心地よく気持ちが良かったです。

実家に帰ると楓欄ちゃんご機嫌。

最近のお気に入りはボディと同じサイズ感の

ムーミン。

しゃぶしゃぶしてます。

笑っても泣いても可愛い♡

おばさまはメロメロです。

遊んでいるとお母さんが

お花のお稽古から帰ってきて

お花のおすそ分けを。

お部屋に飾りました。

お花のある生活はやっぱり好きです。

夜は月に一度の弟子勉強会。

今回より祐佳さんも加わりました。

1人加わるだけで、空気がかなり変わるのは

1人1人の影響力、存在感の大きさを感じます。

真理とは何か。

真剣に考える時間。

考えて考えて考えました。

が、わからない。。。

世界観、概念のお話が出ました。

当たり前に思ってる自分の概念が

自分を狭めているのはもったいない。

真理といえば

『鋼の錬金術師』

今月は観ようと決めました。

舞ちゃんがお誕生日だったのだ

有希ちゃんセレクトで舞ちゃんにピッタリの

ケーキを買ってきてくれました。

みんなでお祝いしました。

舞ちゃんおめでとうございます。

5/31 お好み焼き→マリノアへ

2018年05月31日

本日の予定は

ピラティス→カレーランチでしたが

結果は

お好み焼き→マリノアショッピングとなりました。

高校生から通ってる大好きな銀志朗へ。http://ginshiro.net/

マルシェ出店の打ち合わせや

今後のレッスンのことなど話したり

どうやって自分を活かしていくのか

そう思った思考の奥にあるものは何など

いろいろお話。

ずっと話していたのは

なんで声かけれないのかという話。

ひとつひとつ掘り下げていくと

いろいろ出てきましたが、

結局気にしているのは自分だけだねと。

お好み焼きの後はマリノアへショッピング。

レッスンで使う道具を注文したり

お洋服を試着したり。。。

気に入ったものがあり

試着してkatsuさんにどうですか？

とメッセージしました。

すぐにお返事をいただき

私には合うものではなかったので

今回は辞めにしました。

katsuさんからこのブログを

読んでみてといただいたものは

こちら。

https://ameblo.jp/katsu-kig/entry-12374778629.html

そろそろ今の自分に合うお洋服が欲しいので

探してみようと思います。

5/24 メイクを習いました。

2018年05月25日

楽しみにしていたけいこちゃん

（永野桂子さん）のメイクレッスン。

けいこちゃんはcocorobiでも学ばれていて

カラー診断やメイクの講師をされています。

自分に合うメイクになりたい！

と思いお願いしました。

お約束は12時30分。

だったんですが、出がけに家の鍵が行方不明なことに気づき

結局、1時くらいになってしまいました。

リジョイスに着くと

unearth coreサポートチームのみんなにも会えました。

8月のマルシェについてちょっとだけお話し

けいこちゃんとメイクレッスン。

普段のメイク道具を持ってくるように言われていたのですが。。。

ジップロックに入れてきちゃって笑われちゃいました。

そんな私です。

やってもらいながらも

質問しまくる私。

ノートにちゃんと書き留めました。

私の希望と私の顔のつくりや

雰囲気に似合うを考えて教えてもらいました。

いつもはしないカラー使いやリップに

ちょっと恥ずかしかったけど

すごく良くなりました。

帰りにおすすめのリップバームを

買いにいきました。

けいこちゃんとのムフフなコラボ企画も

思いつき計画中です。

この企画、女性は全員必須となりそうです。

けいこちゃんの

『自分のために手間暇かけて

磨いてる時間が私は好き』

という言葉がとても心に残ってます。

私も自分に似合う服やメイクを追求し

磨いていこうと思います。

5/21 姿勢の伸びてる人の声は心地がいい。

2018年05月21日

今朝はマシンクラス。

胸が開いてしっかり立ってる気がします。

背筋が伸びました。

とご感想いただきました。

レッスン後は、声が良くなってたのが

印象的でした。

今まではマットだけだったけど

マットとマシンと組み合わせながら

受けることでさらに身体の変化も

楽しめそうです。

【声のお話】

身体が伸びて姿勢が良いい人は

声がきれいです。

声を張らなくても

遠くまで聞こえます。

耳ざわりもいいです。

そして

声がきれいな人はケガが少ないです。

例えばでいうと私は

ビジョントレーニングでお世話になってる

小松佳弘先生の声がそんな感じ。

耳に心地よく好きです。

姿勢と声の関係もおもしろいですね。

5/19 ハッシュドビーフを作りました

2018年05月19日

土曜日グループクラス。

何年も続けていただいてるおふたり。

今日はよく動きました。

頭部中間位

＝心の安定

＝姿勢の安定

頭の位置は大事なんです。

姿勢が良くなったらどうなるかは

なってみないとわからないから。

なってみませんか？

お昼から

ハッシュドビーフなるものを

つくりました。

カレーとハヤシライスの

真ん中みたいな感じ。

よくよく考えると

ビーフシチューとも似てる。

きのこたっぷりです。

5/16 クラウンピラティスアドバンスコース

2018年05月17日

本日も学びの一日。

姿勢とは

歩くとは

安定するとは

そんな話からはじました。

ピラティスでは

動きをじゃましているかたさを取り

骨の整列を良くしていくと

身体が自然と良い状態へ戻っていきます。

良い姿勢を意識してないときも

良い姿勢となるように

動きながら整えていきます。

ピラティスをすると

身体が変わり、精神面も変わります。

魔法のようだけど魔法ではないので

練習がいつも必要です。

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