日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 63
代表ブログ
今年のゴールデンウィーク
ブルーベリーヨーグルトケーキを作りました。
最近は久しぶりにお菓子作りをしてます。
みんな考えることは同じなのか
ホットケーキミックス、バター、イースト、ベーキングパウダーなど売り切れ続出。
ありもので作ったケーキですが美味しいです♡
小さい頃からお菓子作り大好きだったからですね。
この度、ガクトの【英語ガク習塾】に入塾しました！
発音の練習メインでおもしろいです。
こまどりうどんのジャンボ丼に挑戦！
3人前の量を2人で完食しました。
みんなで食べる用なのでチャレンジメニューではないんですけどね。
いつか食べてみたかったのです。
家のガレージやエントランスをケルヒャーで大掃除をしました。
まだ実っているレモンもすべて収穫しました。
大量のレモンで何作ろう？？
改めて花燃ゆを観てます。
緊急事態宣言も延長されるようだし
大河ドラマ観るには良いチャンスですね。
再びこまどりうどんへ笑
今回はすき焼きうどん定食。
実家の裏庭の開墾へ進みました。
なかなか手強い感じですが少しずつやってます。
土曜日と日曜日オンラインレッスンは５月も引き続き行います。
5月9、10、16、17、23、24日
初回500円
1回1500円。
6回セット6000円。
ゴールデンウィークは草とりとお勉強と本読みレッスンと動画撮影と。
なぜかマスク屋さんも笑
必要な方へ仕入れ値のまま
お分けしております。（1枚80円）
いる方はどうぞ。
残りだいぶ少ないけど
600枚ほどはあります。
今日もコツコツやることやりましょ。
今週のお家時間 ハーブ園が出来ました
今週も映画を観たり本を読んだり
お勉強をしたり練習をしたりの1週間でした。
今週観た映画をご紹介
【怪獣の子供】
『海の幽霊』が好きでずっと観たかった映画でようやく観れました。
浴びるように観たという感覚としか表現できないけど描写が美しかったです。
【スティーブ・ジョブズ】
新しいものを想像してクリエイトしていく
鋼の錬金術師だとグリードの言っていた
「ありえないなんて事はありえない」
で、Appleを作り上げたジョブズ。
私もまだまだやれることはたくさんありますね。
そしてチームで成すということもこれからはやっていきたいと思いました。
読み始めた本
【人体はこうしてつくられる】
発生学の本ですね。
まだ読み始めたばかりですが、すでにおもしろいです。
【クッキー作り】
東方美人茶クッキーを作りました♡
小さい頃は週に何度も作っていたくらい
お菓子作りしてましたからね。
久しぶりに作ってみました。
手作りは美味しすぎますね。
【ハーブ園を作りました】
実家の庭を開梱しました！
20 年以上は放置されていた庭ですが
昔、じいちゃんがレンガ組んで野菜を作ったりしてくれていたので
それをに利用して鍬で耕しました。
根っこが蔓延りすぎて地植えの生命力の強さとの戦いです。
完成した畑のひとつはハーブ園♡
アップルミント
ペパーミント
レモングラス
レモンバーム
カモミール
オレガノ
バジル
を植えましたよ。
アップルミントとレモングラスとレモンバームの
ハーブティーが美味しいらしいので楽しみ。
ミント系は止めどなく増えてミント地獄となるので
一旦、鉢に植えてから土に埋めているので
それ以上に広がることはないようにしました。
もうひとつは野菜畑
カボチャはブラックのジョーという栗カボチャを選びました。
サカタのタネがあしたのじょーとコラボしてるらしく
平田ナーセリーでおすすめしてもらいました。
メインの畑は
安納芋を植えるための準備。
よく畑で見る黒いシート、マルチというそうで
雑草よけと保温効果があるのでやった方がいいということでセットしました。
あとは苗を待つだけ。
以前のブログを見ると
日本人とイタリア人のハーフのような名前の
平田ナーセリーにいってきました！
なんて書いてましたが
今や毎週お世話になってます。
こんな感じで、中学生の部活帰りくらいの疲労度な土日。
いい汗かきました。
そうそう。最後に笑
週末の朝はオンラインレッスン開催中です。
いつも来られている生徒さんはほとんど参加されていますが
お久しぶりの方もはじめましての方ももちろん大歓迎です。
Skypeとzoomと両方繋いで行っております。
一緒にいかがですか？
プライベートオンラインレッスン
グループで毎週開催しているオンラインレッスン。
リクエストいただきプライベートレッスンを
開催いたしました。
今回はミカサボールを使った全身のリリース。
オーダーメイドのレッスンなので
こういうこと学びたいというご希望と
その日の体調に合わせてコーディネートいたします。
ピラティスだけでなく
セルフケアマッサージ
筋力トレーニング
ストレッチ
バランストレーニング
栄養コンサル
などなどお好きなメニューでできます。
おすすめですよ。
コロナ休み終わるまで
4000円/1時間です。
ぜひぜひ♡
アレンジしない
自分流にアレンジと聞いたらなんだか良さそうなイメージに聞こえますが
今日はアレンジしないということについて書いてみます。
この時期、やはり不安からかいろいろな身体の相談などいただいたりもします。
その中で、多いのが結果の出る前から自分流にアレンジしてしまうケース。
そもそも人間というもの
聞きたいように聞いているし、見たいように見てます。
自分の都合のいいように捉えてしまうところがあるのです。
それに加えて、さらに自分に都合がいいようにアレンジしていては
せっかくアドバイスしても、全く意味が違うものとなってしまいます。
週に5回を目安にやってください
→週に1回でもやれるだけやってみます。
仰向けになって落ち着いて呼吸の練習をしてください
→自転車に乗りながらしました。
やらないよりはいいでしょ？
ということかもしれませんが、悪くはならなかったとしても結果は出ません。
自分流にアレンジするのは結果が出てからで十分です。
たとえやる意味が全くわからなくても
もっとこうした方が良さそうと思っても
このくらいでいいでしょと思っても
それは自分の知ってる小さな世界での解釈なので
身体のことでなしにも、何かのアドバイスをいただくときには
言われた通りにそのまんまやってみることをおすすめします。
日本にはもともと守破離という考え方があります。
まずは師から学ぶことをそのまますること。
これが出来ずして、師を超えることも
さらに良くなることも難しいです。
ということでアレンジしない。
無意識にしてることもあるかと思います。
意識してみられてください。
エビちゃん飼いました！
スタジオに生き物を‼️
と思い立ち、水草の栽培から始めてはや5ヶ月。
びっくりするほどの失敗を繰り返しながらも
水槽の準備が整いましたのでエビ投入しました。
オレンジルリーシュリンプ可愛いですよ❤️
ウイルス収束したら見に来てくださいね。
そしてベランダには新たにメロンを植えました。
ころたんという品種で美味しいメロンだそうです。
我が家のベランダ
オリーブ、ブルーベリー、メロン
お部屋にメダカ、エビ、ゾウリムシ
コウモリラン、バンダ、他
賑やかです。
来週は畑作って安納芋植えます。
昔から生き物に植物に大好きだったので
最近はとても愉しいのです。
今やれること。おうち時間の過ごし方
ここ数週間は、レッスンもオンライン切り替えとなり
おうち時間も増えました。
自分のスタジオなので、自宅とスタジオを
行ったり来たりしながら
1人の時間を有意義に過ごしております。
今までやろうと思っていても
後回しにしていたこと
長編のアニメや大河ドラマを観たり
今だからできることに浸かっております。
ここ最近の私の過ごし方をご紹介
①スタジオで練習
毎日ピラティスの練習をゆっくりとしております。
コロナ以前と変わりませんが、どこのスタジオも閉まってしまったので
自分のスタジオが良かったと思っております。
②大濠散歩
散歩というか毎朝走っております。
大濠公園へすぐ行けるためにとこの地域に住んだのにすっかり忘れていましたが
この環境はありがたいのです。
③動画撮影
スタジオで動画を撮ったり、オンラインレッスンの準備をしたり
今までやろうと思ってたけどできていなかった
レッスン動画ですがやってみるとおもしろい！
編集も意外とできる！ということを知りました。
対面指導がいいに決まっていますが
この事態、スタジオに出てくる方が感染リスク高まりますので
オンラインでのレッスンも開始いたしました。
収束後も、距離のある場所に住んでいる方のフォローとして役に立ちそうです。
オンラインでの勉強会や動画配信もやっていきます。
④映画鑑賞
スタジオがお休み中に観た映画の一部をご紹介
秋に観たスライム。
もう一度観ました。
まだ18話ですが、入ってくるものが前回に観た時とは違います。
⑤読書
映画も観ましたが、やはり本がいいです。
今この時期だからこそ、読んで良かったです。
この本はとても興味深くて、じっくり読んでいます。
感想も改めてまとめたいと思います。
毎朝、1ページ開き
自分ごととして取り入れております。
久しぶりに始めましたが、この習慣とてもいいですね。
⑤勉強
やはり。。。
勉強好きの私。
身体の学びを続けております。
コロナ前と変わりませんが、時間もたくさんあるので
思う存分、気が済むまで勉強できるのです。
英語の勉強も先生が東京に引っ越しということもあり
オンラインへと切り替わりますが、日々続けております。
この時期は身を蓄える時期。
身を持って実を生むためには、その身が大事です。
自分をしっかりと整えながら蓄えていきたいと思います。
大濠散歩
大濠公園を毎日散歩できる！と
この地域に住んで6年目。
こんなに毎日大濠公園を
愉しんでいるのは初めてです。
日々が穏やかでゆっくりと時間が流れ
忙しくしていたのだなぁと当たり前のことに
気づいたこの頃です。
ほぼ毎朝おりますよ。
探してみてね。
それか連絡くださいませ笑
ブルーベリーの人口授粉
本日は朝の人が少ない時間帯に大濠ランニングへ。
ラジオ体操の人々もソーシャルディスタンスですね。
ブルーベリーの人口授粉をしました。
耳掻きのふわふわが役に立ちます。
新しく大手門にできたキャンドゥでgetいたしましたよ。
火曜日の安部塾もしばしお休みへ。
勉強は続けられるとしても
みんなと会えなくなるのは寂しいのです。
最近は本読んだり、勉強したり、練習重ねたり。
自分の進む道や
今後大事にしていくことを再確認したり
とても落ち着き充実しております。
立ち止まり、振り返ることを
強制的にする時間となりましたが
日頃から大切ですね。
久しぶりの再会
ずっとずっと前、大学生の頃
エアロビクスを一緒に学び
同じ道を進む仲間。
管理栄養士としては先輩で
今日はいろいろとお話ができました。
大きな未来を見て
今後やっていくことも決まりました！
すごく久しぶりだったけど
ちょっとぶりくらいに会ったような
そんな感覚になれる私のようです。
股関節の詰まりが気になるということで
調整いたしました。
朝のピラティスいかがですか？
TEL：090-7382-7539