日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 84

ふわふわパンケーキの会

今日は楽しみにしていた

ふわふわパンケーキの会でした。

 

 

デザートも食事も一緒に食べる感じで。

益山真衣さん

山下美保さん

宮㟢愛さん

古庄由妃さん

島崎里保さん

と一緒でした。

 

健康の話

身体の話

服の話

食の話

お金の話

いろいろ。

 

 

実りある時間を過ごしました。

こうやって美味しいものを好きな人たちと
食べる時間はとても愉しいのです。

　

新しい家族

両家の家族揃っての

ランチ会でした。

新しい家族ができました。

　

今日はゆっくりの一日

本日はOFF日。

先月から入ってるNHKオンデマンドで

八重の桜を観ました。

今年テレビを買ってから

観るようになった大河ドラマ。

歴史から感じること

学ぶことはとても多いです。

学びにはいろいろあるけれど

スキルやテクニック、表層の知識は

その時は役に立ったとしても

長くは続かない。

本当の学びは知恵となり

やがて自分のものとなります。
この一回の人生で

何をして何を残すのか

探す旅はまだまだ続く。

　

阿蘇 鍋ヶ滝へ

ホームページの撮影のために

熊本阿蘇の鍋ヶ滝へ行って来ました。

写真家

山村博士さんの撮ってくれる写真は好き。

滝の裏側にまわったり

滝に突入したので途中から

ビッタビタでした。

着替えて日田駅へ。

これ撮ってみたかったの。

楽しい撮影会でした。

　

スタイルが良くなる食事法

ピラティスでは

人の持ってる本来の身体、動き方に戻し

その人のもともと持ってる美しさを引き出しています。

 

 

なので

頑張って鍛えなくても

頑張ってダイエットしなくても

自分に戻っていけば

見た目も中身も変わっていきます。

食べたいものを

食べたいときに

食べたいだけ

食べる。

 

それが一番きれいになりますよ。

糖質制限

ジャンクフードダメ

甘いもの避ける

肉は食べない

 

と食にこだわればこだわるほど

 

 

体調悪くなったり

筋力落ちていったり

肌が乾燥したり

いいことなしです。

 

 

昔、ある食事グループへご招待されたとき

出してもらったぜんざいは

全く甘くなくの塩ぜんざい。

塩ぜんざいなのに塩昆布までついていました。

砂糖は身体に悪いからと言われていました。

ぜんざいは甘い方が美味しいです。。。笑

 

 

食べたいものを我慢するストレスの方が身体に悪いんです。

 

 

 

 

美味しいご飯を

楽し好きな友達と

食べている人は元気ですよね。

 

 

最近のわたし

 

以前よりも走ったりハードな運動もしていないし

自由な生活をしていますが

20代の頃よりもきれいになっています。

 

スタイルは姿勢によっても左右されますが

姿勢は気持ちによっても大きく変わります。

 

毎日我慢ばかりの状態のときと

毎日自分らしく生きているときの

姿勢はぜんぜん違うんです。

 

 

 

好きな人たちと

おしゃべりしながらの

楽しく会食。

 

好きなものを好きなだけ食べる。

 

 

そして日々、自分を活かして自分らしく生きていると

スタイルはどんどんよくなります。

自分の持ってる自分らしさが

引き出された身体は美しい。

 

スタイルは自分の表現なんです。

　

クラウンピラティス ビギナーコース

クラウンピラティスビギナーコースに

参加してます。

はじめてアンディ先生ピラティスのコースを受けたのは

10年以上前。

もっと進化した同じコースを当時一緒に受けた仲間と再受講。

同窓会みたいな養成コースでした。
赤ちゃんもいっぱい参加。

赤ちゃんから学ぶことは多いんです。

アンディ先生は

人として、インストラクターとして

どう在るかいつも真っ直ぐに教えてくれます。

昔もらったビギナーコースのファイル。

1ページ目には

『終わりなき旅へようこそ』

と書かれていました。

原点に戻る旅。
2日間でまた手が詳しくなりました。

学びは私にとっていつも愉しいもの。

新しい情報もクラスでシェアしていきます。

　

ゆるりお茶会

く
本日はゆるりお茶会。

はじめに

益山まいちゃんが来てくれました。

男性2人も来てくれて

今日は楽しく和やかでした。

来月は5月19日金曜日。

誰でも参加できます。

予定を空けてみてくださいね。

　

お粥を食べに行きました。

ずっと前のからの約束。

katsuさん

岡部ゆうきちゃん

倉富康恵ちゃん

と一緒にお粥を食べ行きました。

おしゃれなカフェに移動して

益山まいちゃん

児玉ゆかさん

も合流してパンケーキを

食べました。
お腹痛くなるくらい笑ったり

静かにケーキを食べたり

真剣な話をしたり
私たちの時間は
それぞれの時間で
ゆっくりと流れるので
いつも心地がいいんです。

自分が自分を生きてるから

一緒にずっといても

ぜんぜん疲れない。
人のエネルギーは面白い。

　

アジア美術館へ

アジア美術館にて開催中の

躍動する現代作家展へ。

Koさんの作品を見に行ってきました。
最優秀賞！やったねー★

なぜか私も嬉しい^_^
写真じゃわかりにくいから

本物見といた方がいいですよ。
koさんのロゴがどこかに隠れています。

行って見つけてみてね。

他にも素敵な作品がたくさんです。

是非行ってみてくださいね〜。

　

自転車にお絵描きday

今日は朝から

koさんが来てくれ自転車に

お絵描きしてもらいました。

koさんと知り合ったのは

5年以上前。。。

今までに

スタバの水筒、名刺入れ、パソコン、

サングラス、ジーンズ、携帯ケースなど

たーくさん描いてもらいました。

koさんの世界観から出てくる

作品は私は好きー。

ピンストライプよくわからないけどね。

とにかく何にでも描けるらしい。

あ、セーターは無理と今日聞きました。

前の自転車にも描いてもらってて

今回も迷わずお願い(^^)

可愛くしてねの一言で

イメージも何も伝えずだけど

私の好みをぜーんぶわかってもらってるので

安心しておまかせ。

素敵に完成しました。
koさんのピンストライプは

ピンストライプ知らない女性にも

気に入ってもらえると思います。
みんなに自転車見てもらおう☆

こんなん描けるのかなぁとか

私の自転車にも！って方いたら

紹介出来ますから遠慮なく〜。