日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 89

寒くなりましたぁ。

今日も末端磨き。

足が軽い～。

腕が軽い～。

よい感じです。

ビルケン→ブーツに完全移行。

冬の準備万端なり。

にわとり。

額飾しました。。。笑
スタジオに飾ります。

将来こうなりたいからこうすることもいいけど

今好きなことするのもいいよね。

明日は宮島行ってきます。

弥山に登る予定。

御山神社まで行く。

穴子めしふじたや。

大元公園にも行く。
18時のレッスン間に合うように帰って来る。

早起きするのだ。

最近は本当に好きな感覚で生きる日々。

一年ぶりに大好きな宮島へ行ってきます。

週末からは団体行動なので今回は１人旅。

18時～レッスンやから弾丸で(^ω^)

早起きせなねぇ。。。

せっかく行くので

宮島からお届け龍穴風ヒーリング。

料金3000円。

限定１０名さま。

現実動くから受けてみて‼

お申し込みはお問い合わせからお願いします。

昨日はスーパー秘書と打ち合わせ。

私と同じでブロックほぼ無しなの。
だから、前に進むときも話が早い‼

上手くいく前提だしね。

私の

０→１を生み出す強み

広がる強み

活かしてプロデュースしていく！

面白いこと始めます。

私の知らない世界だけど

かなり楽しみ❗

今日は学びの日。

寒くなってくると活躍するのがプールスティック。
冬は寒いから血行が悪くなります。

血行を悪くすることで熱の放出減らして寒さから守ろうということなんですね。

そんな時期は、あたたかいお部屋でプールスティックで末端をコロコロ。

神経や固有受容器にアプローチします。

寒いとこで血行よくすると免疫下がるからあたたかい場所でやりましょう。

こうゆうのやっとらんと春になったときワケわからん状態になってしまうからやってたほうがいいです。

午後からは背骨の勉強

大切なことは

腰はねじれないこと。

首は過度に側屈しないこと。

今日もノートいっぱい書きました。

身体の仕組み知ってイメージして動くとケガしない！

鼻水や喘息、アレルギーは対人関係ストレスから！

どんなにいい化粧品使ってもメンタル壊れてたら無理～。

寒くなったら末端を大事に！

ヨーグルトのふたについとるヨーグルトはペロッとすると頭の位置が正しくなる！

ゴルフボール回してると背骨が柔らかくなる～！

面白い。

今日は中井ななちゃんと

ホテルをデイユースして

のんびりと語らい。

途中から倉富康恵ちゃんも来て

のんびりゴロゴロ。
いろ～んな話ができた。

素敵なホテルでとても心地が良くて

本音でお話できるこの空間が
とても良かった。

共にkatsuさんのところで学ぶ仲間。

みんな本当の自分を生きてる。
今後の自分の進みたい道も確認できた。
ここでイベントしたいなぁ。

お仕事あるから行けないなぁと

思っていたけど

少しだけ行けました。

ゆーきちゃん髪切ってたー。

ますますアイドル。

滝川クリステルみたい。

佐賀からは児玉ゆかさん。

いつも言葉に深さがあって

あたたかいんです。

いつもあたたかいハートで

心地が良いななちゃん。

時間差で会えなかったけど

大好きな康恵ちゃん。
みんなkatsu塾の仲間。
自分を生きてる人たちの言葉や生きざまは

潔いし清々しい。

本当に心地が良いです。
自分を認め、まわりを認め

自分の本音と向き合ってる。
本当はどうしたいのか。
そんな深い話ができるお茶会っていいー。

深いけどずーっと笑いっぱなしー。

会いたい人に会いに行く‼

会いたいと言ってくれる人に会いに行く‼

お茶会また企画するし

参加しよう(^ω^)

今日はハードテイルのウエアたくさん買いました。7着も。。。笑
そのあと、岩田屋さんに行ってお洋服4着。
完全にお買い物ハイな１日(^ω^)
お金は使ったときにはじめて自分のものになるから。
学びとかちょっと上質なものとか価値あるものにどんどん使っていこうと思う。
稼ぐセンスもだけど、使うセンスはもっと磨かないとね。

katsu男塾シェア会に参加してきました。

外見だけでなく

中身がどんどんかっこよくなっていく

男塾の男性たち。

今日はkatsu塾の女性たちも参戦で

ワイワイ。

いろいろ内容濃いー話だった。

自分の持っとるもん活かして

いらんもんはさっさと手放す‼
無駄な力を入れて頑張らんで良い。

仕事行くとき

よし！今日も頑張るぞ！

ってときはだいぶん力入ってるよね。

私は仕事と遊びが同じ感覚くらいがちょうどいいかな。

いらん力抜くと、そんなにがんばってる感覚なくとも数字も上がるマジック。

『頑張らんでも大丈夫よー』

と言ってあげるのが一番相手が上手くいくかもね。
頑張ってもよし

頑張らんでもよし

結果出してもよし

結果出なくてもよし

でしょ。

そんなん言われたら

おもいっきり動ける気がする。 

人はちょっとしたきっかけで変われる。

変わるのは一瞬。

もともとの自分に戻るだけやから。

男塾やkatsu塾では
知ると軽やかな人生をおくれる

仕事もプライベートも上手くいく

本質的なことを学べます。

はっきりいって

一度聞いてあっさりわかるほど簡単ではないし

軽くもない。

今まで生きてきたなかで

誤認してきた世界や自分のこと

存在や意識など。。。

一旦フラットな自分にし

自分のために

時間もお金も頭もしっかりかけて
根本からやり直すくらいの

覚悟を持って本気と真剣で取り組めば
確実に人生変わります。

面白いよ。

だんだんお道具が増える安部塾。

人間は道具を使うことで進化をしてきたので

道具使うと分かりやすく

変化も早いです。

昨日ウニウニした内容も

今日はすんなり入って深まりました。

わけわかんなくても

ゴロゴロしてても

参加してれば

わかるようになる安部塾って

奇跡的。

運動連鎖ってとても大事で

動きの正解パターンだけ覚えれば

どんなスポーツも上手くできる。

逆にこれを知らずして

ゴルフの練習、テニスの練習。。。。
などやるからケガしちゃう。

センスある人は自然とできるけど

センスのない人は練習しましょう。

最後に。。。

調子の悪いところがあるなら

身体の仕組みや脳の仕組みを学ぶところから。

患部だけをちょいちょいやって

良くなった気になっても

根本が変わらなければすぐ戻る。

身体の仕組みを学ぶには

たくさんのお金と

たくさんの時間と

たくさんの練習が

必要です。

スポーツのパフォーマンスあげたいとか

運動指導に役立てたいとか

どんな理由でも。

クイックマッサージのような感覚では

なかなか難しいんですよ。

継続的に参加してる方の

磨かれた感覚や意識はすごいです。

お勉強こそが身体を変える近道なので

それなりにいろいろかかるけど

大切な自分の身体にたくさんかけてやって

くださいね。

バスの中からパンダ撮影。

今日はこれ。

プワプワで気持ちいいよ。
脳機能が上がるのだ。
流行るね。
セリアに行かなきゃ❤

こっちも。

キャタピラー。

メカノレセプターは

いろんな刺激が好き。

いろいろやるといいね。
足底の感覚訓練。

動く練習もだけど

感じる練習も大事。
足の圧力のかかり方で

頭の場所決めたりしてるから。
感じられないから動けないの。
鈍いから合わない靴履いても何も感じないし

紐を正しく結ばなくても何も感じない。

らせんの動きも進化してるけど
ひとつひとつ丁寧に理解すると
動けた。

運動はやり方間違えば悪化する。

おかしなことするから調子が悪くなる。

指遊びは脳にいい。

痛みを治すためと意識するのではなく

神経や脳を爽やかにして楽しんだ結果痛みが改善する方がよい。

明日も参ります。