代表ブログ
代表ブログ
２月後半〜のスケジュール
早いもので２月も後半です。
今後決まっているイベントやレッスンのご案内です。
春に向けて身体を整えるにはいい季節ですよ。
人生の土台を整えるために
自分の身体をまずは整えることは
とても大事です。
レッスンに来てるときだけが
ピラティスではなく
生活の全てがピラティスになるように。
そんなこともお伝えしています。
健康と美しさを追求しています。
台湾茶好評販売中
台湾から買い付けた
安全で美味しいお茶の
お試しパックをスタジオでも
販売しております。
凍頂烏龍茶 50g 1000円
蜜香紅茶 50g 1000円
文山茶 50g 1200円
東方美人茶 50g 1000円
ジャスミン茶 50g 1000円
茶器も可愛いですよ。
見たい方はお声掛けくださいね。
台湾茶お茶会
本格台湾茶の飲み比べの会です。
可愛い茶器もお目見えしますよ。
前回とっても愉しかった台湾茶お茶会
次回リクエスト開催募集中です。
健康コンシェルジュ講座
自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。
昔の日本人の知恵は素晴らしいです。
食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど
季節に合わせた健康法を学べます。
身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん
お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。
3月12日 （火曜日）14時00分〜16時
月に一度の開催
5回コース ２５，０００円
（再受講無料）
メンズピラティス
毎月恒例のメンズピラティス。
女性も参加OKなのでカップルやご夫婦でのご参加いかがでしょうか？
日々残りをマッサージでほぐしてもらうだけでなく
自分でほぐすことができれば、すぐに解決しますよ。
そして大事なことは、なぜ身体が硬くなるのか根本に向き合うことができれば
それは症状の出ているところとは違う場所に原因があるかもしれないですね。
3月3日（日曜日）10：00〜11：15
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
腸で体質改善ピラティス
第2の脳とも呼ばれている腸は健康や美容にも、毎日を楽しく過ごす上で
大切な臓器です。
腸のお勉強と腸を活性化させるピラティスのクラスです。
便秘気味、代謝が落ちた気がする、お腹ぽっこりが気になる
そんな方にオススメです。
3月3日（日曜日）11：45〜13：00
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
KANONランチ会
久しぶりにランチ会を開催します。
身体のことだけでなく、日々の中での聞きたいこと
プライベートの事などなんでも聞いてくださいね。
3月3日（日曜日）13：30〜15：30
料金 2000円
noriko’sトータルサポートコース生、KANONメンバーさん、
メンズピラティス、腸で体質改善ピラティスにご参加の方は無料です。
からだに優しいピラティス
初めてピラティスに触れる方にもおすすめのレッスンです。
身体が整い、呼吸が深まるととでいろいろな変化に気づくことが
できますよ。
3月3日（日曜日）10：30〜11：45
料金 3000円
KANONポイントカードをお持ちの方は１P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
毎月開催 解剖学勉強会 テーマ『足』
今回のテーマは先月に引き続き『足』です。
身体の土台である足を整えることは人生を整えることにも
繋がります。
それってどういうこと？という方にこそ参加していただきたいです。
後半はフットケアも行いますよ。
3月17日日曜日 12時〜14時
料金 9000円
KANONプリペイドカードをお持ちの方は4P
noriko’sトータルサポートコース生 無料
初心者のためのSNS活用の仕方
人は皆メッセンジャーです。
自分らしく自分を表現する手段としてSNSを活用してみませんか？
言葉も人であってエネルギーがあります。
ただやり方を学ぶだけでなく、人として磨かれますよ。
3月16日土曜日 12時〜14時
料金 3000円
バレルプライベートレッスン体験募集中
バレルレッスンはマシンでは体得しにくいスパイラルや
曲線的な動きがありより深部へのアプローチが可能となります。
私も大好きなバレルをみなさまに知っていただきたいと思い
期間限定バレル体験レッスンを行います。
時間 30分
料金 3000円
KANONプリペイドカードをお持ちの方は１P
（60分の場合は6000円 もしくは2Ｐ）
通常料金の半額です。
身体のコリを根本から解決する秘密
コリはなぜ発生するのか
根本から良くなるとはどういうことか
身体の専門家、心の専門家がそれぞれの分野から
紐解いていきます。
講師
三好 淳
坂内 秀洋
松尾 憲子
3月19日火曜日 14時〜16時
料金 今回まで特別価格 5500円（正規価格9000円）
家事や育児も楽になる
見た目も所作も美しくなる
自分の個性も磨かれる
そんなピラティスをみなさまに提案しております。
ピラティスは身体に優しく誰にでも
簡単にできます。
呼吸の心地よさも感じてみてください。
男性も女性も、初めましてさんも
ずっと通ってくださってる方も
愉しめます。
KANONでは新規生徒さん大募集中です。
今月もよろしくおねがいします。
朝から5クラス
この日は朝から5クラス続きました。
スタートはプライベートレッスン。
本日が2回目でした。
ピラティスのキーポイントである
骨盤底筋の説明と使い方をお伝えしました。
アロマトリートメントのお仕事をされてるので
筋肉のイメージがスムーズでなんとなく感じれたようです。
骨盤底筋が緩み締めることができなくなると
尿失禁の原因にもなりますから女性には重要です。
男性よりも女性の方がなりやすいんですよ。
2クラス目は、セミプライベートレッスン
セミは相手の変化も共有できるのでおすすめですよ。
3クラス目は仲良しペア。
まだ始めて1ヵ月ですが、変化を
感じていただいてます。
対極の特徴の身体を持つお2人なので、同じことをやっても反応は違うんです。
4クラス目は、katsu塾6期の池本みさきさん。
クリスマス会でのプレゼントが当選されたので
大阪より受けに来ていただきました。
身体を見ているけれど
頭の中や思考の癖もよく見える私。
必要なことは身体以外のこともお伝えしています。
気づきもあったようでよかったです。
ラストは中学一年生は水泳選手
体幹を強くするためのトレーニングを中心に行なっております。
3月のご予約も開始しております。
ご希望のある方は早めにご連絡くださいね。
足の講座を開催しました
先月に引き続き
解剖学勉強会 はテーマ【足】でした。
今回も四国から学びに来ていただいてます。
とてもあり難いです。
大好きなテーマなので
だいぶ深め過ぎなかなか進みません。。笑
身体の土台である足
身体が整うだけでなく、頭もニュートラルへ変化していきます。
本当に大事なことを判断するときは
地に足をつけて考えましょうというのも
ちゃんと足が着いてない状態で考えても間違うことが多いですからね。
今回は足の構造や筋肉がどこからどこまでついてるのかを確認しながら
内返し、外返しを行うことで
今まで以上に意識して動くことができましたと感想いただきました。
来月のテーマも足です。
まだまだ続きます。
足のお手入れもありますよ。
終わってからは久しぶりのトクトクへ。
のどぐろ好きです。
甘鯛も面白い顔で好きです。
ビジョントレーニング開催しました。
大人気の小松先生によるビジョントレーニング
久しぶりの開催で
KANONみちみちでした♡
目と脳の関係。
もとは同じ臓器からできていること。
目を傷つけるということは脳に傷つけると同じなんですよねぇ。。
目を見ないと感情が読めないし
コミニュケーションが取れません。
デジタルでの勉強と紙面での勉強の違い。
自ら光を発するものはくつろぎになるので
やはりiPadよりノートの方が良いようです。
斜位や老眼による顔のシワ
見るためのシワだから
そこにボトックスすると眼精疲労になる！
というのが納得でした。
子どもの時期にちゃんと見えるということの大事さや
何歳になっても目のトレーニングはできるということ
講座後は個別に相談する時間も取っていただき有り難かったです。
〔今後の流れについて〕
さらに深めたいというリクエスト、仕事につなげるための学び
をお願いすることになりました。
運動指導する人、教育に関わる方、施術する方、一緒に学べる方を募集します。
詳細決まりましたら、お知らせしますね。
弟子勉強会
この日は弟子勉強会でした。
師匠katsuさんと10人の弟子が集まり、学ぶ有難い場です。
日々の振り替えり
火ノ丸相撲の感想
「学びとは」の感想
私は数日前、katsuさんからいただいたメッセージの言葉
死ぬ時
人生が喜ぶ生き方を
人は【今】できるのだ
そうなのにね。
頭ではわかるのにね。
そうできないのは私の怖さが勝るから。
私と私のまわりの幸せのために
私の命を使うことができるなら
怖いなんて言ってる場合じゃない。
できるできないではなく
やるしかないのだ。
怖さに触れ、怖さに向かいますよ。
日本中に生徒を持ちます。
一人一人の話を聞きながら
たくさん気づき得ることができる大事な時間。
私を変える覚悟がなければ未来は変わらない。
自覚がないといつまでたってもそのままの自分です。
超自覚です！
次の世代にも繋げられるような仕事をする。
我のことばかりはもう終わりです。
限られた時間、自分がやれることを
やれるだけやっていきます。
。
半年コースも終盤
土曜日の朝のプライベートレッスン。
アイックスでメガネも作られ
ますます動きが良くなってます。
半年サポートコースの
イラストりほちゃん。
この変化。
若返ってますね。
お腹も凹んで、ヒップアップして
首の後ろも伸びました。
毎回、可愛い感想かいてくれるのです。
消すのがもったいない。
りほちゃんが
感想をまとめてくれてます。
終わってからは
師匠katsuさんの弟子勉強会へ移動。
りほちゃんに一緒に乗せてもらいました。
ありがたいです。
車の中ではりほちゃんの作品見ながら
やっぱりいいわ〜♡とほんわか。
少し前ににほちゃんが描いてくれた私
りほちゃんには
KANONお家練習ブックを作るのを
手伝ってもらう予定。
可愛いのができるの間違いなしなのです♡
愉しみです。
口で言うのは簡単じゃ
師匠katsuさんより
観るといいおすすめの映画やアニメを
教えていただき観ております。
先日はこれ。
火ノ丸相撲
初めて聞いたアニメでした。
12話、13話ということで
そこから観たのですが
深い！
その中でも特に私の心に反応したところを
残しておきます。
大関たちとの練習場で言われたこと
技ってのは、人生全てを費やして探求するもの終わりってものはないのだ
師匠からの稽古で言われたこと
口で言うのは簡単だ。言えばいっとき頭でわかった気になるだろう。
ただそうやって簡単に手に入れた知識は軽い。
まわりくどいやり方に見えるかもしれんが己で考え工夫して考え抜いた答えこそが
生き抜くための技となるのだ
というところ。
すぐに簡単な答えを求めてしまう私。
自分で考えることでもっと深く知ることができるし、
繋がりを知ることができるし、更なる愉しさを知ることができます。
可能性のある方へ
諦めずに考えるということをやっていきます。
もう一つ。
勝ち目があるかないかではなく全力でやるしかない。そうでないと悔いが残る。
というところ。
うまくいくかいかないかを考え前に進めないときがたまにある私
目の前のことをやりきること。
そうでないと残るは悔いだけです。
たくさん気づきのあるアニメです。
前後ゆっくり観てみようと思います。
骨盤底筋の引き上げ
火曜日は安部塾。
骨盤底筋について学びました。
恥骨と尾骨を縦に近づけるイメージは
わかりやすいですね。
フロントラインのここを引き上げることで
胸鎖乳突筋の力が抜けて骨盤底筋も引き上がります。
顔も引き上がるんですよ。
逆に首の後ろが詰まっていると
何をやっても引き上がらず
お腹もポヨンです。
わかりやすいですね。
よつばいのときも反り腰のときは効果あります。
腓腹筋
ヒラメ筋
柔らかすぎな私はグラグラすぎて
笑いが出ちゃう。。。
課題も見つかりました。
練習するのが楽しみです。
メンズピラティス開催しました
本日はメンズピラティス
KANON初デビューくみちゃん先生の
リードで行いました。
くみちゃんのレッスンは明るくわかりやすく
何よりなじみやすいです。
私と同じピラティスジャパンで学ばれているので
安心ですよ。
今後レッスンも増えていきますので
ぜひチェックされてみてください。
足の学び
この日は安部塾薬院校へ。
上 ニュートラル
中 背屈・・・かかとを遠くに
下 底屈・・・甲を遠くに
足音がドタバタとうるさい人
心当たりありませんか？
足首が極端に固かったり柔らかすぎたりすることで
かかとを打ちつけるように歩いてしまうので
足音がドタドタとうるさくなり
肩がガチガチになるんですよ。
いくら肩をマッサージしたところで
すぐに戻ってしまいます。
そして肩に力が入っていると
結果コアの筋肉は使えない状態となります。
落ち着かないときの浮き足立つとは
まさにこのことで、この状態で大事なことを
判断するとミスをしてしまいます。
かかと→小指球→母指球への荷重移動も
膝の曲げ伸ばしも足首が関係しています。
手足、肩首の力が抜けることで
コアの筋肉が使えます。
壁ランジはとてもいいですよ。
大事なのは、ただなんとなくやるのではなく
いま何をやっているのかを理解し意識をすること。
なので、モノマネは意味がありません。
実際の位置と感覚位置のズレを修正し
回路を書き換えていきます。
回路の書き換えは小脳まで落とし込みオートマチックで
動けるようになることが必要です。
大脳では考えて動くので修正が追いつかないのです。
大脳で理論的に理解し
ゆっくり動きながら繰り返し練習し
動きを修正していくので時間がかかるのです。
壊れてから治すのは時間もお金もかかります。
足の講座ではさらに詳しく説明していきたいと思います。
TEL：090-7382-7539