代表ブログ

『天地明察』を観ました。

倉富康恵ちゃんに教えてもらった映画

『天地明察』を観ました。

 

このお話、江戸時代に改暦事業を成した

安井算哲らを描いた物語。

 

算術、暦学、天文学に優れた安井算哲に

幕府より改暦事業をするよう命じられます。

 

当時、江戸時代に日本で使われていた

暦は唐の時代800年も前に中国で作られたものであったため

誤差が大きかったのです。

 

また、「帝が民にお与えになるもの」である暦を

幕府が作ることで、幕府が朝廷から権力を奪うといった狙いもありました。

 

改暦事業は、１０年以上もの歳月がかかる過酷な事業。

 

日本を端から端まで歩き

星を観測をしていきます。

 

途中で寿命を迎え、志半ばこの世を

去ることになる者達も出てきます。

 

自分の想いを仲間に託し亡くなっていきます。

 

自分の命よりも大事であり

死んでも成し遂げなければならない

それこそが志ですね。

 

残された者たちへ受け継がれていく

人々の想いはとても尊いもの。

 

命を懸けた大事業

何年も何年もかけて作られた暦は

簡単には受け入れてくれるもらえません。

 

暦が変わるとは

今まで信じていたものがひっくり返ることですからね。

 

ひとつ決めたことを貫く姿勢

諦めずに真実を伝え続ける姿勢

目的に向かい進む姿勢

そんな生き様はカッコいい。

 

私の決めた在り方は

諦めずに道を開き前に進む人であろう

です。

 

とても心に響いた映画でした。

 

ひたすらに道を究め前に進んでいきます。

　

『心が叫びたがってるんだ』を観ました。

katsuさんから

勧めてもらった映画の一つ。

 

『心が叫びたがってるんだ』を

観ました。

 

主人公の成瀬順は

過去に引きづられ呪いにかかってると

思って生きていましたいました。

 

しかしもともとそんな呪いなんかなかったと気づき解放されました。

 

過去の出来事に捉われ

動けなくなってることってありませんか？

 

勝手に思い込み、こうなんだとしてしまってる

その自分の生きる世界は生きづらい。

 

気づけば３秒なんですね。

 

 

katsuさんから

学んでることとつながり

おもしろかったです。

 

そして言葉の大切さ

言葉は人を傷つけ殺すこともあるし

言葉は人を助け救うことができます。

 

だから言葉は大切に扱わなければならず

簡単に口に出してはいけないこともあると

学びました。

 

運動を教える私も

言葉を使い教えています。

 

言葉を交わし人生に関わることも

お伝えしております。

 

言葉を知り、磨くこと

言葉からその後ろにあるものを感じ取ること

さらに学んでいきたいと思います。

　

6/21 KANONの名の由来

（こちらのお写真たちはピラティスジャパンの坂口加織さんよりお借りしました。

 

今朝は早起きして福岡城の蓮畑に行ってきました。

 

たくさんの蓮が咲きいい香りです。

 

 

ちょうど10年前、ピラティススタジオKANONをつくりました。

スタジオの名前となったKANONは花の音。

 

その花は蓮なんです。

 

蓮は早朝、花が開くときにポンと音が聞こえるそうです。

 

その音はよくよく耳を澄まさないと

聞こえるか聞こえないような音だとか。。

 

 

私たちの身体はとても繊細でしょ。

 

身体の中で起こっていることを感じられるには

研ぎ澄ませていかないと

磨かれないです。

 

小さな小さな変化や気づきをちゃんと感じて磨いていける

丁寧に身体を整えていけるスタジオにしようと

KANONという名をつけました。

 

KANONの名の由来も、大濠という地を選んだのも

ここがはじまりなんです。

 

みんな知ってたかな？？

 

KANONは花の音、

蓮の花の開く音なんです。

　

体験ピラティスのご案内

 

初めてKANONでレッスンを受ける方向けのクラスです。

 

 

スタジオの雰囲気やインストラクターの雰囲気に触れていただき

身体に優しいピラティスを体験していただくことで

安心してコースやレッスンを受講していただけます。

 

体験レッスンではまずはじめに

カウンセリングを行い、クラスに参加される目的や

クラスに参加して期待することなどをお聞きしています。

 

次に大きなケガが今までにあったか、今現在痛めているところがないか

気になることがあるかを確認します。

 

 

すでに治ってる小さい頃のケガも動きに影響していたりするので覚えていれば教えてください。

現在の姿勢の状態をチェックしてレッスンを開始します。

 

 

【レッスン内容】

①ボールリリース

 

体験レッスンの方も何年も通われている方も

始めのボールリリースはみなさんにしてもらっています。

 

専用のボールを使い筋肉を緩めます。

ボールの上に寝るだけ、座るだけなのでとても簡単です。

 

このリリースは身体をリラックスさせ、より深い呼吸が入り

中心を見つけるための準備となります。

 

 

②テニスボールリリース

テニスボールを用い、硬くなっている筋肉を緩めます。

足→お尻→肩→後頭部と下から順番に行います。

 

玉ねぎの皮を外側から剥いていくように長年の硬くなっている筋肉も少しずつほぐれます。

 

筋肉が緩まることで動きの可動域が広がり、呼吸が楽になり、

姿勢が整い身体の軸ができます。

 

 

③寝方起き方の練習

日々の生活の中でも、レッスンでも出てくる寝ると起きるという動作。

 

身体に優しく丁寧に動くことで首を守ります。

 

 

④マットワーク

 

まずは身体のまっすぐ骨盤の中立位であるニュートラルポジションを確認します。

ニュートラルポジションの時にのみコアの筋肉は働きます。

 

どんな体勢のときも、どんなエクササイズの時も

まずはニュートラルポジションをつくることはとても大事です。

 

ピラティスのエクササイズの中から

アームアークス、レッグスライドなど簡単なエクササイズを行います。

 

 

手をあげる、足を伸ばすような簡単な動きですが

これだけでも身体が変わる基本のエクササイズです。

 

 

⑤マシンワーク

 

マシンの動きはバネの負荷が助けになり

より身体を使う感覚がわかりやすいです。

どこかひとつの筋肉を鍛えるというより身体全体を使っていきます。

 

体験レッスンではフットワークなど基本の動きを行います。

 

胸が開き、肩が楽になり、背骨の伸び感を感じられます。

 

 

体験レッスンで行うエクササイズはお家でも簡単にできるものです。

自分でできるようになればとても身体が軽く心地よくなります。

 

 

体験レッスンのあとは今後のレッスンの受講の仕方についてご相談します。

レッスンの目的に合わせて通われるペースやどのクラスを受講するか

今後のプランを一緒に考えていきましょう。

　

6/19 薬膳会の1日

この日は薬膳会のため

早朝からレッスンをしました。

 

今年の冬から身体改革にと

ピラティスを始められた内藤さん。

 

フォームローラーでのリリースは

とても痛かったですが軽くなりましたね。

 

 

安部先生のレッスンとすれ違い

工業用サンドペーパーをいただきました。

 

何に使うかというと

爪磨き！

ピッカピカになりました。

 

 

KANONをあとにし向かったのは

シューズクラトミさん。

 

須崎さんとのコラボ講座が決まり

打ち合わせに行ってきました。

 

『ヒールをかっこよく履きこなす講座』を

開催いたします。

 

8月7日14時〜16時30分

予定を空けててくださいね。

 

 

お昼は楽しみにしていた2ヶ月に一度の薬膳会。

 

この会は、身体を扱うお仕事をしている方たちが集まるお食事会なんです。

 

はじめのはじめは

康恵ちゃんと私がちゃんとご飯食べてるかな？

とkatsuさんが心配してお食事にお誘いしてくれたのがきっかけで

 

こんなに大所帯の会になりました。

 

今回の場所は割烹よし田。

鯛茶漬けで有名なお店です。

 

割烹よし田

福岡市天神1-14-10

092-721-0171

https://hitosara.com/0001033012/map.html

今回参加者は

katsuさん、倉富康恵ちゃん、三好淳さん、高島佳恵ちゃん、岡部有希ちゃん。

 

菅原清香さん、秋穂真里さん、黒岩美由紀さんはお休みでした。

次回はみんな揃うといいな。

 

 

全員が鯛茶漬けを注文し

あっという間に食べてしまいました。

 

ピンクのふわふわのふりかけも

美味しかったです。

 

仕事の話、身体の話、いろいろお話ししました。

話しても話しても話しは尽きず

カフェへ移動することに。

 

移動中に私に似合いそうなお洋服やさん発見。

 

あれこれと試着し、みんなに似合うと

言ってもらえた組み合わせを買いました。

早く着たいです。

 

ちなみに行ったお店は

ユナイテッド トウキョウ 福岡パルコ店

http://united-tokyo.com/user_data/shopinfo_fukuoka.php

 

福岡ではここだけだそうです。

 

個性的なデザインの服がたくさんで

お気に入りのお店となりました。

 

 

PARCO 新館3階

24/7 cafe apartment Fukuoka

福岡市天神2-11-1PARCO新館3階

092-235-7467

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40038123/top_amp/

 

フレンチトーストやシフォンケーキが

おすすめのお店です。

 

美味しかったんです。

 

お茶会にも使えそうな明るい雰囲気でした。

 

お話ししてると

katsuさんの胸元にコビト発見。

 

写ってるのは私たち。

 

夕方、帰るギリギリまで

私たちが広がり高まるアドバイスを

たくさんいただきました。

 

いつも最後まで残る

発足時メンバー。

 

こんな1日も学びであり仕事である

私を知り、私を磨いていく大切な時間です。

 

今後の私、今後のみんなが

とても愉しみです。

　

『ファッションが教えてくれること』を観ました。

『プラダを着た悪魔』のモデル “VOGUE” 編集長

アナ・ウィンターを描いた映画

 

『ファッションが教えてくれること』

を観ました。

 

アナの

決断力

覚悟

潔さ

は見ていてとても心地がいい。

 

貫く姿はかっこいい。

 

アナは

仕事に対していつもシンプルです。

仕事がというより生き方がなのかな。

 

仕事の美学のある人

シンプルに生きる人

 

そんな姿を私もみせていきたいです。

　

はじめてのピラティス10回コースご案内

このコースはピラティスの基礎を身につけたい方向けのクラスです。

KANONの身体に優しいピラティスを体験、体感していただけます。

 

体験レッスン後そのままグループレッスンに加わるのが自信がない方も

普段レッスンを受けていてももう一度基本を確認したい方もどなたでも受講できます。

 

 

お一人お一人の身体や体調に合わせながら進めていきますので

初めてピラティスにチャレンジする方にもおすすめです。

 

【内容】

①姿勢チェック、MIKASAボールリリース、寝方起き方の練習

身体をリラックスさせ、ピラティスをするための準備のリリースです。

日常動作での身体に優しい動き方を練習します。

 

②テニスボールリリース

毎回ピラティスをする前にやっていただくリリースです。

 

足、お尻、肩、後頭部をほぐすことで姿勢が整い、呼吸も深くなり、視界が広がります。

 

③フォームローラーリリース

硬くなってる筋肉、筋膜を緩めます。

少し痛いですが終わったあとはとても体が軽くなります。

 

④ストレッチ

エクササイズがやりやすくなるための準備です。

効果的に行うための意識するポイントやコツなどをお伝えします。

 

⑤ニュートラルポジション

ピラティスで大切なニュートラルを確認し骨盤を動かすエクササイズを行います。

 

⑥⑦安定のための5つのキーポイント

ピラティスのキーポイントを練習します。

 

このキーポイントはエクササイズの時だけでなく

日常生活でも意識できるようになるのが目標です。

 

⑧仰向けエクササイズ

まずは一番安定しやすい体勢でのエクササイズです。

 

⑨横向きエクササイズ

コミニュケーションラインといわれる横向きのエクササイズです。

妊婦さんにもおすすめです。

 

⑩四つ這いエクササイズ

四つ這いでのポジションは一番腹筋に効きます。

お一人お一人に合わせて進めていきますので

内容が前後することもあります。

 

このコースを受けると

 

こんな方におすすめです。

☑︎ピラティスの基本を体験したい

☑︎ピラティスのキーポイントを身につけたい

☑︎普段から肩こり腰痛が気になる

☑︎身体が硬い

☑︎猫背が気になる

☑︎関節がパキパキなる

☑︎足が疲れやすい

☑︎身体がだるい

☑︎姿勢が悪いと言われる

☑︎頭痛持ちだ

 

料金

60分10回　8万円

ピラティスを始められる方のための一番お得なコースとなっております。

 

お申し込みはこちらです。

 

　

お客様のご感想

美しい足をつくるフットケア講座の

ご感想をいただきました。

福岡市中央区大手門ピラティスヨガスタジオ KANONさんで

[美しい足をつくるフットケア講座]を学んで来ました。

3時間みっちりと自分の眺めました👣

足で✊✋出来ない

自分の足なのに動かせない（笑）

色々な小道具を使いながら足を整えていくと少しだけ動かせるようになりました。

講座が終了する頃には、自分の足とは思えないぐらい軽くなり歩きやすくなりました！

フットプリントに小指が写った時のかなこさんのテンションの高さが良かったですね！

憲子さん、ありがとうございました。

ご一緒したかなこさん、えのもとさんありがとうございました。

外返し内返し、地道に頑張ります！

　

6/18 美しい足をつくるフットケア講座

『美しくなる足をつくるフットケア講座』

腰が痛くなくなった。

背筋が伸びた。

と答えは足以外の部分にも。

今日はフットプリントを

前後に取りました。

初めて小指が出た！

軽くなった。

バランスが取りやすい。

足音がしない。

足首が細くなった。

などなどみなさん大きな変化を

感じられました。

足が整うと頭もクリアになるし

なにより心地がいい。

自分を良くしていくなかに

身体を整えることは必須です。

———————————————-

次回は7月2日

初の熊本開催です。

お問い合わせは

岩村優子さんまで。

ご参加お待ちしております。

　

6/16 17 男塾4期でした。

土日は男塾4期の日でした。

 

弟子も一緒に学びますので

女性陣も合わせるとたくさん。

 

 

私たちの細胞に刻まれている

日本人として、人として大事なことを

学びます。

 

katsuさんは、やり方やテクニックは教えません。

わかりやすい答えも教えません。

 

より豊かに幸せに生きるため

自分らしく高め広げていくため

真実、真理を知っていきます。

 

 

今回は

自分軸の話

 

生きる学びから

学びとは

真実とは

憧れ

貫く

口にせぬ道

 

何度か聞いてますが

毎回響くところが違い

 

今回は口にせぬ道のところで

頭クラクラしてました。

 

先週も聞いたんだけどね。。

 

言葉は本を読んでも勉強しても

自分のものとしては使えない。

 

言葉は進む姿の中に手に入るものであり

 

まずは

そんな世界

そんな姿

そんな大目的

だと決めること。

 

年末までにやる課題もいただきました。

楽しみです。

 

 

男塾では毎回みんなでご飯を食べます。

今回は田中房子さんのふさこめし。

 

とても美味しかったです。

 

 

学ぶ男性の姿はかっこいい。

真剣な男性はかっこいい。

 

かっこいい男性が増えて欲しいです。