代表ブログ
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6/7 6/8 クラウンピラティスアドバンスコースへ。
アドバンスコースも半分過ぎました。
足や股関節など深めました。
脛骨の上に立ち往生して乗っかってる
寄れた筋膜たちを消すために
あれこれと。。。
本来は、骨に触れるはずが
何か乗ってるやつで
イメージでいうと
スペアリブのあと少しだけ
しゃぶれる部分な感じ。
ちょっとずつ剥がしていきました。
学びは面白い。
もっと深く知りたいが高まり
来年は解剖の実習へアメリカに勉強に
行くことになりました。
https://dissection.kinetikos.jp/
楽しみです。
6/5 足を守るインソール講座でした。
火曜日は安倍塾の日でした。
この日は頭部前方位と首の解放。
姿勢の悪さの原因のひとつでもある
頭の位置なんですが
普段の生活の癖から前にずれてしまってる方も多いですよね。
まばたきして目がしょぼしょぼする方は
首の後ろが詰まってる可能性が高いです。
首が詰まることで股関節も詰まりますよ。
ポイントは第一頸椎を後ろに引きながら
おでこは前へのイメージ。
整うことで首が美しくなり
O脚の改善にも繋がります。
午後からは楽しみにしていた『足を守るインソール講座』でした。
自分のフットプリントに合わせて
インソールを工作しました。
足の触診、評価など
作るまでの工程がとても学びになりました。
クラトミさんでインソール作ってる方も
これをやることで更に
学びが深まっていいなぁという内容でしたよ。
私はアーチのサポートを入れることで
股関節が楽になりました。
みなさんそれぞれに感じれたようです。
今回参加出来なかった方のために
先生のご好意でもう一回開催予定です。
日程調整いたしますので
希望のある方メッセージくださいね。
6/4 写真を撮ってもらいました。
朝は身体サポートコースでおなじみの
坂内秀洋さん。
2回目のご感想はこちら。
https://ameblo.jp/lifestylist-bannai/entry-12379813033.html
今日のテーマは坐骨を伸ばす。
上手ですね。
後半はばんちゃんに写真を撮ってもらいました。
とても美しい写真が撮れて嬉しいです。
プロフィール写真やホームページの写真も
少し変わります。
楽しみにしててくださいね。
6/3 わかりやすい解剖学講座を開講しました。
『わかりやすい解剖学講座』
開催しました。
なぜ解剖学を学ぶのか
そんなことからはじまり
関節のかたちや動きなど
『動きの解剖学』を中心に学びました。
関節のかたちはそれぞれに違います。
知ってるのと知らないのでは大違い。
知らずしてケガする前に知ってくださいね。
後半はかなこ先生ピラティスレッスン。
軸が整いとても気持ちが良かったです。
夏くらいから勉強会本格始動します。
平日クラス、土日クラスを
同時開催予定です。
———————————————-
参加者のご感想。
松崎絵美ちゃん。
今日はKANONで解剖学を学んできました
関節の動き
今までの自分の知ってる範囲をはるかに超える
えぇ〜膝ってこの動きだけなの⁉️
肩甲骨の動きって〜とか言ってたら汗がタラ〜って出るくらい血も巡る
などなど
ひとつひとつ自分の体で確認をしていきました
そのあとは
かなこちゃんのピラティス
前回受けたときとは
全く違った感覚で受けれました
私の精神状態かな
今回は
感じるをしっかりできた
表現方法がわからず
体で感じたものは伝えるまではできなかったけど
最後は体に芯が通ってる感じでした
また次回、楽しみです。
四国より講座に来ていただいた
くぼとしみさん。
レッスンも受けてくださいました。
私がインストラクターになったばかりの
10年以上前からの生徒さん。
こうやってクラスができるのがとても嬉しいです。
永末康子ちゃんと
月に一度の練習会。
触り方の確認をしたり
感覚をシェアしたり
大真面目にやってますが
笑いの絶えない愉しい時間でした。
6/2 脳について学びました。
午前中はグループクラス。
新しいメンバーさんも迎え
和やかな時間でした。
この日のテーマは
肩の安定。
猫背の気になる方、肩こりのある方、
肩に痛みのある方
肩甲骨の配置と動かし方を整えることで
姿勢が良くなり
肩まわりのお悩みも改善します。
ピラティスでは肩甲骨を安定させる筋肉が強化されますよ。
土曜日10時15分クラスは
新規メンバー募集中です。
午後からは安倍塾でおなじみの
鍋山さんのスタジオ『レイゾーナ』へ
脳の学びに行ってきました。
扁桃体と側坐核の学びはとても面白いです。
どんな痛みも肉体的要因と精神的要因の組み合わせであること。
痛みを消そうとするのではなく
心地いいことをすると扁桃体の暴走が治る。
まだまだ解明されてない脳の話。
今まで常識とされてたことは
どんどんひっくり返されています。
『痛みは脳』
少しずつお伝えしていきたいと思います。
6/1 朔参りに行ってきました。
6月に入り、本日も朔参りへ行ってきました。
毎月行ってると、行くのが当たり前となり
行くのが愉しみにもなりました。
今日はとても風が心地よく気持ちが良かったです。
実家に帰ると楓欄ちゃんご機嫌。
最近のお気に入りはボディと同じサイズ感の
ムーミン。
しゃぶしゃぶしてます。
笑っても泣いても可愛い♡
おばさまはメロメロです。
遊んでいるとお母さんが
お花のお稽古から帰ってきて
お花のおすそ分けを。
お部屋に飾りました。
お花のある生活はやっぱり好きです。
夜は月に一度の弟子勉強会。
今回より祐佳さんも加わりました。
1人加わるだけで、空気がかなり変わるのは
1人1人の影響力、存在感の大きさを感じます。
真理とは何か。
真剣に考える時間。
考えて考えて考えました。
が、わからない。。。
世界観、概念のお話が出ました。
当たり前に思ってる自分の概念が
自分を狭めているのはもったいない。
真理といえば
『鋼の錬金術師』
今月は観ようと決めました。
舞ちゃんがお誕生日だったのだ
有希ちゃんセレクトで舞ちゃんにピッタリの
ケーキを買ってきてくれました。
みんなでお祝いしました。
舞ちゃんおめでとうございます。
5/31 お好み焼き→マリノアへ
本日の予定は
ピラティス→カレーランチでしたが
結果は
お好み焼き→マリノアショッピングとなりました。
高校生から通ってる大好きな銀志朗へ。http://ginshiro.net/
マルシェ出店の打ち合わせや
今後のレッスンのことなど話したり
どうやって自分を活かしていくのか
そう思った思考の奥にあるものは何など
いろいろお話。
ずっと話していたのは
なんで声かけれないのかという話。
ひとつひとつ掘り下げていくと
いろいろ出てきましたが、
結局気にしているのは自分だけだねと。
お好み焼きの後はマリノアへショッピング。
レッスンで使う道具を注文したり
お洋服を試着したり。。。
気に入ったものがあり
試着してkatsuさんにどうですか？
とメッセージしました。
すぐにお返事をいただき
私には合うものではなかったので
今回は辞めにしました。
katsuさんからこのブログを
読んでみてといただいたものは
こちら。
https://ameblo.jp/katsu-kig/entry-12374778629.html
そろそろ今の自分に合うお洋服が欲しいので
探してみようと思います。
5/30 足が喜ぶサロンへ
午前中は、のりこ’s身体サポートコース受講中のご夫婦。
『毎日やりたい〜』とご感想いただきました。
マシンは本当に毎日やりたくなる気持ち良さです。
下関から起こしのお客様。
月一ペースですが、続けていくことで
姿勢がどんどん変わってます。
『ピラティスは私に合ってるわ』と
いつも言っていただき
『首、肩が楽になりました』と
ご感想いただきました。
夕方から先月足の講座にご参加いただいた
『足裏バランス整体 Arch』の杉浦さんの
サロンへ行ってきました。
杉浦さんも、私と同じレベルな足好き。
足を整えるいろいろなグッズを見せてもらったり試したり
やっぱり大好きお仕事のお話
それからパンツの話も。
足好きの方と語るのはとても楽しいの。
足が整うと身体も心も整いますね。
5/29 盛りだくさんな1日でした。
本日もばんちゃん（坂内秀洋さん）の
コンサルセッションからスタート。
雲水チャンダンカフェにて
身体に優しいスムージーです。
ばんちゃんは小松菜
私はブルーベリーをいただきました。
美代ちゃんの作るパンやスムージーは
美味しいんです。
前回に引き続き。。。
今日も私の苦手な部分をサクサク教えてもらい
順序立てて見せていくことなど
私の特性特徴をうまく活かしながら
もっと良くなるためにアドバイスを
もらいました。
LINE @始まるので
登録してくださいね。
このLINE＠では
人生まるっと良くなる身体の整え方
限定の動画など配信いたします。
今日は雲水のオーナー畑さんとも
久しぶりに会えて
台湾でレッスンしたいという私に
繋いであげるよ。と台湾の方を
ご紹介いただけることになりました。
運がいい私。
お昼からは安部塾へ
テーマは股関節と運動連鎖
スイングスポーツは運動連鎖で成り立っています。
骨盤のロックを外し整えていくと
骨盤が真ん中になり脳が気持ちがいい。
運動を司るのは脳からの電気信号であり
脳が気持ちいいのは骨盤が整ったときの情報です。
骨盤の前傾後傾も感情に関係があり
骨盤が真ん中にあるときに
脳はまともに考えることができます。
夕方からばんちゃん2回目のレッスン
おうち練習の効果で
間違えるほど姿勢が変化してました。
今日はフォームローラーを使っての
身体ほぐし。
これは、はじめはみんな痛いです。
痛いけど、すごく軽くなります。
特にここは膝の調子悪い方にも
効果ありますよ。
そして寝方起き方の練習や呼吸の練習。
このフォームローラー、寝るだけで
背骨の小さな歪みは整います。
腕の上げ方おろし方、立ち方
など基本的なとても大事なことを
整えていきました。
今後ますます楽しみです。
レッスンも大事だけど
お家での練習や意識で
ピラティスの効果は変わります。
みなさんに出す宿題も
そんなに難しいものではないので
是非やってくださいね。
5/28 かぐや姫の物語を観ました。
午前中はマシン体験会
みんなの顔がどんどん輝いていく。
シュッとしました！
というご感想をいただきました。
かぐや姫の物語を観ました。
人の幸せに憧れ月から落とされ
現実を突きつけられ苦しい思いをしていくかぐや姫。
この世の穢れを知りここにはいたくないと
念じてしまったのが終わりのはじまりでした。
この世との別れを知ったときに
『生きるために生まれてきたのに』
というセリフ。
この世との別れを前に本来の自分にとって
生きる手応えを気づきました。
四季とともに、土にまみれ、風と光の中で汗流して生きる。
そんな当たり前の生活も月にはない世界。
たったひとつの授かった命、たった1回だけの自分の命を活かしきること。
限りある命に豊かに真剣に向き合い
愛を感じ、愛を与え、愛を分かち合う。
喜びも悲しみもすべては彩りです。
生まれる前にも知っていたのにという
かぐや姫の後悔のなか
問答無用に月に連れ去られてしまいますが
それでもこの世は美しかったと涙を流します。
とても良かったです。
どう生きるのか。
この世の終わりを知ることで決まります。
仏教の教えも入っていてとても奥が深く、
音楽がはじめから終わりまでとてもきれいでした。
歌がとても美しいです。
1000年以上前に誰かが作り
語り継がれてきたこの話。
人はどう生きるのかというテーマは
普遍的なんでしょうね。
私は「あー愉しかった」と言って死にたい。
いろんなことがあったとしてもすべては彩り。
だから今日一日も「あー愉しかった」
そんな生き方をしていきたいです。
TEL：090-7382-7539