代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 206
代表ブログ
ジェットコースター乗ってきました。
ジェットコースターに乗る！
ミッション達成のために
香椎花園へ行ってきました。
おともしてくれたのは
KANONインストラクター加奈子ちゃん。
久しぶりのジェットコースター。
楽しかったです。
香椎花園は去年リニューアルして
シルバニアガーデンがあります。
いたるところこんな感じなんです。
女の子は好きですね。
こういうの。
無事ミッション達成し
ベイサイドプレイスでお寿司ランチして
帰りました。
加奈子ちゃんありがとう♡
のりこ’sトータルサポートコースご案内
根本から心と身体をよくして
より豊かな人生を築いていきたい方向けの
一番おすすめのコースです。
人は完全オリジナルの唯一無二のものであり
ご先祖様の文化や自身の育った環境、性格により
骨格や筋肉などの硬さや可動域、かたちは
人それぞれが違います。
自分だけの自分にあった動き方が
一番美しく優しく強いものです。
ピラティスは特別なものではなく
テクニックを学ぶものでもなく
自分の本来の動き方に戻るものです。
成長過程での身体や精神の負担や癖により
硬くなったり、使い方を間違った部分を整え
本来、自分が持ってる資質が活かされる状態へと
戻していきます。
治療院やマッサージに行っても何度も繰り返す症状のある方は
原因を解決できていないことが多いです。
このコースでは、お一人お一人に合わせた内容で
その場限りの心地良さや痛みを取るのではなく
自分の身体をよく知り、自分で自分の身体を整え
根本から良くしていきます。
また身体の学びだけでなく、
自分を知り、自分を活かし、輝く人生へと
世界を広げていく学びも同時に行います。
あなたが持っているものを大切に
あなたらしい人生の歩み方を共に考えお手伝いしたしますよ。
本当の自分に戻り、心地よく、
自分の魅力が引き出されていくことで
さらに幸せで豊かな人生へと向かいます。
身体の本質に向き合い
本当の意味で人生を良くしていく
あなたに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
このコースを受けると
・身体が自由に動く感覚を体感できます。
・動く身体が愉しくなります。
・自分のことが好きになり絶対的信頼感を感じることができます。
・身体の軸ができます。
・身体が整い、頭の中もシンプルになります。
・日常感じている不調（肩こり、腰痛、頭痛など）が軽減されます。
・ケガをしにくい身体になります。
・美しい姿勢になります。
・気持ちがいい呼吸を感じることができます。
・体型が引き締まります。
・自分史上最高の身体になります。
こんな方におすすめです！
【身体も心も健やかに人生をよくしていきたい】
☑︎引き締まり女性らしい身体になりたい
☑︎外見も内面の磨き美しくなりたい
☑︎自分らしく生きたい
☑︎軽やかな日々を送りたい
☑︎幸せと豊かさに溢れた毎日を過ごしたい
☑︎ありのままの自分で安心感に包まれる日々を送りたい
☑︎自分の可能性を知りたい
【身体をしっかり整えたい】
☑︎身体を柔らかくしたい
☑︎疲れを取りたい
☑︎リラックスしたい
☑︎快適な身体になりたい
☑︎深く気持ちよく呼吸したい
【自分の身体のことを更に知りたい】
☑︎自分の身体を最大限に活かしたい
☑︎自分の身体に合った動き方を体得したい
☑︎解剖学についてもっと学びたい
☑︎自分の可能性を知りたい
身体チェック
☑︎肩こり腰痛が気になる
☑︎姿勢が悪いと言われる
☑︎頭痛持ちだ
☑︎身体が硬い
☑︎猫背が気になる
☑︎関節がパキパキ鳴る
☑︎足が疲れやすい
☑︎身体がだるい
☑︎むくみが気になる
気になるポイントがある方は
このコースがおすすめです。
本気で人生まるごと好転させていきたい方
自分らしく輝きを増す人生にしていきたい方
世界は広く可能性は大きいです。
まだ見ぬ世界を見て見ませんか？
あなたらしい身体と人生を
一緒につくっていきましょう。
【料金】
6ヶ月コース 30万円
1年コース ５６万円 ←おすすめ
【コース内容】
・月２〜３回のプライベートレッスン
・コース向けの特別勉強会
・katsuさんコース生向け勉強会
・のりこの各種講座参加無料
・のりこのグループレッスン参加無料
・定期的なフットプリント測定無料
・のりこ主催のお茶会参加無料 （コラボ半額）
・メール相談随時
本来の自分に戻ることで
広がる可能性は無限大です。
【必ず最後までお読みいただき、同意の上お申し込みください】
・お振込みをしていただいた時点で正式なお申し込み受付とさせていただきます。
・お振込後の返金、サービス開始後の返金はできません。
・お振込期限を過ぎてもお振込がない場合はキャンセルとさせていただきます。
・体調管理など自己責任のもとお申し込みください。
・医療行為ではありませんので治るなどのお約束はできません。
・気になることがありましたら、先にご相談ください。
・クレジットカードのご利用で分割も可能です。4％の手数料をいただきます。
・ご予約の24時間を切っていのキャンセルや変更は1回分のカウントとなります。
・医療機関ではありませんので健康保険は使えません。
お申し込みをお待ちしております。
弟子勉強会
弟子勉強会の日。
土曜日の弟子セッション、日曜日の男塾3期で
だいぶゆるんだ私。
始まる時間を間違えました。。。
みんなの顔見てたら、
私のいる世界は本当に優しいものだと感じました。
私が守ろうとしていた私の世界は居心地が
いいものだと思っていたけれど
もう守らなくていいね。
久しぶりにみんなの前で泣きました。
正と負について
星がどうやってできるかのお話が
わかりやすかったです。
求めるがゆえに向こうから離れていくの。
鋼の錬金術師でいう等価交換とは
何かを失うとそれと同等のものを頂くこと。
自分の中に失いたくない意識があると
そこに留まり続けてしまう。
真理の扉に引きづられている状態です。
昨日の自分を捨てて毎秒毎秒フルモデルチェンジ。
負が悪いわけではない
悲しみにいいも悪いもない
捨てる、手放すことを
やっていきたいと思います。
帰りにみんなで王将へ。
小さな天津飯とスープのセットを
いただきました。
私の世界が変わったこの3日間。
気づかせてくれたkatsuさん
ありがたいです。
みんな読むといい。
そう思います。
朔参りへ
11月1日。
いつものように産土神社へご挨拶に行きました。
佐賀からのご夫婦。
定期的に通うようになられてから
身体の変化や感覚の変化は大きく
私も嬉しいです。
田主丸から通われています。
お家で復習されている効果あって
できなかったことがひとつずつできるようになっています。
顔の筋肉
顔の筋肉について学びました。
顔の筋肉の特徴は
通常の筋肉が骨と骨に筋肉が着いてるのに対し
顔の筋肉は骨と皮膚に着いています。
骨と骨に着いている筋肉は筋肉が収縮することで関節の運動がありますが
顔の筋肉は収縮することで皮膚が動くので表情ができます。
眼輪筋は瞼を閉じる筋肉です。
目は外界をみるための臓器であって
眼輪筋は外界と脳をつなげる扉の役割。
目は瞼を閉じる時に筋肉を使うのであって
筋肉で開けているわけではないのです。
目は緩まないと開かない。
目を開けようとすると頭蓋表筋を使い
瞼ではなく眉を動かしますよ。
顔がほころぶというように
緩むことが大事で
顔の筋肉は鍛えてはいけません。
最近は目が大きい方が可愛いとされていますが
昔から笑い顔、優しい顔は目が細く良いとされてきました。
つくり顔をすると脳が混乱し、体調悪くなりますよ。
大事なことなのでもう一度
顔は鍛えてはいけません。
解剖学メイクについても
学びを深めてみようと思います。
弟子セッションと3期男塾
10/27 この日は弟子セッション。
写真は撮らなかったので前のものです。
ずっとずっと
有るけど無しにしてた私の問題。
目を向けたくなかったし
なんとなくこのままでもいいと思ってたこと。
やっと向き合えました。
私の素のままをみんな知らないから
知られたらみんな離れていく。
私からキョリを置いて離れているのに
みんなが離れていくという勘違い。
私のできないこと
私のルーズなとこ
私の楽したいこと
私の時間を守れないこと
私のやりたくないことやれないこと
私のマイペースなこと
知られてないと思ってたのは私だけで
みんな知られてたの。
知っているけど嫌いになるわけではないし
離れていくこともないよ。
好きとか嫌いとか離れるとか
いるのが当たり前だからそんな発想すらないよ。
事実そうだから見て。と。
お尻丸出しのスカート履いて
自分では気づかれてないと思ってるけど
みんなにはバレバレなやつ。。。
恥ずかしいね。
1ヵ月間のミッションももらいました。
ザワザワするけど
愉しみでもあるのです。
良くなるとわかってるから。
そんな感じで向かえた男塾3期。
この日は最終日でした。
生きる学びは『志』
志は大目的を成すという決意
命よりも生命よりも肉体よりも大事なもの。
命懸けの覚悟がいる。
私は身体のことがよくわかる分
わからなくなってたようです。
人は頭と心と身体でひとつのもの。
どれが一番大事ということはないの。
私も次へ繋がる礎として
残していくものへと命を使っていきます。
この日一日
私は優しい世界にいるなぁと
何を怖がり、なぜ閉じこもっていたんだろうと
あたたかい時間を過ごしました。
信じられなくても事実は事実
出来ない私は出来るように格好つけなくていい。
出来ることだけしか出来ないのだし
出来ないことは頼ればいい。
何もしなくても役に立っている私
本当の私をみんなが知っても離れてはいかない。
ってみんなもう知ってたんだもんね。
泣けてくる。
何歳になっても常に人は良くなっています
首が気になるということで
母上のピラティスレッスン。
何歳になっても人は常にいい状態に向かうので
さらに可能性を広げるためにも
身体を整えていくことは大事です。
姪っ子ちゃんもハイハイの練習に来てました。
可愛い♡
この日は、とうとう♡
katsu塾2期で一緒だった
順子さんもピラティス始めました。
佐賀で一度受けてくださり
福岡に引っ越してこられ
このたび継続レッスン開始です。
助産師でもある順子さん
グループクラスでも会えますよ。
月イチの個人レッスンの北島さん。
足がまっすぐ出るようになったみたい。
腰が軽くなったみたい。
と身体の変化や声を
ちゃんと感じ取れるようになることで
自分の身体を自分のものとして
良くしていくことができます。
KANONでは、20代〜60代の方まで
レッスンに来られています。
痛くなるのは当たり前ではないし
まだ知らない可能性の方へと向かえますよ。
『ヒールをかっこよく履きこなす講座』を開催しました。
KANON×シューズクラトミ
コラボ企画でした。
靴のプロ 須崎雄祐さんからは
ヒール靴を履くと
硬くなりやすい筋肉や
弱くなりやすい筋肉
ヒールを履くことでどういう姿勢になりやすいのか
などわかりやすく解説してもらい
私は実際にヒールを履いての
姿勢のつくり方や
硬くなりやすい筋肉の緩め方
弱くなりやすい筋肉のトレーニングなどを
私はお伝えしました。
みなさん、真剣で積極的で
いろいろな質問も出ましたし
それぞれお待ちいただいたヒールで
姿勢を整え歩く練習もしました。
ヒールを履くと足が痛くなるのは
しょうがないのではなく
合うヒール靴を履いて
足のトレーニングと足のケアをやっておくと
痛くないのです。
どんなにおしゃれな靴を履いても
どんなにおしゃれな服を着ても
姿勢が悪いともったいない。
今日は履きこなすといことの
大切さを感じました。
ピンヒールを履きこなすには
それなりの筋力が必要なのです。
ヒールの講座のあとは
シューズクラトミへ移動して
更に詳しく足の測定をしたり
合う靴を履いてみたりしました。
こんなことができるのも
お店が近いからです♡
次回はシューズクラトミさんで
イベントさせてもらう予定です。
靴からのアプローチと
ピラティスの組み合わせは
より一層の変化を期待できます。
10/24 上手くいってるときはやってる気がしない
朝イチは古庄勝さんの
半年身体サポートコース。
今日は首から腹筋へのアプローチ。
腹筋やって首が痛くなったという経験ありませんか？
腹筋だけでえいっとやると首が痛くなリます。
ちゃんと首から繋げて意識すると
全然痛くないのです。
上手くいってるときは
やってる気がしない。
やってる気がするときは
力でなんとかしようとしてるので
無駄な力で頑張ってるわりには
上手くいかない。
これは身体もそうだし
日常生活すべてそうなんです。
そして振り返りの動き。
板状筋〜菱形筋〜外腹斜筋〜内腹斜筋〜反対のASISへ。
ゴルフもされるということで
回旋運動の練習を。
ここが身になると上手くいきます。
勝さんは身体の変化だけでなく
それ以外の部分での変化にも気づかれています。
身体と精神は繋がっているので
身体の変化は身体だけに留まらないのです。
午後からは半年身体サポートコース
島崎里保ちゃん。
今日は2時間のレッスン。
里保ちゃんの最近の身体の変化はとても大きく
格好良さが増しています。
日本人はもともと身体操作に
優れていたと言われ
とても所作美しかったのです。
日常の動きも
丁寧にひとつひとつ動かすことで
見た目が美しいだけでなく
身体にもとても優しいです。
自然と胸が開く感覚はとても心地がいい。
猫背が気になると意識して胸を張ろうとしてると
背中や腰が硬くなってることもあります。
胸の筋肉が緩むと頑張らなくても
自然と開きますよ。
夕方は倉富康恵ちゃんのレッスン。
身体の感覚に敏感な
康恵ちゃんとのレッスンは
私も学びになります。
縮めた筋肉の反対は緩む。
ストレッチは伸ばす方ばかりに
意識をするのではなく
相反する筋肉を縮めれば
反対側の筋肉は緩みます。
そう。
正しく筋トレすれば
筋肉は柔らかくなるのです。
そっちの方がね
安全なのです。
ピラティスのインストラクターになったとき
アンディからの言われていたこと。
インストラクターになったら
生徒さんが先生です。と。
この意味もやっとわかってきました。
夜は博多駅くうてんに移動して
打ち合わせ。
へ行きました。
ここは、大きなかき氷があるので
食べようかなと思ってましたが
やはり寒いので
かりがね玄米茶にしました。
今日も一日穏やかに
過ぎていきました。
身体サポートコースが気になるという方に
秋の特別キャンペーン募集開始しました。
ちょっと試してみたい方に
おすすめです。
ただ身体が良くなるだけでなく
人生そのものが良くなるレッスンを
体験しにいらしてください。
TEL：090-7382-7539