代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 235

今回は足型取ります。

足の安定は精神の安定につながります。

足の指が全部ついてますか？

足首が締まってますか？

きれいなアーチがありますか？

タコがありませんか？

自分の身体に優しくすることで

気づくことはとても多いです。

初心者向けの内容なので

身体の知識があまりない方も

愉しめます。

ご案内はこちらです。

一目惚れ。

ずっとコロコロ探してたんだけど

やっと見つかりました。

リモワのリンボという種類の

カルモナレッドです。

お店の方の対応がとても親切で

ネットで買わずに

来てよかったと思いました。

これで出張も愉しくなります。

またひとつ好きなものができた日。

お仕事で天神へ行ったので

GUCCIへ参りました。

GUCCIの世界観がとても好きで

前を通るといつも足が止まります。

そして今日見つけたプラダのワンピース。

こういうのも好き。

今日はインストラクターで集まり

足の勉強会をしました。

今日取ったフットプリント。

インソール使いはじめて約10日で

本当にきれいな足型になりました。

フットプリントでわかることは、とても多く

姿勢改善には必須です。

来週は足の講座。

外反拇趾のケアについても

お話します。

はじめて観ました。

感想は観てよかったです。

是非ゆっくりと味わって観てほしい映画。

光と陰の関係

光には闇がつきまとう

生と死について

不死とは生を失うこと

何度も観たい映画がひとつ増えました。

原作を読んでみようと思います。

自分の身体を大切に扱うことを

知ることができるピラティス。

寝方や起き方や腕を上げたり下ろしたり

そんな地味なことに真剣に取り組むことで

もっと自分に優しくなれます。

本日のグループクラスは

リリースメインで行い

視界が明るくなったと

ご感想いただきました。

次回は3月24日です。

『ピラティス体験クラス』

リクエストは肩！

肩の安定や腕の上げ方下ろし方や

僧帽筋下部を使ったり。。。

帰るころには別人のようになりました。

次回は3月5日です！

月に一度のピラティス

今回は、立った時の足型(フットプリント)を取っていただきました。

その器械が懐かしくって、思わず笑みがこぼれてしまいました。

なぜって、それを使って、小学生の頃に学級新聞を作っていたから・・・

それはさておき、足型から分かった事は、

一目瞭然で小指に体重がかかってないって事、「しっかりと立ててない」って言われました。

私は「しっかり立ててない意味がわからない！」「それってどうすれば良いの？」ってなりました。

それには、使われていない、小指の“短小指屈筋”を少し動かすだけでした。

動かした後に、立ってみると、

「うんー！なんか、どっしりと、地に足がついてる気がする〜」ってなりました。

なんだか不思議だけど 本当に変わりました。

その後は、「私の歳で、これ使っても大丈夫ですか」のマシーンで背筋を伸ばしていきました。

もちろん、のりちゃんの補助ありです。

ピラティスが終わった後は、胸が開き、呼吸がしやすくなり、背筋が伸び とっても体が楽になります。「やっぱり、ピラティスいいわ〜」って言ってました。

ありがとうございます。

去年からプライベート継続レッスン中です。

呼吸が身体を安定させ

呼吸が身体を動かす。

地味ながらも

背骨の伸びと

身体の奥を使ってる感じが

心地がいいのです。

ピラティスは一回だけだと

その時の変化や気づきは確実にあるけど

それが本当に自分のものとなるまでには

回数がかかります。

眠ってる筋肉が起きてスイッチが入り始めると

さらにもっとその先の感じる部分が出てくるので

より深く気づくことができます。

ないとしてたところに

あるが出てくる感覚は

とても面白いもの。

プライベート継続レッスンおすすめです。

ネイルチェンジとマツエクへ。

大好きなmarimekko風にしてもらいました♡