日々の綴り
代表ブログ
無事に手術終わり落ち着いております。
8月15日に入院し16日が手術でした。
初めての手術、全身麻酔でドキドキ。
終わった時には鼻のチューブ、酸素マスク、点滴、尿の管が
付いてるけどびっくりしないでくださいねー。
と言われたけど、びっくりするでしょ笑
マスク付けて2呼吸目で記憶なくなって
起こされた時には終わっていて本当びっくりですね。
お腹めちゃくちゃ痛いけど、少しずつ動けております。
お食事は管理栄養士さんが挨拶に来てくれアレルギーの確認
出てきたご飯はなかなかの斬新で
ハンバーグ級の大きな芋の団子？がメインというね。
タンパク質ないけど大丈夫？？？
スイカが美味しかったので満足です。
取った胆石いただきました。
サザエみたい！
なかなか大きいです。
大事に持って返ります。
その日は突然に。。。
しばらくブログが滞り気味ですが
パソコンが壊れてしまいました。
ブログが更新されないけど、先生は
大丈夫なのか？？と
メッセージいただいたりありがたいですね。
私の愛用のMacBookは超ご高齢の10歳。
もはやiPhoneよりも性能は低いんですね。
わかっちゃいるけど愛着あって変えれずにいました。
しかしね、その日は突然に来るのです。
よくがんばりました(^^)MY MacBook
どうにもならないので新しいのを買います。
新たな気持ちでお仕事できるので嬉しいですね。
宗像にある温泉【やまつばさ】でゆっくりしてきました。
宗像、王丸にある天然温泉やまつばさへ
行ってきました。
ネットで見てて素敵そうだなぁと思っていたら
本当に良くて大満足でした。
ここのお風呂は源泉掛け流しで
だからと思うのですが塩素系の薬剤の匂いもしなく良いお湯です。
完全に理解はできないけど、ようはフレッシュということです。
そしてレストランもめちゃくちゃ美味しくて
材料へのこだわりなど書いてないけど食べたらわかります。
あと、私の好きポイントは
パンフレットやホームページ、ロゴなどがすごく素敵なんです。
そういうとこに目がいくのは私の資質でしょうね。
お店のスタッフもみんな優しくてとても居心地良かったです。
近くにあったら、行きつけにしたいくらいのお気に入りとなりました。
宗像と言っても古賀のすぐ先なので思ったよりも近いです。
ぜひ行ってみてください。
【やまつばさ】
〒811-3422 福岡県宗像市王丸474
TEL. 0940-37-4126
よりナチュラルになることであなたの普通がアップデート
ピラティスは人間本来の動き（機能的な動き）を
手にいれる為のボディーワーク。
これはエクササイズのときだけでなく
毎日の生活の中の一部となるものです。
運動習慣がある方・ない方
運動が好きな方・苦手な方
どんな人にも
一生涯快適な毎日を送るためにボディワークは必要なんです。
ナチュラル気持ちよく動く身体に
ピラティスを通して自分の癖に気づき
本来の身体に戻り
あなたの普通がより良い状態へとアップデートすることができます。
今よりよくなろうとするのは
人間だからですからね。
自分への優しさは大事です。
人気のボディプログラムって？
KANONのマットレッスンはピラティスとボディ。
ピラティスとボディどう違うんですか？
ボディって何？？
という方へピラティスと同じくらい大好きな
ボディのレッスンについて書いてみたいと思います。
ボディのプログラムはcrowne pilates®︎の創始者アンディ先生が
もともとご自身のために作って自身でされていたプログラムを
2年前にコロナでスタジオに来れない生徒さんに
オンラインでも教えやすいからと伝授していただいたプログラムです。
もともとはボディスカルプティグという名前でされていて
身体を彫刻するという意味があります。
名前の通りピラティスの大事にしている機能的な身体づくりのなかで
もう少し運動する、ボディメイクできるプログラムです。
カッコイイおしりつくりたい
きれいな腹筋作りたい
全体的に引き締めたい
そんな方にはおすすめです。
めちゃくちゃ身体変わるし何より元気になるので
私は大好きです。
ピラティスは身体の痛みを取る、メンテナンスをする、使い方を学ぶという感じですが
機能的な身体を作るというゴールは同じです。
ボディのグループクラスは
土曜日の13:00〜14:00
プライベートレッスンでボディのリクエストも可能です。
週に3回くらい家で練習できれば本当変わりますよ。
入院いたします！
8月16日より入院いたします。
2週間ほど前に胆のうで苦しみ
2件病院行きましたが、胆のうに大きな石が
ポンパンでよくここまで痛くなかったね
というけっこうやばい状態だとわかりました。
今月は25日から愛媛へ勉強に行くので
お休みはしたくなかったのですがすいません。。。
ペットがいるのでとお願いし
当日入院の3泊4日で帰るつもりです。
プレステ持って行っていいですか？
とお電話したら笑われましたが
できるそうなので持って行こうと思います。
初めての全身麻酔なのでドキドキですが
普通に終わりそうですかね。。
今月は
8月16日〜19日もしかしたら20日まで
8月24日〜28日がお休みとなります。
皆さんお家練習お願いします。
夏の燗燗祭りへ
夏の燗燗祭りがあるということで
お誘いしてもらい行ってきました。
この暑いなか燗酒なんか飲む人いるのか
と思っていましたが
けっこう賑わっていましたよ。
1杯プレゼントしてもらうのですが
飲めないのでジュースを(^^)
旭菊と杜の蔵という酒蔵で
シャトルバスで移動するシステム。
飲まないのになぜ行ったかというと
普段、自分からは行くことは皆無なところなので
行くことで何か新たなアイデアが出てきそうだな
と思い参加したのですが
すごく良いヒントとアイデアをもらい
新商品ができそうな予感になってます。
いつもはいかないところへ行く
いつもはしない選択をする
これってけっこう大事で見えてなかったものが
見えてきたりするんですよね。
私はこうだ、これが好きでこれが嫌い
これは良いと思う、これはダメと思う
を一度外してみられると新たな発見がありますよ。
ピラティス×整体×栄養学
私は大学で栄養学を学び、スポーツ栄養のゼミで研究をし
卒業後は運動と栄養で健康づくりの仕事をしよう！
まわりにそんなことをやっている人もいないし
どうやったらなれるかもわからなかったけれど
大学の時に始めたピラティスと栄養をバラバラにですが
いつかそうなりたいとやっておりました。
まわりにお手本になる人がいなかったからですね。
栄養も研究を続け、ピラティスも22年の経験の中で
だいぶ人を助けられるようになりました。
整体はまわりから、これだけ身体に詳しいのだから
やった方が良いと何度も勧められて学び始めたのは
数年前のことですが
ピラティスでは改善するのに時間のかかる方も
早くに良い変化を感じていただけると
今は一番エネルギーを注いで勉強しております。
運動にしても栄養にしても新たな研究はどんどん進むので
もう勉強は終わりということはありません。
最近は乳酸菌サプリメントを扱うようになったので
ドクターからいろいろと新たな情報をもらって
おもしろいなぁと研究しております。
ピラティスと整体と栄養をバラバラに伝えていたのが
最近はトータルで必要なものを伝えることができるようになりました。
売りたいものを売るというより
その人に必要なものをちゃんと伝えられて
寄り添ってサポートできるスタジオにしたかったので
14年目にして理想にまたひとつ近いた感じです。
頼ってくださいね。
うなぎを食べてる場合ではない！
7月20日〜8月6日は夏の土用です。
土用と言えばうなぎですかね。
しかししかし！
この時期に必要なのは胃腸を整えること
消化管が弱りやすいので
冷たいものを摂らず食べすぎないようにすることが大事です。
そして、身体に水分を溜め込みすぎないように
軽い運動や入浴などをおすすめします。
うなぎも美味しいですけどね。
この時期は食べ過ぎに気をつけられてください。
こんな人はプライベートがおすすめ
体験レッスンの後にプライベートレッスンを受けるかグループレッスンを受けるか
ほとんどの方は決めて来られていますが
迷われる方もいらっしゃいますので
こんな方はプライベートがいいよという場合をお伝えいたします。
プライベートレッスンがおすすめの方
・どこか痛みがある、不調がある場合
痛みがあったり、不調がある場合は
プライベートレッスンが絶対良いです。
なぜその不調が起こっているのかを確認しながら
整体とピラティスでまずは不調の改善からやっていきます。
グループレッスンでも時間をかければ改善しますが
グループレッスンだと一般的なレッスンになりますので
その人合わせてということができません。
プライベートレッスンは効率よく身体を変えることができます。
・自分の来たい時間に予約したい
この場合もプライベートレッスンだと
ある程度、時間の融通が効きますのでプライベートレッスンがおすすめです。
・自分の目的に合わせてレッスンを受けたい
一番はここだと思います。
プライベートレッスンはおすすめですよ。
TEL：090-7382-7539