日々の綴り

自分を整えるのは自分のためじゃないよね

私は自分を整えて、良い状態にしておく

ということに関しては本当に大事にしていて

そのためにいろいろな方を頼っています。

 

私が生徒さんのために

最大限に良いパフォーマンスで良いものを届けるためには

私が良い状態であることは必要だし

 

生徒さんと関わっていない時間の

思考やアイデアや行動から作り出されるものも

めちゃくちゃ影響あると思ってます。

 

 

そのために自分自身のメンテナンスは

最優先事項ですね。

 

心も身体もいつも良い状態に整えておくことが

売り上げや成績にも直結しますから。

 

 

どんな仕事しててもそう。

 

お客さまのため、自分のために

自分を整えるためのメンテナンスは

みんなに必要なんですよ。

 

 

身体を整えたい方は頼ってくださいね。

ピラティスをメンテナンスに選んでもらえる

　

鼻炎が原因でした

うちの子ニシアフのツムリちゃん。

 

夏前からご飯食べなくなっちゃってて

流動食をあげてたのですが

もうさすがに3ヶ月食べてないので病院へ行ってきました。

 

伺ったのはバーツ動物病院。

爬虫類診てもらえる病院って少ないですからね。

紹介してもらい行ってきました。

 

結果、重度の鼻炎で鼻が詰まっておりました。

鼻水からは大量の細菌が検出されたそうで

抗生剤の注射をしてもらい診察終了。

 

レントゲンも撮りましたが全く問題なしだったので

抗生剤と栄養剤で様子をみることに。

 

病院はかなり人気のようでとても混み合い待ちますが

親切丁寧なのでとても良かったと思います。

 

 

2回目からはWEB予約できるそうですが

説明してくれたお姉さんの声が小さすぎて

何言ってるかさっぱり。。。笑

 

待つのはぜんぜんかまわないので

大丈夫ですけどね。

 

バーツ動物病院おすすめです。

https://www.verts.jp/

　

身体の見直し

KANONのメンバーさまは

40代〜50代の方々が中心で次に30代という年齢層です♪

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ピラティスを行う目的として
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⚪︎肩こり・腰痛・膝痛
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⚪︎尿もれ
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⚪︎姿勢改善
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⚪︎体力アップ
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⚪︎運動習慣作り
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これらを求められている方々が多いです。
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Youtubeでは無料でできるピラティスの動画が

たくさん出ていますが
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⁡なかなか万人向けではなく効果が出にくかったり

見様見真似でやってみたもののあってるかどうかわからない。

なかなか続かない。

 

最悪なのは自分で動きたいように動いたことで

身体を壊したという声も聞きます。

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⁡やっぱりね、本気で身体を見直していきたいという方は
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身体の仕組みに基づいて

正しく動かすことを覚えていく方が良いです。

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⁡身体の見直ししてみませんか。
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台風に備えて

ベランダの植物たちをお部屋へ。

部屋がジャングルになりつつ。。。

 

大物が4つもあるもので

なかなか大変です。

昨日は、おばあちゃんのうちの車庫の修理。

台風で飛んではならぬので、しっかり止めてきました。

 

お庭にあったバケツでカナヘビが溺れていたので

救出したら可愛くて可愛くて♡

いつかカナヘビも飼いたいなぁ。

 

私は植物と生き物大好き。

好きなものに囲まれる生活は幸せです♡

　

台風接近に伴うお休み

福岡は大型の台風が来るようです。

18日が一番接近ですかね。

 

台風の進路や強さは予想がしにくいため

前もってのお休みが難しいかと思います。

 

 

遠くからいらしている方も多いので

当日ギリギリでも危ないと判断される場合は

お休みいただいて大丈夫ですのでご連絡くださいね。

 

ベランダやお庭など今一度

飛ばされて危ないものはないかご確認ください。

 

私は実家の車庫の修繕に参ります。

　

好きなだけでは仕事にならない

好きなだけでは仕事になないという言葉を聞いたことがありませんか？

 

これ、私もそう思っていて

必要なのは好きという気持ちと技術を磨くことが大事と思います。

 

 

好きというのは自分のこと

技術を磨くのは人のため。

 

 

自分が好きというだけでなく

 

生徒さんがどうやったら良くなるかな

生徒さんのために学びを深めよう

 

という意識があれば磨いているうちに自然と仕事が広がります。

 

 

自分が好きという気持ちだけでは

なかなか仕事に繋がらなかったり続かなかったりしますよね。

 

 

どんな仕事もそうだと思います。

　

腹腔鏡手術後のピラティス

先月の腹腔鏡の手術から約1ヶ月が経ち

身体の変化を感じております。

 

やはり癒着もあるようでピラティスで

少しずつ元の状態へ戻していきます。

 

胆のうは右側にあるので筋肉を縮ませるのが難しく

右側屈をすると左側の肋骨の突っ張りを感じます。

右側を縮ませることを意識することで改善しました。

 

 

ピラティスやってて良かったなぁと思うのは

身体の中をちゃんと感じられるということ。

 

自分が今どういう状態であるのかわかっていることで

もっと良くするためにこういうことできるよね

とわかります。

 

身体が良い状態であることで

頭の中も良い状態でいれますからね。

 

外ばかりに向く目を、自分の方へ向けてみてくださいね。

今日も良い一日を(^^)

　

集中力と目と感覚

ピラティスに通い始めると気づく

身体を精密に動かすって本当集中力が必要です。

 

そして教えるのはその何倍も集中力がいるんですね。

 

 

生徒さんが今どこに意識があって

どこの意識はなくて

どこが使えていてどこが使えてないのか

 

全身は繋がっているので

どこかおかしいところや硬さがあっても

その部位が原因とは限らず本当の原因があります。

 

 

骨のねじれや、筋肉のアンバランスによる歪みなど全部見てます。

 

 

歩いて見せてくださいと生徒さんによく言いますが

その歩くまでの過程の動きなども全部見てます。

 

 

歩くの見るだけで普段の生活のクセなども

目に浮かぶくらいわかります。

 

 

人の身体の仕組みや動き方を研究し始めて22年。

たくさん数を見てきたからこそ見えてるものがあります。

 

養ってきた目と感覚は私にしかないもの。

 

レッスンやコースで活かして

そしてもっともっと学んでいかねばと思います。

　

一からやらないといけないことを途中からやると間違う

レッスンでは解剖学や身体の仕組みも

少しずつお伝えしています。

 

ただなんとなく動きをやるピラティスよりも

ちゃんとイメージして意識して集中してやることで

何倍も意味があるものになるんです。

 

なので、よりイメージしやすいように

骨模型を一緒に見たり、解剖学の本を確認したり。

 

 

始めは難しそう！と思うかもしれませんが

自分の身体のことなので知るとだんだんおもしろくなっていきますよね。

 

 

小学生の生徒さんでも

『身体全体の骨の数を知ってる？？』と尋ねると

『だいたい200個くらいで、子どものうちはもう少し多いです』

 

それはどうして？と聞くと

『子どものうちはまだ骨がくっついてないけど大人になったらくっつくからです』

とさらっと答えておりました。

 

学校で習ったそうですが、スタジオでは骨模型をいつもよく眺めておりました。

 

ピラティスに限らずいろいろのことは基礎が大事で

一からやらないといけないことをすっ飛ばして

 

途中からやろうとすると

始めは上手くいくように見えるかもしれませんが

 

だいたい失敗します。

 

 

ピラティスも基礎さえできれば

もっとしっかり動けるようになりますが

 

基礎のないままにいきなりハードなピラティスや筋トレをすると

意味がないどころかケガの原因にもなります。

 

 

建物も基礎工事にめちゃくちゃ時間かけますよね。

人の身体も同じです。

 

自分の身体のことなので、優しく丁寧に整えていきましょ。

　

産後のケアピラティス

産後のケアでピラティスに通われています。

子どもが5ヶ月になり、だっこで肩も腰もバキバキで

整骨院行っても、その時だけはいいけどイマイチで。。。

 

ということで再開されました。

 

 

産後のピラティスって体型を戻すとか

楽になるって自分のために

なかなか子ども預けてまでは。。。

 

と後回しになりがちですよね。

 

 

だけどお母さんがリラックスして

心も身体も軽やかでいることが

子どもや家族のためになるんですよ。

 

子育て中こそ、家族に頼って子ども預けて

ピラティス来た方が絶対いいです。