日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 22

KANONのピラティスは健康づくり・リハビリ寄り。

ダイエットとか美容などの目的の方も

もちろんいるし、良い変化もみなさん出ていますが

私は大学で栄養の勉強をし運動生理学、解剖学生理学を研究してきたので

やはりそっちが得意。

生理学って身体の中での巡りの話、呼吸とかホルモンとか栄養とか

ピラティスを学ぶ上で身体の知識の土台として知ってるとより深さがわかります。

脳の仕組みを知ってると安心感が生まれます。

側湾を改善するために背骨ばっかり見てる場合じゃないんですよ。

股関節の痛み、腰の痛み、肩が上がらない、頭痛がひどい、尿もれがある

など痛みや不調の改善を目的とされてる方へのピラティス×整体が得意なので

お困りの方はご相談くださいね。

養成コース卒業されても毎週レッスンを受けて

自身の練習を積まれている生徒さん。

さすがですね。

ピラティススタジオがたくさんできて

ピラティスインストラクターがたくさん増えて

レッスンスタイルも多様化してきました。

どれもあってどれもいい。

でも言えるのは、映えるピラティスやガンガン動いて筋トレしたい！

そんなピラティスしたいなら私じゃないです。

私の根底にあるのは機能改善であって

まだ動ける準備のない方には

映えるエクササイズをしません。

代償運動してるのにもっとハードにしたい

というのはできるけどケガの原因になったり

意味もないです。

地味な運動をコツコツと続けられている方の変化は

体型だけでなく、体調も痛みも心も全部良い方向へ。

身体にやさしい動きで、ひとつひとつ積み上げて良くなっていきたい方は

私に身体を委ねてくださいね。

ピラティスってきつそうというイメージって

まだまだあると思います。

いろいろなピラティスありますからね。

私はピラティスが日本にまだ普及する前に始めたので

ある意味先入観もなく自分が感じるものがピラティスという感じでした。

他でヨガやピラティスを少しやったことがあるという方が

おっしゃられるのが

他で行ってた時よりもヨガ通ってた時よりも楽。

これなら続けられそう。と。

シンプルでやさしいアプローチなので誰でもできる

運動習慣ない方もアスリートもダンサーさんも変化を感じていただいております。

うちは70代の方も何人もいらっしゃってますし

本当体力なくて。。。という若い方も通われています。

やみくもに、ガンガンやるのではなく

感覚のないところに感覚を入れていきながら

機能的にスムーズに動かせるように基礎からやっていくので

初めての方も、体力に自信のない方も無理なくできます。

そして、こんなに優しいのにちゃんと変わります。

シンプルにやさしい動きを丁寧に。

新しい生徒さん、あと10名ほど募集しております。

私のもとに来て通ってくださる方は、本当大事にいたしますので(^^)

ご紹介もいただけると嬉しいです。

3ヶ月に一度の佐賀県武雄での学習会に参加してきました。

理学療法士さん、助産師さんたちと

産前産後のケアをテーマにしたボディワークを学んでおります。

運動指導者でしかも学びの途中から参加という私ですが

みなさんあたたかく接していただき本当ありがたい時間。

今回は切迫早産になぜなるのか

動作と行為は違うよね

痩せてる人は締めてる人

循環のことなど

自分のできなさや無知さに愕然とするばかりだけど

それを認めに行くのが学習会だなぁと。

レッスン受ける時もそう、養成コース受ける時もそう

わかりました、もうできましたと思ったらそこで止まるからですね。

私はもっともっと本質をお伝えできる

ピラティスを研究するためにまだまだ学びます(^^)

もう何ヶ月ぶりかであろうお休み。

偶然にできたお休みではあるんですが

ちょっと疲れていたので助かりました。

何かをするために時間を空けることはあるけど

何もしない日というのがなかったからね

振り返ればいつも予定パンパン。

来年からは働き方改革！

心の余白をちゃんと作って

何もしない日を取ろう。

空けると決めた時間は仕事は入れないこととします。

その方がパフォーマンスより高く教えれると思うので。

来年のスケジュールもだいぶできてきました。

詰めすぎないようにゆるやかに進めていきます。

ということで。。。

できたら早めの予約を入れていただけると

私のお休みも確保しやすいのでお願いします(^^)

何度となく間違えて来られた

可愛いコスプレの女の子たち笑

もう10回以上。。。

人気店なんだなぁと。

ホームページからお写真お借りしました。

ホームスタジオKANONさん

可愛いお部屋で写真撮ったりパーティできるそう。

季節によっても雰囲気変わるみたいで

イメージ写真撮ったりするには使えそう！！

ホームスタジオKANONさんは

薬院にあるようです。

スタジオKANONとかで検索すると

うちが出るんかなぁ。。。

夜のグループマットピラティスを開催しました。

久しぶりやったなー。。

朝早くからレッスンしてるので

なかなか夜はやってないのですが

待っててくださる方も多いので不定期で開催しております。

脳が整いました〜！とご感想いただきました♡

おもしろい表現ですがお仕事バリバリやってる方にはわかるはず。

ピラティスって集中力必要なのですが

日常の仕事で使ってる脳と違うところを使うので

頭がリラックスして落ち着くんですよ。

夜のグループピラティス、セミプライベートレッスンは

ゆみ先生が担当しています。

来年からはもう少しレッスン増えるかなぁー

という感じなので夜希望の方は楽しみにお待ちくださいね。

ノリコ担当の臨時グループマット夜ピラティスは

12月25日月曜日19:00-20:00開催いたします。

残り2名参加できますのでぜひぜひ。

本日は撮影会。
写真は撮るのも撮られるのも好き♡
新しく入るインストラクターサチコをメインに
私もたくさん撮ってもらいました。

んでね、最近お気に入りのスタジオ近くの
お蕎麦屋さん、照月庵さんにみんなで行くことに。

いつも気にもしてなかったし
目にも止まってなかったのだけど
なぜかサチコが注文したのはハイカラ蕎麦。
何それ？？ハイカラ丼もあるやん。

しかも本人は何かなぁと思ってと。。
来てからのお楽しみであえて聞かないと。。笑

ハイカラ蕎麦って想像つきます？？
天かすとネギが入ってました。

私の知ってる名前だとそれはたぬき蕎麦。
今日はひとつ学びになった。

みんな大好きストレッチーズピラティス。

輪っかになった布に包まれてとっても気持ちいんです。

もともとはアメリカの子どもたちのセラピーとして使われてたようで

日本にはピラティスのツールとして入ってきたもの。

気持ちいだけじゃなくって身体が変わるを実感できます。

リフォーマーを使ったマシンのピラティスをやったみたいな感じ。

このポーズはマミーというポーズ。

私、おバカなので

なるほど〜。お母さんに包まれてる感じね。

いいわ〜♡と気持ちよく無になってたら

マミーはミイラという意味でした笑

ミイラと思えばミイラですね。

ストレッチーズは覚えると自宅でもできますので本当おすすめ。

在庫も少しあるので欲しい方はすぐに購入できます。

感じてみたい方は土曜日10:15のマットグループレッスンにご予約くださいね。

プライベートレッスンでももちろん可能です。

不定期で開催中の夜のグループレッスン

12月は開催します。

12月5日火曜日19:00〜20:00

担当 のりこ

身体もゆるんで、心も愉しくて最高。

鍛えないけどちゃんと変わる。

絶対来た方が良いよ。

初めましての方もご参加いただけます。

ご希望の方は公式LINEからメッセージください。

¥3300です。

チケット会員さんは①ポイント

お待ちしております。

定員6名です。