日々の綴り

身体を鍛える！その前に

身体を変えたい！そう思った時に

まず思い浮かぶのは身体を鍛えよう！

ではないでしょうか？

 

普通はそれしか思い浮かばないですよね。

 

なんですが身体を鍛える前に大事なことがあります。

それは身体を整えるということ。

 

は？と思いますか？

早く変えたいですけど。。。

と言われそうですが急がば回れです。

 

骨格が整わないままに筋トレしたりジョギングしても

望むようなボディラインにはなりません。

 

筋トレをされている方の中には健康で美しい身体になりたいのに

健康でが改善されず痛みや不調を抱えたままに

なっていらっしゃる方も多いように感じます。

 

ボディラインを変えたいなら

脂肪を減らすこも大事ですが

まずは骨格を整えて関節や筋肉が本来の動きが

できるようになる方が

望む身体に近づくことができます。

 

そのために必要なことは

 

①まずは自分の身体の状態を知ること

なぜその体型になっているのか

痛みがあるのか不調があるのか

知らずにやっても意味がないです。

 

②動かせる身体の状態にすること

関節が動かない状態で運動を続けると身体に

負担がかかり痛めてしまうこともあります。

 

③正しく動かすこと

自分では正しいと思っている動きが

実は間違っていてできてるつもりでやっていることが

身体に負荷をかけてしまっていることもあります。

 

身体を変えたいと思ったらまずは身体を整えるということからやってみませんか？

まずは体験レッスンにお申し込みください

　

店頭では買えない塩麹、醤油麹、飲む麹の販売会をします。

完全無添加＆非加熱の生きた麹が凝縮された

自然の旨味たっぷりの調味料と

 

を作られている【はる貴】の小林さんが

KANONにやってきます。

 

良いもの作りたいあまりにこだわりてしまった小林さんが作る

塩麹や飲む麹は私もお気に入りです。

 

管理が難しいため、流通には載せられないので

スーパーなどでは買えません。

 

この日は、麹の話などいろいろ聞かせてもらえると思います。

 

私や岡やん先生もお気に入りで買いたいから来てほしい

生徒さんにも紹介したいから企画しよう！

というイベントなのでみなさんお気軽にどうぞ。

 

買うかわからないけど見てみたい

という方も大歓迎なので

興味ある方はいらしてみられると良いです。

 

商品価格はおひとつ650〜700円くらいです。

 

 

こんなものもあるんだー

と選択肢のひとつになると嬉しいなぁと思います。

 

開催日時

7月29日13:00〜14:00くらい

 

行きたいけどちょうどその時間だけムリ〜という方は

少し前後は大丈夫と思うので私にご相談くださいね。

　

メンテナンスの時代

昨日は半年に一度の歯のメンテナンスの日でした。

 

2年に1度のパノラマ写真の撮影の日でもあり

いろいろとチェックしていただいたり

噛み合わせなどメンテナンスをしてもらいました。

 

昔は虫歯になって痛くなったら歯医者に行く

という感じでしたがもはや予防の時代

 

定期的に歯医者に行って見てもらうのが当たり前になりましたね。

 

歯周病などは、本当に酷くなるまで自覚症状もないので怖いです。

 

 

そしてメンテナンスが大事なのは身体も同じです。

 

敏感な人は少し違和感があるとすぐに何かおかしいと気づきますが

多くの人は、本当に痛みが出てきてやっと病院へ行きます。

 

痛みが出てきてるときはかなり深刻な問題になってることが多く

回復にも時間がかかります。

 

痛くなる前に日頃からメンテナンスしておくと

そう悪くなる前にリセットできますので

そっちの方が絶対良いですよね。

 

自転車だって定期的にメンテナンスしてもらいに

持っていってプロに見てもらいますし

 

これからはメンテナンスの時代だと思います。

 

クラウンピラティスは鍛える！というより

身体のメンテナンスが目的ですので

 

身体を良い状態でキープしたいという方にはピッタリですよ。

 

悪くないのに身体のメンテナンスをどこでしたらいいか

わからないという方はKANONをお頼りくださいね。

　

蓮の花が咲く時の音

今年も福岡城跡のお濠に蓮の花が

咲く時期になりました。

 

本日は朝からお散歩。

 

蓮の花って色が優しいからか

写真に撮るのすごく難しくって

なかなかピンが合わないんですよね。

 

 

身を乗り出して撮ろうとすると

落ちそうになるし。。。笑

でもすぐに上手く出来ないことって

 

何回もチャレンジしたり

どうやったら出来るか考えたり

人から教えてもらったり

それが愉しいですよね。

 

42歳の1年間、道を拓くためにも

諦めずに前に進んでまいります(^^)

 

　

誕生日の約束

6月30日、42歳の誕生日を迎えました。

 

たくさんのメッセージやプレゼントをいただき

とても嬉しかったです。

 

この一年はトラブルもありで

上手くいかないことも多かったのですが

 

自分わを見失わずに前に進むことができたのも

支えてくれるまわりがあったからで

とてもありがたいです。

 

30代までは誰よりもたくさん学びに行って

前しか見ずに進んできました。

 

その結果、たくさんの経験を手に入れることができました。

 

 

この数年は、世界に何を残していくのかを考え

養成コースなど育成に力を入れています。

 

 

限りある命の時間、誕生日は生き方を考える節目であります。

 

 

自分を大切に生きる

家族を大切に生きる

 

目先のことだけでなく長い人生に何が大切なのか

一番大切なことを見失わないようにしなければです。

 

 

　

気づいたらなんか調子良い！

続けることで気づいたらなんか調子良い！

って良いですよね。

 

長年使ってきた身体を

たったこれだけで瞬時に変わります！

というのは逆に怪しい。

 

その日のレッスンや施術で

来た時よりも少し良くなって

というのを繰り返していくことで

 

そういえば

手は上がるようになった

膝が楽になった

姿勢も変わってきた

と気づきます。

 

だいたい10回くらいレッスン受けることで

自分の中でなんとなく調子良いかも！と

実感していただける方が多いです。

 

ちょっとした不調をそんなものだと諦めずに

変わる未来を見てみませんか？

 

 

　

やっぱり生き物が好きな私

6月30日は誕生日！

ということでパートナーにプレゼントを買ってもらいました。

今年はこれ！

水槽です。

 

スタジオの水槽をリセットすることにして

良い水槽探していたらジェックスから新しい水槽が発売されていて

スタイリッシュさに一目惚れしたものです。

 

ジェックスの水槽はやっぱり良いです。

 

ちなみにスタジオに置いてる植物も

一昨年プレゼントしてもらったもの。

 

プレゼントに何ほしい？と聞かれたら

頭に浮かぶのはやっぱり植物や生き物で

 

ピラティスのこと以外の時間で一番使っているのも

生き物のお世話や勉強なので本当好きなんですよね。

 

 

小学校の頃はずっと生き物係だったし

委員会活動も飼育委員会

家でも昆虫やら爬虫類など飼っておりました。

 

大人になってもそりゃあ好きなものは好きです。

 

こんなに生き物が好きなので

人の身体のこともずっと探求してるのだとも思います。

 

 

好きなものは好き

誰がなんと言おうと好き

 

仕事にするもよし

趣味を愉しむのもよし

 

大好きなことに時間とお金とエネルギーをかけることで

自分の世界に良い影響与えることはたくさんあると思います。

こんな感じで立ち上げてみました。

キューバパールグラスはすごく可愛いです。

 

ぜひ見に来てくださいね。

　

ウロウロしながら気づいたら仕事が決まる

先日は朝6時予約で美容室へ。

いつもお世話になっているのは春日市にあるユトリロさんです。

 

KANONが早朝営業始めたのも、こちらの美容室の影響。

 

オーナーのつるこさんは

いつも、いろいろなお話をしてくださったり

 

私にピッタリの本をチョイスしてくださったりで

美容室の帰りにはビジネスのアイデアが

溢れてワクワクで帰るのです。

 

 

カットもカラーも全てお任せで本当に良くしてもらっていて

毎年年間予約しております。

 

 

うすうすわかってたのですが

私はウロウロしててたまたまの感じで

いつのまにか仕事が決まっているパターンが

とっても多いんですよね。

 

自分のことをよく知って

自分のことを肚から信頼していれば

力入れなても上手くいく私なのだとわかります。

 

だって私だから。

みんなそうですよね。

夏が愉しみです。

　

めんどくさがりの人にピッタリの画期的なカップを購入！

最近、買った良かったもの。

スタジオでも使っているこのカップ。

 

台湾茶を飲むのにもうこれ以上のものはないというくらい便利で気に入っています。

 

急須いらずのこのカップ

台湾茶って茶葉を何回も飲めるのでね

蓋にとりあえず置いておくことができるんですね。

 

めんどくさがりな私はティーバッグをいつも使うのですが

これならリーフでも手間は変わらないです。

 

何より可愛いですしね。

 

家用とスタジオ用と買いました。

めちゃくちゃおすすめです。

　

インストラクターあるある

久しぶりの歯医者

歯医者といえばうがいしてくださーいと

イスを起こしてもらう前にコアで起きちゃう私。。。笑

 

インストラクターあるあるではないでしょうか？？

 

私の勝手な予想ですがきっとそうであろう

インストラクターあるあるを書いてみます。

 

 

自転車をこぐのが早い！

脚力あるのでね。

私は速度超過で止められたことが2回あります。。。笑

 

駅のエスカレーターは乗らない

歩く方が早いと思ってるからでしょうか

 

やると決めたらとりあえず100回

体力あるので、やると決めたらやる量が半端ないです。

 

ホームウエアは、くたびれたウエア

リタイアしたウエアはパジャマとなります

ウエアって素材も良いし着心地よいので

安いホームウエア買うよりは心地よいです。

 

一番お金使うのは勉強、趣味も勉強

向上心のかたまりな人が多いです。

 

いかがでしょうか。

当てはまる方多いはずです。