日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 74
代表ブログ
マラソン練習
日曜日、妹が初マラソンということで
本日は練習にお付き合い。
久しぶりに私も走りました。
箱根駅伝に毎年出てる
親戚がいる私たち。
走る血は繋がっているようです。
ちなみに裏の裏メニューですが
フルマラソン走っていたこともあり
走るための身体づくりは得意です。
これから走ってみたいけど
一人じゃ心配、怪我したくない
そんな方向けのトレーニングも可能です。
靴の紐の締め方から
フォーム、アフターケアまで
お任せください。
グループでもプライベートでも
ご相談くださいね。
ジェットコースター乗ってきました。
ジェットコースターに乗る！
ミッション達成のために
香椎花園へ行ってきました。
おともしてくれたのは
KANONインストラクター加奈子ちゃん。
久しぶりのジェットコースター。
楽しかったです。
香椎花園は去年リニューアルして
シルバニアガーデンがあります。
いたるところこんな感じなんです。
女の子は好きですね。
こういうの。
無事ミッション達成し
ベイサイドプレイスでお寿司ランチして
帰りました。
加奈子ちゃんありがとう♡
内勤日
イチジクとクリームチーズのパウンドケーキです。
先日作った甘露煮を練り込みました。
甘味と酸味、イチジクのプチプチ触感。
美味しいー♡♡♡
本当は3日目が一番味が馴染むのですが・・
たぶん残ってないだろな。
ということで
本日は内勤日でした。
日頃やり残していた作業をやったり
今後のスタジオの展開を見直したり
イベントの企画を考えたり
動画を編集したり
お部屋の片付けもしました。
先日の男塾で
5ヶ月仕事して1ヶ月バケーションのような生活になるようにね
とアドバイスもらいました。
昔の私だったら
そうなればいいよね
（そんなの無理だけど。。。）
と思ってたと思います。
だけど、今はわからなくても
わからない方へ進んでいくことで
そんな日々はあるのがわかるから。
私を磨き広げていきます。
夕方は水鏡天満宮へ。
天神を創った神さまにご挨拶をしてきました。
夜は明日の講座に向けての準備です。
薬膳会
この日は数ヶ月に一度の薬膳会でした。
身体のことを扱うお仕事をしてる方と
身体に良いものを食べる会。
もともとは
日々日記 10月18日
今朝はKANONインストラクター加奈子ちゃんと
スタッフトレーニングの日。
日頃、気になってる質問に答えたり
気になるエクササイズをシェアしたり
大事な時間です。
練習後はファッションの話や
スタジオのイベント、今後の展開のことなど
お話しました。
お昼からは、2人で香椎花園に
行く予定でしたが急遽延期になり
前々から行かなきゃ行けなかった
エアバック交換へ。
安部塾のお隣のホンダのお店で
交換してもらいました。
そう。本日、
準備していた楽天SHOP
台湾茶専門店 花音
無事にオープンいたしました。
一応検索すれば出てきますが
まだぜんぜん商品並んでませんので
これから整えます。
夜も作業もう少し作業かなぁ。。。
真衣さんのファッション同行へ
師匠katsuさんからのアドバイス。
真衣ちゃんに頭の先から足元まで
整えてもらうように。
やっと行けました。
なかなか行けなかったのは
私の中でいろいろとじゃましてたんですよ。
途中で気づきました。
小さい頃から
質の良いものに触れさせてもらい
大人になってからも
良いものを頂いて着ていたので
身体が喜ぶものはわかるのです。
ファッション同行は
私を活かし、世界が更に広がる服を
アドバイスもらえるので
とても愉しい。
今後の私の変化も私が愉しみです。
海鮮丼ランチ
久しぶりに落合順子さんとランチでした。
順子さんは佐賀から引っ越してきたばかり、
助産師さんです。
薬院のお気に入りのお店
海鮮丼 日の出へ行ってきました。
私が頼むのはいつとマイ丼。
ネタを自分で選べるんです。
サラダ、味噌汁、茶碗蒸し付きです。
最近のたわいもない話から
今後の展開の話など3時間くらいが
あっという間でした。
ピラティスも再開されるそうなので嬉しいです。
4世代ランチしました。
半年サポートコース、佐賀からのご夫婦です。
定期的に通われるようになって一年以上。
しっかり立ってることが
とても気持ちがいい。
とピラティスを気に入ってもらってます。
午後からは4世代ランチ。
バターナッツで作ったパンプキンスープ
シャインマスカットと梨と赤いぶどう
文山包種茶
ハイハイの練習に来た姪っ子ちゃんですが
ボールやマシンに夢中でした。
妹の手作り、ハロウィンの飾り付け。
可愛いですよ。
入れ替わりで加奈子ちゃんがレッスンに。
少しだけお話しできました。
【嬉しいおしらせ】
スタジオで試食していただいた
グラノーラなんですが
欲しい！という声が多数なので
販売することにしました。
材料は
有機のオートミール
エクストラバージンオリーブオイル
カナダのメープルシロップ
アーモンド
カシューナッツ
くるみ
ピーカンナッツ
マカデミアナッツ
ココナッツ
キャラメルチョコチップ
干しぶどう
ドライマンゴー
卵白
好きな材料をたくさん詰め込んで
卵白を使ってカリッと仕上げてます。
もともとは
グラノーラは好きだけど
添加物が気になるという理由で
自分用に作ったのが始まりなので
材料はかなりいいものを使ってます。
台湾のドライマンゴーも入ってますよ。
1袋500円
予約販売です。
気になる方は
お声かけください。
トークライブに参加しました。
田中まさるさんの
『修行で10キロ痩せた男が語る
〜人生の気づきトークライブ〜』に
参加してきました。
まさるさんが修行から戻ってきた半年前。
見かけも変わったけど、それ以上に
精神面のかっこよさが増していたんです。
このトークライブは
実際にまさるさんが経験したことを元に
修行中の気づきを伝えてもらてるので
とても親しみやすく心に響きました。
今日の私の気づきと響いたこと。
●好き嫌いで物を選ぶだけでは広がらない。
受け入れてない部分を受け入れることで世界は広がる。
好き嫌いを超えたところに本来の自分の姿がある。
●人を思う心があるから自分の力を超えることができる。
恩を感じることで力が増す。
気づきをどう自分に活かすかが大事。
●断られたから出来ないわけではない。
大切なのは向き合う姿勢。
●理不尽なことがあっても相手のせいにすればそこで終わり。
自分ごとにすれば成長できる。
●誠意とは
自分の思いを貫く姿。
良かれと思ってやったことが相手に伝わってこそのものなので相手を知らないといけない。
相手の反応がどうだとは関係ない。
●自分にとって嫌なことダメだと思うことも
自己成長の方を見るとアリに変わる。
●何をやるかではなく、どういう姿勢なのか。
●自分を根っこから信じること。
●自分の中に私がいて私の中に自分がいる。
自分が良くなることでまわりが良くなる。
他が為であること。
まわりがいることを感じると動きが変わる。
たくさんの気づきがありました。
この気づきを自分の肚に落とし
活かしていきたいと思います。
日々日記。台風でした。
台風の朝でした。
風が凄かったですね。
午前中のレッスンは
マシンレッスン。
マシンレッスンはバネの負荷が
サポートしてくれるので
マットよりも感じやすく
身体の変化も大きいです。
風の吹く中、いつものように
いらしていただきありがたいです。
お昼からは先日台湾で買ってきた
お茶の楽天SHOP用写真を撮影してもらいました。
ギフト用セットの構図など
相談しながら良い写真が撮れましたよ。
ばんちゃんの
ゼロイチ トータルプロデュースを受講中の私
個人セッション、ホームページの構成
宣材写真撮影など
スタジオとお茶とどちらもサポートして
もらってます。
私が受けている
坂内秀洋さんのトータルプロデュースコースは
撮影会の後は
ピラティスの学びの同期の
永末康子さんと一緒に練習会。
キーポイントの確認やアライメントのチェック
教え方のシェアなど
月に一度練習しております。
おやつは妹の作ったグラノーラ。
台湾で買ってきたジューシーな
ドライフルーツが入っていて
とっても美味しいんですよ。
スタジオに試食を置いてます。
あくまでお茶受け用なので
販売用ではなかったのですが
あまりの美味しさに
売ってほしいという声が多数。。。
受注製作で受付るかもです。
本当に美味しいので
これは食べた方がいいやつですー。
夜は読書。
おすすめしてもらった武士道の本。
漫画の方はとてもわかりやすかったです。
もっと深めたいので左側の本も読んでみることにしました。
台湾のドライマンゴー。
残り本当に僅かですが
あります！
2100円。
あと2つのみで終了です。
TEL：090-7382-7539