日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 71
代表ブログ
2019.4.8 実習2日目
本日もこちらで。
まだ新しいトッドのラボはとてもきれいです。
今日も朝はお勉強からスタート。
2日目は後面の皮膚を取り除き
脂肪を取り除きます。
脂肪を取り除くと深筋膜が見えます。
私たちの身体はたくさんの膜があることで
カタチ作られていて筋肉だけではバラバラになります。
背中の筋肉はしっかりと分厚いのだと思っていましたが
実際は広背筋はものすごく薄かったです。
（生ハムくらい）
脂肪は嫌なものとして捉えられがちですが
身体を潤滑に動かすためのものでもあります。
どんなに痩せてガリガリでも
膝蓋骨の下には脂肪はあります。
脂肪層が2層3層になっているところがあり間には筋膜が
ありました。
脂肪は動きの伝達をします。
お腹の脂肪吸引をしたことによって動きが上手くできなく
なった事例もあるみたい。
私たちのご献体は脂肪の色が濃い黄色でしたが
これは血液の供給が不足しているということだそうです。
人の脂肪はより皮膚にくっついていてイルカやクジラと同じで
猿は脂肪はより奥の組織とくっついているので剥がしやすいそう。
不思議ですね。
すべての筋膜は繋がって存在し筋肉同士もしっかりくっついていて
1つのシステムで動きます。
部位ごとのトレーニングに意味があるのかなあと感じました。
新しい情報や始めて知るシステムはとても興味深いです。
解剖中も『なぬー！』ということや
驚く事実もあり今まで伝え間違ってたこともありました。
一部が調子悪くて他は調子良いということはなく
どこか悪ければ他に必ず影響はあるというのが
解剖見ててわかりました。
今回一緒に参加してる方々も様々な分野のプロで
いろいろアドバイスもいただきありがたいです。
お昼は今日もチベット料理。カレー。
夜ご飯の分もお土産にもらいました。
そうそう。
ホテルにはこんな場所も。
トンボクレーンというらしいです。
夕方はマーケットに行ってお買い物。
明日寒いらしいので明日の夕食を。
羽があったので撮ってもらいました。
外国人サイズなので位置を合わせるのが難しく
頭から出てしまいましたね。
2019.4.7 実習1日目
実習初日。
午前中にトムとトッドの授業を聞き
それから実習に入りました。
1グループに1体ずつのご献体を解剖していきます。
緊張したのかやる前からから倒れました。。。
目の前がキラキラしたかと思ったら気づいたら運ばれてまして。
すぐ復活しましたけどね。
自分が感じていた以上に身体は反応していたようです。
今日は身体の前面の皮膚を剥がしました。
皮膚は部位によってもご献体によっても厚みが違いましたが
思っていたよりも頑丈でした。
人の身体は本に描かれていたものとは全く違います。
驚いたのはタトゥーの入ったご献体。
墨が脂肪組織まで入っていたものが
リンパ節まで届いていました。
動きの制限が筋肉だけでなく皮膚や筋膜、脂肪にも
あることが確認できました。
授業も実習も興味深く、面白く、新しい事実も知りました。
まだまだ知らないことばかり。
戻ってみなさんにシェアできたらと思ってます。
お昼はチベット料理のケイタリング。
ナンと3種類のカレーでした。
ナンが美味しかったです。
ナンだけでもいいくらい。
チャイも出ましたよ。
明日も頼むことにしました。
初日。
だいぶ疲れました。
帰ったら速攻で昼寝。
少しの休憩後はルルレモンへ。
昨日は見つけられなかったのですが
今日は聞いて行ったのですぐ見つかりました。
日本にはないデザインもあって可愛い♡
パーカーとパンツとトップスと買いました。
お店の人もみんな優しくてフレンドリーで
いろいろ助けてもらいながらお気に入りを見つけることができました。
帰りはマックへ。
タッチパネルでオーダーして商品を受け取るシステム。
ドリンクはセルフのようです。
メニューはほぼ一緒かな。
今日も本当にたくさん人に助けられ
頼らせてもらい無事一日が終わりました。
ありがたいです。
ボールダーはとても好き。
場も人もあたたかいです。
思ったよりあたたかいのねと思ってたら
明後日から寒くなるみたいです。
2019.4.6 ボールダー到着
デンバー空港にお昼過ぎに到着しました。
見える景色は広大な土地と頂上には
まだ雪が残っている山、駐め放題な駐車場。
参加するみなさんと合流して大きな車で
ホテルに向かいました。
1時間ほど移動中も本当にのどかで
牛もたくさんいましたよ。
ボールダーはとても穏やかでのんびりした街のようです。
宿泊するのはヒルトン。
チェックインカウンターのお兄さんたちも
とても親切で何も迷うことなく
焼きたてのクッキーもいただきました。
お部屋はけっこう広くて嬉しいです。
同じ階にはフィットネスセンターもあり
利用できるようです。
運動用の靴も持ってきたので
明日以降行ってみようと思います。
ホテル周辺にはショッピングモールがありレストランやショッピングゾーンもあって
お散歩に出かけました。
まずはご飯食べようとスーパーへ行き
1週間で飲みきれるかわからない牛乳と
なぜかビンに入った大きな炭酸水と
ポテトチップスと買いました。
塩気が欲しいと買ったポテトチップは
めちゃくちゃ酸っぱくてよく見たら
ソルト&ビネガーと書いてましたね。
それにしても酸っぱい。。。笑
今日のボールダーは半袖で過ごせるくらいの陽気ですが
日が落ちはじめると風は冷たかったです。
標高も高いので水分補給もマストです。
本を読んだりブログ書いたり
DVD観たりのんびりと過ごしてます。
そうそう。
フライト中に観たのはこちら
『シュガーラッシュ・オンライン』
インターネットの世界を可視化してて
とても面白かったです。
ヴァネロペちゃんが可愛いの。
先のわからない方へとチャレンジしていく姿も好き。
ここに反応してる私がいるということは
私にもそういうこと持ってるのね。
と思いました。
明日は8時集合。
今日は早く寝ます。
2019.4.6 本日出発
本日よりアメリカ ボールダーへ
アナトミートレイン解剖実習へ参ります。
成田で国際線乗り継ぎ待ちです。
参加を決めたのは昨年夏前のこと。
大学から解剖学を学び始め
ピラティスを伝えながらもたくさん学んできましたが
私が知ったのは本の世界。
実際に見て触れて感じてみたい。
知ることで伝えることも変わってくると思う。
私が学び続けることで私の生徒さんの可能性も広がるから。
ピラティスジャパンのカオリ先生に
相談し一緒に行かせてもらうことにしました。
事前の予習会もしてもらいました。
その中ででてきた発生学。
安部先生に『ラーセン発生学』という本を
紹介してもらい塾中にも解説してもらいました。
手荷物の準備はいつもギリギリなんです。
ボールダーは雪も降るとのこと。
ユニクロにヒートテックを買いに行ったら
ヒートテックのさらにヒートテックのようなものが
ありそれにしました。
白衣や手術用の手袋、マスクなど
持っていってます。
キャリーケースは実家の裏に住んでるあきちゃんに借りました。
妹には食べ物に困らないようにと
グラノーラを作ってもらいました。
持っていく本はこちら。
なぜこれを手に取ったのかわからないけど
朝起きて本棚に手が伸びたのです。
本当は別の本を持っていこうとしてたのですけどね。
今回こうやって行くことを決めることができたのも
いろいろな方に頼らせてもらったから。
ありがたいです。
初めて行くアメリカ。
ご一緒させていただく方とのご縁も愉しみです。
私の世界を広げるというところにも
意識して学びを身にしてきます。
ポカポカしてきましたね！
スタジオもポカポカしてきました！
この季節一番好きです。
男性の生徒さんも
最近は増えてきてます。
ピラティスは解剖学に基づくエクササイズで
『動きながらの整体』ともいわれています。
日常生活で
硬くなりがちな部位を伸ばし
弱くなりがちな部位を強化する。
身体の仕組みを知り
自分の動きの癖をみつけ
丁寧に整えていくことが
自分を大切に扱うことにつながるものです。
カラダも。ココロも。ニュートラルへ。
そしてニュートラルな状態から
いかようにも
“動ける身体”を見つけることができます。
ピラティス始めてみませんか？
新元号発表
新元号決まりましたね。
令和（れいわ）
新元号の令和は万葉集の梅の花の歌
｢時に初春の令月、気淑く風和ぐ。｣
から取ったみたいですね。
「人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つ」
といった意味だそうです。
どんな時代になるのか愉しみですね。
自分も自分の人生もより良くなるために
出来ることを一つ一つやっていくのみです。
今月も朔日参りに行ってきました。
こうやって産土神社へ参るのも毎月恒例となりましたが
今日という日が迎えられることは当たり前ではないからですね。
日々とても大事です。
佐賀よりご参加の吉原あきちゃん。
春休みということで息子さんも一緒でした。
あきちゃんはバレーボール再開に向けて
足首の安定のためのトレーニング。
息子ちゃんは野球をやってるそうで
パフォーマンスアップのためのトレーニング。
子どものうちからピラティスに触れることが
できるのはラッキーだと思います。
実家に帰り妹と台湾茶のパッケージについての話し合い。
可愛いギフトボックスになりますよ。
内祝いやお中元にぴったりです。
お楽しみに。
妹作業中に公園までお散歩に行きました。
大人の足では30秒ですが、姪っ子ちゃんには
ヨチヨチ歩きで大冒険です。
キュリオス行ってきました
たのしみしていたキュリオスへ
行ってきました。
始めから終わりまですごく面白かったです。
人が動ける身体の可能性は私の想像以上ですね。
行って良かったです。
発生学は魅力的な学問
火曜日は安部塾。
先日買った『ラーセン発生学』について
解説してもらいました。
発生学とは
たった１つの細胞から人として生まれてくるまでの成り立ち。
まだまだ全てはわかっていない自体が魅力的な学問です。
用語が難しくどう読み解くかなぁと思っていたのでヒントをもらいました。
印象に残ったのは
お腹の中にいる間の環境や親からの遺伝子で
生まれたときにはある程度特性は決まっているということ。
その後は書きにくいので直接聞きに来てくださいね。
爬虫類のマネ、うさぎのマネ
遊んでいるようで
肋骨、肩甲骨まわりがものすごく調子よくなりました。
内腿とハムストリング、お腹が一緒に働くというのも
やっとわかりました。
感じていたので考えていなかったけど
なぜ？と問うことはとても大事ですね。
夕方からは実家へ。
楽天ショップ、クリーマからの注文が入っていたので
発送してきました。
紅はるかの美味しさに一口ごとに手を叩いて大興奮な姪っ子ちゃんでした。
こちらもよろしくお願いします。
2019.3.25 日々の綴り
朝は朝練。
1人でゆっくり動く時間は
とても好きです。
調子が悪くなって始めるのではなく
普段から調子を良くしておくことは
大事ですね。
レッスン終わりまったり。。。
本読んだり、動いたり。
音楽聞いてみたり。
夜のKANONは雰囲気いいですよ。
昼間とはまた違う空気感です。
春から夜クラス始まるんです。
愉しみです。
鹿児島のお客さまより
ねっとり系さつまいもの紅はるかを
いただきました。
オーブンで焼き芋作りました。
さつまいも洗って
濡れたキッチンペーパーに包み
余熱なしのオーブン160度で90分。
そのまま置いてゆっくり冷まします。
美味しいですよ♡
イチロー引退会見
イチロー記者会見を見ました。
本物だと思います。
この数日、何度も見ました。
「いずれ後輩が抜く記録はたいしたことではない。」
「人より頑張ってきたとは言えないが自分なりに頑張ってきたと自信持って言える。」
「人とどうこくというのはない。」
「計りは自分の中にしかない。」
他人と比べずいかに
自分の仕事に集中していたかを物語っていますね。
「一気に辿りつけることはない。」
「時には後退しかない時もあるが地道な積み重ねが大事。」
「遠回りすることでしか目指す自分に出会えないこともある。今自分ができることをやる。」
「孤独を感じて苦しんだこともあった。でもこの体験が未来の自分にとって大きな支えとなるだろう。」
メジャーに行ってから、大きな身体へ変えてから疑問を持ち
すぐに身体を戻したイチロー。
タイトで機能的な身体だからこそ動かせる
ということを実践して見せた姿は記憶に残ってます。
大きいパワーよりも機能的に動けることが大事。
ピラティスでも基本ですが、イチローを見て納得しました。
「人に笑われてきたことをやってきても悔しい歴史の中でクリアして達成したことに自負がある」
イチローの精神力の強さ、身体への考え方と見せる姿は本当にかっこいいですね。
当たり前のことを当たり前にやり続けることはそう簡単ではありません
以前にも
「不調の時ほど真価が問われる。300勝より700敗の方に意味がある」
「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」
「プロ野球選手はケガしてから治す人がほとんどです。
しかし大切なのはケガしないように普段から調整することです。ケガしてからでは遅いのです」
「他人が思う成功を追いかける必要はありません」
「本物でないものはすぐ見破られます」
「できなくてもしょうがないは終わってから思うことであって途中それを思ったら絶対に達成できません」
「毎日同じことをやっても毎日違う」
こういう言葉を言っていて
言うだけでなく姿として見せてくれてます。
私はまだ人と比べたり、前の自分を見たりすることがあります。
ありがたくも同じ時代にリアルタイムで
イチローを見ることができた私。
後に続く人たちのためにも
私も諦めず進む姿を見せていきます。
TEL：090-7382-7539