日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 70
代表ブログ
2019.4.24 レイゾーナでお勉強
本日午前中はプライベートクラス。
佐賀より通っていただいてます。
もう2年。
始めた頃とは比べものにならないほどに
変化をされました。
午後からはレイゾーナでお勉強。
KANONからものすごく近いのに
迷って迷って着くまでに
だいぶ時間かかりました笑
スタビリティーはフォームを
作ればいいものではない。
やればいいってもんじゃないんですよ。
とお伝えしたい方々が
たくさんいるなと思いました。。
ピラティスは身体の中で何が起こっているかを
大事にしてるエクササイズなので
安定しながら動くというトレーニングになります。
ケガをしにくく、パフォーマンスも上がります。
久しぶりのみんなと会えて良い時間でした。
熊本day
本日熊本です♡
バスで行こうと思っていたら
車で送ってもらえました(^^)
早めに着いたので神社にご挨拶して
ドライフルーツとチーズ買って
バレルレッスン受けてきます。
トイストーリー4が
夏休み公開みたいですよ‼︎
英語を学びたいので本日より英語でレッスンにしてもらいました。
解説付きなのでわかりやすいです。
解説の方が長いけど。。笑
ピラティスと英語と両方一緒に学べる。
熊本帰りもまたまた
車で送ってもらえることになりました。
初めてお会いした方なのにお優しい♡
2019.4.17 バレルレッスンおすすめです
バレルレッスン体験でした。
バレルは身体の深部からしなやかに伸びて
ヒップアップもできてすごく気持ちがいいです。
昨日いただいたチロルチョコきなこもち
たくさんありますのでいかがでしょうか？
もらい放題です。
4月末までです。
まだまだいけますよ。
2019.4.16 安部塾と健康コンシェルジュ講座
久しぶりのスタジオ。
アイックス、ビジョントレーニングでお世話になっている
小松佳弘先生より送られました。
ありがとうございます！！
この本、是非買われるといいですよ。
メガネが必要な方もそうでない方も。
お子さまいらっしゃる方は是非。
1週間ぶりの安部塾day。
今日は頚椎。
だいぶ久しぶりな感じだけど
浦島太郎にならずに戻ってきました(^^)
月に一度の東洋医学のお勉強。
今日は腎経。
本態性高血圧の仕組みについて。
下の方に写っている丸い缶は
筋膜の説明に使えるスライムみたいなやつ。
レッスンに使いますのでお楽しみに。
来月は5月14日ですよ♡
身体のこと詳しく学びたい方には
おすすめです。
2019.4.15 帰国
デンバー空港はとても巨大空港です。
出発が1時間遅れました。
途中お手洗いに行ったらCAさん達がみんなで写真撮ってたので
聞いてみるとアラスカだそうです。
世界は広いです。
福岡便への乗り継ぎはギリギリでしたが
無事帰り着きました。
江口敬太さんとは行きも帰りも飛行機隣
解剖学グループも同じで
最初から最後まで一緒でした。笑
今回一緒に解剖した仲間たち。
みなさんありがとうございました。
2019.4.15 ボールダー最終日
ゆるりと起きた朝は
ファーマーズマーケットへ連れて行ってもらいました。
雪降っててすごく寒かったです。
本屋さんにはアナトミーの本など
ちょっとマニアックな本も揃ってて愉しかった。
これはパズル♡
すごく可愛くてスタジオに飾る用に
買ってきました。
作るのがめちゃめちゃ難しいみたいです。
お昼からはアスレチックセンターで
アニマルフローの体験をしました。
アニマルフロー創始者であるマイクから
直接習えるのはとても貴重です。
名前の通り動物みたいな動きをするのですが
柔軟性、パワー、安定性、神経系にもアプローチできて
すごく面白かったし気持ち良かったです。
アナトミートレインを動きに繋げ、身体で感じる事ができました。
日本でも学ぶチャンスがあるみたいですよ。
帰ってからは
歯科医の先生に教えてもらった歯磨き粉を買いに。
お店の人もびっくりするくらいの大量買いをしました。
お土産に歯磨き粉ってなかなかないですよね。
その後はデンバープレミアムアウトレットに行きました。
お買い物は好き。
これはパールストリートのおもちゃ屋さんで買いました。
筋膜を説明するのにトムが使っていたもの。
すごくわかりやすいんです。
2019.4.12 実習5日目
5日目最後の日。
今日はさらに深い組織を見れた日。
脳を取り出しました。
大脳、小脳のほか大脳鎌、小脳テント、脳梁、脳神経も
確認できました。
中枢神経の脳、腕神経叢、脊髄を見せてもらい
椎骨ひとつひとつを切った後に馬尾神経も出してもらいました。
身体の中にこんな部分があるんだと神秘的な感じです
内閉鎖と骨盤底筋群の働き方につて
トムに詳しく説明してもらい
やっとわかりました。
骨盤底筋のトレーニングのし過ぎはダメですね。
やっぱり実物を動かしながら学べるというのは
理解できる質が全然違います。
肋骨はかなり柔らかいのですが
ガンの治療のためのポートの入ってる方は
組織の質が変わってました。
今後は
気にしないといけないポイントだなぁと知りました。
最終日はドナーのご家族へ返すための準備。
今回のご献体はご献体本人が生きている時に
意思表示してくださった方です。
切り離した組織や体液も全てバックに保存し
全てお返しします。
ホルマリン固定のものではなく冷凍されただけのご献体での解剖実習は
世界中の誰もができるわけだはなく業界でもわずかな人しか経験できない
とても貴重なチャンスでした。
ホルマリン固定でないということは
関節が動く状態であって皮膚も柔らかく
全ての組織が生きていたときの状態にとても近いです。
日本、中国、台湾からの参加もあり
英語、日本語、中国語が飛び交う時間でしたが
国籍が関係あるのではなくただただ熱心に
向き合う姿勢は皆同じでした。
本の中での勉強とは比べ物にならないし
解剖学の本ではこう書いてあるけど
本当はこうだよということもたくさんありました。
新たな気づきと発見と
今まで勘違いしてたことと
繋がったことと毎日がわくわくでした。
まだまだ分からないことだらけですが
知ることでわからないことや
さらなる知りたいことがでてきた事が
これからもっと学びを深めて行けるチャンスでもあるので
とてもありがたいです。
この環境を提供してくださったトッドとトム。
トッドの解剖はめちゃめちゃ上手くて
同じ人間とは思えない神業でした。
通訳の谷佳織さん、マイコさん、カナさん、トラビス、近藤拓人さん
英語が苦手な私でも深く理解できるよう導いてくださいました。
私たちにわかりやすい解剖の提案をしてくれたローリー、ホーリー。
スタッフのチームのたくさんサポートしてもらい
理解と学びが深まりました。
一緒に学んだ仲間たち。
夜遅くまでお付き合いありがとうございました。
日本人だけでなく、台湾の方、中国の方
グループには分かれていたけど
みんなでひとつのチームとして学べたことがありがたいです。
いろいろな業界のプロの方たちと
話す時間もとても貴重で
アドバイスや情報もいただきました。
夜も寝るのが惜しいくらい
貴重な時間を過ごさせてもらいました。
そして私たちに学びのチャンスをくれたご献体の方へ。
感謝だけではなく恩として返さなけければ意味がない。
それは日本に帰って自分が成長していく姿でしかできないと思います。
今回、学んだことを自分の身にし
私が伝えていくことでより多くの人のためになること。
そして私がさらに高まり広がっていくことをしていかなければと思います。
やり方やネタ探しではなく
本当の意味で身体のことを知っていくことはとても大事です。
とりあえず終わってホッとしてます。
緊張が取れました。
夜はパーティー。
愉しかったです。
2019.4.11 実習4日目
今朝は靴の底がパカパカなり始めまして
ちぎって取ってしまいました。
足元ガタガタです。。。笑
朝はレクチャーからスタート。
この実習では自分のわかってなかったこと
さらに深まったことがたくさんで
帰って復習しないとなと思ってます。
今日は内臓を取り出しました。
本で知ってるというのと実際の中を見るのとでは
全然違います。
筋膜の性質をトムが説明してくれ
ピラティスだけじゃ足りないんだなとわかりました。
ハムからのテンションが筋膜の線でどう繋がって
伝わるのかということ実際に動かしながら確認できて
わかりやすかったです。
アナトミートレインはひとつの見方に過ぎないとトムは言います。
だけど知ることで動きの理解が深まるし納得できるので
とても面白いです。
見たかった後頭下筋群、肩甲舌骨筋、外側翼突筋、内閉鎖筋
舌がどこからどうついてるのか、外眼筋も見れました。
今回8グループもあるので他のグループのご献体も
見せてもらったり比較ができたのは良かったです。
それぞれに見たい部分が違いますからね。
毎日が新たな発見と気づきの連続で
そんなの知らなかったー！
えっ！そうなの？？
ということばかり。
めちゃくちゃ面白いです。
ホテルに戻ってからは山内義弘先生による
AKS体験会をしていただきました。
関節包へのアプローチはとても優しく関節に正しい位置を
教えてあげるという説明もしっくりきました。
私は肩が不安定だったのがはまって気持ちがいいです。
不思議な感じ。
夜はみんなでタイ料理。
美味しかったです。
ご飯後はお買い物に行き
バーで少し。
いろいろヒントをいただきました。
こういうとこに来ると自分がいかに、ぬるいのか無知なのか
まだまだ真剣になれるし、学ぶことは山ほどあると
刺激になります。
帰ったら今までとは違う自分で本気で進みたいと思います。
2019.4.10 実習3日目
昨日まで20度以上の春だったのに
今日は-5度、大雪です。
めちゃくちゃ寒い。
マフラー持ってきてて良かったです。
3日目は筋肉を見やすくするために筋膜を剥ぎました。
腹直筋、腹斜筋、腹横筋はとても薄く驚きでした。
筋膜には機械受容器が筋肉7〜8倍あるので大腿筋膜張筋の
リリースよりも臀筋のリリースの方が安全かも。
腰や首には機械受容器よりも侵害受容器が多いので
痛みを感じやすい。
腕を屈曲していくだけだと固有受容器に刺激にならないけど
内旋外旋を入れると刺激になり関節が正しい場所を覚える。
固有受容器や神経系についてまだ深く勉強していなかったけど
とても大事なことなので帰って学び直そうと思いました。
後半、腹膜を切って内臓を見ました。
今回のご献体の方はガンでした。
身体の中で身体を借りて違うものが育っていくとは
こういうことかと目の当たりにしたのと同時に
ショックが大きく泣きそうになりました。
今日も解剖を進めていくなか、トッドが
解剖はアートだと言ってのを本当にそうだなと感じました。
解剖のスキルがあれば、筋膜の層を
何層にでも分けていくことが可能である。
というトッド。
筋間中隔、筋外膜、筋周膜など
きれいに解剖していくのを見せてもらいました。
本当に上手すぎてずっと見てたいくらい。
神業です。
「上手い上手い」と言ってたら
当たり前だよと笑われましたけど。笑
人の身体というものは美しい。
進化の過程でそうなっていったシステムも素晴らしいです。
人の身体は個々に特徴があります。
硬くなっているところにも意味があり、ただほぐせばいいだけでなく
硬くならないために強化することが必要なことあります。
筋肉同士はしっかりとくっついていて
全てでひとつとして働くので部位だけの
トレーニングは意味がないなぁと感じました。
外は吹雪の中、半袖着てで撮影。
凍えました。。。笑
こちらはスタッフチーム。
本当に良い環境です。
あまりの疲労にこの日は19時に寝ました。
TEL：090-7382-7539