代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 170
代表ブログ
体験レッスン募集中です
木曜日はグループレッスンの日。
自粛ムードでずっと家にいたけど
そろそろ動こう！
と体験にいらしていただきました。
動くことで感じる軽やかさ
をみなさまにも♡
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【3月のグループクラス】
マットピラティス（少人数制です）
木曜日
10:00-11:00
土曜日
10:15-11:15
13:00-14:00
◉体験レッスンはご都合の良い時間帯に
ご予約いただけます。
3月末までキャンペーン中
おふたりで¥3300です。
◉プライベートレッスンは
朝8:00よりご予約受付中です。
基礎は大事
本当に効いてるエクササイズ
基礎練習って
地味だしそんなにやってる感もしなく
おもしろくもないけど
そういう基礎をおもしろくないからと
すっ飛ばして、カタチだけを真似して
やった気になってるときほど
気づきもないし愉しさもわからない。
コネクターハマる人増えてます。
私も大好き。
火曜日安部塾
火曜日は安部塾。
今日はローテーターカフ。
もう10年以上前から薄々気づいていながら
放置してたわけではないけど。。。
どうすりゃいいのかわからず
見て見ぬふりしていたとこ。。
今日もいろいろと繋がり
なんとなくわかりかけてきまして。
変われる道が見えました。
嬉しいー♡
学ぶことは大事。
そして練習は大事。
ローテータカフについては
まとめます。
お試しセール開催中です。
全国でご愛飲いただいております
台湾茶専門店 花音の台湾茶
今春よりティーバッグ が登場いたしました！
お茶好きさんの間ではティーバッグ は邪道と言われることも多いですが
一般的にティーバッグ のクオリティが落ちるのは、グレードの低い茶葉を使うから。
ティーバッグ でもリーフと同じクオリティのお茶が飲めたらいいよね！
ということでティーバッグ 加工業者に相談し制作にいたりました。
高級日本茶の会社もティーバッグ 作ること増えてきてるそうですよ。
頑なに、これは邪道からダメだとするよりも
時代の流れに合わせてもっと気軽に良いお茶が飲めるといいですよね。
ティーバッグ は急須がなくても、会社など出先でも飲みやすいですからね。
台湾茶専門店 花音でつくったティーバッグ は
普通のティーバッグ と比べて、良質の茶葉を使っていることもあり
1包で3回飲めます！！
（私は5回くらい美味しく飲んでます！）
良いのはわかっているけど。。。
手間かかるし。。。と
まだ手を出せなかった方にも試してほしいということで
ティーバッグ 始めましたセール開催いたします！
今回おすすめするのはコロナウイルスにより
マスク売り切れで困っている方も多い
花粉症の方におすすめな凍頂烏龍茶
薬はできるだけ飲みたくない方
市販薬では眠くなってしまい頭がぼーっとして
集中できないという悩みの方にも最適です。
ワンランク上の身体のケアしてみませんか
【凍頂烏龍茶ティーバッグ お試し価格】
7包入 980円 （通常価格1500円）
送料込みです！
21回分の凍頂烏龍茶、1杯あたり50円以下！
今回オープン記念&花粉症対策期間として
100セット準備いたしております。
本当におすすめなので是非手にしてみてほしいです。
【販売受付期間】
2020年3月17日〜4月17日
お申込みより10日以内の発送となります。
私の大好きな凍頂烏龍茶をみなさまにも♡
お茶を通して豊かな時間をお届けいたします。
健康コンシェルジュ講座ご案内
毎月開催しております
健康コンシェルジュ講座
4月16日13時30分〜15時30分に開催いたします。
10年前から続けているこの勉強会
多くの卒業生が各地で活躍したり
日常や仕事に活かしていただいております。
自分の身体を良くすることができるのは
自分だけです。
身体のこと学びたい方や自分の身体を良くしたい方におすすめです。
一緒にいかがでしょうか？
詳しい内容はこちら
土曜日レッスン
土曜日はグループクラスの日。
最終的にボールに乗って遊んじゃうけど
それもありですね。
不安だと家から出ない選択よりも
そんな時こそ
自分の身体のケアをしてあげる選択
を取り入れてみる方がよっぽどいいですよ。
クラウンピラティス養成コース開催予定
KANONで初開催のクラウンピラティス養成コースのお知らせです。
2020年3月よりプレトレーニングコース始まります。
クラウンピラティスのエクササイズは、シンプルで効果的
気持ちの良い動きで構成されています。
身体のストレスや硬さを減らし、必要な筋力を整えて
より動きやすい軽やかな身体をつくっていきます。
クラウンピラティスを考案したアンディ先生はピラティス指導歴32年。
長い経験の中で、日本人の身体や考え方の特性にも考慮し
人の身体へ影響する最も簡単で効果的なことを
動きとセラピーで追求し続けています。
【 プレトレーニングコース】
受講時間 合計12時間（全2～4日間）
料金 55000円
クラウンピラティス養成コースをご希望の方は受講必須です。
自分自身が良くなりたいという方や、Crowne Pilatesをもっと知りたいという
初めての方もご参加頂けます。
日程
3月23日
3月30日
4月6日
4月13日
時間
12時30分〜15時30分
（内容）
クラウンピラティスのマットの基本エクササイズを行います。
実際に動くことで、クラウンピラティスの目指していることが体感でき
養成コースをスムーズに始める準備にもなります。
エクササイズを教えるにはインストラクター自身が動きの感覚を感じ磨くことが必要です。
そのため指導の練習の前に実際に自分が動いて感じることが必須です。
（メッセージ）
ただインストラクターになるための勉強をしたというだけでなく
この学びがもっと自分が良くなる自分自身のためでもあり
さらに可能性を広げていけるそんな自分への気づきにもなるでしょう。
一生の学びへと繋がる始まりのコースです。
共に学びませんか？
プレトレーニング後、ビギナーマットコースの開催も
決定しております。
今回、日程が合わないけど興味あるという方
是非お問い合わせください。
お問い合わせはこちらのフォームからどうぞ。
我が家のメダカ物語 ①
2月からはじめたメダカ鉢。
けっこうみなさん応援してくださっているようなので
いろいろと記しておこうと思います。
完全に趣味なので興味のある方だけどうぞ。
経緯。
去年の11月のこと。
スタジオにエビちゃん買おう！
と思い
まずは水草栽培から始めましょう。
と種まきをしました。
エビちゃんを買おうと思ったのは
ピラティスを共に学んだ熊本にある
小森聡子ちゃんのスタジオ
ピラティススタジオキラルでたくさんの
エビたちがいたので私も欲しくなっちゃったのです。
種を撒いた後、待てども待てども芽が生えず
もうだめかと思った時に
やはり温度が足りないのかと考え
攪拌器とヒーターをgetし洗面器にお湯を張り
温めてみると
1ヶ月以上全く変化のなかった種に
やっと芽が生えてくれたのは
1月なかばのこと。
やっとここまで。
大事に大事に育てました。
2/16
そろそろお水を入れてメダカを買いに行こうというその日。
そろそろ、エビを買う予定だったのですが
何ヶ月も芽が生えるのを待ってる間にメダカが欲しくなっちゃいまして予定変更。
熱帯魚ショップにけっこう通いましてね、エビ見てると
もっとキラキラした魚が目に止まるんですよ。
その日、大事件発生！
いざ、お水投入というとき
お水を入れるのを失敗し、水槽崩壊しました。。。
ガラス棒で少しずつ伝わせて入れなければならぬところを
洗面器から直接入れてしまったからね。
そりゃあ無理です。。。
丁寧さが足りない私にかなりショックを受け
10分くらい放心状態。。。。
しかし、やり直せばいいだけ！
時間がここまでかかったのも
条件が悪かっただけで、新たにリセットすればいいだけ
ということで
メダカだけ見に行くことにしました。
伺ったのはメダカやヨシダさんというメダカ専門店。
見に行ったらね、そりゃあ買っちゃうよね。
ということで
白いキラキラのメダカのペアと青いエビ２匹と買ってきました。
白いキラキラのメダカはなんとか賞を取ったらしく、まだ名前決まってないから
適当につけてていいよということでした。
スタジオ水槽はぜんぜん準備が整わないので
一旦我が家で飼うことにしたメダカたち。
エアレーションのみで濾過もないので
ソイルも入れてあげました。
スタジオ水槽は流木も入れて、立体感を出すことに。
だいぶ生えてきました。
2/24
1週間メダカを飼っているうちに
スタジオには持って行きたくなくなるというね。
小学校の頃からクラスではずっと生き物係
高学年になって担当する委員会活動は飼育委員という
根っからの生き物好きな私。
生物だけでなく植物も大好きな私
人の身体に興味持ったのもそういうところから来てると思います。
ということで予定変更！
おうちメダカの子どもたちをスタジオに連れて行こうと決め
おうち発泡スチロールを鉢に変更することにしました。
メダカ鉢、ソイル、濾過、ライト、浮草のフル装備となりましたよ。
我が家、ハンギングの植物たちと一緒に
ライトもハンギング。
ベランダにはオリーブ2本とブルーベリーと。
お部屋の中にも植物たくさん置きすぎて
どうやって私は外に出ればいいんでしょうね。
3/8
スタジオ水槽にお水が入りました！
慎重に慎重を重ね、霧吹きで入れましたよ！
そして環境が整ったのか爆植する浮草には
コケが生えてきたようなので
ミナミヌマエビを投入することに。
早良区にある熱帯魚やさんへ
ミナミヌマエビを買いに行ってきました。
そこにいたのは、欲しかったゾウリムシ！
手に入れました！
メダカの赤ちゃんはえさが大きすぎて食べれないのでゾウリムシ有効です。
今いる子たちにも食べされるしね。
上手く培養できれば、永遠に生み出した続けてくれます。
ゾウリムシのえさは豆乳、ワカモトやエビオス錠でもいいみたい。
台所に設置。
ゾウリムシってモヤモヤしてるのが見えるくらいの小さなムシ単細胞生物です。
単細胞生物は独立した生物として生存するために
ひとつの細胞の中にさまざまな機能をもつ細胞器官を備えているんです。
繊毛運動しますよ。
鉢のお掃除とエサやりのために
駒込ピペットとピンセットと薬さじと購入。
もはや理科の実験ですね。
私の好きはここ。
研究者という資質も大発揮で
コロナ大ショックな日々をおうちで籠もって
有意義に過ごしております。
おうちメダカ&スタジオ水槽日記
興味ある方のみお付き合いいただければと思いますので
まだまだ続きます。
ピラティスで生活が変わる
最近はグループよりも
プライベートでの生徒さんが
増えてきました。
『こんな感覚初めて！』
『歩くのが愉しい』
『生活が変わる』
ピラティスは趣味ではなくて
必要なものと続けてくださる
みなさまはみんな元気です。
TEL：090-7382-7539