代表ブログ

4/30 安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座3日目。

 

今日は筋肉について学びました。

 

収縮の仕組み、サルコメア、運動単位などなど

身体の中で起こっている化学反応。

とても愉しかったです♡

 

前半が終わりました。

関節や筋肉は感覚器であって

神経を研ぎ澄ませて磨いていくことが大事です。

 

闇雲に筋トレやストレッチしてる場合じゃないですね。

 

柔らかければいいものではなく

筋肉を鍛えればいいものではないです。

 

まずは身体の仕組みを知るところから。

3日間みっちり勉強でしたが

疲れているというより

愉しい愉しい心地いい。

 

もっと知りたい。

そんな感じ。

本気で真剣な仲間と学びを深めることが出来ました。

　

4/29 安部塾ゴールデンウィーク集中講座2日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座2日目。

 

今日は関節の凸凹、関節包、滑膜

靭帯などを学びました。

 

関節は正しく使えば

一生壊れないようにできてます。

 

構造と機能を学んで

感覚を磨き、適正に圧をかけて

適度な可動域で動かしていくと

とっても心地がよくなります。

 

美しく動けば美しい形状になります。

間違った動きは関節の形状を壊します。

 

関節には位置や運動方向を感知するセンサーの役目もあります。

 

大きく動くけることが素晴らしいのではなく

自分のもともと持ってる適正な動きを知って

制御をしていけることが大事なんですね。

 

とても愉しい1日でした。

　

4/28 安部塾ゴールデンウィーク集中講座1日目

安部塾ゴールデンウィーク集中講座

今年は7日間フル参加です。

 

解剖学愉しい。

 

よくよく考えると

1日ちゃんと座って話が聞けるように

なったのも奇跡的だし

なんとなくなりにも

ついていけるようになりました。

 

苦手だった物理も

面白いと思えるようになったのも

不思議です。

 

関節が安定すると感情が整う感覚も

わかり始めました。

 

これわからずして

エクササイズ教えるのは

危険だなぁと思います。

 

身体のなかで起こったこと

今までの学びと繋がったこと

たくさん感じれた1日でした。

　

4/27 真逆のことをし続けた結果

フットネイルを付け替えてきました。

 

夏だけの方もいるようですが

私は冬でも素足なので

年間通してフットネイルしてます。

 

 

 

20日前に始まった【真逆20】

 

いつもしていること

いつも思いつくこと

いつもの思考の癖

全て逆にしてみるというミッション。

 

私の癖、めんどくさいを辞めることから始めました。

 

気にしてみると、日々やっていること

やっていないことの根源にある

めんどくさいの多いこと多いこと笑

 

めんどくさい女王かと思えるほど。

 

そんな私は活動的になってみました。

 

それと自分のことばかりを

考えているので

 

人のペースに合わせること

人に気にかけること

メッセージ送ること

会いにいくこと

そんなことをやってました。

 

結果どうなったかというと

 

まず動くことがとても愉しい。

もともとの自分はそうだったなと思い出しました。

 

そして体調がとてもいいです。

 

現実が動いた面では

開催するクラスが毎回定員近くまで埋まるようになりました。

部屋がきれいになりました。

車もきれいになりました。

必要なものをすぐに買えたり、

お支払いも先の分まで済ませてます。

新しいコラボが決まりました。

お茶や茶器が今までの3倍以上のペースで売れてます。

向こうから声をかけてもらうことが多くなりました。

頭がクリアになってアイデアをいろいろ思いつくようになりました。

何より日々が愉しいです。

収入も増えました。

 

あとは

まだ見ぬ世界、想像もできない世界へ

向かい始めることができたのが

大きな変化です。

 

今後も日々の生活に変化をつけていきたいと

思います。

 

おもしろい。

 

 

　

4/26 初開催！佐賀ピラティス

佐賀までピラティスに行ってきました。

 

直前になって参加者が増え

とってもたくさん集まっていただき

嬉しかったです。

 

寝方、起き方、肩の安定

足裏のことなど

基本的な大事なことをお伝えしました。

 

まくら持っていくの忘れちゃったけど

私が1番愉しい時間でした。

 

 

午後からは台湾茶お茶会。

 

5種類のお茶を飲み比べました。

可愛い茶器もお目見えでとっても愉しかったです。

 

次回の台湾茶お茶会は

5月1日14時〜KANONです。

 

お声かけいただいた三好 淳さん

お部屋使わせてもらった祐 佳さん

朝から手伝ってもらった福岡組みの方

みなさんありがとうござます。

 

自分だけの力では到底できなかった

この日は確実に他力の力が働いていたし

 

自分も他人も

もっと信用していいし

もっと頼っていいんだと

 

思えた一日でした。

　

4/25 トイストーリーを観ました。

katsuさんからおすすめしてもらって

『トイストーリー』

『トイストーリー2』

初めてを観ました。

 

感想は、面白い。

 

良すぎて何と書いたらいいか

わからないけど

 

何度も観たくなる映画がまたひとつ増え

手元に欲しいなぁと思うほど

好きな映画でした。

 

トイストーリー3と4も観てみようと思います。

 

今週はたくさん映画を観た一週間。

 

まだまだ観たいものがあるので

少しずつ観ていこうと思ってます。

 

人は何をして、何を見て

何を感じて、誰と過ごすか

それこそが命の時間であって

人生そのもの。

 

自分をつくる自分に入れるもの。

もっと豊かにしていきたいです。

　

4/24 シューズクラクラトミで靴を買いました。

今日は早起きして

お母さんとばあちゃんの靴を買いに

シューズクラトミへ行ってきました。

 

靴には気を使ってるお母さんも

こんなに履きやすい靴は初めて

足が痛くなってたばあちゃんも

履いた瞬間に姿勢が良くなりました。

 

私の靴は合うものがなかなかないなぁと

思ってたんですが、ぴったりのものが

見つかりました。

 

大好きなヴィヴィアンタムのお洋服にも

合いそうで嬉しいです。

 

靴は大事。

それ以上の言葉はないです。

 

ぴったりの靴とピラティスの組み合わせ。

自分に優しく、身体のことに気にかけるなら

必須ですね。

 

 

安部塾では手の学び。

 

手の骨は腕の骨の上で転がり滑っています。

手の関節のかたちからそういう動き。

イメージで動きはつくられるので

大事ですね。

脳の制御する範囲を表すホムンクルスでは

手の小指は足よりも大きいんです。

 

携帯のメモリーでいうと16ギガの携帯で

4〜6ギガを手が使っているということ。

 

手は大事なんです。

 

 

箸の持ち方やペンの持ち方も

解剖学に基づいて使うと

美しく持てます。

 

 

輪ゴムの使ってトレーニングは

即効性ありで面白い。

 

そして。。。

グッズを買わなくてもこれでいいじゃん

と思えるほどでした。

 

手の関節は漢字も英語も難しいの。

ぼちぼち覚えようと思います。

 

 

安部塾の後は、塾生の眸ちゃんが

マシンを体験してくれました。

 

新体操の先生をされてる眸ちゃんは

感覚がとても良くて

かなり変化しました。

 

 

台湾茶にも興味もってもらい

茶器のフルセット、お茶のフルセットをご購入。

ありがとうござます。

　

4/23 スタッフトレーニングでした。

午前中は、夜のグループクラス担当きみよ先生の

デモレッスンでした。

 

きみよ先生のクラスはとても安心感のあり

落ち着いた雰囲気で受けることができます。

初心者にもおすすめですよ。

 

お仕事帰りにいかがでしょうか？

 

 

かなこ先生は新しいウエアを買ったので撮影会。

今日は私がカメラマン。

雰囲気出てます。

写真撮るのやっぱり好き。

 

 

生徒さんからいただきもののいちご。

 

いちごミルクジュースを作りました。

お気に入りの琉球ガラスのグラスに入れました。

美味しかったです。

　

4/22 レインマンを観ました。

katsuさんか勧めてもらった映画

『レインマン』を観ました。

 

自閉症の弟が出てくるのですが

私は20代前半のころ障害者スポーツセンターで

自閉症の子どもたちにレッスンしてたので

すんなり入ることもあり

そして当時のことをいろいろ思い出しました。

 

自閉症の方は周りからは変わってると

思われる行動もありますが

多くの方は並外れた能力を持ってる方がほとんどで

数字に強い、絶対音感がある、記憶力が半端ない

などなど特徴を持たれています。

 

人は出来ないことに目が行きがちだけど

出来ることに目を向けて自分が活きる場を

選べばいい。

ただそれだけ。

 

そんなことを思いました。

とってもあたたかい映画なので

私からもおすすめです。

 

今日のレッスンはセミマシンクラス。

 

始めたばかりの頃は

変化や気づきがわかりにくい時も

ありますが

見た目は十分変化してますので

感覚も磨かれていきますよ。

 

午後からは自転車のメンテナンスへ。

 

身体もそうですが

定期的にプロにチェックしてもらう事が

大事です。

 

渡辺通りを走って向かっていると

自転車屋さんが私のことを見つけてくださり

お買い物に行かれてたのをUターンして

お店に戻ってくださりました。

 

ありがたいです。

 

 

夕方からは

アートメイクのメンテナンスに

行ってきました。

 

もう何年も通ってる

Nスタイルのなつさんにお任せしてます。

 

いい感じになったので

会ってくださいね。

 

なつさんとは美に関するお話や

お仕事のお話など毎回いろいろ教えてもらえるので

とっても愉しい時間なんです。

 

アートメイクお探しの方には

おすすめですよ。

 

 

今夜はずっとやってみたかった

お風呂で本読み実行します。

　

4/21 カーズを観ました。

心に残ったセリフ

『車は楽しみに行くために走ってたんじゃなくて、楽しみながら走ってたの。』

 

人でいうと

人は楽しいことをするために生きているのではなくて、生きていることが楽しい。

人は幸せを得るために生きているのではなくて、生きていることが幸せ。

 

そして。

負けてもいい。

勝たなくてもいい。

それ以上の大事なことがあるから。

 

初めて観た『カーズ』

とっても良かったです。

 

土曜日は朝からクラスが続きました。

今日から手の学びも。

 

久しぶりに健身球を回したり。

手の可動モデル買うことにしました。

触るとわかりやすいですしね。