代表ブログ

共に学び共に歩んだ道でした。

10年間続いたピラティスサークルが

本日円満解散となりました。

夏休みなので

親子3代で参加。

まだまだインストラクターとしての

立場と責任が足りてなかった頃から

助けてもらいながら

私自身も参加者も共に学び

共に成長できた空間。

インストラクターになったら

生徒さんが先生だと昔教わりました。

過ぎてみたら本当にそうだなと思います。

終わりを向かえる今日も

いつもと変わらず落ち着いて

実感もほとんどなかったです。

普通にやって普通に終わった感じ。

カタチはなくなるけれど

たくさんのことを伝えてきたし

この関係がなくなるわけでもなく

それぞれが心地の良い方向へと

進んでいくのだという日でした。

共に学び共に歩んできた仲間たち、

育つわたしをあたたかく見守ってくれた

大切な生徒さんです。

KANONはスタジオ9周年をもうすぐむかえます。

今後はスタジオにてのレッスンに集中し

もっと高まりもっと広がる私として

愉しく真剣に前に進んでまいります。

私はついてきてくれる方を

だれ一人として見捨てず

豊かさに溢れる日々を感じていきます。

　

私の好きなものシリーズ パピコ編

 

夏はパピコ。

 

チューチューすると幸せ感を感じるのには

身体的に意味があることだと学びました。

 

 

 

美味しいよ。

　

体重は軽い方がいい？？？

夏になってきまして

痩せたい！痩せたい！

という声をよく聞くようになっております。
みなさんは体重を気にされてますか？

確かに健康診断などでも

身長に対する体重が肥満の目安として

使われるのでマメに計られてる方も

多いのかもしれませんね。

しかし、脂肪は軽くて筋肉は重いという

ことを考えると

体組成を無視して体重だけを気にするのは

意味がないんですよ。

軽ければ痩せてて重ければ太ったではなく

見た目よりも軽い人が肥満

なんです。
健康な人は見た目よりも重たいのです。

大事なのは体重よりもサイズ。
ちなみにわたしは

ここ3年以上体重計に乗ったこともないです。
痩せたい方は

体重よりもサイズに意識してトレーニングしてみては

いかがでしょうか？

体型を変えるには口のトレーニングも

有効ですよ。

　

ペットボトルの飲み方

本日は安倍塾。

いろいろと学んで参りました。

正しいペットボトルの飲み方ご存知ですか？？

赤ちゃんがおっぱい飲む時と同じ。

水を飲むのもトレーニングになるなんですね。

呼吸は舌の重要性が染み渡ります。

マックのシェイクも母乳感覚で作られたそうですよ。

ちなみにマックのバンズはおっぱいの固さだそうです。
おっぱい理論面白い。

舌をちゃんと使った

ペットボトルの飲み方を

確認にいらしてくださいませ。

　

東洋医学講座

陰陽五行とは

自然のリズムのこと。

今日は陰陽五行と

身体の繋がりについて学びました。

たくさんの情報で溢れるなか

操作された情報に呑まれてしまわないためにも

本当のことを知ることは大事なんです。

東洋医学とは特別な健康法ではなく

自然のリズムに合わせた

生活の仕方。

昔から伝わる知恵だったり

習慣だったりを

今の私たちの生活にも役立つ知恵として

学べます。

面白いですよ。

自分に優しくするために

是非聞いて欲しい講座です。

来月は8月20日14時半〜16時

です。

ご参加お待ちしております。

　

物足りない？

ピラティスって汗かかないし

なんだか物足りない〜。
と感じたことがありますか？？

もっとやった感が欲しい！

と思うかもしれませんが！

本当に上手くいってるときは

やった感がほとんどないのです。

もし、すごく効いた感があるときは

ちょっと使い方を間違ってるかも

しれません。

もっともっと効いた感が欲しいとき。

マッサージとかでもそうだけど。

脳の感じるセンサーを磨くといいです。

呼吸とともに動いていくことで

しっかりと身体の中から熱くなります。

KANONではクーラーつけて

心地よい温度のお部屋で

みなさまをお待ちしております。

　

小松式ビジョントレーニングでした。

小松式ビジョントレーニングでした。

継続的なトレーニングに

小松佳弘先生に来てもらってます。

基本トレーニングに続き

身体を使った眼のトレーニング。

眼の世界を知ることは面白い。

見える世界が広がると

人生も広がる。

来月は8月20日です。

子どももできますので

是非親子でご参加ください。

　

土曜日グループクラス

ただただ来たいから。

ピラティスするのに

明確な目的がなくても大丈夫。

そして頑張って続けよう

頑張って通おうとしなくても

大丈夫。

頑張らないと続かないようなものは

そもそも自分にあってないのだから。

頑張ることはいいことだという考えは

時として自分を苦しめる。

逃げる勇気も大事なときもあるのです。

『継続は力なり』と継続しないと

いけないのではなく

継続できちゃったくらいが

一番いいのです。

　

プライベートクラス

初めてのマシンピラティス。

意識が高く

リラックスしてるながらも

軸のある美しい身体になりました。
【お客様のご感想】

ピラティスのことが好きになりました。

身体が変わってすごい。
ピラティスを通して

豊かな人生をお伝えしていけたらと

思っております。

　

プライベートクラス

ロールアップ、ロールダウン

寝方、起き方など

本当に大切なことは

エクササイズの前に

日常のこと。

朝起きたら

シェルストレッチとロールアップ。

身体に優しい動き方を

学ぶKANONピラティス。

体験してみてほしいのです。