代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 223
代表ブログ
5/29 盛りだくさんな1日でした。
本日もばんちゃん（坂内秀洋さん）の
コンサルセッションからスタート。
雲水チャンダンカフェにて
身体に優しいスムージーです。
ばんちゃんは小松菜
私はブルーベリーをいただきました。
美代ちゃんの作るパンやスムージーは
美味しいんです。
前回に引き続き。。。
今日も私の苦手な部分をサクサク教えてもらい
順序立てて見せていくことなど
私の特性特徴をうまく活かしながら
もっと良くなるためにアドバイスを
もらいました。
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限定の動画など配信いたします。
今日は雲水のオーナー畑さんとも
久しぶりに会えて
台湾でレッスンしたいという私に
繋いであげるよ。と台湾の方を
ご紹介いただけることになりました。
運がいい私。
お昼からは安部塾へ
テーマは股関節と運動連鎖
スイングスポーツは運動連鎖で成り立っています。
骨盤のロックを外し整えていくと
骨盤が真ん中になり脳が気持ちがいい。
運動を司るのは脳からの電気信号であり
脳が気持ちいいのは骨盤が整ったときの情報です。
骨盤の前傾後傾も感情に関係があり
骨盤が真ん中にあるときに
脳はまともに考えることができます。
夕方からばんちゃん2回目のレッスン
おうち練習の効果で
間違えるほど姿勢が変化してました。
今日はフォームローラーを使っての
身体ほぐし。
これは、はじめはみんな痛いです。
痛いけど、すごく軽くなります。
特にここは膝の調子悪い方にも
効果ありますよ。
そして寝方起き方の練習や呼吸の練習。
このフォームローラー、寝るだけで
背骨の小さな歪みは整います。
腕の上げ方おろし方、立ち方
など基本的なとても大事なことを
整えていきました。
今後ますます楽しみです。
レッスンも大事だけど
お家での練習や意識で
ピラティスの効果は変わります。
みなさんに出す宿題も
そんなに難しいものではないので
是非やってくださいね。
5/28 かぐや姫の物語を観ました。
午前中はマシン体験会
みんなの顔がどんどん輝いていく。
シュッとしました！
というご感想をいただきました。
かぐや姫の物語を観ました。
人の幸せに憧れ月から落とされ
現実を突きつけられ苦しい思いをしていくかぐや姫。
この世の穢れを知りここにはいたくないと
念じてしまったのが終わりのはじまりでした。
この世との別れを知ったときに
『生きるために生まれてきたのに』
というセリフ。
この世との別れを前に本来の自分にとって
生きる手応えを気づきました。
四季とともに、土にまみれ、風と光の中で汗流して生きる。
そんな当たり前の生活も月にはない世界。
たったひとつの授かった命、たった1回だけの自分の命を活かしきること。
限りある命に豊かに真剣に向き合い
愛を感じ、愛を与え、愛を分かち合う。
喜びも悲しみもすべては彩りです。
生まれる前にも知っていたのにという
かぐや姫の後悔のなか
問答無用に月に連れ去られてしまいますが
それでもこの世は美しかったと涙を流します。
とても良かったです。
どう生きるのか。
この世の終わりを知ることで決まります。
仏教の教えも入っていてとても奥が深く、
音楽がはじめから終わりまでとてもきれいでした。
歌がとても美しいです。
1000年以上前に誰かが作り
語り継がれてきたこの話。
人はどう生きるのかというテーマは
普遍的なんでしょうね。
私は「あー愉しかった」と言って死にたい。
いろんなことがあったとしてもすべては彩り。
だから今日一日も「あー愉しかった」
そんな生き方をしていきたいです。
5/27 ピラティスからスタートする休日
今朝はセミマシンクラスからスタート。
休日の朝をピラティスからスタートする
というライフスタイル。
オススメしたいことのひとつです。
ピラティスのエクササイズは
ぐったり疲れるような運動ではなくて
むしろ整体やマッサージを受けたように
身体がすっきりし心地よくなります。
内側の筋肉を活性化させるので
身体を目覚めさせるという意味でも
朝ピラティスはおすすめなんです。
日曜日の朝イチのお時間
いかがでしょうか？
5/26 男塾4期が始まりました。
はじめに自己紹介があり
私から見ている男塾について
お話しました。
私は男塾で学んでいる方にも
学んでいない方にも接する機会があるのですが
自分と自分の人生について真剣に取り組み
本気で進もうとしている男性の姿はとても
魅力的でかっこいいです。
たった一度だけの大きな一回の人生を
自分の命として生ききれる男性が増えれば
日本は変わるなと思います。
今回は
理解せず進め
マイナスの意識の人が生み出す思考
目標を持つではなく目的を持つこと
自分の資質
自分スタートということ
から。
弟子となり、さらに学びを深めていくなかで
同じ言葉を聞いても毎回毎回入ってくる感覚が違います。
なんとなくこうかなぁと思いかけても
まだその奥があったのかと気づくことばかりですが
一生続くであろう終わりなき学びに出会えたことがとても嬉しいのです。
自分の命を何に使うのか。
どんな死に様なのか。
死に様を決めることで
どんな生き様にするのか決まる。
私は、あー愉しかった。
とひとこと言って死にたいです。
男塾では夕食を作ってもらって
みんなで食べます。
今回は秋穂まりさん。
とても美味しかったです。
カレー味のジャガイモと人参のお料理は
どうやって作るの？
と聞くとカレーではなくて
クミンソルトというものだそうです。
毎回、作り方教えてもらって
おうちでも実践してるんです。
私のレパートリーも広がって嬉しい。
katsuさんが
やってることに信念はあるけれど
概念にこだわりはない
と言ってました。
そんな生き方が私もしたいです。
5/24 メイクを習いました。
楽しみにしていたけいこちゃん
（永野 桂子さん）のメイクレッスン。
けいこちゃんはcocorobiでも学ばれていて
カラー診断やメイクの講師をされています。
自分に合うメイクになりたい！
と思いお願いしました。
お約束は12時30分。
だったんですが、出がけに家の鍵が行方不明なことに気づき
結局、1時くらいになってしまいました。
リジョイスに着くと
unearth coreサポートチームのみんなにも会えました。
8月のマルシェについてちょっとだけお話し
けいこちゃんとメイクレッスン。
普段のメイク道具を持ってくるように言われていたのですが。。。
ジップロックに入れてきちゃって笑われちゃいました。
そんな私です。
やってもらいながらも
質問しまくる私。
ノートにちゃんと書き留めました。
私の希望と私の顔のつくりや
雰囲気に似合うを考えて教えてもらいました。
いつもはしないカラー使いやリップに
ちょっと恥ずかしかったけど
すごく良くなりました。
帰りにおすすめのリップバームを
買いにいきました。
けいこちゃんとのムフフなコラボ企画も
思いつき計画中です。
この企画、女性は全員必須となりそうです。
けいこちゃんの
『自分のために手間暇かけて
磨いてる時間が私は好き』
という言葉がとても心に残ってます。
私も自分に似合う服やメイクを追求し
磨いていこうと思います。
5/23 いつものアンテナ♡
のりこ’s 身体サポート1年コース
ご夫婦で受講中です。
お膝の場所を意識して曲げるをテーマに
レッスンを行いました。
膝は膝で悪くなるというより
股関節か足首から悪くなることが
多い犠牲関節なんです。
正しく動かすと膝周りが安定し
パキパキ鳴らないんですよ。
実家に帰ってきてる楓欄ちゃん。
いつものアンテナ可愛いです。
お客様さまのご感想
師匠katsuさんのもと共に弟子として学ぶ
ばんちゃん（坂内秀洋）さんが
感想を書いてくれました。
https://ameblo.jp/lifestylist-bannai/entry-12378092465.html
ばんちゃんのレポートとても
わかりやすいです。
変化も一目瞭然です。
5/22 看板がつきました！
今日からスタート。
ばんちゃん（坂内 秀洋さん）コンサルを
お願いしました。
ばんちゃんは答えを教えてくれるのではなく
自分で答えを出せるようにお手伝いしてくれるので
そして私の良さを最大限に活かし表現していけるように
アドバイスをくれるので私にはぴったりです。
ものすごく良かったです。
今後がとてもとても愉しみです☆
その中でお話したこと。
「いつ捨ててもいいように大切にすること。
私はそこに制限がかかってる。
ずっと大切にしたいけど捨てれなくなると思っているから。
そこにしばられると思っているから。
本当に大切にする方が解放される。
大切にすることに意識を向けると捨てられるようになる。」
なぬー！！！
大切にするとはなにか。
なにか勘違いをしていたし
世界を間違っていたようです。
知らない世界はとても不安で怖いけれど
あたたかい世界を知りたい。
そんな時間でした。
なんと！
移転オープン6年目にして！
入り口に看板がつきました！
なんで早く気づかなかったんだろう。。。
これで初めての方も
宅配便やさんも迷わないですね。
koさん作です。
今までのはこれですから。。。
大改革です。
かなこちゃんがアイデアを出し
取り付けまでしてくれました。
のりこ’s身体サポート
ばんちゃんが受けてくれてます。
１回目はテニスボールリリース。
見違えるように身体が変わりました。
とてもすっきり。
火曜日は安部塾の日。
テーマは『膝』
膝はどこから曲がるのか
運動の起点はとても大事です。
膝が曲がるときは転がります。
多くの人が間違ってる膝の曲がる場所→赤
膝の曲がる正しい場所→緑
ピラティスでおなじみレッグスライド。
膝の曲がる場所を意識してうごくと
安心感がとてつもなく心地がいい。
大腿骨とアンモナイトの形が
同じで強度が強いというのが
おもしろかったです。
ピラティスのエクササイズでも
意識しながら動くことで
また良いが変化ありそうです。
5/21 姿勢の伸びてる人の声は心地がいい。
今朝はマシンクラス。
胸が開いてしっかり立ってる気がします。
背筋が伸びました。
とご感想いただきました。
レッスン後は、声が良くなってたのが
印象的でした。
今まではマットだけだったけど
マットとマシンと組み合わせながら
受けることでさらに身体の変化も
楽しめそうです。
【声のお話】
身体が伸びて姿勢が良いい人は
声がきれいです。
声を張らなくても
遠くまで聞こえます。
耳ざわりもいいです。
そして
声がきれいな人はケガが少ないです。
例えばでいうと私は
ビジョントレーニングでお世話になってる
小松 佳弘先生の声がそんな感じ。
耳に心地よく好きです。
姿勢と声の関係もおもしろいですね。
5/20 katsu男塾で学びました。
マイナスの意識が生み出す思考について
再度学びました。
私の生きてる世界はどんな世界か。
そこを間違えると無意識のうちに
精神も心も感情も思考も行動も
そして起きる現実も
全てが誤作動を起こし続けてしまいます。
人はもともと前向きであって
頑張らなくともうまくいく世界があって
そんなに力入れなくとも
出来ることやってればうまくいくんです。
うまくいかせようと頑張らなくともいい。
普通にやってればうまくいくから。
人生は自分を活かして
うまくいくことを積み上げていくものなんですね。
いつの時代も歴史に名を残してきた人たちは
本気と真剣に生きた人たちでした。
一度きりの人生を本気と真剣に
生きてみませんか？
katsu男塾4期募集中です。
TEL：090-7382-7539