代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 46

目の動きの緊張からくる首の緊張って想像できますか？

なんとなく目が疲れると頭が重たいようなイメージありますよね。

スマホやパソコンの画面をよく見ていると目の動きから首が緊張して

全身のバランスが崩れ、自律神経が乱れてしまっていることってすごくよくあります。

眼球運動で頭のポジションも変わるし身体の緊張が取れると全身がリラックス

自然に力みが抜けて本来の自分に戻れます。

なんだか疲れが取れない、呼吸が浅い、首のコリが気になる、眠りが浅い

そんな方にはめちゃくちゃおすすめ。

とっても簡単だけど疲れます。

5月は目の運動もレッスンでやっていこうと思います。

5月からのグループクラスの時間割です。

夜のクラスが少しずつ充実中。

夜のグループクラス待ってたという方はぜひぜひ。

レッスンのご参加には予約が必要です。

我が家のベランダではオリーブ、ブルーベリー、ハーブなどを育てていて

今回、夏野菜としてミニトマトを2株植えてみました。

今年も病気に強いデルモンテさんのトマトをチョイス。

ぜいたくトマトミニというのとフルーツガーネットという株にしました。

お弁当にトマト入れ放題で嬉しいです。

そして今年もコンパニオンプランツを一緒に。

大好きな青シソを選びました。

コンパニオンプランツは一緒に植えることで

お互いに成長を助け合ったり害虫を寄せ付けなかったりする植物です。

家庭菜園って結局買った方が良くない？ってことよくあるけど

ミニトマトだけはアリと思ってます。

お弁当に使う量だけ毎日収穫してもどんどんできますからね。

トマトも地味に高いから作った方が断然に良いです。

トマトもシソもかなり好き。

楽しみです。

天気悪くなると頭痛がする

いわゆる気象病に悩む方ってかなり多いようです。

気圧が下がったからとか上がったからとか

そういうのもありますが

根本の原因は音。

低気圧の時に重低音がやってくると

逃走反応が出てきます。

まぶたのしんけいと耳の神経（内耳）の関係っておもしろい。

いろいろな音に周波数を合わせることができる人は調子が良いです。

効いたー！！もいいけど心地が良いを選択できる自分を育てていきましょ。

最近また経絡の勉強をしています。

前はわからなかったことも、身体が整ってくると理解できておもしろさが倍増です。

やっぱりね、ピラティスもそうだけど

身体の学びを頭だけでしようとすると

なんとなくわかった気になるけど

本当の意味ではわからないんですよね。

頭で仕組みを理解することは大事だけど

体験して感じて初めてわかることってあります。

同じ学びをしてても、入ってくるワードが違ったり

理解度が違うのは成長してる証ですね。

私もまだまだ伸び代たくさんで嬉しいです。

疲労していると疲労感があるって

違うことってわかります？？

身体がちゃんと機能してるなら

身体が疲労して疲労感を感じるのですが

身体は疲労してるのに疲労感を感じてない

または

身体は疲労してないのに疲労感を感じてる

どちらもヤバいですね。

現実と体内感覚が一致してるかってことです。

どちらかというと疲労感を感じないのがよくないです。

疲れを紛らわせて無理やり働いてるうちに

麻痺してわからなくなってしまうと突然に倒れますからね。

人は休むことってめちゃくちゃ大事。

身体を労わりましょ。

本当の意味でのリラックスを感じられるように

お手伝いしております。

頼ってくださいね。

本日より新しいマットピラティスインストラクター養成コースがスタートいたしました。

お2人ともピラティスはほぼ未経験で働きながらの参加です。

この日はピラティスを感じるということをテーマに、たくさん動きました。

たった４時間ですが違和感のあった股関節も

だいぶ改善して

ゴリゴリいってた肩も全くいわなくなり

とっても軽くなりましたと言っておられました。

この状態がずっと続けばいいのに〜と。

大丈夫です！！そうなりますから。

ピラティスを身につけるのに教えるつもりで学んだ方が習得できますよね？？

という理由で学ばれる方がとっても増えました。

もちろん学んでいくうちに、教えるの楽しい

と教え始める方がほとんどですが

初めから、転職します！！という感じよりも

副業でできたらいいならという感じな方も多いです。

ガチやないとついていけないとかそんなことはぜんぜんないので安心してくださいね。

教えるつもりで学ぶのが一番身につくというのは

これは間違いなくそうなので、極めていきたい

という方だけでなく

もっと心も身体も良くしていきたいという方は

養成コースの参加もぜひご検討くださいね。

意志が弱くて食べるのを我慢できないんです。。。

という方がけっこう多いのですが

その食べすぎてしまう原因は栄養不足かもしれません。

食べてるのにお腹が空く感覚があるのは栄養が足りてないのから

お知らせしているということ。

なので食べても食べても食べたくなるのは

足りてない栄養を摂れてないから。

食欲はおさまりません。

食べるものを我慢する意思よりも大事なのは

食べるものを選ぶ知識です。

自分に優しく、自分を大事に、向き合うことで

自然とわかってきますよ。

ピラティスブームが一気に来て、本当にたくさんの人がピラティスという言葉を

知るようになって新しい先生も大量に生まれて、今から学んでも飽和していないの？

というお声をいただきました。

スタジオの近くには歩いて行ける距離の場所いピラティススタジオ何件もあって

キャンペーンを毎月してたり、レッスン料が安いところもあるけど

ライバルになるようなことは今まで一度もなく

むしろ、もっともっと生徒さんは増えています。

簡単に短期で取れる資格がたくさんあって、資格だけほしいという先生もいてて

でも今は本質を掴んだ人だけが輝ける時代だと感じています。

本物はそう容易には手に入らない。

だからこそ学び続けた人には価値があって、本当の意味で人に寄り添って

良くなる道を伴走できる人になれるのだと思います。

私もまだまだ勉強中だし、身体も変化してる途中。

これから私から学ぶ人は私が20年かかって身につけたことを

もっともっと早く身につけることができるから私よりも良い先生になれますよ。

そうやってピラティスは時代が進むことに良いものになってきたんです。

とりあえず稼げそうだからピラティスなら、あと数年したらピラティスブームは落ち着くと思うので

辞めた方がいいかも。

ブーム落ち着いたらそれこそ本物しか残らないので。

本気で学ぶなら今からでも5年後からでも遅いとかは全くないと思います。

本質はいつの時代も変わらないです。

股関節ってここ。

昔、地元の病院に友達のお見舞いに行った時に

ここは何で入院されてる方が多いんですか？と尋ねたら

股関節の問題の人が一番多いと言ってたのを覚えています。

股関節が痛くなったってのは結果であって原因はいろいろあります。

最近、多いなと感じるのはお腹の力が抜けてる状態でいることで

関節を外したまま歩いてるという方。

人の身体ってピタゴラスイッチみたいに

ひとつの炎症やおかしな動きが他の部位に影響しあって

遠く離れた部位に結果として痛みが出たりするんですね。

お腹抜けてると、股関節だけじゃなく肩の問題も起こります。

腹式呼吸の練習を10年以上やってたら肩が痛くなって腕が上がらなくなりました

という方もいらっしゃいました。

まずは関節を安定して動かすというところに意識をすることが大事です。

マットピラティス養成コース開催しております。

今回は2名での開催。

ヨガの先生とダンサーさん。

お仕事されながら、土日のお休みの日に学ばれています。

マットピラティスの良さって、どこでも教えられるってとこ。

出張でも教えれるし、サークル活動など仕事の幅は広がります。

私も養成コースでマットとリフォーマーを学んでから

スタジオ作った時も始めはマットだけをずっと教えていました。

スタジオをつくったりは考えてはないけどーという方にはおすすめです。

マットのおもしろさにハマったら抜け出せないです。