代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 58

リフォーマー養成コース3日目でした。

この日はフットワークを6時間かけて深掘り。

フットワークって言うけど

足の体操ではないんですね。これ。

ひとつひとつの動きには

奥深い理論と解剖学に基づく意味があって

それを理解することで動きが格段に変わります。

ピラティスってどうやって動くっていうのは

かなりシンプルです。

だけど、そのシンプルの裏側を学ぶとめちゃくちゃおもしろい。

関節の中で何が起こっているのかな

身体のつながりで動けているかな

そして大事なのは

頭での勉強じゃなくて感じること

感じなければ教えることはできません。

養成コース中は感じるということを1番大事に

進めております。

みんな真剣で集中されているので

毎回ごとに動きが良くなっているのがわかります。

次回も楽しみです。

マットピラティスインストラクター養成コースを開催いたしました。

このグループは、お昼にお仕事をされていて

土日にぎゅぎゅっと集中して進めております。

ここがわからない、感じない、それどういうこと？

となんでも質問し合えてみんなで解決する良い雰囲気です。

マットピラティスは奥が深くて、めちゃくちゃおもしろい。

映える動きはほぼないけど、本当に変わりたいな

地味な動きにこそ意味があって大事。

マット養成コースは2月から新しいコースもスタートいたします。

現在募集中です。

土日に受けられたい方はチャンスです！

リフォーマーインストラクター養成コース卒業、えみちゃんのご感想です。

えみちゃんは来年より夜の部でKANONでレッスンするのでお楽しみに〜。

①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？

テクニックはもちろん、色んな知識を持っているのりこ先生からたくさん学んで

インストラクターになりたいと思ったから。

②受けてる時はどうでしたか？

あっという間で楽しかっです！

もちろん解剖学なんて初めてだったので、戸惑いもありましたが…。

ひとつひとつ丁寧教えてもらったので、解決しながら進めました。

③養成コースで1番良かったことは何ですか？

身体のつくりを理解できたこと。

不調を軽くするためには、身体のことを理解しないと解決策には辿り着けません。

④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？

初めての人にも、すでにメンテナンスをお仕事にしてる人にもお勧めします。

のりこ先生は、一人一人と向き合って教えて下さいます。

⑤その他メッセージなどあればください(^^)

養成コースを始めるかどうか。結構勇気がいりますよね。

身体のことをきちんと理解するって、無駄な時間にはならないと思います。

ピラティスに興味がある＝きっと身体にも興味がある方です。

始めたら、楽しくてあっという間の時間になりますよ！

KANONのピラティスは健康づくり・リハビリ寄り。

ダイエットとか美容などの目的の方も

もちろんいるし、良い変化もみなさん出ていますが

私は大学で栄養の勉強をし運動生理学、解剖学生理学を研究してきたので

やはりそっちが得意。

生理学って身体の中での巡りの話、呼吸とかホルモンとか栄養とか

ピラティスを学ぶ上で身体の知識の土台として知ってるとより深さがわかります。

脳の仕組みを知ってると安心感が生まれます。

側湾を改善するために背骨ばっかり見てる場合じゃないんですよ。

股関節の痛み、腰の痛み、肩が上がらない、頭痛がひどい、尿もれがある

など痛みや不調の改善を目的とされてる方へのピラティス×整体が得意なので

お困りの方はご相談くださいね。

養成コース卒業されても毎週レッスンを受けて

自身の練習を積まれている生徒さん。

さすがですね。

ピラティススタジオがたくさんできて

ピラティスインストラクターがたくさん増えて

レッスンスタイルも多様化してきました。

どれもあってどれもいい。

でも言えるのは、映えるピラティスやガンガン動いて筋トレしたい！

そんなピラティスしたいなら私じゃないです。

私の根底にあるのは機能改善であって

まだ動ける準備のない方には

映えるエクササイズをしません。

代償運動してるのにもっとハードにしたい

というのはできるけどケガの原因になったり

意味もないです。

地味な運動をコツコツと続けられている方の変化は

体型だけでなく、体調も痛みも心も全部良い方向へ。

身体にやさしい動きで、ひとつひとつ積み上げて良くなっていきたい方は

私に身体を委ねてくださいね。

春からスタートしたリフォーマー養成コース

直子さんは当初ピラティスを始められたばかりでしたが

すぐに養成に進まれることを決められました。

養成コースに通いながら、毎週プライベートレッスンも欠かさず受けられて

すごく身体も変わりました！

①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？

せっかくピラティスを習うなら、人に教えられるくらい動けるようになりたいと思ったからです。

②受けてる時はどうでしたか？

開始時間や日程の調整をして頂きとても受講しやすかったです。

③養成コースで1番良かったことは何ですか？

気づきを共有したり、自由に質問しやすい雰囲気がよかったです。

④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？

どんな方にもおすすめしたいです。（新しい学びから視野が広がるので！）

⑤その他メッセージなどあればください
今回チャレンジできたこと、最後まで続けられたことに本当に感謝です🎀

ありがとうございました！

木曜日リフォーマー養成コース2日目でした。

この日は骨盤を垂直にする目的のストレッチ。

みなさん、真剣に取り組まれたので

たくさん感じて動きや姿勢がすごく良くなりました。

さすがですね。

次回のマット養成コースは2月スタート

リフォーマー養成コースは4月スタートで

募集しておりますが

いろいろありまして。

私がエネルギー注げるのには限度があるというのもあり

本気で向き合う方のみとさせていただきたいです。

やると決めた方には私も本気で向き合っておりますが

そうではない方とは温度差が出てきてしまい

お互いによくないです。

一緒に受けてる受講者さんにも迷惑がかかります。

私のエネルギーも乱れます。

上手くできるできない、理解が早い遅い

家の用事や仕事があるなどなど

そんなのは全然問題ないのですが

学ぶ意欲が低い、感じることを大切にできない

まわりの受講生のことを考えられないなど

そういうとこ。。。

みんな本気でやりたい！人生変えたい！と思って参加してるからね。

やり抜く覚悟はありますか？ってこと。

1回で理解できなくてもいい、なかなか思うようにできなくてもいい

それでもやろうという姿勢があればいつか上手くできるようになります。

下手くそでも真剣にやれる人は楽しめますからね。

コースもほんわかとしてゆるやかな時間なので

落ち着いて安心して参加できます。

春から始まったリフォーマー養成コースが

本日修了いたしました(^^)

お2人とも、こういった学びは初めてでしたが

一から基礎を積み上げられて

1時間のレッスンを教えられるまでに成長。

ただやり方を教えるだけでなく、骨を見ながら筋肉の説明をしたり

日常の生活に置き換えての例えなど本当に深く理解されました。

ピラティスのレッスンを初めて1年後には

インストラクターになれてすごいですね。

ピラティスと出会って、養成コース入って

人生変わった♡

人生に必要なことを教えてもらった♡

と何人もから言われました。

お2人とも、マットコースに進まれます。

自分のためにもなるし、身近な人のためにもなるし、仕事にすることもできる

養成コースって良いですよ♡

少人数制なので1年に教えられる人数も

限られています。

次回のリフォーマーコース、マットコース共に募集開始しておりますので

気になってる方はお問い合わせくださいね。

ピラティスってきつそうというイメージって

まだまだあると思います。

いろいろなピラティスありますからね。

私はピラティスが日本にまだ普及する前に始めたので

ある意味先入観もなく自分が感じるものがピラティスという感じでした。

他でヨガやピラティスを少しやったことがあるという方が

おっしゃられるのが

他で行ってた時よりもヨガ通ってた時よりも楽。

これなら続けられそう。と。

シンプルでやさしいアプローチなので誰でもできる

運動習慣ない方もアスリートもダンサーさんも変化を感じていただいております。

うちは70代の方も何人もいらっしゃってますし

本当体力なくて。。。という若い方も通われています。

やみくもに、ガンガンやるのではなく

感覚のないところに感覚を入れていきながら

機能的にスムーズに動かせるように基礎からやっていくので

初めての方も、体力に自信のない方も無理なくできます。

そして、こんなに優しいのにちゃんと変わります。

シンプルにやさしい動きを丁寧に。

新しい生徒さん、あと10名ほど募集しております。

私のもとに来て通ってくださる方は、本当大事にいたしますので(^^)

ご紹介もいただけると嬉しいです。

3ヶ月に一度の佐賀県武雄での学習会に参加してきました。

理学療法士さん、助産師さんたちと

産前産後のケアをテーマにしたボディワークを学んでおります。

運動指導者でしかも学びの途中から参加という私ですが

みなさんあたたかく接していただき本当ありがたい時間。

今回は切迫早産になぜなるのか

動作と行為は違うよね

痩せてる人は締めてる人

循環のことなど

自分のできなさや無知さに愕然とするばかりだけど

それを認めに行くのが学習会だなぁと。

レッスン受ける時もそう、養成コース受ける時もそう

わかりました、もうできましたと思ったらそこで止まるからですね。

私はもっともっと本質をお伝えできる

ピラティスを研究するためにまだまだ学びます(^^)