代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 59

何度となく間違えて来られた

可愛いコスプレの女の子たち笑

もう10回以上。。。

人気店なんだなぁと。

ホームページからお写真お借りしました。

ホームスタジオKANONさん

可愛いお部屋で写真撮ったりパーティできるそう。

季節によっても雰囲気変わるみたいで

イメージ写真撮ったりするには使えそう！！

ホームスタジオKANONさんは

薬院にあるようです。

スタジオKANONとかで検索すると

うちが出るんかなぁ。。。

猫背を直したいです！

という方たくさんいますよね。

この猫背。。。

頭部前方位になってることで猫背になっててしまってて

猫背での部分だけ直しても頭の位置がおかしかったら戻ってしまうよという話。

身体って繋がってるからね、その頭部前方位の

原因になってるあたりを改善する必要があります。

お水ください。。。笑

みたいな広背筋ストレッチ

この腕についてる付着部が硬くなると

手を上げた時も腰から引っ張ってしまうので腰痛の原因にもなりえます。

そして小胸筋。

ここが硬くなると巻き肩の原因でもあるし

呼吸がうまくできなくなるところ。

小胸筋胸の肋骨側を押さえて

肩甲骨下げて後ろへ肋骨を直して

骨盤を上げていくと伸びていきます。

第3〜第5肋骨から烏口突起についている筋肉。

胸の奥を押して痛いところ。

烏口突起は肩甲骨の前側のでっぱり部分です。

これ好き。

僧帽筋下部を使って肩甲骨内側下部を背骨に近づける。

肋骨を骨盤の方へ下げるというのがわかりやすい。

腰が反だちゃう人、肋骨前に出ちゃう人におすすめです。

6月からスタートしたリフォーマー養成コース

来週でフィニッシュです(^^)

お2人とも本当に真剣に取り組まれて

練習も積まれて頑張りました。

もう、終わるのが寂しいくらい

毎回毎回愉しい時間。

初めての学びでわからないことばかりな中

少しずつ感じられて深まりました。

学んでも学んでも、そんな奥深い話やったんかと

まだまだその先があって終わりありません。

でもね、わからないながらに進めばいいんです。

養成コースもそう、レッスンもそう

せっかく習いに来てるんだから

自分のできなさを認められる時間だと最高じゃない？？

できないを認められる人ができる人やと思います。

わからん、わからん、難しいーーーの連続。

私もまだまだそうだから大丈夫です。

私の先生たちもまだまだ学びを続けられてるしね。

もうわかりました！と思ったら

一番わかってないのだと思います。

来週は最後の確認のテストです🎵

筋肉は裏切らない！！

って聞いたことありますよね。

私もあります。

確かに筋肉は裏切らないのですが

靭帯や腱にはあっさりと裏切られます。。。笑

そやからね、本当乱暴に動いたらダメ！

なんでもいいわけではないんです。

ひとつのエクササイズやるにも

準備して安定して整えて。。

コーディネーション、コントロールって

めちゃくちゃ難しいです。

が、その辺をなんでもいいとなると

関節痛めちゃったりが必ず起こります。

最近、知った言葉

『巧緻性』

漢字がカッコよくて練習してました。

巧緻性って、手先や指先を上手に使う

体を思い通りに巧みに動かすということ。

磨いていきましょ。

夜のグループマットピラティスを開催しました。

久しぶりやったなー。。

朝早くからレッスンしてるので

なかなか夜はやってないのですが

待っててくださる方も多いので不定期で開催しております。

脳が整いました〜！とご感想いただきました♡

おもしろい表現ですがお仕事バリバリやってる方にはわかるはず。

ピラティスって集中力必要なのですが

日常の仕事で使ってる脳と違うところを使うので

頭がリラックスして落ち着くんですよ。

夜のグループピラティス、セミプライベートレッスンは

ゆみ先生が担当しています。

来年からはもう少しレッスン増えるかなぁー

という感じなので夜希望の方は楽しみにお待ちくださいね。

ノリコ担当の臨時グループマット夜ピラティスは

12月25日月曜日19:00-20:00開催いたします。

残り2名参加できますのでぜひぜひ。

本日は撮影会。
写真は撮るのも撮られるのも好き♡
新しく入るインストラクターサチコをメインに
私もたくさん撮ってもらいました。

んでね、最近お気に入りのスタジオ近くの
お蕎麦屋さん、照月庵さんにみんなで行くことに。

いつも気にもしてなかったし
目にも止まってなかったのだけど
なぜかサチコが注文したのはハイカラ蕎麦。
何それ？？ハイカラ丼もあるやん。

しかも本人は何かなぁと思ってと。。
来てからのお楽しみであえて聞かないと。。笑

ハイカラ蕎麦って想像つきます？？
天かすとネギが入ってました。

私の知ってる名前だとそれはたぬき蕎麦。
今日はひとつ学びになった。

リフォーマー短期集中ワークショップを開催いたしました。

今回はレベル2の動きだったので

少し難しくもありましたが

左右の差がある、ここのこの足が難しいなど

みなさん気づきもあったようで良かったです。

次週からはいよいよ本コース始まります。

コース中にみなさんどんどん身体が良くなるので愉しみです。

幸子さんはバレエの先生でピラティスを学ばれました。

卒業後はKANONで平日の朝レッスン担当されます。

①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？

のりこ先生とスタジオの雰囲気が好きで受講を決めました。

②受けてる時はどうでしたか？

身体について学ぶことが初めてだったのでついていけるか不安でしたが

分からないことはすぐ質問できる雰囲気で安心して受講することが出来ました。

③養成コースで1番良かったことは何ですか？

教えることが初めてでもハンズオン、キューイングの仕方を丁寧に教えてもらえて

毎回発見があることと、のりこ先生が学ばれたことをすぐ私たちにも教えてくださり

毎回新しい知識を身につける事がよかったです。

④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？

「私でも教えられるかな？」と不安がある方、丁寧に教えてもらえるので心配いりません。

④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？

６月からの長い間楽しい学びの時間をありがとうございました。

学びが終わらないピラティスに出会えて毎日が楽しくなりました！

これからもよろしくお願いします。

マットコースご受講後にマシンコースも学ばれた朋美さん。

５人の小さなお子さんがいる中、続けて学ばれてすごい！！の一言です。

①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？

クラウンピラティスの考え方が好きで

リフォーマー（ピラティス）の基礎から勉強したかったから。

クラウンピラティスは少人数制で丁寧に指導して下さるので魅力的でした。

②受けてる時はどうでしたか？

毎回、とても楽しい学びの時間でした。

仲間と一緒に練習する時間が沢山あり実践する中で

少しずつ理解が深まり身につけることができました。

③養成コースで1番良かったことは何ですか？

ピラティスが以前に増して大好きになりました。

短期間集中して学び、実践が出来たので

ピラティスの面白さ、凄さ、身体への効果をめちゃめちゃ実感しました。

④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？

ピラティスの経験あるなしに関わらず身体の面白さを探究したい方
本質的に健康でいたい、イキイキ生きたい方

生涯、自分のために仕事としてでもピラティスを楽しみたい

人生を楽しみたい方にオススメです。

まいさんは、行橋から毎回時間かけて通ってくださいました。

今後、ご自身のスタジをでレッスンをスタートされますので楽しみです。

①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？

体験に行かせて頂いて、素敵な空間だったので

ここでピラティスを学びたいと思のでその日にお申し込みをさせて頂きました。

②受けてる時はどうでしたか？

ゆっくりとした時間が流れていてとてもリラックスして学べました。

③養成コースで1番良かったことは何ですか？

少人数制な事もありしっかり深く学べましたし、質問もしやすく

一緒に受講させて頂いた方々とも仲良くなれた事がとても嬉しかったです。

④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？

体のことを深く学びたい方にお勧めしたいです。

⑤その他メッセージなどあればください(^^)

養成意外の事でも、色々な相談にも乗って頂いてありがとうございました！！

卒業生として、これからもお世話になりたいと思っております。

宜しくお願い致します。