代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 55

私のピラティス、得意なのはリハビリ目的、痛みや姿勢の改善要素が強いレッスンなのですが

私の整体は首のコリの改善が得意です(^^)

なんでかというと、私もものすごく首が硬く

今でもすごく硬くな人なので、よくわかるようになりました

頭のねじれからくる首の硬さや

肋骨、鎖骨、二の腕などの硬さからくる首のコリのかたまり。

頭痛や不眠、背中や腰の痛みにもつながってることがめちゃくちゃ多い首の問題。

ほとんどの方が首の硬さの改善を感じていただいております。

眠るほどのやさしいタッチの中、終わったあとは驚きの軽さです。

私でも月に1度は身体のお手入れしてますからね。

ちなみに私は歯茎のひっぱり感が変わります。

歯医者行こうかなと思う前に身体を調整してもらうと

噛み合わせも歯茎も戻ります。

ピラティスでできないとこまで整えることができますよ。

首の硬さが気になる方はご相談くださいね。

すごいの見つけました。

養成コース中にセラバンド使って、こんな感じと

お伝えしていたらたまたま発見。

このストレッチ今までもやってたけど

セラバンド使うと効果が3倍ほど！！！

何に効くってのは人によって違いますが

私には腹筋にスイッチ入って背骨が伸びる。

肩や首が楽になる人もいるし

姿勢がすごく変わるし

腕が上がるようになる人も。

これはぜひやってほしい！！！

セラバンドはスタジオでも売ってるので

必要な方にはすぐお分けすることもできます。

レッスン中にあれやってみたいです♡と

お声かけいただければできます(^^)

背中の上のもっこりお肉！！！

ありませんか？？

原因はいろいろあるけど1番多いのは頭部前方位。

頭の位置が前にあることです。

こんな感じになっちゃってる状態。

背中の上がモッコリしてそうでしょ。

太ってるとか痩せてるとかそういうこと以前に

姿勢の問題でそう見えてるだけ

ピラティス続けると背中がシュッとスッキリしますよ。

頭部前方位は肩こり、首こり、顔が下がる、老けて見える、呼吸浅くなる、お腹も出てくるなどなど

いいこと全くなし！！

すぐにでも治したい案件です。

生徒さんにもまずはそこから改善するようにと

ストレッチや日々の意識をおつたえしております。

背中の上のモッコリお肉、週に1回のピラティスで3ヶ月あれば改善できます。

気になる方はスッキリさせましょー。

朝6時から毎週1回通われてる生徒さん。

早朝からプランクなんかやっちゃってます。

まだ3ヶ月目なのにすごく変化が出てきて

なんとお腹に縦線が！！！！

すごいですね。

姿勢も変わってきたし、背中の上の方のモコモコ肉も、肩こりもどんどん良くなってます。

週1回の早起きで身体が変わって楽になって

見た目も良くなったら嬉しくないですか？？

早朝枠はあと数名募集しております(^^)

ぜひぜひ。

KANONに新しい先生が仲間入りしましたのでセミマシンクラスが増設されました。

土曜夕方や平日夜もあります。

全員がKANONで学ばれた先生たちなので大事にしてることも私と同じ。

みんな教えるの上手いので安心してご受講いただけます。

ぜひ受けに来られてください♡

新しい先生限定のプライベート特別チケットもございます。

詳しくはお尋ねくださいね。

スタジオすぐ近くに美味しいカレー屋さん見つけました。

見つけたというか、引っ越してきた夏から知っていたのですが

お店の外観がちょっと。。。入りにくいというか微妙〜。。。という感じで

入ろうとも思ったことありませんでしたが

今まで入らなくて大後悔！！！

だってね。美味しいよと言われないと入りくい雰囲気なんですよ。。

めちゃくちゃ美味しかったです。

本格的です！！！

ナンがかなり大きい！

カレーもただ辛いだけじゃなくて旨みが深い。

これにラッシーついてディナータイムで1000円以下です。

ぜひ行ってほしいー。

ぜひ。

お店情報

アンナプルナレストラン

福岡市中央区荒戸2丁目4-1

092-753-8155

11:00-23:00

水曜日休み

最近、通い始められた生徒さんより。。。

病院のリハビリに通っていたけど

リハビリの先生が毎回変わるから毎回はじめから説明しないといけないし

なんなら今日は意味があったのかなぁと思う日もあって。

やっと合う先生が見つかったと思ったら産休でお休みされました。。。

ここを続けていても改善するイメージが全くわかなかったのでKANONのピラティスにしました。と。。。

そう。。。毎回先生が変わるのは不安になりますよね。。

私も嫌です。

整骨院でも同じですよね。

私だったら毎回同じ先生に見てもらいたい。

じゃないと今日の調子はこうだとか

以前よりこう変わったなどわってほしいから。

毎回先生が変わるのは嫌だという方は

ピラティスという選択もありだと思います。

まわりにお困りの方がいらっしゃいましたら

リハビリが得意、頑張って鍛えるのではなく心地よく整える

身体が整うことで自然に自分でヒーリングできるKANONのピラティスをご紹介ください。

必要な方に届きますように。

最近、本当お尻について気になさる方が多いので。

やっぱりね、年齢が出るのはお顔よりもお尻だと思うわけですよ。

お尻って身体の背面なのであまり意識をしてないうちに気づいたら垂れてた

なんてことをよく聞きます。

お尻が上がるとお顔も上がるんですよ。

お尻の下のモタモタをなくすと下腹が引っ込みます。

お尻を見るとどうやって身体使ってるのかなー

なんてことが私にはわかります笑

お尻の筋力が衰えていくと将来、元気に歩くということも

できなくなってしまうので気づいた時から貯筋です。

ということでインスタLIVEするので見てね。

尻活レボリューションはこちら

みんな大好きお尻の話。

お尻が垂れてきたー！！

お尻の下の方がモタモタしてるー！！

お尻がぺったんこすぎる！！

そんな方に聞いてほしい。

久しぶりのインスタLIVEします。

もちろん無料でーす。

お時間空けててもらえたら嬉しいです。

詳細はこちらを見てください

運動ってやってる時はわからないけど

辞めると、やってたから良かったんやとわかります。

そしてそれは少し時間を空けて悪くなってわかることが多いです。

運動って特別な時にするものではなく日常にするもの。

やる気があるとかないとか

飽きる飽きないとか

そんなものではなく習慣。

私は毎日ピラティスしてるので

毎年毎年、良くなっていくを更新してます。

体力とか筋力とかって何もしなければ

少しずつ衰えていくもの。

老化です。

だけどそのスピード以上に退化していってるなら

日常を見直す必要あり。

始めは1人じゃ続かないし、あってるあどうかも不安。

なので、運動習慣つくりながら身体を整えて軽やかになるお手伝いが

私のピラティスでは可能です。

今年こそは運動始めようという方は門を叩いてくださいね。