本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 30

本日は西市民プールクラス。

安部塾で習ったねじりをお伝えした。

勢いとパワーと気合いでねじると

身体は壊れる。

カタチを真似るのではなく

動かし方を学ぶと

気持ちよく動ける。

 
ペアワークは自分の動きも見てもらえるし

人を見ることで自分の動きもイメージできるので

わかりやすいから良かったようだ。

学問は大事。

今週も豊田由美子さんが

参加してくれました。

来週はクラス後に梅の花でランチ会があります。

日頃来られてない方でも参加可能なので是非ご一緒しましょ～(^ω^)

 
次回は12月12日9時45分～10時45分。

総合西市民プール

〒819-0046福岡市西区西の丘1丁目4番1号

電話 092-885-0124

 

午後からは

台湾茶の魅力に魅せられた

松尾聡子
F１のドライバーを撮影する

山村博士さん

とミーティング。

今日がはじまりのはじまり。

写真の撮り方を習う。

自分の好きをとことん極め

自分を生きてる私たち。
おもしろくなること間違いなし！

一見、つまらなそうなことを

真面目にやった人たちは

確実に変化してきました‼

脳のことを学ぶと

感覚を磨くことは大事とわかります。

みんなコレ気持ちいいねぇ～とやってるうちに

いろいろ良くなっているってすごい。

来週の土曜日クラスはお休みです。

それと！
LINE@はじめます。

LINEってちょっと距離感近い感じで好きー。

松尾憲子の世界観へようこそ。
 ↓   ↓   ↓ 

やってみてー。

お昼から、佐賀のゆかさんとお仕事のお話。

私のイメージしてることをお伝えしました。

3時間半ノートに書いて説明した結果コレ。。。笑

流出OKレベル。

誰にもわからない。

私にもわからない。

ゆかさんには伝わったようです。。。

素敵。

午後からは安部塾。

痛みと脳の関係。

頭が悪いと身体が動かないし、身体が動かないと頭が悪くなる。

昨日ワケわかんなくなったことが少し整理出来ました。

脳のこともっと知りたい。

☆まずは幸せになること

☆対等な関係

☆自分でちゃんと考えること

そしてやっぱり！

☆学問が大事なこと

今日もたくさん学びました。

安部塾中にお電話が！

メガネができたようです。

早く行きたい。

日曜日にアイックスさんにて

してもらった小松式アセスメント。

いろいろと自分というものを知りました。

生まれもったもの、過去の環境のことをどうこう考えてもどうにもならないから！

今持っとるものを活かす‼

無駄な力が抜けたし、

努力することも知りました。

配られたカードで勝負する！

アイックスさんに出会えて良かった。

人生変わるメガネやさんだと思う。

今日は身体勉強会。

足を中心に座学と動きと。

MCりょうちゃんとヨガインストラクターゆーきちゃんが学びに来てくれた!!
感覚を磨くって気持ちいい。

足をやると全身に影響するからおもしろい。

午後からは安部塾。

感情と筋肉について。

まだまだ知らない世界がいっぱい。

 
☆元を取ろうとすると痛みは消えない。

☆これは何に効くんですか？と言ってる人は効かない。

☆治すための運動よりも好きでやる運動。

☆動機は不純でもOK

☆脳の活性にはヨガとかよりも散歩。

帰りに見つけた。。。

これはどうやろう？？

私は全くこのフレーズときめかないけど。

節約しないとという裏には

お金がない不安ベースやからね。

知らないことを知るということは

その先の知らないことを知るということ。

知ると知らない世界が広がる。

学びのおもしろさはそこにある。

知ったとして知ったつもりはもったいないよね。

今日はイボイボさんからのスタート。

肩まわり、肩甲骨が気持ちいい～。

と大絶賛。

足背もコロコロ。

これもいい～。

とみなさんノリノリ。

内返し、外返しもたくさんやりました。

呼吸がしやすい❤

腕が上がる❤

背筋が伸びた❤

腰が楽になってる❤

歩きやすい❤

欠席できない～❤

続けて良かった～❤

とみんな反応良すぎで

うれしい。

継続してやってきた方は

自分の身体の感覚感じるのが深い。

ハサミの持ち方もお伝えしました。

おうちでやってみてくださいね。

スタジオちょい先の

ビッグパンで

シロウズコーヒー買えるように

なってました。
LAWSONとパン屋のはしごしなくても

よくなりましたね。

夜はご招待でカニ～(^ω^)

お腹いっぱい。

明日の準備してゆっくりしよう。

編集

西油山ハイツクラス。

今日は寒かったー。

けど動くと

かなり暑くなりました。

月に一度のこのクラス、みんなおうち練習しっかりされてるので
１ヶ月でいろいろと変化ありみたいで嬉しいです。

小さな積み重ねで今後の人生大きく変わります。

午後からは木曜安部塾。

お道具たくさん使って感覚磨き。

化石も欲しくなってきた。

秋吉台ツアーに参戦しよう！

いまだに足首ぐるぐる回してる人たちいるみたいだけど

本当におかしくなるから気をつけて～。

間接は締めて使いましょう。
編集

後半はハサミの使い方。

ぱんだ先生楽しそうだったー。

身体も道具も間違って使ってたらいくらやってもダメで

設計図通り使えばすぐに上手くいく。
せっかく身体のこと学ぶなら

日常生活での道具の使い方や

所作も学びたい。

機能解剖学的に正しい動きはやっぱり美しいから。。。

明日も寒くなるみたいー。

なぞの早起きをしたので

朝からゆっくり湯船に浸かり

ご飯を炊いてサバを焼く。

だーん。

黒光り。

ちーーーーーーー。ん。

のんびり朝を満喫していたら

安部塾ギリギリになった。

家からスタジオまで

5分という今までにない速さで到着したけど

ちょい遅れたなー。

気にしない気にしない。。。笑
だいたい学校でも

家が近い人ほど遅刻するしね。

今日はこの子たち。

ウッドの玉と大理石の玉。

getしちゃったもんねー。

大理石の柔らかさが心地よい。

秋吉台誰か一緒に行ってくれる人おらんかな？

いろんなねじりをやって

ウエスト細くなったし

ねじったときのお腹の締まり感が初めての感覚で面白かった。

身体の学びの楽しさは今までに知らない感覚を得れること。

自分のまだ知らぬ自分を知りたい‼

『ねじりが出来ない人はブル顔になる！』

ブルドック顔🐶注意だ。

本日の流行語大賞。
ねじりはちゃんと理屈と意味とわかってやらないと形だけ真似しても

なーーーーんにも役立たないので

学びに来てね。

冬場の冷えにもいいみたい。

春吉クラス。

かなり締まりました。

冷房しようかという話出るくらいアツアツ。
今日はメガネの話も。

自分は見えてると思ってる人ほど検眼しに行った方がいい。

視力がいいとかそれだけのこと言ってるのではなく

視機能の問題だから。

アイックスへ行かない理由が見つからない。
私は27日に行くのだ。

楽しみ。

今日は足底の感覚磨きと膝下のワーク。

足底は固有受容器の刺激。

固有受容器は感覚を感じるセンサー。

これが鈍いと自分がどういう姿勢をしているのか、重心が正しい位置にあるのかわからなくなる。

目と耳と足底のセンサーが働くことで姿勢を保つことができる。

やってみると変化大きさに驚く。

そして刺激というけど

かなり優しい感じ。

何が当たってるのか感じる程度。

心地よい感じがベスト。

鈍くなった感覚を呼び戻すだけだから。

ゴリゴリやっちゃダメ。

ゴリゴリ強くやらないとやった気がしないのは脳がヤバイです。

これはマッサージとかエクササイズも同じ。

強い刺激を欲しくなってるときは脳が壊れている。かも。

かもではないです。。。

膝下はペアワーク。

ペアですると、理解が深まりやすい。

初めて受けに来てくれたのは

豊田由美子さん。
由美子さんは薬膳を伝えてるそう。

昨日、クラスのことが気になって今日来てくれたという行動派。

フットワークの軽い感じ好きー。
終わっていろいろお話しした。

伝えようとしなくても伝わる私の世界観。

自分のエネルギーを自分に100％使うこと。

自分が自分で在ること。

私の気づいてなかった私の魅力も教えてもらいました。
今日はもと子先生のもとへトレーニング行ったし

楽しい１日やったー。

今日もみんな大好きイボイボからのスタート。

気持ちヨシ(*^▽^*)

肩が安定すると

バランスも良くなる。

身体のつくりを学んで設計図通りに動くと

無理なくしっかり動ける。

逆にだいたいで動くのは危険。
私のことが大好きな生徒さんと

楽しい時間を過ごしました。

今週はびっくりするくらいあっという間。

毎日が満たされていていい時間だった。

自分のことがまた少しわかってきたし

なんか面白い。

綺麗に生きる必要なしかな。

本音生きがいい。

汚い自分も寂しがりな自分も全部自分。

どうあがいたってそれが自分やから

その時にやりたいことやって生きたらいい。

ジャイロボードに久しぶりに乗った。

欲しくなるー。

3日目は2班に別れて行動。

八重垣神社。

鏡の池占い。

金運に恵まれる縁ヽ(・∀・)ノ
3日間いろいろモリモリ。

みんなといても１人でいても

ただ淡々と私だったな。

そういう私を受け入れてくれるみんなが好き。

初めての出雲とても楽しめた。

私は山が好きみたい。