本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 33

今日もこんな感じで学びを深めました。
ちょっとした意識と動きで

全く違う自分を見つけることができる。
知ってるか知らないかだけ。
自分の枠の外の自分もひとつ気づけば

いろんなことが広がる。

前ももは背中で、裏ももはお腹。

なんだそりゃあ？

って人は学びに来たら面白いですよ。

本日は、雲水代行。
朝からワイパー効かないくらいのどしゃ降りの中

今週もご参加いただきありがとうございました。
ピラティスにしても、なんにしても。。。

運動は、楽しく学んでケガなく動くことが大事です。

腰痛持ちでバックに痛み止め入ってるような先生もたくさんいますが

そんな先生からは習いたくないですよー。

と思います。

また来月もよろしくお願いします。

たまたま通りかかって

集団山見せが見れました。
今日は、唯一福岡に山が入る日。

金曜日は早起きするのだー。

それか寝ずに頑張るか。。。

久しぶりのお絵描きタイム❤

最近、皆さんやる気出て来て

出席率も高いし、集中力も高くて

動けるようになりました。
いよいよ夏がはじまる。

たくさん動いて夏バテ知らず。

今日は朝から雨降ったり

天気になったり。。。

じめっとな１日でしたが、

KANONはクーラー全開で快適空間でした。

ゴルフボールを手に乗せたり足に乗せたり

掴んだり。。。

いろんな発見あって、苦手なやつもあって楽しく学べました。

ボール遊び楽しい。

出来ないやつも練習したらもっと可能性が
広がりそうで楽しみ。

今日は雨が降ったり止んだり激しかったですね。

そろそろ梅雨明けかなぁ。

本日もショートポールでリリースからのスタート。

よく見たら、あっち向いたりこっち向いたり。。。笑
誰も気にしない。

自由に伸び伸びな感じが好きです。
みんな同じ方向向かなきゃって

誰が決めたの～？？
私が気にならないから

だんだんそういう雰囲気になったみたい。

7年前にスタートしたこのサークル。

はじめは、１人とか０人とかで存続の危機もあったけど

じわじわとクチコミで広がり、けっこう欠席あっても

まぁまぁ人がいるなぁって感じ。
初期からの方は、身体への感心も深く

学んで動いて賢くなりました。
人生の大先輩であり

小学校の時の先生もいたり

ですが、若い私から学ぼうという姿勢で

続けてくださりありがたいです。
年齢層幅広く、子連れも大丈夫なので

気軽に参加できます。

運動不足解消したい方

元気になりたい方

姿勢をきれいにしたい方

体型に悩みのある方

肩こり、腰痛など気になる方

気分転換したい方

お友達増やしたい方

私にあってみたい方
体験1回1000円です‼

安過ぎる～❤

けど中身は濃い過ぎる～❤
おもしろいでしょ？

この感じ。。。笑
次回は7月25日月曜日9時45分～です。

お申し込みはお問い合わせから。

本日はお二人参加でしたので

みっちりお話&エクササイズで

楽しかったです。

趣味も仕事も頑張り過ぎると

身体は正直だから悲鳴上げる。

大事なことは

自分の心も身体も軽く扱っちゃいけないのだ。

身体は借り物だから。
人にモノ借りて、ぐちゃぐちゃになって返ってきたら嫌だしねー。
身体は丁寧に扱って、優しくしてあげましょう。

今日も雲水代行。

先月来てくださった方

昨日から2日連続で来てくださった方

がほとんどで

新規入会以外の方は、はじめましてではなかったので

びっくりでした。楽しかったぁ。
呼吸は大事。

頑張って呼吸しようと思っても上手く出来ない。

いらない力を抜くと力まなくても

もっともっと深く入ってくる。
寝方起き方にはじまり

いろいろと小姑みたいにうるさいけど

乱暴に身体を扱うときって

他の人にも、ものにも乱暴になってることが多い。
自分の身体も心も軽く扱わないこと。
自分を必要以上に大きく見せようとせず

自分を必要以上に卑下する態度をせず

いつもフラットに普通であること。
いつでも普通の自分に戻れるピラティスが好きだ。

今日のチャレンジ☆

マツゲのデザインを変えました。

ここ8年ほど。。。

全く長さもカールも変えずに同じデザインだったけど

変えちゃいました‼
髪型も変えたしね。

変えてみたら、こっちがいい～❤
勝ってにこうだと思い込みは良くないな。

今日は雲水代行。

先月と同じで楽しんで参りました。
身体を丁寧に扱い

自分の身体のことをよく知り

自分の身体を認めると

自分では想像も出来ないところへ行ける。

自分で思ってる以上の可能性があるから

限界つくっちゃいけないんです。
新しくサンドイッチ屋さんがいました。

美味しかったです～❤

本日は安部塾。

出掛けにトラブルあって出発遅れたので塾から参加ヽ(・∀・)ノ

今日は面白かったですよー。

学研の図鑑登場!!!!!
大昔の動物から進化の過程を学ぶ。

腕の動かし方は古代の動物と同じ。

危険な毒を持ってる生物は派手な色してる。

これも人間も同じ。

危険人物は派手な格好したがる。
図鑑から学ぶこと多いな。

動物は進化していくうちに、だんだん美しい姿になっていきました。

そして、進化していった動物が生き残りました。
→進化しないと生き残りは厳しい。

世の中の変化に対して適応しないと滅びます。。。
正しい動きをすると美しくなります。

正しい動きをしないと人間らしくなくなります。

こんなおばちゃんいるよね？

っと安部先生。
こんな人も。。。

もっと激しく動きたいわ

汗かきに来たんだから

説明いいから早く動きたい
私の前からは消えましたが。。。
まだまだたくさんおりますでしょ。。。笑

美しい。。。。
よく音を聞こうとすると手足がよく動くようになる。

水平線見てると考えがフラットになる。

海でもビルでもよい。

やはり美しい。。。
まとめ

①移り行く世の中を否定するのではなく自分が間違ってることを認めて環境に合わせる。

②正しい動きをする人が生き残る。

正しい動きをすると1年後、10年後今より美しくなれる。

正しく動けるのは、正しく動けてる人の近くにいるときだけ。
今日も賢くなりました。

楽しいな。
今日は家の庭に作られた

足長蜂の巣を撤去しました‼

かなり大きかったらしい。
あることすら気づいてなかったんですがね。。。
無事に巣も蜂も退治しました。

めでたし❤

本日は、ペアワーク。

姿勢のチェックからスタートしました。
普段、自分がどういう姿勢で

どんな癖があるのか

なかなか確認するチャンスはないですからね。

テニスボールを転がして

身体ほぐし。。

足裏から整えると 

いい感じですね。
自分の身体をよく知って

丁寧に扱うと

心も身体ももっと快適になります。

最近あっという間にメンバーさんが増えまして

スペースの問題からあと残8名となります。

今日は、てんとう虫。
好きなことやって

一番のものを一番に取りに行く
をやってたら

やりたいこと、行きたいこと

いっぱい出てきた。

スカイダイビング

高千穂

台湾

香港

アリス

チャイナ服

美女と野獣
いっぱい遊ぶのだー。