日々の綴り
代表ブログ
健康診断行ってますか？
何に一度の健康診断に行ってきました。
自営業だと自分で決めて行けないので
忘れがちな方も多いですが
何事もメンテナンスは大事。
感覚でわかることもあれば
わからないこともあるので数字で見えるのは良いですね。
今回はよかドック、子宮がん検診、骨密度検査、大腸がん検査、肺がん検査を受診。
全部合わせて、2500円くらいでびっくりしました。
骨密度検査の説明は、パラディソ同期で
一緒にオンライン講座を作った友達の小金丸さんが
担当してくれました。
たまたまのたまたまで、こんなとこで会えるのがおもしろく
話があんまり頭に入らない。。。笑
骨密度は高いと言われました。
ピラティスしてるのも関係あると思います。
ピラティスと骨密度の関係について
海外では研究があるみたいです。
女性は更年期以降ホルモンバランスの要因で
下がってきますので定期的な運動で負荷をかけることで
若い時の状態を保つことができます。
その若い時の数値をより高くしてあげることで
減ってきたときの骨密度もある程度の数値を保つことができるますよ。
ピラティスと骨密度について、もう少し調べてみますね。
何かを知るとは何でないかを知るということ
今読んでいる本はこちら。
1月のポリヴェーガル理論の講座後に
すぐポチしましたが全く手付かずで。。。
やっと読み始めました。
3月の講座までに読まねばなのですが
もうね、難しくて難しくて。。
5分の1でも理解しようとしてますが
なかなかのなかなかです。
けど、わかることばかり学んでいても
一緒ですからね。
津田先生の本は内容もだけど
まえがき、あとがきにもはっとさせられるような
文章があっておもしろいんですよ。
インストラクター、カウンセラー、セラピストなど
人を相手に仕事してる人には役に立つと思います。
いきなりは自信ないという方は
『ポリヴェーガル理論への誘い』が入門書であります。
こちらも津田先生の本でわかりやすいです。
ぜひぜひ♡
宮若にある脇田温泉に行ってきました
久しぶりの完全オフは温泉に行ってきました(^^)
伺ったのは脇田温泉
福岡から40分ほどで着きますね。
途中にトリアス寄って
ふれあい動物園やP2見たので
着いたのは夕方。。。
なぜか大きなハニワがあって
その先には小さなハニワ群が並んでお迎え。
ハニワの里なのか？？？
なんだろう。。。
こちらの温泉は露天風呂オンリー。
洗い場も外で凍えながら洗い
寒いので急いで入ろうとしたら
水風呂にドボン。。。笑
でも、私と同じミスしてるお客さん多かったです。
温泉に浸かってる人がたまに
そっちは水ですよーと声かけてあげてて
慣れてないと間違います。。。笑
上がったあとの休憩室も個室で良い感じ。
コンセントも使えるし最高でした。
晩ご飯は温泉すぐ近くのミヤワカキッチン
トライアルの隣です。
ここはハンバーグ、オムライス、パスタ、ピザなど
わかりやすいメニューがあるんですが
宮若といえば米ですよね。
ご飯がめちゃくちゃ美味しかったです。
ピザも米粉で作ってるそうで食べやすい。
あたたかくなったらまた行こう。
温泉好きな人はぜひぜひ♡
地獄極楽めぐりが予想以上の愉しさ
大博通りにある東長寺さんで地獄極楽めぐりを
体験してきました！
もう、かなりの肝試し感で。。。笑
本来の目的は隣のもち吉でお煎餅を買おうと
いうことだったのですが
ココはおもしろい！と教えてもらいまして立ち寄り。
東長寺は空海が中国から密教の教えをもらい
日本に帰ってきて初めて建てたお寺だそうです。
まずは五重塔を軽く見てから
中へと進みます。
こちらの福岡大仏は木造の座ってる大仏では
日本最大級だそうです。
その奥にあるのが地獄極楽めぐり。
ちなみに入場料は50円です。
こういうことしたらこんな地獄へ落ちるよ！
という音声ガイド共に
いろいろな地獄を見ます。
そして
ではこの先に進んで地獄を体験してください
と奥の通路へ進むように促されます。
そこが本当に真っ暗で前も後ろも上も下も
何がどうなってるのかわからなくなるレベルの
何も見えない真っ暗闇状態。
手すりがなければ進めないです。。
そのまま進むと極楽ゾーンへ行きます。
これは肝試しか？というレベルで
面白かったです。
博多駅からすぐそばなので
お近く通る時は立ち寄られてみてください。
履くだけで姿勢が良くなる靴下
ピラティスする時にぴったりの靴下が
入荷いたしました。
履くだけで姿勢のサポートしてくれて
足の本来の能力を発揮できるようにもなる
靴下嫌いの私もこれなら履きたいと思えた
ニッティドソックスがたくさん入荷しました〜♡
ピラティスの時だけじゃなくって
普通の時も履けるように指ありもあります。
今回もとっても可愛いのでレッスン来た時に
見てみてくださいね。
現金のみ対応です。
人の手を借りましょ
みなさん、ご存知のように
私はお片付けが苦手です笑
本当にすぐ散らかるし
片付けているつもりでも
物が移動しただけで
整理整頓されないという。。。笑
整ったお部屋は好きなんですよ。
なんですが、どうしたら整うのかがわからない。
なので、少しずつ人の目や手をお借りして
整理整頓をしていこうと決めました。
スタジオが少しずつきれいになっていくので
変化を探してみてくださいね。
他の人には簡単にできるけど
私にとってはとても難しいことは頼った方がいい。
自分でどんなに頑張っても得意な人の
何分の1にしか届かないであろうし
その時間は自分を磨くために使った方がいいですよね。
身体そうだなと思います。
自分で調べて調べてYouTube見て
ネットで検索して
こうであろうことを実践しても
なかなか上手くいかないこと多いですよね。
ネットの情報は一般的なことであって
身体のことだと一人一人は違うので
当てはまらないことも多く
人によって結果は変わります。
間違えて捉えてしまうと悪化してしまうことも
あるので、それがあっているのかは慎重に
見極めることも必要です。
と言ってもとっても難しいことなので
身体のことは私に気軽に頼ってもらえたらいいですよ。
なんとなくおかしいを放ったらかしにせずに
定期的にメンテナンスとして通っていただけたらと思います。
セルフでできることもあるけど
人の手を借りるという選択はいつも持っておくと良いですよー。
コツコツに適うものはないな
月に一度の大阪へのお勉強の日。
アメリカでの解剖実習で一緒だった
古藤先生に学びたいと一昨年から通い始め
もう2年以上が経ちました。
世の中には、たったこの一瞬で
痛みが消えます！というような
マジックのような施術もありますが
小手先の技術よりも
基礎基本が本当に大事で
関節、筋肉とひとつひとつ確認していく
学びが本当に愉しいんです。
そして、こうやって基本を大事にコツコツと
やっていくことがわかってる方たちとの
時間は最高なんですよ。
もう先生と仲間たちと会う
というのも１つの目的と言えるくらい。
ピラティスの養成コースも同じ。
たった1回学んでも理解できるのは
その時の自分が受け取れるだけだし
コツコツ学び続ける姿勢に
生徒さんはついてくると思うんですよね。
何事でも同じ。
コツコツとやれる人
やり切れる人に適うもの無しだと思います。
メルマガ始めます♡
最近、もう春なの？？というくらい
昼間は暖かくなりましたね。
私は春から秋までが大好きな季節♡
春を目の前にやりたいこと湧き出ております。
まずは、長らくずっとやりたかった
メルマガをやっとやっと始めます。
こちらではスタジオのイベントや
お得なクーポンなどを定期的に配信していきます。
今年は新しい講座やレッスンも
スタートするのでぜひ登録してもらえたら
嬉しいです。
今だけ登録していただいた方へ
マニュアルセラピーが半額になるクーポンを
プレゼントしています。
ぜひお願いします♡
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QRコードからもできます
家に業務用の冷凍庫買っちゃいました！
私のやってる台湾茶専門店 花音
新商品が登場！ということで
家に業務用冷凍庫を買うことにしまして。
糟屋郡にあるテンポスバスターへ
行ってきました。
ここは飲食店御用達なお店ですね。
買う前に一度大きさを確かめようと
見に行ったのですが
本当にいろいろなものがあって
すごい愉しかった。
冷凍庫は買いましたよ。
2月23日アクロスモールで
新商品お披露目です。
帰りに、せっかく粕屋まで来たので
山奥の温泉へ
ゆっくりできました(^^)
ということでポップ作ったり
これから急ピッチです。
スタジオでも新商品販売予定なのでお愉しみに♡
期間限定【ブランデーケーキ販売中】】
博多阪急の出店が終わりお片付けしてきました。
人気だった無添加のブランデーケーキ
スタジオで販売いたします。
限定16個だったのですが残り5個。
ブランデーケーキ
ブランデーチョコケーキ
どちらも300円です。
ぜひぜひ。
TEL：090-7382-7539