日々の綴り

音楽家の方へピラティス始めます

2023年02月07日

台湾茶のECサイトをサポートしていただいてる

天音さんのコンサートへ行ってきました。

もうね、最高♡♡♡

心震えます。

そしてやっぱり今年は歌いたい♡

去年末、音楽家の方へピラティスでサポートしよう！

と決めていました。

そしたら天音さんのピラティスも決まり

嬉しいです。

コーラスしてる方からのお問い合わせもあり

いろいろと愉しみです。

曲がると曲がる

2023年02月01日

日本語ってね、外国語に比べると表現が豊かで

同じような言葉でもニュアンスがずいぶん違ったりします。

膝が曲がる

膝を曲げる

背骨が伸びる

背骨を伸ばす

呼吸が入る

呼吸を入れる

ピラティスではできるだけ省エネで動く

というキーポイントがあるので

動かされるように動く

とわかりにくい表現をしますがそういうこと。

折り曲げると折り曲がるは

違いますよね。

どちらがよりナチュラルで省エネでしょうか？？

無駄な力を力いっぱい入れてる日々は

疲れやすく、身体もコリますからね。

レッスンのときや生活の中で

意識してみてください。

ヤンキー坐りできる？？

2023年01月31日

この坐り方、女子には大事なんですよ。

若い人にも年齢大きくなっても。

なので、ピラティスでも股関節に大腿骨頭が沈む動きをけっこうしています。

けど、最近はできなくなってる方が多いです。

もはや和式トイレにかがめないということ！

まずいですよー。

田舎はまだまだ洋式ないとこありますからね。

日本は座る文化ですし。

本当にできなくなる前に

少しずつ動かしましょ。

身体のお勉強会を今年はやります

2023年01月28日

この日は安部塾の仲間の佳代さんと

お茶という名の解剖話

私も佳代さんも解剖学、生理学が

オタク級に好きなので

この絵だけで美しい美しいと1時間くらい語る感じ。

なんで呼吸大事なのか

しもやけはくつ下じゃ予防できない

口の中を火傷してるときに風邪を引きやすいなどなど

解剖学と生理学を知ると

レッスンや施術にも深みが出てきますよね。

今年はピラティスやヨガのインストラクター向け

セラピストさん向けに解剖学、生理学の

お勉強会を開催したいと思います。

もちろんね、インストラクターでもない

セラピストでもないけど知りたいって方は

wellcomeですよ。

もう愉しみでしかたないよね。

最強寒波！

2023年01月25日

この日はお昼から雪がかなり降り

10年に一度の最強大寒波！

ということで皆さんキャンセルかなぁ

と思っていたのですが

まだ大丈夫そうでした！

外はめちゃくちゃ寒いですよ！

とお休みなくいらっしゃいました。

天候悪い時は安全を最優先してもらって

大丈夫ですので無理されないでくださいね。

という私は新幹線動いたら大阪です。

1人じゃなかなかしないよね。。

2023年01月23日

もう3年ほど続いているオンラインサークル。

・日曜日の朝ちゃんと起きる習慣になって良い

・なかなか大濠まで行けないのでありがたい

・身体が軽くなる

と好評でいつのまにかこんなに続いてた

という感じです。

内容はストレッチ、筋膜リリースなどで

春まではほぐしメインです。

春から秋にかけては、軽いトレーニングも入ります。

オンラインてね、いいですよ。

日曜日9:00-9:40

3回6600円なので

気軽に参加できるかと思います。

やってみたい方はぜひぜひー。

福利厚生でピラティスできます

2023年01月22日

健康経営という言葉をご存知でしょうか？

肩こりや腰痛など、なんとなくの不調を

抱えたまま仕事をするとパフォーマンスも下がるから

身体を元気にすることで

経営的にも良くなりますよ！

というもの。

ちゃんとね、そういうデータも取れてるんですよ。

KANONでのピラティスももちろん福利厚生として使えます。

通常のチケットを購入されても大丈夫ですし

何人かいらっしゃいましたら特別のプログラムも可能です。

また姿勢やウォーキングのための研修なども可能です。

お問い合わせからご相談くださいね。

近場で最高の温泉見つけました！

2023年01月21日

夜で真っ暗で写真撮らなかったので

ホームページからお借りしてます。

スタジオから車で20分ほど

大橋の少し先にある富士の苑に行ってきました。

ここは源泉100%掛け流しです。

めちゃくちゃ泉質が良かったです。

私はしないけどゴルフの練習場も併設されてたり

宿泊もありです。

1時間コースは500円とお安い。

入り口がゴルフの練習場なので

ちょっとわかりにくいので予習が必要かと思われます。

温泉好きな人にはここはおすすめ。

行く際には靴箱とお風呂で10円玉2枚必要ですが

忘れてもおばちゃんが両替してくれます。

ぜひ行ってみてくださーい。

自分のためのことは人のためのことになる

2023年01月18日

この日は自分を整える日。

とっても久しぶりに氣門通術という

エネルギーワークをしてもらいました。

エネルギーワークは滞っている氣の流れを整えて

本来の氣の流れに戻してもらいます。

自分が良い状態にあることで

いろいろと上手くいくんですよ。

どんなに良い技術持っていても

自分が整っていなかったら

最高の状態でお客さまに良いものを提供できないですからね。

なので、マニュアルセラピーや整体

鍼やエネルギーワーク、ピラティスなど

たくさん人に頼っております。

どんな仕事をしててもそう。

自分を良い状態に整えておくことって何より大事と思います。

そうすることで

1番近くにいるの家族のためにもなるし

仕事もパフォーマンスが上がります。

人を相手に仕事してるなら特にね。

自分を整えて自分を大事にして

それが人のためにもなる。

だったらね、自分のために身体を整えることも

やっぱり大事。

ピラティス良いですよ。

ぜひ(^^)

オポッサム！

2023年01月16日

オポッサムという動物を知っていますか？

死んだふりが上手くて

襲われそうになると死んだふりして

口からよだれだながら

緑色のうんちチビって死臭まで出す本格派。

カンガルーと同じ有袋類でアメリカに生息しています。

おっぱいは13個しかないのに20匹生まれ

生き残れるのはおっぱいにたどり着けた子だけだそうです。

そんなオポッサムが昨日のポリヴェーガル理論の勉強会に出てきて

背側迷走神経の凍りつきという状態が

とてもわかりやすかったのです。

自律神経て今までは交感神経と副交感神経という分類でしたが

今は交感神経、背側迷走神経、腹側迷走神経と

分類されミックスもあると。

あとは、顔にボトックス入れまくってると

自律神経がおかしくなるそう。

なんとなくそう感じてたけど

意味がわかりました。

あ、オポッサムは飼うこともできるらしいですよ！

代表ブログ