代表ブログ

映えるピラティス

2023年12月24日

養成コース卒業されても毎週レッスンを受けて

自身の練習を積まれている生徒さん。

さすがですね。

ピラティススタジオがたくさんできて

ピラティスインストラクターがたくさん増えて

レッスンスタイルも多様化してきました。

どれもあってどれもいい。

でも言えるのは、映えるピラティスやガンガン動いて筋トレしたい！

そんなピラティスしたいなら私じゃないです。

私の根底にあるのは機能改善であって

まだ動ける準備のない方には

映えるエクササイズをしません。

代償運動してるのにもっとハードにしたい

というのはできるけどケガの原因になったり

意味もないです。

地味な運動をコツコツと続けられている方の変化は

体型だけでなく、体調も痛みも心も全部良い方向へ。

身体にやさしい動きで、ひとつひとつ積み上げて良くなっていきたい方は

私に身体を委ねてくださいね。

リフォーマーインストラクター養成コースご感想

2023年12月23日

春からスタートしたリフォーマー養成コース

直子さんは当初ピラティスを始められたばかりでしたが

すぐに養成に進まれることを決められました。

養成コースに通いながら、毎週プライベートレッスンも欠かさず受けられて

すごく身体も変わりました！

①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？

せっかくピラティスを習うなら、人に教えられるくらい動けるようになりたいと思ったからです。

②受けてる時はどうでしたか？

開始時間や日程の調整をして頂きとても受講しやすかったです。

③養成コースで1番良かったことは何ですか？

気づきを共有したり、自由に質問しやすい雰囲気がよかったです。

④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？

どんな方にもおすすめしたいです。（新しい学びから視野が広がるので！）

⑤その他メッセージなどあればください
今回チャレンジできたこと、最後まで続けられたことに本当に感謝です🎀

ありがとうございました！

やり抜ける覚悟はありますか？

2023年12月21日

木曜日リフォーマー養成コース2日目でした。

この日は骨盤を垂直にする目的のストレッチ。

みなさん、真剣に取り組まれたので

たくさん感じて動きや姿勢がすごく良くなりました。

さすがですね。

次回のマット養成コースは2月スタート

リフォーマー養成コースは4月スタートで

募集しておりますが

いろいろありまして。

私がエネルギー注げるのには限度があるというのもあり

本気で向き合う方のみとさせていただきたいです。

やると決めた方には私も本気で向き合っておりますが

そうではない方とは温度差が出てきてしまい

お互いによくないです。

一緒に受けてる受講者さんにも迷惑がかかります。

私のエネルギーも乱れます。

上手くできるできない、理解が早い遅い

家の用事や仕事があるなどなど

そんなのは全然問題ないのですが

学ぶ意欲が低い、感じることを大切にできない

まわりの受講生のことを考えられないなど

そういうとこ。。。

みんな本気でやりたい！人生変えたい！と思って参加してるからね。

やり抜く覚悟はありますか？ってこと。

1回で理解できなくてもいい、なかなか思うようにできなくてもいい

それでもやろうという姿勢があればいつか上手くできるようになります。

下手くそでも真剣にやれる人は楽しめますからね。

コースもほんわかとしてゆるやかな時間なので

落ち着いて安心して参加できます。

リフォーマー養成コース修了いたしました

2023年12月20日

春から始まったリフォーマー養成コースが

本日修了いたしました(^^)

お2人とも、こういった学びは初めてでしたが

一から基礎を積み上げられて

1時間のレッスンを教えられるまでに成長。

ただやり方を教えるだけでなく、骨を見ながら筋肉の説明をしたり

日常の生活に置き換えての例えなど本当に深く理解されました。

ピラティスのレッスンを初めて1年後には

インストラクターになれてすごいですね。

ピラティスと出会って、養成コース入って

人生変わった♡

人生に必要なことを教えてもらった♡

と何人もから言われました。

お2人とも、マットコースに進まれます。

自分のためにもなるし、身近な人のためにもなるし、仕事にすることもできる

養成コースって良いですよ♡

少人数制なので1年に教えられる人数も

限られています。

次回のリフォーマーコース、マットコース共に募集開始しておりますので

気になってる方はお問い合わせくださいね。

きつくて他で無理だった人もできる

2023年12月17日

ピラティスってきつそうというイメージって

まだまだあると思います。

いろいろなピラティスありますからね。

私はピラティスが日本にまだ普及する前に始めたので

ある意味先入観もなく自分が感じるものがピラティスという感じでした。

他でヨガやピラティスを少しやったことがあるという方が

おっしゃられるのが

他で行ってた時よりもヨガ通ってた時よりも楽。

これなら続けられそう。と。

シンプルでやさしいアプローチなので誰でもできる

運動習慣ない方もアスリートもダンサーさんも変化を感じていただいております。

うちは70代の方も何人もいらっしゃってますし

本当体力なくて。。。という若い方も通われています。

やみくもに、ガンガンやるのではなく

感覚のないところに感覚を入れていきながら

機能的にスムーズに動かせるように基礎からやっていくので

初めての方も、体力に自信のない方も無理なくできます。

そして、こんなに優しいのにちゃんと変わります。

シンプルにやさしい動きを丁寧に。

新しい生徒さん、あと10名ほど募集しております。

私のもとに来て通ってくださる方は、本当大事にいたしますので(^^)

ご紹介もいただけると嬉しいです。

できない自分を認めるのが学習

2023年12月16日

3ヶ月に一度の佐賀県武雄での学習会に参加してきました。

理学療法士さん、助産師さんたちと

産前産後のケアをテーマにしたボディワークを学んでおります。

運動指導者でしかも学びの途中から参加という私ですが

みなさんあたたかく接していただき本当ありがたい時間。

今回は切迫早産になぜなるのか

動作と行為は違うよね

痩せてる人は締めてる人

循環のことなど

自分のできなさや無知さに愕然とするばかりだけど

それを認めに行くのが学習会だなぁと。

レッスン受ける時もそう、養成コース受ける時もそう

わかりました、もうできましたと思ったらそこで止まるからですね。

私はもっともっと本質をお伝えできる

ピラティスを研究するためにまだまだ学びます(^^)

マット養成コース2日目

2023年12月15日

マットピラティスインストラクター養成コース2日目

この日はまっすぐをどうやって教える？

ということをテーマにいよいろ教えるというところをスタートしました。

ピラティスで大事なセンタリングとニュートラルポジション

なんとなくわかるけど、いざ教えるとなるとどこからどうしたらいいのか

わけわかんなくなってしまうものです。

コースの中でじゃまをしている硬さが取れて

あおむけが楽にできるようになったり。。。

みなさん変化がすごいです。

次週はもう少し要らない力を抜くを深めていきます。

マットピラティス養成コース 1 日目

2023年12月13日

本日よりマットコーススタートです。

腰が楽になりましたです！

気持ち良かったです！

気づきがありました！

学ぶことで同じ動きをしても

もっともっと感じれるようになります。

呼吸すると横隔膜ってどうやって動くの？

腰椎って回らないの？

骨盤底筋って？？？

など解剖学も学んでおります。

7時間の学びもあっという間。

次回は”いらない力を抜く”

について深めて参ります。

KANONから徒歩1分大濠タパタ

2023年12月12日

スタジオから徒歩1分ほど

大濠タパタさん。

ワインやビールにこだわりあるバルみたいな感じだけど

お料理美味しくてお酒飲まない私も楽しめます。

ハムやチーズも美味しいんですよ。

私はいつもタパス3種盛りをいただきます。

夕方からですがレッスン帰りにぜひぜひ。

舌のことメモしまくりました！

2023年12月11日

マットピラティス養成コース月曜日組もスタートいたしました。

開催3回目でみんな仲良し。

初めてKANONで学ぶ方も、こういった学びが初めての方も

リラックスして学ばれてます。

この安心感のある空間づくりというのは

私は本当に大事にしてて

安心感の中でしか学びも入ってこないように思います。

一番良かったことは何ですか？

舌の話が面白すぎてメモしまくりました！

守破離の言葉が奥深くて、これでいいのだと安心しました！

とピラティスの間にお話してた私の小話が

以外と人気。。。笑

でもよく言われてたか。。

アンケートに雑談が愉しいです♡と。

解剖学も生理学も人のことも大好きだから

話していいよって言われたらずっと話せるかも。

でも、そういうのが一番役に立つのかもしれないですね。

来年は舌の勉強会やフェイスブラシの勉強会も

いろいろやっていこうと思います。