代表ブログ
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美尻になるための身体の仕組みについてお話！します。
みんな大好きお尻の話。
お尻が垂れてきたー！！
お尻の下の方がモタモタしてるー！！
お尻がぺったんこすぎる！！
そんな方に聞いてほしい。
久しぶりのインスタLIVEします。
もちろん無料でーす。
お時間空けててもらえたら嬉しいです。
辞めるとわかる運動効果
運動ってやってる時はわからないけど
辞めると、やってたから良かったんやとわかります。
そしてそれは少し時間を空けて悪くなってわかることが多いです。
運動って特別な時にするものではなく日常にするもの。
やる気があるとかないとか
飽きる飽きないとか
そんなものではなく習慣。
私は毎日ピラティスしてるので
毎年毎年、良くなっていくを更新してます。
体力とか筋力とかって何もしなければ
少しずつ衰えていくもの。
老化です。
だけどそのスピード以上に退化していってるなら
日常を見直す必要あり。
始めは1人じゃ続かないし、あってるあどうかも不安。
なので、運動習慣つくりながら身体を整えて軽やかになるお手伝いが
私のピラティスでは可能です。
今年こそは運動始めようという方は門を叩いてくださいね。
ここに来ると心が落ち着く
KANONって心が落ち着くとよく言われるんです。
スポーツクラブと違って
自分に集中できる場所
音楽もかかっておらず静かに受けれる
外に外に意識がいくこの世界
自分の身体の内側に意識をしていくには
かなりの集中が必要。
でも、そういう時間がないと
ほんと要らないことで頭がぱんぱんになります。
感じるピラティス。
身体が喜びます。
//残り2名// 最終募集です
\\残り2名募集//
ピラティスの基礎が詰まった
マットインストラクター養成コースが2月から始まります(^^)
少人数制でのコースなので初心者の方でも
質問もしやすく安心してついていけます。
✴︎Crowne Pilates®︎キーポイント✴︎
シンプルでやさしい動き方で身体の本質を知る学び。
体力がない人、身体が硬い人でも、運動センスなくてもみんな平等にできて身体も心も変わる。
そんなピラティスです。
コース終了時には腰痛、側湾、産前産後、Ｏ脚など様々なタイプの生徒さんを
安全に安心して教えられるようになります。
動きを教えるインストラクターではなく
動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。
少人数制のため1年で教えられる人数は限られています。
今回はマットコース、土日開催であと2名の募集です。
ご都合が合えば2月後半からスタート予定です。
残り2名もうそろそろ締め切りも近いので最終募集。
マットピラティスはどんな場所でも教えられる汎用性が高い資格です。
新たな1歩踏み出しませんか？？
見える変化と見えない変化
ピラティスの効果ってめちゃくちゃいっぱいあって
見える変化も見えない変化もあります。
今日は見えにくい変化についても
あげていきたいと思います。
【見える変化】
姿勢（O脚、反り腰、猫背、スマホ首、太ももの張り、下腹、）
疲れにくくなった
肩こり腰痛などの改善
身長が高くなった
痩せた
【見えにくい変化】
集中力アップ
心のゆとりできた
活動的になった
よく眠れるようになった
運が良くなった
前向きになった
体温上がった
見える変化って気づきやすいけど
実は見えない変化もけっこうあるんですよね。
1月も10日終わりましたが張り切ってまいっております。
2月はお尻アッププロジェクト始まります！！
合宿みたい！
正月明けの3連休は養成コース。
3日間早朝の暗いうちから集まって勉強しました。
もう合宿なみ。
こんなに勉強することって大人になってある？？
というレベルでやっております。
こんなにぎゅっとしたコースは初めてだったので
どんな感じかなぁと思っておりましたが
集中コースもアリやな！！
というのが私の感想。
集中してできるので頭も身体も忘れないうちに
学べるので変化がすごく良い◎◎◎
12月に始まったこのコースも2月初旬で修了します。
短期集中だったけどすでにものすごく良い感じに身体が変わりました。
本当に身体変わりたい人は養成コースは良い♡
マットコース募集はあと2名。
ピラティス土曜日か日曜日に開催するので
興味ある方はご相談くださいね。
公式LINEからメッセージくださいませ。
教える人が1番よくなる
3連休は養成コース。
朝6:30の暗いうちから集まって練習。
みんな、いつもは平日昼間に仕事してる方たち。
土日祝日に学びを進めています。
コース始まって3人とも動きがすごく良くなって身体が変わりました！
養成コースって教える学びだけど、教えるために解剖学や理論を知ったり
人を触る練習していくと結果、自分が1番良くなっていくんです。
学ぶことで、姿勢が良くなって調子がよくなって
身の回りの人の身体が困ったときに助かることができる
そして仕事にすることができる
いいことばかり♡
土日開催の養成コースは、2月末スタートくらいで募集しております(^^)
あと2名参加できますので興味ある方はお尋ねくださいね。
マットピラティス養成コース開催しました
マットピラティス養成コース開催いたしました。
そろそろ折り返しのこのグループ。
理解も深まり教えるのも上手くなっていますが
受講生自身の動きの精度がものすごく良くなってきました。
身体の使い方のクセも改善されて
気づきも上がってスタートした時とは全然違う。
すごく◎な変化に後半もとても楽しみです。
養成コースは先生になりたい人はもちろん
まずは自分が良くなりたい人にも本当おすすめ。
解剖学や理論が深まると同じ動きをしても
効果が高まります。
新しいマット養成土日コースは2月からスタート予定で、あと2名募集しております。
明日も明後日も３日間連続で行います。
新しい先生が入りました！
KANONに新しい先生が入りました！
この日は新年のミーティング&勉強会。
みんな真剣。
そして今年やる企画のアイデア出したり
キャンペーンの詳細決めたり。
夜のレッスンが充実します！！！
今年は楽しみだなー。
いつもミーティングで利用しているのは
KANONから歩いて1分のFUK COFFEEさん。
雰囲気◎コーヒー◎居心地◎プリン◎
みんな行ってると思うけどおすすめです♡
スポーツクラブの雰囲気が苦手
スポーツクラブの独特な雰囲気が苦手と感じたことありませんか？
音楽がガンガン鳴って元気いっぱい！！という雰囲気。
そういう雰囲気が好きという方も多いと思いますが私は苦手です。
テンション上げないとできないような運動は私にはちょっとハードすぎ。。。
スポーツクラブで働いていた時も自分のトレーニングは
市民体育館で静かに運動しておりました。
交感神経バチバチに上げて運動するのよりも
自分に集中してする運動の方が集中力は必要です。
自分の外側への意識というものに人は慣れいるのですが
自分の内側への意識というのは訓練しないと始めは難しいですよね。
KANONでのレッスンは音楽もかけずに自分への集中の時間。
スポーツクラブの雰囲気が苦手、静かに自分のペースに合わせてピラティスしたい
という方は合ってます。
いろいろなピラティスありますからね。
ちゃんと向き合いたい方はお待ちしてます。
TEL：090-7382-7539