代表ブログ
代表ブログ
2023年 終わり
ほぼ毎日、続けてきたブログも今年最後です。
どんな年でしたか？
いろいろありましたね。本当に。
思うようにいかなかった経験も、判断ミスしたことも
悲しかったことも、失敗したことも
経験全ては次に前に進む糧となります。
良いこともたくさんあったはず、嬉しかったこと、助けてもらったこと
楽しかったこともたくさんありましたよね。
新しいチャレンジした方も！！！
いろいろあったとしても
なんてったって、人生1回目なのですから
間違うことすら当たり前で上手くいくことばかりではないのです。
私は今年は良い年にしようとスタートした1月。
闇だった去年に比べるとすごく愉しい一年でしたが
大変なことが多すぎて。。。笑
けど、来年の今頃は良い年だったなと言えますよ。
そのためにもう準備して動いてます。
来年は一緒に『今年は良かったよね』と言いましょ。
良いお年をお迎えください♡
ピラティスも守破離が大事
養成コースの時にお話した守破離。
守破離って聞いたことありますか？？
守破離は日本の武道や茶道、芸術など師弟関係のあり方のひとつであり
修行における過程を示したものです。
もとは千利休の『利休道歌』にある、
「規矩作法 守り尽くして破るとも離るるとても本を忘るな」を引用したものですね。
守の時期
修行中はまずは師匠から教わった型を徹底的に「守る」ところから始まります。
この時は自分の考えで、アレンジしたりせずに
よくわからなくても、ただただ教わったテンプレート通りをやって
まずは結果を出してあげることが大事。
それを繰り返してるうちに、やっとその奥深い意味がわかったり理解が深まってきます。
なので、まだ理解が追いついていなくても大丈夫ということ。
というか、今のその自分でわかることなんて浅いのだから
わかるということには無理があるんですよ。
自分の身体で感じて変化して初めてわかることができるから。
わからずとも進めということ。
その時期にわかったとしてしまうと終わります。。。
守の期間は3〜5年。
次は破の時期
師匠の教えに従って修行・鍛錬を積み、その型を身につけると
師匠の型はもちろん、その中での気づきや研究によって
自分がより良いと思う型を模索し始め、既存の型を破ることができるようになります。
習ったことの裏付けになる理論が理解できるようになったり
個々に合わせたアレンジなどができるようになります。
最後が離の時期
さらに鍛錬・修業を重ね、かつて教わった師匠の型と自分自身で見出した型の双方に精通し
自分自身とその技についてよく理解しているため既存の型に囚われることなく
言わば型から「離れ」て自在となることができる時期。
ここで初めて新たな流派が生まれます。
「本を忘るな」とあるとおり、教えを破り離れたとしても
根源の精神を見失ってはならないということが重要であり
基本の型を会得しないままにいきなり個性や独創性を求めるのはいわゆる「形無し」なのです。
養成コース卒業して、数年は習ったことを本当に身にするために
習った通りのことをやってみることを強くおすすめします。
もちろん、やり続けていくうちに自分なりのインスピレーションが出てくるのは
すごい良いことなのですが、その時期は見極めることが大事。
ピラティスだけじゃないですね。
何かを習うときの心構えのお話でした。
福袋販売します!! 2024円〜
今年も福袋販売いたします♡
本日より1月10日までの限定販売なのでぜひ手にしてくださいね。
内容
文山包種茶20g ティーバック5包入り×２種類 プラリネアーモンド
3888円相当→2024円
無農薬無肥料の高級台湾茶と大人気の無添加で作った手作りプラリネアーモンドのセットです。
内容
ピラティス・ボディワーク 50分程度
整体・筋膜セラピー 50分程度
台湾茶・2024年おすすめアドバイス 20分程度
26400円相当→19800円
いつもは販売していないプレミアムレッスンです。
ピラティスで身体を脳から整えて、整体でより深く整えます。
整体であたまを触るときにリーディングさせていただき 2024年のアドバイスもいたしますね。
リーディングではこうなりたい方向に向かうために必要なことをお伝えできます。
こちらはほとんどご案内していないメニューなのですが新年だけの特別募集です。
内容
整体・筋膜セラピー 75分程度
春・夏・秋・冬の4回ご使用いたたけます。
通常66000円→52800円
お申し込みはリンク先からのご購入のみとなります。
お待ちしてますー。
やり方よりももっと大事なことがある
リフォーマー養成コース3日目でした。
この日はフットワークを6時間かけて深掘り。
フットワークって言うけど
足の体操ではないんですね。これ。
ひとつひとつの動きには
奥深い理論と解剖学に基づく意味があって
それを理解することで動きが格段に変わります。
ピラティスってどうやって動くっていうのは
かなりシンプルです。
だけど、そのシンプルの裏側を学ぶとめちゃくちゃおもしろい。
関節の中で何が起こっているのかな
身体のつながりで動けているかな
そして大事なのは
頭での勉強じゃなくて感じること
感じなければ教えることはできません。
養成コース中は感じるということを1番大事に
進めております。
みんな真剣で集中されているので
毎回ごとに動きが良くなっているのがわかります。
次回も楽しみです。
マット養成コース開催しました
マットピラティスインストラクター養成コースを開催いたしました。
このグループは、お昼にお仕事をされていて
土日にぎゅぎゅっと集中して進めております。
ここがわからない、感じない、それどういうこと？
となんでも質問し合えてみんなで解決する良い雰囲気です。
マットピラティスは奥が深くて、めちゃくちゃおもしろい。
映える動きはほぼないけど、本当に変わりたいな
地味な動きにこそ意味があって大事。
マット養成コースは2月から新しいコースもスタートいたします。
現在募集中です。
土日に受けられたい方はチャンスです！
リフォーマー養成コース受講者さんの感想
リフォーマーインストラクター養成コース卒業、えみちゃんのご感想です。
えみちゃんは来年より夜の部でKANONでレッスンするのでお楽しみに〜。
①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？
テクニックはもちろん、色んな知識を持っているのりこ先生からたくさん学んで
インストラクターになりたいと思ったから。
②受けてる時はどうでしたか？
あっという間で楽しかっです！
もちろん解剖学なんて初めてだったので、戸惑いもありましたが…。
ひとつひとつ丁寧教えてもらったので、解決しながら進めました。
③養成コースで1番良かったことは何ですか？
身体のつくりを理解できたこと。
不調を軽くするためには、身体のことを理解しないと解決策には辿り着けません。
④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？
初めての人にも、すでにメンテナンスをお仕事にしてる人にもお勧めします。
のりこ先生は、一人一人と向き合って教えて下さいます。
⑤その他メッセージなどあればください(^^)
養成コースを始めるかどうか。結構勇気がいりますよね。
身体のことをきちんと理解するって、無駄な時間にはならないと思います。
ピラティスに興味がある＝きっと身体にも興味がある方です。
始めたら、楽しくてあっという間の時間になりますよ！
私の得意なピラティス
KANONのピラティスは健康づくり・リハビリ寄り。
ダイエットとか美容などの目的の方も
もちろんいるし、良い変化もみなさん出ていますが
私は大学で栄養の勉強をし運動生理学、解剖学生理学を研究してきたので
やはりそっちが得意。
生理学って身体の中での巡りの話、呼吸とかホルモンとか栄養とか
ピラティスを学ぶ上で身体の知識の土台として知ってるとより深さがわかります。
脳の仕組みを知ってると安心感が生まれます。
側湾を改善するために背骨ばっかり見てる場合じゃないんですよ。
股関節の痛み、腰の痛み、肩が上がらない、頭痛がひどい、尿もれがある
など痛みや不調の改善を目的とされてる方へのピラティス×整体が得意なので
お困りの方はご相談くださいね。
映えるピラティス
養成コース卒業されても毎週レッスンを受けて
自身の練習を積まれている生徒さん。
さすがですね。
ピラティススタジオがたくさんできて
ピラティスインストラクターがたくさん増えて
レッスンスタイルも多様化してきました。
どれもあってどれもいい。
でも言えるのは、映えるピラティスやガンガン動いて筋トレしたい！
そんなピラティスしたいなら私じゃないです。
私の根底にあるのは機能改善であって
まだ動ける準備のない方には
映えるエクササイズをしません。
代償運動してるのにもっとハードにしたい
というのはできるけどケガの原因になったり
意味もないです。
地味な運動をコツコツと続けられている方の変化は
体型だけでなく、体調も痛みも心も全部良い方向へ。
身体にやさしい動きで、ひとつひとつ積み上げて良くなっていきたい方は
私に身体を委ねてくださいね。
リフォーマーインストラクター養成コースご感想
春からスタートしたリフォーマー養成コース
直子さんは当初ピラティスを始められたばかりでしたが
すぐに養成に進まれることを決められました。
養成コースに通いながら、毎週プライベートレッスンも欠かさず受けられて
すごく身体も変わりました！
①このコースをなぜ受講しようと思いましたか？
せっかくピラティスを習うなら、人に教えられるくらい動けるようになりたいと思ったからです。
②受けてる時はどうでしたか？
開始時間や日程の調整をして頂きとても受講しやすかったです。
③養成コースで1番良かったことは何ですか？
気づきを共有したり、自由に質問しやすい雰囲気がよかったです。
④この養成コースをどういう方におすすめしたいですか？
どんな方にもおすすめしたいです。（新しい学びから視野が広がるので！）
⑤その他メッセージなどあればください
今回チャレンジできたこと、最後まで続けられたことに本当に感謝です🎀
ありがとうございました！
やり抜ける覚悟はありますか？
木曜日リフォーマー養成コース2日目でした。
この日は骨盤を垂直にする目的のストレッチ。
みなさん、真剣に取り組まれたので
たくさん感じて動きや姿勢がすごく良くなりました。
さすがですね。
次回のマット養成コースは2月スタート
リフォーマー養成コースは4月スタートで
募集しておりますが
いろいろありまして。
私がエネルギー注げるのには限度があるというのもあり
本気で向き合う方のみとさせていただきたいです。
やると決めた方には私も本気で向き合っておりますが
そうではない方とは温度差が出てきてしまい
お互いによくないです。
一緒に受けてる受講者さんにも迷惑がかかります。
私のエネルギーも乱れます。
上手くできるできない、理解が早い遅い
家の用事や仕事があるなどなど
そんなのは全然問題ないのですが
学ぶ意欲が低い、感じることを大切にできない
まわりの受講生のことを考えられないなど
そういうとこ。。。
みんな本気でやりたい！人生変えたい！と思って参加してるからね。
やり抜く覚悟はありますか？ってこと。
1回で理解できなくてもいい、なかなか思うようにできなくてもいい
それでもやろうという姿勢があればいつか上手くできるようになります。
下手くそでも真剣にやれる人は楽しめますからね。
コースもほんわかとしてゆるやかな時間なので
落ち着いて安心して参加できます。
TEL：090-7382-7539