代表ブログ

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幸せになる勇気

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嫌われる勇気に衝撃受けたので
第2段を読みました。

自立や幸せ、愛について
そして勇気についても
書かれています。

愛する人生を選ぶこと
これこそが、幸せになる勇気なんだと
思いました。

幸せや人間関係について考えたい方
参考になると思います。

私たちは、別れるために
出会っている。
だとすれば、我々にできることは
ただ一つ。

全ての出会いと対人関係において
最良の別れに向けた不断の
努力を傾けるのみ

 

一期一会

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本日は、ふぐ~。

 

大人買い


プロメテウスのわかりやすいバージョン^ ^

在庫薄みたいです。
勉強に励みますよ。

座学は一番大事ですね。

 

今月は呼吸の練習します

本日のサークル。

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ママと一緒に頑張ってます。

子ども連れてきて大丈夫ですか?
っとよくよく尋ねられますが
ぜんぜん大丈夫です!

3月は、呼吸をテーマに
基本動作の練習をしてます。

身体を変えるのに
うまい話も近道も魔法もありませぬ。

コツコツとした反復練習こそが
最大の近道ですね。

ちゃんと呼吸できると
人間関係も良好になりますよ。

 

幸せホルモンだぁ。

オキシトシンって知ってますか?

別名「愛情ホルモン」とか「幸せホルモン」呼ばれています。

脳の下垂体後葉から分泌されるホルモンで

“信頼する気持ちを強める”とされています。

オキシトシンの効果は、

・ストレス軽減
・幸福感アップ
・心にゆとりが生まれる

などなど

人の健康にとって最高な
ホルモンなのです。

いっぱい出したい~!!!!

どんな時に分泌されるのかというと
色々あるんですが

そのうちのひとつが

他人に親切にする(感謝を伝える)
こと。

えっ??

それだけでいいの??

そうです。

そうです。

それだけでOKなのです。

普段の生活でも
取り入れてみましょう。

お肌もキレイになりますよん。

 

大人の階段だな

いや~

イカさんです。

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透明!!!!

動いてはるー!!!!

人生初めてのイカ刺でした。

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こいつはオコゼ。

美味しい魚って

不細工のはなぜだろう。。。

幸せの国へ
レッツゴーでした。

ちなみにお店は
中洲の川田。

何頼んでもハズレなし
な感じでしたよ。

 

前頭骨上がりました!

  
ヤムナフェイスセーバーを受けました^ ^

まずはボールで骨を刺激してそのあと口の中から筋肉を緩めていきます。
かなり、痛いです。。。笑
終わったあとは鼻腔スッキリ、目もパッチリ、おでこもフワフワ。

テーマは前頭骨を上げる!だそうです。

頭蓋骨、顔まわりのワークも面白いです。

 

本日の安部塾

ヨガアナトミーを勉強しました。
 

去年に引き続き今年も学び年続行中です。

知的好奇心を貪り満たしております。

お腹空いてご飯貪り食べるレベルです。

真剣に学び

考え

感じていくと

学びは立体的に
なっていきます。

繋がり
広く
深く
豊かに

脳みその書き換え作業ですね。

今日の学びでは
衝撃的な事実を知りまして。

ヨガというものは
もともとスカンジナビア体操で

インドのヨガは
ただただ座って瞑想するものだそうです。

で、

そのただただ座ってるのが

しんどい!

というより

痔になる!

ので今のスタイルの
動くヨガが出来たそうです。

もう一度。。。

ヨガは痔にならないために出来た。。。笑

歴史も楽しいです。

 

今日から3月

風が冷たい!

雪が舞ってる!

今日から3月です。
花粉も絶讚舞々中です。

メガネの曇らない
マスクの仕方を学んで
今年はメガネマスク女子ですな(*´∇`*)

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さてさて。

去年の私。。。

完全にO脚でした。

身体の使い方ひとつで
クラスの中でこんなに
変わりますね。

最近思うけど、
痩せてる太ってるよりも

正しい身体の使い方してる人は
所作の美しくきれいに見えます。

今月もはりきってまいります。

 

妊娠中のピラティス

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こんにちは。

風は冷たいけど
春はすぐそこ。

最近、妊娠期に
ピラティスする方が増えてきました。

マタニティのクラスでは

妊娠中の身体や心のサポート
腰痛やむくみなどこの時期に起こりやすい身体の不調を予防、緩和し
出産に向けた身体づくりを行います。

産後のリカバリーもアップしますよ。

グループクラス、プライベートクラス共に
子連れ参加も可能ですので
お問い合わせください。

初めてでも安心して参加でき
運動不足の解消やリフレッシュに
お勧めです。

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:090-7382-7539
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