代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 188

火曜日は安部塾。

今日のテーマは最近研究している

『内閉鎖』

やっとイメージが繋がってきました。

今までとは違う感覚のクラム。

変化が面白かったです♡

東洋医学勉強会。

手作り茶梅いただきました♡

茶梅は台湾のお菓子。

台湾茶に合うはず。

座学の後は

施術でどう使うかという確認。

お2人とも熱心です。

バレルと友達になれた気がします♡

2月より毎週バレルに来てくれてる生徒さんが

おっしゃってました。

ピラティスだけしてた時よりも

身体が変わり両方欠かせないと。

ありがたいです。

現在ほバレルキャンペーンも6月末までです。

来週あと少しだけ枠が空いてます(^^)

4月に行ったアメリカ。

アナトミートレイン解剖学実習のをシェア会を

下関にて開催していただきました。

・身体はパーツの組み合わせではないこと

・全体でひとつのシステムとして働くこと

・個体差があること

・身体は環境によって形作られること

・筋膜を鍛えるためにも運動が必要なこと

2時間のつもりが4時間以上のお話となりました。

福岡開催の時も4時間かかりましたからね。

本気の人たちとの学びの時間は私もとても愉しいのです。

みんな来れば良かったのにね

これに来ないなんてもったいない

と言っていただきました。

喜んでいただきました。

週末は東京開催です。

リクエストあればまた開催したいと考えてますので

お問い合わせフォームよりご相談くださいね。

この日もミチミチ安部塾。

下腹部と大臀筋下部繊維と内腿。

動く前の準備がとても大切なんだなと

改めて感じました。

先を急がずにひとつひとつ確実に。

めちゃめちゃ首伸びました♡

今日は朝と夕方とレッスン。

お昼は実家に帰りました。

台湾茶ギフトの打ち合わせ。

トマトが収穫できました♡

G20開催中のこの2日間

家の前の那の津通りも混雑してます。

土曜日朝のグループクラス

一番人気のこのクラスは地味に基礎練習をしています。

来週は残り1枠空いてますよ。

お昼からはお誘いいただき

渡辺ひろ子ちゃんとお茶を。

KANON近くのお気に入りカフェ

シロウズコーヒーへ

ここはカレーが美味しいんです。

いろいろお話ししました。

私と話すと世界が広がるとよく言われます。

ストラップをつけたアームサークルは

とても気持ちがいいんです。

最近の私のお気に入りエクササイズです。

松陰ツアーで仲良くなった

はるかちゃんがピラティスに来てくれました♡

元がきれいだから

美しさ引き出されますね。

足首細くなって

首も長くなりました。

浮腫み取るのは

動かすのが一番です。

ピラティスジャパンは私がピラティスを学んだスタジオです。

ピラティスジャパンのマークのつもり♡

後ろにチラッと見えてるやつです。

筋肉痛は筋肉痛で治すのだ！と

レッスンに行ってきました。

ガム踏んだらガムで取れ！と

言いますからね。

山ちゃん先生とも加織先生とも

3日続けて会えてラッキー♡♡

自分のことは自分で見えないから

信頼して見てもらえる先生がいるって

とてもありがたいのです。

KANONの生徒さんもお気に入りの

あべこーひー。

初めて行ってきました！

私がコーヒー飲んでるのを

見たことある人はいないはず。

コーヒー苦手ですからね。。。

そんな私が

美味しい！と思ったコーヒー。

これがコーヒーなの？？？と

思えるくらい私が知ってるコーヒーとは別物でした。

阿部さんはコーヒーについて

めちゃめちゃ研究されてて

いろいろ教えてもらううちに興味出てきて

帰る頃にはコーヒーを飲む暮らしもいいなと

思い始めるくらい心惹かれてました。

みんなが良い♡という意味わかりました。

コーヒー好きな人も

私みたいにコーヒーはちょっと。。。

って人にも

是非阿部さんに会ってみて欲しいです。

4月の解剖コースで一緒の班だった

山内義弘先生と江口敬太さんも参加ということで

楽しみにしていました。

TRXはもともとアメリカ海軍の特殊部隊（シールズ）が身を隠していたときに

身体が鈍らないよう狭い空間でもコンディションを維持するために始められたそうです。

動きを良くすることを目的に置き

天井から吊り下げた紐を使うことで

自体重では体力的に難しい動きもサポートしてもらえ安心して行うことができたり

逆にもう少しチャレンジしたい人には更に体幹にチャレンジを与えることができる優れもの。

いろいろなタイプの方に役立ちそうです。

3Dにコアを働かせる感覚が初めてで面白かったです。

谷佳織さんの指導するTRXのコースは

内容盛りだくさんなのに焦ることなく

朝から夕方まであっという間でした。

TRXの経験がほぼなかった私ですが大好きになりました。

身体はオーケストラのようなもの。

筋肉の全体が共動して連動して動くので

TRXをKANONの生徒さんにも提供できるよう準備しております。

コアが鍛えられることで

競技スポーツをしてる方のパフォーマンスアップ

姿勢が良くなる、体調が良くなる

肌もきれいになるなどなどいいことばかり。

楽しみにしててくださいね。

この日もミチミチ安部塾。

大臀筋下部繊維と下腹部と骨盤底筋の使い方。

お尻締めてというと骨盤後傾しちゃう人は

締め方が間違ってる可能性あります。

間違えて使うと四角いお尻になりますよ！

スポーツクラブで働いていた時に

たくさんいらっしゃいました。

身体の中で何が起こっているかを見ないと

見間違えるなぁと思いました。

ちょっとずついろいろなことが

繋がり面白いです。

先日いただいたマンゴー！

種を栽培することにしました。

マンゴーの種は白い硬い殻の中に入っているので

横から割って取り出します。

しばらくは水栽培。

温度管理すれば8年くらいで実るそうです。

木の葉モールへ姪っ子ちゃん連れて

遊びに行きました。

久しぶりのVITOジェラート屋さんへ。

大好きなピスタチオとほうじ茶バニラ。

なんとも地味な色ですが美味しかったです。

最後はこちら。

初めての金色です。

妹から大阪土産の551

やっぱ大阪はノリがいいなぁ。

午前中はグループクラスとバレルレッスンと。

この春、新しい生徒さんも増えて

解剖学の基礎やニュートラル、呼吸などの

学びもやってます。

掲示板が賑やかです。

最近はiPad でお絵描きがとても愉しいです。

レッスン後に産土神社へお参りに。

令和に入りもう1ヶ月。早いですね。

実家近くに園芸屋さんが

出来たということで

母上と行ってきました。

カフェ併設ということで

スムージーやロコモコなども

食べれるそう。

誕生日プレゼントに

キンモウコウ という

孫悟空とも呼ばれる子を

買ってもらいました。

猿みたいなんですよ。

モシャモシャしたとこが。

我が家もだいぶ植物増えてきました。